跑鞋的選擇

跑步是一種很好的方式，可以讓您始終保持良好的體型並感覺精力充沛。專業設備有助於取得良好的運動成績。最重要的元素是高品質和舒適的運動鞋，訓練的效果直接取決於它。但如何在眾多時裝模特和品牌中選擇最佳選擇？晨跑帶來的最大好處是什麼？

特點和優勢

經驗豐富的運動員證實，選擇跑鞋不是一時興起，而是保持足部健康的必需品。對於每週跑步幾次、在健身房的跑步機上鍛煉或體重相當大的人來說，絕對需要特殊型號。在這些情況下，身體將需要額外的幫助來分配負載。

優秀跑鞋的主要優點：

所有這些優勢都必然存在於銳步、耐克和阿迪達斯等運動品牌的車型中。他們積極開發和引進鞋底、鞋墊結構的新發展，並致力於原創材料的創造。

乍一看，這些鞋與日常款沒有什麼不同。 但專家和培訓師知道它的特點：

在任何系列中，即使是外觀相似的同系列男女款也會有所不同。這是由於更公平的性別的重量更輕。因此，它們的鞋款採用柔軟的緩衝系統製成，重量輕。但在腳後跟區域有一個不易察覺的上升，由於腳踝的特殊結構，它可以保護美麗的女性雙腿免受扭傷。

影響運動鞋選擇的最重要方面之一是活動類型。選擇跑鞋在設備齊全的健身房、街頭、網球訓練中進行訓練。鞋底的材料類型和特徵取決於此。例如，對於溫暖的夏季天氣，彈性紡織鞋面將是一個理想的選擇。對於冬季訓練愛好者，提供特殊的絕緣模型。

舒適度還取決於每個運動員所擁有的跑步技術。 有幾種類型：

在後一種情況下，有必要選擇高估鞋跟並轉移緩衝的運動鞋。這降低了膝關節損傷的風險。當降低到手指上時，整個重心以波浪的形式傳遞到腳趾。鞋底的這部分變得更有彈性和彈性，以抵消對地面的衝擊。

如果訓練的主要部分發生在公園的鋪路板上，最好注意專門用於在瀝青上跑步的運動鞋系列。它們適用於任何平滑的軌道，在不知不覺中調整過大的剛性。在選擇適合越野跑的鞋款時，最好看帶有鉚釘和壓紋鞋底的款式。它在岩石或濕滑的草地上提供完美的抓地力和穩定性。

除了跑步和步行，網球或壁球對關節和肌腱的風險很高。這些運動涉及急速跳躍，因此一個人需要仔細選擇設備，而不是為了節省購買高品質的鞋子。 考慮哪些運動鞋適合打網球，你需要記住你的腳部特徵：

這是一項重要功能，因此製造商將鞋墊與特殊鞋墊對齊，從而降低受傷或拉傷的風險。此外，網球鞋的中間總是有一個密集的插入物。它吸收球場表面的衝擊力，將其分配到腳跟和腳趾。

網球鞋不需要絕緣，因此它們由輕質合成材料製成。為了減輕整體重量，部分錶皮被紡織品、彩色網眼或彈性塑料製成的裝飾性插件所取代。每次劇烈運動後，必須取出輕質鞋墊並清洗或乾燥。在知名品牌的鞋子中，它由特殊凝膠製成，可為足部創造理想的小氣候和舒適感。

甚至網球運動鞋的外觀和剪裁也與跑步選擇不同。腳跟通過高凸耳牢固地鎖定在適當的位置，在劇烈跳躍或弓步時將其固定在適當的位置。襪子有一個帶襯墊的鞋頭，可以在將腳放低到球場表面時減少腳趾的壓力。

如果需要為這項運動購買特殊的鞋子，最好在午餐後去購物。這時候，更多的血液湧到腳下，大小會完美匹配。有經驗的運動員建議選擇尺寸為普通休閒鞋一半的鞋子，以便在跑步過程中獲得最大的舒適度和動力。

非常重要的是材料的質量和性能。為了讓運動員真正享受跑步的樂趣，耐克、Asics 或 New Balance 等知名品牌使用了天然和合成材料的組合。皮革、浸漬特氟龍的棉網、聚氨酯和合成耐用泡沫用於鞋底。

許多知名運動服裝和鞋類公司每年都會發佈時尚運動鞋的明亮系列。它們滿足安全性和實用性的所有要求。在時尚款式和原創色調中，很難找到一雙適合上課的。 經過田徑明星測試的最著名的全新產品包括：

彪馬FAAS - 重量最輕的模型，腿上幾乎沒有重量，並保證絕對的運動自由和訓練過程中的輕鬆。為了創造它，使用了合成的低過敏性材料。一體式 FAAS 泡沫確保了外底的耐用性和柔韌性，這是 Puma 設計師的專有發明。高度符合人體工程學的設計消除了韌帶的損傷和過度拉伸，並且薄鞋墊不會讓有害細菌滋生。優雅的設計以時尚的綠松石色、珊瑚色或灰白色呈現這些鞋子。

美津濃 WAVE 預言 - 來自日本設備製造商的明亮新奇以其極致的設計令人驚喜。它不僅承載了美學，還承載了設計師的實用意圖：特殊的鞋底即使在強烈的顛簸上也能帶來舒適和舒適的跑步體驗。該模型專為體重增加的人設計，有助於理想地將負載分佈在整個腳部。 Mizuno 的系列色彩豐富且具有辨識度，採用紅色、藍色或紫色網眼織物鞋面。

所羅門 SPEEDCROSS 3 GTX – 非常適合糟糕的道路和越野跑。壯觀而略顯激進的設計與技術細節相結合。滾邊可防止飛濺，重型網眼可保持腳部通風，外底上的特殊飾釘可讓跑步者在山路上走上正軌。同時，跑鞋非常柔軟輕便，適合各種口味的美麗色調。

阿迪達斯的時尚 BOUNCE S4 - 許多體育明星最喜歡的模特。鞋底的原始設計具有減震性能，可以很好地通過空氣並調節溫度。這確保了完美的通風和真正的專業空氣動力學。鞋面由輕質網眼製成，帶有耐用的覆蓋層。該系列採用黑白配色，時尚的鞋底成為主要的細節和裝飾。

耐克 AIR ZOOM PEGASUS 是經典設計和優雅愛好者的絕佳選擇，體現在適合任何跑步的優質鞋子中。無縫縫製系統非常舒適親膚，而網眼鞋面確保完美的透氣性。兼具 ZOOM PEGASUS 系列的所有優雅氣質，它具有理想的空氣動力學和緩震性能。各種精緻和霓虹色調的色調讓您可以選擇任何運動服和設備的選項。