健身手環

現代技術不會停滯不前。每天都有越來越多的新設備以一種或另一種方式設計，以使人們的生活更輕鬆。一些設備已經相當緊密地進入我們的生活，例如手機，而另一些則剛剛開始被需求。其中一個設備是健身手環。它的必要性已經被職業運動員和過著積極生活方式的普通人所理解。

由於這項發明，組織鍛煉和鍛煉之間的休息時間變得更加容易。如果您想為自己購買這樣的設備，那麼您應該了解一些有關它們的信息，以便所選小工具從其操作中獲得最大收益。

健身手環有幾個名字： 智能手錶、健身追踪器、智能手環。 它直接取決於小工具執行的功能。正如您可能猜到的那樣，該設備應該戴在手臂上。健身手環。為自己購買了這種設備的人嘗試減少坐姿或使用交通工具，他們變得更加活躍，並更快地達到預期的效果。

運動腕帶並不是一個可以幫助您不費吹灰之力就達到預期效果的神奇設備。它的目的和功能略有不同。首先，這些是跟踪身體活動並顯示必要數據的心率監測器。依靠電子填充，小工具可以成為不可或缺的組織者。

今天，商店提供各種運動健身手環：跑步和步行、游泳、騎自行車等等。製造商承諾該小工具在任何條件下都能提供高質量和準確的工作。但在實踐中，情況並非總是如此。熱愛運動的人都知道準確讀數的重要性。

追踪器有助於更好地控制您的生活方式，顯示我們的身體已經承受了什麼樣的負荷以及還需要多少負荷。此外，它在睡眠或幫助節食時對健康的益處是無價的。

本發明使控制結果的實現變得非常容易，並激發了進一步的發展。知道了確切的指標，人們可以更準確地調整自己生活的某些方面。例如，您是否應該在健身房鍛煉期間增加身體活動，或者在慢跑時增加一圈，或者重新考慮您的飲食並添加或去除高熱量食物。

這樣的設備似乎沒有缺點。但是，不幸的是，它並不完美。 最常見的負面影響之一可以稱為成癮。 在這裡，我們並不是說總是將它戴在手腕上。可能有一種習慣 過度控制結果，這可以發展成真正的狂熱。

另一個負面因素是 不斷將注意力從課程中轉移到健身手環的指標上 - 它降低了培訓的質量。不使用小工具練習的人不會經常休息，如果某些指標沒有達到標準，也不會受到負面情緒的影響。但這可能是由疾病、疲勞和其他因素引起的。

為了使跟踪器的使用只帶來好處，您應該始終記住要點。仔細研究手環的所有功能，並為自己選擇最重要的。不要忘記健康的睡眠、壓力和心臟工作，但請記住，數字不應該是您狀況的唯一指標。

如果我們簡單描述一下智能手環，我們可以說它是一種電子設備，可以監測其所有者生物參數的變化。這是通過一個特殊的傳感器來實現的。

所有健身手環的操作原理都是一樣的—— 內置加速度計， 它對身體參數與原始參數的任何變化作出反應。該裝置由兩塊板組成，它們之間有一個電荷和一個配重。當元素接觸時，就會創建用戶在空間中運動的完整畫面。

有多功能跟踪器能夠跟踪主人位置的變化，他的溫度。 他們中的許多人通過特殊的軟件將數據傳輸到移動設備，但也有其他的 - 無需綁定到手機，它們只是簡單地捕獲數據。

健身手環應用程序通常直接下載到您的智能手機或平板電腦上。獲得的指標通過藍牙或 Wi-Fi 傳輸到顯示器，程序對其進行處理並為用戶提供變化圖。

下載安裝應用程序後，程序會要求您輸入車主身體指標的初始值。通過接收他們的體育活動時間表，每個人都將能夠調整他們的生活方式，這將幫助他們變得更好。

心率監測器可以歸因於更簡單的運動手鐲。 它與多功能小工具有很大不同，它實時監測心率變化，在某種程度上，它的工作類似於心電圖機。

由於數據的高精度，心率監測器被廣泛使用。該設備由兩部分組成：傳感器和接收器。傳感器捕獲讀數並將它們傳輸到接收器。傳感器可以位於胸部、耳朵、手指上。這會影響傳輸數據的準確性。工作原理是傳感器內置的電極記錄脈率，參數被數字化，發送到接收器，在那裡進行處理和顯示。現代設備通過無線線路接收數據：藍牙或Wi-Fi，接收到的參數值反映在智能手機或平板電腦的顯示器上。

接收器需要接收、處理、分析和存儲數據。心率監測器，如多功能跟踪器，需要輸入用戶的初始數據：身高、體重、年齡。此外，最現代的設備配備了許多附加功能，使用戶可以更有效地鍛煉。

生產健身手環的公司在其設備的功能“填充”方面相互競爭。每個人都可以為自己選擇執行所需功能的設備。他們將幫助收集和分析參數並製定必要的訓練計劃，確定身體每天對卡路里的需求。

所有設備都可以組合不同的功能。其中最常見的：

• 計算所採取的步數。 想必大家都聽說過，每天至少要走一萬步，因為這有助於保持身體的良好狀態。手鐲有助於記數，因此人們經常進入賭博狀態，試圖越走越遠。但這種影響不會持續很長時間，幾個月後人們只是簡單地檢查數據，而不是試圖使其符合規範。

• 確定燃燒的卡路里數量；
• 確定氧氣水平；
• 從飲食中受益；
• 識別身體活動的類型；
• 進一步學習的動機；
• 跟踪體溫和濕度的變化；
• 控制脈搏和心臟功；
• 防止濕氣進入（如果跟踪器是防水的）；
• 時間指標（小時）；

• 目標設定。 用戶可以設置自己需要的體育活動數值，手環將幫助跟踪程序的執行情況。
• 睡眠控制，鬧鐘。 這並不是要在預定的時間叫醒一個人。智能鬧鐘可以判斷睡眠的階段，並在一定的時間間隔選擇醒來的時間，讓早上起床更容易；

這不是全部列表，但從中可以清楚地看出，該小工具將對所有過著健康生活方式並保持身體健康的人有用。

此外，與移動設備相關聯的手環具有所謂的智能功能。通知通過軟件發送給所有者。您可以通過應用程序設置警報，然後您就不會錯過重要的電話和消息。

使用健身手環並不難：將它戴在手上並跟踪您收到的參數。但乍一看似乎如此。如果產品是最簡單的，不包含很多功能，那麼設置它就不難，甚至根本沒有必要。但如果您購買多功能設備，則設置可能需要一些時間。 為了做正確的事情，您需要了解該過程的一些功能，特別是如果小工具需要連接到手機：

1. 第一步是將應用程序下載到您的手機或平板電腦並安裝。安裝過程完成後，您需要創建一個新帳戶或使用現有帳戶。接下來，程序將要求您輸入初始值：年齡、體重和身高，然後您需要設置所需的目標。
2. 輸入所有數據後，應用程序將請求允許在智能手機上啟用藍牙或 Wi-Fi 以與手環配對。一旦燈開始閃爍，您應該單擊跟踪器，配對過程將開始。按照這些簡單的步驟，您將小工具連接到您的智能手機，它們將實時同步。

請記住，設備在運行期間會放電。要為其充電，您需要執行以下操作：

1. 從手環上取下追踪器；
2. 將其牢固地插入 USB 充電線；
3. 將電纜連接到空閒的 USB 端口。

健身手環在美國使用最廣泛，在歐洲國家使用較少，在俄羅斯幾乎沒有需求。但時間並沒有停滯不前，俄羅斯人逐漸將注意力轉向了他們。每家公司都努力創造一種獨特的設備來吸引觀眾的注意力。每個功能的數量和價格差異很大。 考慮最流行的健身追踪器型號。

• Jawbone UP Move 是一個相當知名的品牌。 它保證了高質量的軟件。該設備非常可靠且多功能，但不防水。至於設計，應該注意的是它非常奇特。但是相當實惠的價格使它非常有吸引力。該設備由電池供電，無需充電。

最受歡迎的型號是 Up 2 和 Up 3。UP 2 增加了智能報警功能並改進了設計。 UP 3配備了更多的傳感器，其設計也變得更加精緻。

• 失配閃耀 是 Jawbone 最嚴重的競爭對手。它也使用電池運行。在主要區別中，可以區分防潮保護，因此您可以游泳。但是，如果您想購買新的品牌小工具，則必須通過互聯網訂購，因為在俄羅斯尚未開始正式銷售。

• 極性 是一種看起來與普通運動手錶非常相似的設備。它需要充電，因為不提供電池操作。在優點中，可以注意到防水性 - 製造商承諾浸入深度達 30 米時設備的高質量操作，這意味著洗手或洗澡不應損壞手鐲的操作。小工具的價格低廉，吸引了買家的注意力

您可以在下面的視頻中觀看此跟踪器的概述。

• 公司 Fitbit 生產運動風格的寬肩帶手鐲。它們有一個顯示屏，您可以在上面看到有關當前身體狀態的所有信息。追踪器應通過電纜充電，充電持續約一周。絕對優勢是智能鬧鐘的存在。缺點是充電器的獨創性，如果損壞或丟失很難更換；缺乏對水和寒冷的保護；相當高的價格。

下面提供了手鐲的視頻評論。

• 博世格林 最近出現在健身手環市場上。它們以博世產品的高品質而著稱。與其他同類產品相比，它們的價格保持在相當高的水平，但它們的靈敏度和可靠性是值得的。

• 健身手環 波維特 包括卡路里消耗傳感器、智能鬧鐘和計步器的功能，因此產品的成本非常低。此外，手鍊可以在大型超市購買。它的設計適合運動和休閒裝，但不宜穿在連衣裙和經典服裝下。

• 公司 “擴音器” 在蜂窩市場上早已為人所知。除了發布手機和其他多媒體產品外，該公司還生產健身追踪器。它們提供計步器、卡路里計數、智能鬧鐘的功能。該設備可以通過手機或平板電腦上的應用程序進行控制。時尚的設計和低廉的價格吸引了買家的注意力。

• 公司 聯想 不久前推出了它的健身追踪器。它是一件式裝置，因此無法更換錶帶。它有很多特點，包括防水。該設備無需充電即可工作約兩週。實惠的價格只會補充產品的積極方面。

• 美國 Medica Cardio Fit 是一款多功能健身追踪器，設計時尚，可讓您根據自己的口味選擇手鍊。顯示屏顯示當前信息。由於與應用程序同步，您可以查看您的活動歷史記錄。所有讀數都非常準確。該設備無需充電即可工作兩週多一點。

我們為您提供觀看最新美國 Medica Cardio Fit 健身手環的視頻評論。

有很多智能運動手環。幾乎每家知名公司都生產多種型號的健身追踪器。大量的功能和不同的設計可能會導致購買時的混亂，但選擇取決於您的喜好。了解您需要的功能後，您可以輕鬆地為自己購買合適的小工具。

對於某些人來說，決定因素是價格，而有人會關注功能的數量。但是所有設備在某種程度上都彼此相似，它們主要通過價格和設計來區分。 但還有幾點可能會影響選擇：

• 手環中的功能越少，保持充電的時間越長；
• 2014-2015 年發布的設備將比更現代的小工具便宜得多；
• 您應該考慮應用程序使用哪些平台。有適用於 iPhone、Android 和 iOS 的手鐲。

許多買家確信優質的手鍊應該是昂貴的。一個好的健身追踪器應該是多功能和防水的。 公平性最初注重美觀的設計，因為該設備應符合時尚的運動外觀。可以更換錶帶的小工具受到了很多關注，因此您可以為各種場合儲備多色手鍊。

代表人類強大的一半是該設備最重要的技術特徵。他們願意花費大量時間閱讀評論。他們中的許多人甚至對健身手鐲做出了自己的評價。 據男性稱，最重要的附加功能是電池容量、防水性和通過移動設備進行控制的能力。

該品牌的受歡迎程度在購買中發揮了重要作用。所有消費者都確信，製造商越出名，設備就會越好、越可靠。該軟件也起到了選擇的作用。每個客戶都在尋找可以與他們的移動設備同步的設備。

一些過著積極生活方式的男性和女性都會收到這款設備作為任何假期的禮物。他們說，選擇禮物的人會受到以下因素的影響：可調節的肩帶、牢固的扣環和明亮的顯示屏。在他們看來，好的手環必須具備的正是這些功能。

許多無法想像沒有游泳的生活的人選擇了可以在水中長時間使用的健身追踪器。外殼的防水性、心率監測器和距離計數器是主要的購買選項，而其他功能只是附加功能。一些女孩正在尋找不僅可以戴在手腕上，還可以作為胸針或吊墜佩戴的設備。此類設備的成本略高，但仍有需求。

幾乎每天都積極參與運動和訓練的人在購買時會求助於運動商店的銷售助理，因為他們希望通過這種方式獲得有關設備的必要信息。購買的設備可以在同一天使用。

許多人仍在爭論健身手環在現代世界中的必要性。他們從未達成共識。但你必須承認，即使手腕上有一個不錯的運動設備，可以計算出運動活動的所有參數，也沒有人不費吹灰之力就能取得出色的成績。該小工具本身並不能引導您達到預期的結果，但它可以發揮重要作用並激勵您鍛煉。每個人肯定都希望在屏幕或顯示器上看到以數字表示的訓練結果。

大量的附加功能，例如智能鬧鐘或監測體溫變化，將使設備的使用過程更加愉快。如果有機會向朋友索要追踪器以了解您是否需要它，請務必使用它。是否使用健身手環，由您決定。