瑜伽和普拉提服装

内容

风格特点

瑜伽是一门结合身体、心理和精神实践的艺术，今天每个关心自己身体发育和精神和谐的人都可以接触到这种艺术。课程结合了各种呼吸技巧、放松姿势、柔韧性练习和伸展运动。

训练期间的主要因素之一是保持冷静和放松，并在整个练习过程中专注于身体的内部感觉。没有舒适舒适的服装，您将无法投入到瑜伽的世界中。

瑜伽的服装风格可以不同 - 宽松和紧身。在进行各种扭转或弯曲运动时，宽松的裤子将有助于避免挤压血管。如果您更喜欢合身的衣服，请特别注意具有高弹性和强度特性的款式。请记住，合成织物在剧烈训练期间会对皮肤产生不利影响，从而引起刺激。织物的成分应接近环保和天然纤维的最大含量。

选择风格的类似建议也适用于普拉提，它也旨在培养耐力，形成美丽的身体浮雕并找到内心的平静。

拒绝购买昂贵的运动鞋和其他专为步行或跑步设计的鞋子。如果你穿鞋，就不可能进行一组需要拉脚趾、用手抓住脚后跟的练习。瑜伽教练建议赤脚更好地抓住垫子。此外，在脚上进行体式的过程中，反射点被激活，对整个身体有治愈和强化的作用。

对于喜欢穿袜子锻炼的人来说，带有橡胶鞋底的棉质袜子已经证明了自己很好。这些袜子减少了脚与身体和垫子接触时的滑倒，并且它们在整个锻炼过程中完美地吸收了由此产生的水分。脚趾分开的袜子值得特别注意，它们可以保护您的脚在低温环境下的户外活动中免受冻伤。

开放式脚趾和脚跟的高尔夫将成为训练期间的真正发现和不可或缺的助手，因为它们满足方便和实用的要求。

女性的着装应该受到限制，因为性强者也参加瑜伽和普拉提课程。服装的过度开放和制服的展示是不必要的，只会引起刺激，而且会分散课堂注意力。

注意黑色短裤，适合夏天穿，既可以在大厅穿，也可以在街上穿。该图像辅以一件棉质平纹针织 T 恤，可让皮肤呼吸且不限制运动。短裤和无袖上衣的组合适合任何体质。值得注意的是，短裤和 T 恤在你的包里占据的空间很小。

美丽飘逸的面料，在风中飘扬，会给您的形象带来轻盈和精致。该模型没有任何可以挤压、破坏血液循环的松紧带。工作服专为瑜伽和普拉提设计，让您避免丝毫不适。即使在最剧烈的负荷下，连体套装也证明了自己：它们不会阻碍运动，让皮肤呼吸，并吸收身体分泌的汗水。

由弹力面料制成的黑色连身衣，背面有垂直拉链，是普拉提的实用选择。鲜艳的颜色会吸引别人的注意力，应该避免。图像中首选中性色调，因为它们在冥想和瑜伽期间具有镇静作用。

无论您喜欢打底裤还是宽松的瑜伽裤，这款带有可调节肩带的上衣都是任何装束的完美补充。注意没有铆钉和紧固件的型号。通过长时间的锻炼来拉伸背部肌肉，紧固件区域很可能会出现擦伤和不适。由于胸部下方有宽松紧带，贴身合身的无缝上衣非常受欢迎。弹性马裤有高腰，让您在弯曲时覆盖腰部。