健身腰带

我们每个人都参加运动以获得美丽和健康的身体，但有时沉重的负荷会威胁到受伤和其他不愉快的后果。安全是任何运动的关键规则。 健身腰带旨在成为安全和实现目标的保证。

令人惊讶的是，一些初学者给自己买一条运动腰带只是为了模仿有经验的运动员，甚至没有考虑佩戴它的目的。这种方法根本上是错误的，因为在健身房中不断佩戴这种设备会对腰部肌肉产生不利影响。

要解释这种现象，重要的是要从解剖学中了解一些事实。所以，一个人天生就有自己的肌肉“腰带”。它由腹部肌肉和躯干部分肌肉组成。他们的工作既简单又复杂。通过收缩，它们会增加腹腔内的压力，从而确保脊柱保持直立位置。以这种方式准备和训练的背部肌肉和推举是我们进行运动的自然和最佳机制。

然而，举重腰带还有一席之地。事实是，在力量训练期间，负荷可能非常高，以至于肌肉只需要额外的框架，从而最大限度地减少受伤的可能性。

你不应该穿着它得意忘形，因为在训练中花在腰带上的时间相当于腹部肌肉处于静止状态而不以任何方式参与的时间。他们很快就习惯了放松，使身体变得虚弱。因此，专家建议在方法开始时戴上模型，并在结束后将其取下。无需额外设备即可举起小重量，训练和治愈您的身体。

运动腰带分为两大类：

• 举重;
• 用于举重。

在第一种情况下，模型具有宽的后部和窄的前部。这种设计使运动员可以轻松地向前弯曲和举重。

第二个选项提供相等的背面和正面宽度。举重装备对于重度硬拉和深蹲是必不可少的。

还有一种特殊的男性腰带，带有引体向上的重量。它是一条带有链条的宽腰带，可以轻松固定必要的负载。链条和紧固件非常坚固，因为有时重量可达 50 公斤。

女性模型除了具有支撑功能外，还可以具有美学特性。由弹性材料制成的纤体腰带，让您在视觉上收紧身材，营造“桑拿”的效果。腰带下大量出汗会引起即使是小肌肉的收缩，这当然对减肥过程有积极影响。

腰带的选择应该是有意识和彻底的，因为不仅是上课的成绩，而且你自己的健康都取决于此。

专家强烈建议在购买前进行初步安装，或者在极端情况下使用厘米尺进行测量。一条尺寸选择好的腰带应该系在中间的孔上，因为在进行运动的过程中，体重可以增加，或者相反，可以减少，这意味着应该有一个余量。

知名公司的维度网格往往相互重合。 所以，腰围62-80cm对应S码，72-90-M，82-100cm对应L码。 但是，在不检查特定制造商的尺寸网格的情况下使用值是不切实际的，并且充满了购买不成功的情况。

说到尺寸，我们不能说产品的宽度。一条宽的举重腰带平均为 10 厘米。在举重腰带的背面可以观察到相同的距离。

今天，运动腰带模型由多种材料制成，这极大地影响了它们的成本。

最民主的是由尼龙和其他混合纤维制成的合成腰带。 他们的力量处于低水平，这意味着将此类模型用于举重运动员是不切实际的。同时，化纤面料完美应对小女性负载，让您大幅节省预算。这里的具体材料是氯丁橡胶，用于制作减肥装备。

价格类别中的第二位是人造革模型。 它们的强度优于尼龙模型，闭合样式有不同于 Velcro 面料竞争对手的选择。

最好和最耐用的选择是天然皮革腰带。 同时，表皮应该是多层的，因为这里提供了皮带的最大强度。

材料的柔韧性是一个非常重要的选择标准，尤其是在举重腰带方面。 运动员的许多前弯不应受到腰带的限制，因此后者应该很好地弯曲，不会折断和刺入皮肤。具有皮革层特殊锯齿形缝合的真皮设备被认为是专业人士的灵活模型。

正确选择的扣环可以让您在锻炼期间忘记腰带，这意味着您需要负责任地选择它。

紧固件类型：

• 双排金属扣 - 典型用于皮带和人造革模型；
• 魔术贴紧固件，在力量练习的影响下迅速变得无法使用和削弱；
• 登山扣锁 - 最方便的紧固件形式之一；
• 棘轮机构 - 一种先进的模型，可让您轻松固定和松开设备，而无需在过程上花费精力。

专业人士建议使用专门用于接近的设备，无论是杠铃拉力还是引体向上。 进场结束时应拆除安全带。

此外，专家们给出了一些关于设计的技巧。因此，将运动腰带以较宽的部分固定在背面，然后用前面的紧固件将其紧紧固定。举重模型也被紧紧固定，尽可能靠近骨盆。

氯丁橡胶减肥模型，专家建议穿棉质T恤，不建议每天使用本产品。 此外，这种增加排汗的腰带需要对身体进行额外的清洁，例如用擦洗。

在寻找一个好的模型时，信任具有良好声誉的可信赖公司和品牌更为明智。你总能找到很多关于它们的信息，并考虑到所有的设计特点。

尤其是经常可以看到不知名公司的低质量减肥设备。女人买了它们，但后来后悔买了它们。在这个行业中经过验证的品牌可以被认为是一家公司 腰带提供魔术贴桑拿带。该模型的特点是氯丁橡胶材料和产品的宽度，等于 21 厘米。

托尔内奥 - 一个已经确立为高品质合成带制造商的品牌。他们的成本在 700 卢布的范围内。

真皮款代表品牌 灰熊 和 原始力量.高质量模型的成本从 2000 到 3000 卢布不等。

健身器材在业余运动员中越来越受欢迎。同时，皮革和合成带都受到青睐。据用户称，织物带可以承受小负荷，即使使用六个月后，它看起来也可以接受。魔术贴正在缓慢但肯定地减弱。

持续高负荷的用户更喜欢皮革模型。 在他们看来，他们完美的撑腰，服役了一年多。然而，这样的模型也没有避免缺陷。因此，带扣的模型的尺寸有限，有时为自己选择一个完美合身的模型成为一个问题。在卡宾枪上的昂贵模型中，没有观察到这种滋扰。

关于减肥的氯丁橡胶模型可以看到很多积极的意见。 他们在健身房上课有效地减少了腹部减肥的时间。同时，用户注意到，在电视机前的椅子上系上腰带既不会带来方便，也不会带来腰部多余的厘米数。

您可以在下一个视频中看到更多关于运动腰带的信息。