跑鞋的选择

跑步是一种很好的方式，可以让您始终保持良好的体型并感觉精力充沛。专业设备有助于取得良好的运动成绩。最重要的元素是高品质和舒适的运动鞋，训练的效果直接取决于它。但如何在众多时装模特和品牌中选择最佳选择？晨跑带来的最大好处是什么？

特点和优势

经验丰富的运动员证实，选择跑鞋不是一时兴起，而是保持足部健康的必需品。对于每周跑步几次、在健身房的跑步机上锻炼或体重相当大的人来说，绝对需要特殊型号。在这些情况下，身体将需要额外的帮助来分配负载。

优质跑鞋的主要优点：

所有这些优势都必然存在于锐步、耐克和阿迪达斯等运动品牌的车型中。他们积极开发和引进鞋底、鞋垫结构的新发展，并致力于原创材料的创造。

乍一看，这些鞋与日常款没有什么不同。 但专家和培训师知道它的特点：

在任何系列中，即使是外观相似的同系列男女款也会有所不同。这是由于更公平的性别的重量更轻。因此，它们的鞋款采用柔软的缓冲系统制成，重量轻。但在脚后跟区域有一个不易察觉的上升，由于脚踝的特殊结构，它可以保护美丽的女性双腿免受扭伤。

影响运动鞋选择的最重要方面之一是活动类型。选择跑鞋在设备齐全的健身房、街头、网球训练中进行训练。鞋底的材料类型和特征取决于此。例如，对于温暖的夏季天气，弹性纺织鞋面将是一个理想的选择。对于冬季训练爱好者，提供特殊的绝缘模型。

舒适度还取决于每个运动员所拥有的跑步技术。 有几种类型：

在后一种情况下，有必要选择高估鞋跟并转移缓冲的运动鞋。这降低了膝关节损伤的风险。当降低到手指上时，整个重心以波浪的形式传递到脚趾。鞋底的这部分变得更有弹性和弹性，以抵消对地面的冲击。

如果训练的主要部分发生在公园的铺路板上，最好注意专门用于在沥青上跑步的运动鞋系列。它们适用于任何平滑的轨道，在不知不觉中调整过大的刚性。在选择适合越野跑的鞋款时，最好看带有铆钉和压纹鞋底的款式。它在岩石或湿滑的草地上提供完美的抓地力和稳定性。

除了跑步和步行，网球或壁球对关节和肌腱的风险很高。这些运动涉及急速跳跃，因此一个人需要仔细选择设备，而不是为了节省购买高品质的鞋子。 考虑哪些运动鞋适合打网球，你需要记住你的脚部特征：

这是一项重要功能，因此制造商将鞋垫与特殊鞋垫对齐，从而降低受伤或拉伤的风险。此外，网球鞋的中间总是有一个密集的插入物。它吸收球场表面的冲击力，将其分配到脚跟和脚趾。

网球鞋不需要绝缘，因此它们由轻质合成材料制成。为了减轻整体重量，部分表皮被纺织品、彩色网眼或弹性塑料制成的装饰性插件所取代。每次剧烈运动后，必须取出轻质鞋垫并清洗或干燥。在知名品牌的鞋子中，它由特殊凝胶制成，可为足部创造理想的小气候和舒适感。

甚至网球运动鞋的外观和剪裁也与跑步选择不同。脚跟通过高凸耳牢固地锁定在适当的位置，在剧烈跳跃或弓步时将其固定在适当的位置。袜子有一个带衬垫的鞋头，可以在将脚放低到球场表面时减少脚趾的压力。

如果需要为这项运动购买特殊的鞋子，最好在午餐后去购物。这时候，更多的血液涌到脚下，大小会完美匹配。经验丰富的运动员建议选择尺寸为普通休闲鞋一半的鞋子，以便在跑步过程中获得最大的舒适度和动力。

非常重要的是材料的质量和性能。为了让运动员真正享受跑步的乐趣，耐克、Asics 或 New Balance 等知名品牌使用了天然和合成材料的组合。皮革、浸渍特氟龙的棉网、聚氨酯和合成耐用泡沫用于鞋底。

许多知名运动服装和鞋类公司每年都会发布时尚运动鞋的明亮系列。它们满足安全性和实用性的所有要求。在时尚款式和原创色调中，很难找到一双适合上课的。 经过田径明星测试的最著名的全新产品包括：

彪马FAAS - 重量最轻的模型，腿上几乎没有重量，并保证绝对的运动自由和训练过程中的轻松。为了创造它，使用了合成的低过敏性材料。一体式 FAAS 泡沫确保了外底的耐用性和柔韧性，这是 Puma 设计师的专有发明。高度符合人体工程学的设计消除了韧带的损伤和过度拉伸，并且薄鞋垫不会让有害细菌滋生。优雅的设计以时尚的绿松石色、珊瑚色或灰白色呈现这些鞋子。

美津浓 WAVE 预言 - 来自日本设备制造商的明亮新奇以其极致的设计令人惊喜。它不仅承载了设计师的审美，还体现了设计师的实用意图：特殊的鞋底即使在强烈的颠簸上也能带来愉悦和舒适的跑步体验。该模型专为体重增加的人设计，有助于理想地将负载分布在整个脚部。 Mizuno 的系列色彩丰富且具有辨识度，采用红色、蓝色或紫色网眼织物鞋面。

所罗门 SPEEDCROSS 3 GTX – 非常适合糟糕的道路和越野跑。壮观而略显激进的设计与技术细节相结合。滚边可防止飞溅，重型网眼可保持脚部通风，外底上的特殊饰钉可让跑步者在山路上走上正轨。同时，跑鞋非常柔软轻便，适合各种口味的美丽色调。

阿迪达斯的时尚 BOUNCE S4 - 许多体育明星最喜欢的模特。鞋底的原始设计具有减震性能，可以很好地通过空气并调节温度。这确保了完美的通风和真正的专业空气动力学。鞋面由轻质网眼制成，带有耐用的覆盖层。该系列采用黑白配色，时尚的鞋底成为主要的细节和装饰。

耐克 AIR ZOOM PEGASUS 是经典设计和优雅爱好者的绝佳选择，体现在适合任何跑步的优质鞋子中。无缝缝制系统非常舒适亲肤，而网眼鞋面确保完美的透气性。兼具 ZOOM PEGASUS 系列的所有优雅气质，它具有理想的空气动力学和缓震性能。各种精致和霓虹色调的色调让您可以选择任何运动服和设备的选项。