健身手环

现代技术不会停滞不前。每天都有越来越多的新设备以一种或另一种方式设计，以使人们的生活更轻松。一些设备已经相当紧密地进入我们的生活，例如手机，而另一些则刚刚开始被需求。其中一个设备是健身手环。它的必要性已经被职业运动员和过着积极生活方式的普通人所理解。

由于这项发明，组织锻炼和锻炼之间的休息时间变得更加容易。如果您想为自己购买这样的设备，那么您应该了解一些有关它们的信息，以便所选小工具从其操作中获得最大收益。

健身手环有几个名字： 智能手表、健身追踪器、智能手环。 它直接取决于小工具执行的功能。正如您可能猜到的那样，该设备应该戴在手臂上。健身手环。为自己购买了这种设备的人尝试减少坐姿或使用交通工具，他们变得更加活跃并更快地达到预期的结果。

运动腕带并不是一个可以帮助您不费吹灰之力就达到预期效果的神奇设备。它的目的和功能略有不同。首先，这些是跟踪身体活动并显示必要数据的心率监测器。依靠电子填充，小工具可以成为不可或缺的组织者。

今天，商店提供各种运动健身手环：跑步和步行、游泳、骑自行车等等。制造商承诺该小工具在任何条件下都能提供高质量和准确的工作。但在实践中，情况并非总是如此。热爱运动的人都知道准确读数的重要性。

追踪器有助于更好地控制您的生活方式，显示我们的身体已经承受了什么样的负荷以及还需要多少负荷。此外，它在睡眠或帮助节食时对健康的益处是无价的。

本发明使控制结果的实现变得非常容易，并激发了进一步的发展。知道了确切的指标，人们可以更准确地调整自己生活的某些方面。例如，您是否应该在健身房锻炼期间增加身体活动，或者在慢跑时增加一圈，或者重新考虑您的饮食并添加或去除高热量食物。

这样的设备似乎没有缺点。但是，不幸的是，它并不完美。 最常见的负面影响之一可以称为成瘾。 在这里，我们并不是说总是将它戴在手腕上。可能有一种习惯 过度控制结果，这可以发展成真正的狂热。

另一个负面因素是 不断将注意力从课程中转移到健身手环的指标上 - 它降低了培训的质量。不使用小工具练习的人不会经常休息，如果某些指标没有达到标准，也不会受到负面情绪的影响。但这可能是由疾病、疲劳和其他因素引起的。

为了使跟踪器的使用只带来好处，您应该始终记住要点。仔细研究手环的所有功能，并为自己选择最重要的。不要忘记健康的睡眠、压力和心脏工作，但请记住，数字不应该是您状况的唯一指标。

如果我们简单描述一下智能手环，我们可以说它是一种电子设备，可以监测其所有者生物参数的变化。这是通过一个特殊的传感器来实现的。

所有健身手环的操作原理都是一样的—— 内置加速度计， 它对身体参数与原始参数的任何变化作出反应。该装置由两块板组成，它们之间有一个电荷和一个配重。当元素接触时，就会创建用户在空间中运动的完整画面。

有多功能跟踪器能够跟踪主人位置的变化，他的温度。 他们中的许多人通过特殊的软件将数据传输到移动设备，但也有其他的 - 无需绑定到手机，它们只是简单地捕获数据。

健身手环应用程序通常直接下载到您的智能手机或平板电脑上。获得的指标通过蓝牙或 Wi-Fi 传输到显示器，程序对其进行处理并为用户提供变化图。

下载安装应用程序后，程序会要求您输入车主身体指标的初始值。通过接收他们的体育活动时间表，每个人都将能够调整他们的生活方式，这将帮助他们变得更好。

心率监测器可以归因于更简单的运动手镯。 它与多功能小工具有很大不同，它实时监测心率变化，在某种程度上，它的工作类似于心电图机。

由于数据的高精度，心率监测器被广泛使用。该设备由两部分组成：传感器和接收器。传感器捕获读数并将它们传输到接收器。传感器可以位于胸部、耳朵、手指上。这会影响传输数据的准确性。工作原理是传感器内置的电极记录脉率，参数被数字化，发送到接收器，在那里进行处理和显示。现代设备通过无线线路接收数据：蓝牙或Wi-Fi，接收到的参数值反映在智能手机或平板电脑的显示器上。

接收器需要接收、处理、分析和存储数据。心率监测器，如多功能跟踪器，需要输入用户的初始数据：身高、体重、年龄。此外，最现代的设备配备了许多附加功能，使用户可以更有效地锻炼。

生产健身手环的公司在其设备的功能“填充”方面相互竞争。每个人都可以为自己选择执行所需功能的设备。他们将帮助收集和分析参数并制定必要的训练计划，确定身体每天对卡路里的需求。

所有设备都可以组合不同的功能。其中最常见的：

• 计算所采取的步数。 想必大家都听说过，每天至少要走一万步，因为这有助于保持身体的良好状态。手镯有助于记数，因此人们经常进入赌博状态，试图越走越远。但这种影响不会持续很长时间，几个月后人们只是简单地检查数据，而不是试图使其符合规范。

• 确定燃烧的卡路里数量；
• 确定氧气水平；
• 从饮食中受益；
• 识别身体活动的类型；
• 进一步学习的动机；
• 跟踪体温和湿度的变化；
• 控制脉搏和心脏功；
• 防止湿气进入（如果跟踪器是防水的）；
• 时间指标（小时）；

• 目标设定。 用户可以设置自己需要的体育活动数值，手环将帮助跟踪程序的执行情况。
• 睡眠控制，闹钟。 这并不是要在预定的时间叫醒一个人。智能闹钟可以判断睡眠的阶段，并在一定的时间间隔选择醒来的时间，让早上起床更容易；

这不是全部列表，但从中可以清楚地看出，该小工具将对所有过着健康生活方式并保持身体健康的人有用。

此外，与移动设备相关联的手环具有所谓的智能功能。通知通过软件发送给所有者。您可以通过应用程序设置警报，然后您就不会错过重要的电话和消息。

使用健身手环并不难：将它戴在手上并跟踪您收到的参数。但乍一看似乎如此。如果产品是最简单的，不包含很多功能，那么设置它就不难，甚至根本没有必要。但如果您购买多功能设备，则设置可能需要一些时间。 为了做正确的事情，您需要了解该过程的一些功能，特别是如果小工具需要连接到手机：

1. 第一步是将应用程序下载到您的手机或平板电脑并安装。安装过程完成后，您需要创建一个新帐户或使用现有帐户。接下来，程序将要求您输入初始值：年龄、体重和身高，然后您需要设置所需的目标。
2. 输入所有数据后，应用程序将请求允许在智能手机上启用蓝牙或 Wi-Fi 以与手环配对。一旦灯开始闪烁，您应该单击跟踪器，配对过程将开始。按照这些简单的步骤，您将小工具连接到您的智能手机，它们将实时同步。

请记住，设备在运行期间会放电。要为其充电，您需要执行以下操作：

1. 从手环上取下追踪器；
2. 将其牢固地插入 USB 充电线；
3. 将电缆连接到空闲的 USB 端口。

健身手环在美国使用最广泛，在欧洲国家使用较少，在俄罗斯几乎没有需求。但时间并没有停滞不前，俄罗斯人逐渐将注意力转向了他们。每家公司都努力创造一种独特的设备来吸引观众的注意力。每个功能的数量和价格差异很大。 考虑最流行的健身追踪器型号。

• Jawbone UP Move 是一个相当知名的品牌。 它保证了高质量的软件。该设备非常可靠且多功能，但不防水。至于设计，应该注意的是它非常奇特。但是相当实惠的价格使它非常有吸引力。该设备由电池供电，无需充电。

最受欢迎的型号是 Up 2 和 Up 3。UP 2 增加了智能报警功能并改进了设计。 UP 3配备了更多的传感器，其设计也变得更加精致。

• 失配闪耀 是 Jawbone 最严重的竞争对手。它也使用电池运行。在主要区别中，可以区分防潮保护，因此您可以游泳。但是，如果您想购买新的品牌小工具，则必须通过互联网订购，因为在俄罗斯尚未开始正式销售。

• 极性 是一种看起来与普通运动手表非常相似的设备。它需要充电，因为不提供电池操作。在优点中，可以注意到防水性 - 制造商承诺在浸入深度达 30 米时设备的高质量操作，这意味着洗手或洗澡不应损坏手镯的操作。小工具的价格低廉，吸引了买家的注意力

您可以在下面的视频中观看此跟踪器的概述。

• 公司 Fitbit 生产运动风格的宽肩带手镯。它们有一个显示屏，您可以在上面看到有关当前身体状态的所有信息。追踪器应通过电缆充电，充电持续约一周。绝对优势是智能闹钟的存在。缺点是充电器的独创性，如果损坏或丢失很难更换；缺乏对水和寒冷的保护；相当高的价格。

下面提供了手镯的视频评论。

• 博世格林 最近出现在健身手环市场上。它们以博世产品的高品质而著称。与其他同类产品相比，它们的价格保持在相当高的水平，但它们的灵敏度和可靠性是值得的。

• 健身手环 波维特 包括卡路里消耗传感器、智能闹钟和计步器的功能，因此产品的成本非常低。此外，手链可以在大型超市购买。它的设计适合运动和休闲装，但不宜穿在连衣裙和经典服装下。

• 公司 “扩音器” 在蜂窝市场上早已为人所知。除了发布手机和其他多媒体产品外，该公司还生产健身追踪器。它们提供计步器、卡路里计数、智能闹钟的功能。该设备可以通过手机或平板电脑上的应用程序进行控制。时尚的设计和低廉的价格吸引了买家的注意力。

• 公司 联想 不久前推出了它的健身追踪器。它是一件式装置，因此无法更换表带。它有很多特点，包括防水。该设备无需充电即可工作约两周。实惠的价格只会补充产品的积极方面。

• 美国 Medica Cardio Fit 是一款多功能健身追踪器，设计时尚，可让您根据自己的口味选择手链。显示屏显示当前信息。由于与应用程序同步，您可以查看您的活动历史记录。所有读数都非常准确。该设备无需充电即可工作两周多一点。

我们为您提供观看最新美国 Medica Cardio Fit 健身手环的视频评论。

有很多智能运动手环。几乎每家知名公司都生产多种型号的健身追踪器。大量的功能和不同的设计可能会导致购买时的混乱，但选择取决于您的喜好。了解您需要的功能后，您可以轻松地为自己购买合适的小工具。

对于某些人来说，决定因素是价格，而有人会关注功能的数量。但是所有设备在某种程度上都彼此相似，它们主要通过价格和设计来区分。 但还有几点可能会影响选择：

• 手环中的功能越少，保持充电的时间越长；
• 2014-2015 年发布的设备将比更现代的小工具便宜得多；
• 您应该考虑应用程序使用哪些平台。有适用于 iPhone、Android 和 iOS 的手镯。

许多买家确信优质的手链应该是昂贵的。一个好的健身追踪器应该是多功能和防水的。 公平性最初注重美观的设计，因为该设备应符合时尚的运动外观。可以更换表带的小工具受到了很多关注，因此您可以为各种场合储备多色手链。

代表人类强大的一半是该设备最重要的技术特征。他们愿意花费大量时间阅读评论。他们中的许多人甚至对健身手镯做出了自己的评价。 据男性称，最重要的附加功能是电池容量、防水性和通过移动设备进行控制的能力。

该品牌的受欢迎程度在购买中发挥了重要作用。所有消费者都确信，制造商越出名，设备就会越好、越可靠。该软件也起到了选择的作用。每个客户都在寻找可以与他们的移动设备同步的设备。

一些过着积极生活方式的男性和女性都会收到这款设备作为任何假期的礼物。他们说，选择礼物的人会受到以下因素的影响：可调节的肩带、牢固的扣环和明亮的显示屏。在他们看来，好的手环必须具备的正是这些功能。

许多无法想象没有游泳的生活的人选择了可以在水中长时间使用的健身追踪器。外壳的防水性、心率监测器和距离计数器是主要的购买选项，而其他功能只是附加功能。一些女孩正在寻找不仅可以戴在手腕上，还可以作为胸针或吊坠佩戴的设备。此类设备的成本略高，但仍有需求。

几乎每天都积极参与运动和训练的人们在购买时求助于运动商店的销售助理，因为他们希望通过这种方式获得有关设备的必要信息。购买的设备可以在同一天使用。

许多人仍在争论健身手环在现代世界中的必要性。他们从未达成共识。但你必须承认，即使手腕上有一个不错的运动设备，可以计算运动活动的所有参数，也没有人不费吹灰之力就能取得出色的成绩。该小工具本身并不能引导您达到预期的结果，但它可以发挥重要作用并激励您锻炼。每个人肯定都希望在屏幕或显示器上看到以数字表示的训练结果。

大量的附加功能，例如智能闹钟或监测体温变化，将使设备的使用过程更加愉快。如果有机会向朋友索要追踪器以了解您是否需要它，请务必使用它。是否使用健身手环，由您决定。