Giày thể thao

Ngày nay, ước mơ của nhiều người là trở thành một thân hình cân đối và một sức khỏe tốt. Nhưng ước mơ thôi sẽ không giúp làm cho cơ thể của bạn trở nên hoàn hảo, vì điều này, trước hết, bạn cần phải thực hiện một bước theo hướng thể thao. Và để bước này diễn ra thuận lợi và hiệu quả, bạn cần sắm cho mình những đôi giày chạy bộ tốt, chất lượng cao và phù hợp.

Nhiều người nghĩ rằng giày chạy bộ cùng bạn bè cũng rất thích hợp để tập gym, tuy nhiên đây là một quan điểm sai lầm. Đối với các lớp học trong phòng tập thể dục, bạn cần chọn giày thể thao riêng lẻ, tùy thuộc vào loại bài tập thể chất mà bạn định thực hiện.

Những đôi giày được chọn đúng cách không chỉ là sự thoải mái khi tập thể dục trong phòng tập mà còn là sự bảo vệ khỏi những chấn thương không đáng có. Suy cho cùng, nếu chọn sai đôi giày, bạn không thể tránh khỏi những cú ngã khi chơi thể thao. Những điều bạn cần nhớ để không mắc phải sai lầm khi chọn giày tập gym?

Luôn cân nhắc một số quy tắc chọn giày thể thao, và nhờ chúng, bạn sẽ chọn được một đôi hoàn hảo để chơi thể thao:

• đối với những người tập gym, bạn cần đi giày thể thao có đế tôn để tránh trượt ngã;
• mặt trên của giày phải nhẹ và thoáng khí, nên tránh các loại vải tổng hợp, vì giày thể thao cần phải thông thoáng và không quá cao chân;
• đế của giày thể thao nên được mở rộng gần gót chân, vì những đôi giày như vậy luôn ổn định;
• Mặt sau của giày tập gym phải chắc chắn, giống như khung của giày thể thao, vì giày mềm dễ bị cong vênh khi chịu tải và có thể gây thương tích;
• đế của giày thể thao tập luyện không chỉ phải có nếp gấp mà còn phải ổn định, với các đặc tính đệm;
• giày thể thao cho phòng tập thể dục phải nhẹ, chất lượng cao, đáp ứng tất cả các yêu cầu chỉnh hình và thỏa mãn thị hiếu thẩm mỹ của bạn;
• mua giày thể thao có dây buộc, chúng được cố định chắc chắn vào chân;
• đảm bảo rằng lưỡi của giày thể thao được khâu chắc chắn và không bị xoắn vào trong.

Trong khi phụ nữ quan tâm nhiều đến việc lựa chọn trang phục và giày thể thao, thì việc nam giới đi giày gần như ngẫu nhiên là điều rất bình thường, từ đó tạo ra sự khó chịu và nguy cơ chấn thương trong quá trình tập luyện.

Cách chọn giày chạy bộ nam phù hợp để đào tạo trong phòng tập thể dục, không nhất thiết phải dựa vào vẻ ngoài thời thượng, vì thương hiệu không có nghĩa là đáng tin cậy. Điều quan trọng là tìm hiểu sự khác biệt giữa giày điền kinh và giày rèn luyện sức mạnh.

cho điền kinh, Trước hết, bạn cần chú ý đến phần đế của giày thể thao, nó phải cứng, tôn và có chất lượng đệm tốt.

Để rèn luyện sức mạnh đi giày có khung và lưng chắc chắn. Cặp này sẽ bảo vệ khỏi bong gân khi nâng tạ.Để rèn luyện sức bền, tốt hơn là bạn nên đi giày thể thao đế cao, chúng vừa khít với chân và bảo vệ khỏi bị rách dây chằng và các loại bong gân.

Giày thể thao cho phụ nữ được lựa chọn giống như giày thể thao cho nam giới. Nếu bạn quyết định thực hiện các bài tập trên máy chạy bộ, hãy chọn những đôi giày nhẹ, thoải mái, tốt nhất là không có dây buộc, dây buộc và Velcro. Giày thể thao có dây thun giữ hoàn hảo trên bàn chân và rất thoải mái khi chơi thể thao.

Bài tập sức mạnh luôn yêu cầu giày dép cứng và chắc hơn.

Để chơi quần vợt, cầu lông, v.v. tốt hơn là đi giày thể thao da nhẹ, vì giày có gót thấp có thể bay khỏi chân bạn.

Khi chọn giày thể thao nữ, đừng quên một điểm quan trọng như phong cách và thời trang. Khi chọn giày thể thao, ta không nên quên một điều rằng phái đẹp dù đang tập gym cũng phải không thể nào cưỡng lại được.

Nếu bạn quyết định mua giày chạy bộ thoải mái và đáng tin cậy cho phòng tập thể dục, thì bạn nên tuân theo một số quy tắc.

Khi bạn đã quyết định về màu sắc và kiểu dáng, hãy cầm trên tay đôi giày thể thao bạn đã chọn và kiểm tra trọng lượng ước tính của chúng. Giày chạy bộ không cần phải quá nặng. Trọng lượng thêm của giày thể thao cho thấy chất lượng kém, bởi vì vật liệu tự nhiên cho giày thể thao khá nhẹ.

Tiếp theo, hãy xem xét kỹ đôi giày đã chọn, tìm những vết lồi lõm ở các đường nối và cặn keo ở các mối nối. Nếu bạn phát hiện ra những khiếm khuyết như vậy, bạn không nên đi những đôi giày này, chúng kém chất lượng và sẽ bị hỏng sau buổi học đầu tiên.

Nếu bạn chọn giày chạy bộ để tập luyện, hãy đi giày có phần gót cứng và không bị nhăn.

Tiếp theo, mang giày thể thao vào, kiễng chân lên và nhìn vào đường cong của đế.Nếu nó bị rơi giữa đế, bạn không nên đi những đôi giày như vậy, nó sẽ nhanh mỏi chân và có thể gây chấn thương, lâu dần có thể dẫn đến bẹt chân.

Phần uốn cong nên gần ngón chân hơn, giày có tính chất này thoải mái và thiết thực cho việc tập luyện.

Cách hỗ trợ giày thể thao vào chân cũng cần được chú ý nghiêm túc, trong mọi trường hợp không nên đi giày thể thao có Velcro, chúng được thiết kế để đi bộ đường dài và chạy bộ, chứ không phải để tập luyện nghiêm túc trong phòng tập thể dục.

Đi giày có dây buộc, nhưng nên chọn loại có dây buộc bằng, vì những đôi giày tròn thường không được buộc dây. Ưu điểm của giày thể thao có dây buộc là chúng có thể được cố định vào bàn chân theo bất kỳ cách nào mà bạn cảm thấy thoải mái, những đôi giày như vậy sẽ không bị bay ra hoặc ép chặt bàn chân như giày thể thao có dây thun. Hãy nhớ rằng chất lượng của các hoạt động thể thao của bạn phụ thuộc vào chất lượng của đôi giày chạy bộ của bạn.

Giày chạy trong nhà không khác nhiều so với giày thể thao thông thường, đặc điểm chính của chúng là bề mặt mềm và thoáng khí và đế có thể có hoa văn đối xứng.

Đối với các hoạt động ngoài trời, bạn không nên đi giày có họa tiết đối xứng ở đế, vì chúng nhanh hỏng. Để chọn được đôi giày thoải mái khi tập gym, bạn hãy thử bẻ cong chúng để kiểm tra độ đàn hồi của đế. Đối với phòng tập thể dục, tốt hơn là đi giày thể thao có độ đàn hồi cao.

Nếu không, bạn nên tuân theo các quy tắc được chấp nhận chung để chọn giày thể thao thoải mái và chất lượng cao.

Nếu chúng ta nói về đôi giày thể thao nào có thể được coi là tốt nhất, thì chúng ta khó có thể có được câu trả lời chắc chắn. Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng chất lượng của giày thể thao nên được đánh giá bởi nhà sản xuất, nhưng điều này không phải lúc nào cũng chính xác.

Chọn giày cho các chỉ số chất lượng cụ thể, bởi vì đôi khi ngay cả những đôi giày thể thao rẻ nhất cũng có thể có chất lượng khá cao, và những đôi đắt tiền có thể không phù hợp với các hoạt động thể thao.

Đối với thể thao, bạn nên mua một đôi giày thoải mái và phù hợp, khi đó các hoạt động của bạn sẽ mang lại cho bạn không chỉ lợi ích, mà còn là niềm vui.