Quần áo nén cho đào tạo

Câu hỏi kỳ lạ nhất có thể được nghe thấy: điều gì hợp nhất giữa người già và vận động viên về mặt trang phục? Điều đáng xem xét chính xác là điều gì giúp một số người bình tĩnh di chuyển từ nhà đến cửa hàng tạp hóa và những người khác tăng cường sức mạnh, tốc độ và độ bền mà không bị thương trong khi tập luyện? Câu trả lời rất đơn giản - đó là quần áo nén!

Các vận động viên đầy khát vọng thường nghe nói về quần áo giúp giảm nguy cơ tổn thương mạch máu trong quá trình luyện tập sức mạnh và thời gian dài. Thật vậy, trong quá trình tập luyện, không chỉ cơ bắp mà cả hệ thống tuần hoàn cũng bị căng, và sự giãn nở của các tĩnh mạch và động mạch có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Các bác sĩ khuyến cáo những người làm công việc mang vác nặng hoặc đứng nên đeo tất hoặc xà cạp nén.

Khi "bơm" một nhóm cơ nhất định, các mạch trong cơ thể con người sẽ giãn nở để mang một lưu lượng máu lớn hơn.Ở trạng thái này, các bức tường của tĩnh mạch có thể thay đổi hình dạng và trở nên cong, có thể dẫn đến sự phát triển của chứng giãn tĩnh mạch và các bệnh kinh khủng không kém khác. Quần áo nén không cho phép các mạch máu đạt đến trạng thái này, làm thẳng chúng và ngăn chặn sự phát triển của bệnh nếu chúng đã bén rễ.

Tổng cộng có bốn loại "nén". Tuy nhiên, chỉ có loại đầu tiên có thể được mua tự do ở các hiệu thuốc, các loại khác chỉ có thể được mua theo đơn. Nếu không hỏi ý kiến ​​bác sĩ chuyên khoa, bạn không nên tự chẩn đoán, vì quần áo nén được tạo ra không phải để tăng trương lực cơ mà để duy trì sức khỏe ở mức thích hợp. Đây không phải là một yếu tố của quần áo để mặc liên tục, bởi vì sự nén lâu dài cũng ảnh hưởng xấu đến các mạch máu.

Những lợi ích chính của hàng may mặc nén là:

• duy trì nhiệt độ ổn định của các cơ để chúng luôn ở trạng thái ấm áp;
• lưu lượng máu đến các cơ lớn hơn do sự ngăn chặn sự biến dạng của mạch máu;
• giảm giải phóng axit lactic trong cơ, dẫn đến phục hồi nhanh sau khi tập luyện;
• giảm chi phí năng lượng của con người trong quá trình luyện tập bằng cách hỗ trợ các cơ trong quá trình co và duỗi.

Cũng cần phân biệt giữa đồ lót giữ nhiệt và quần áo nén.Thoạt nhìn, chúng rất giống nhau, nhưng hai loại này hoạt động theo các sơ đồ khác nhau. Đồ lót giữ nhiệt làm nóng cơ đáng kể trong quá trình tập thể dục nhịp điệu kéo dài, dẫn đến đốt cháy thêm calo. Nhưng không có tác dụng nén, giống như đồ lót nén. Sự nóng lên của các cơ dẫn đến sự gia tăng lớn hơn các động mạch, và khi chuyển sang các bài tập sức mạnh hoặc đứng trong thời gian dài, sự sưng phồng của các mạch có thể ảnh hưởng xấu đến tình trạng của một người.

Các chỉ dẫn chính cho việc sử dụng quần áo nén là:

• tải kéo dài;
• đào tạo sức mạnh;
• khuynh hướng giãn tĩnh mạch (phù nề và các dấu sao trên các chi, các tĩnh mạch mở rộng);
• phục hồi sau các cuộc đại phẫu.

Trong những trường hợp này, khi mặc đồ lót nén, bạn có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh hoặc ngăn chặn sự phát triển của chúng.

Trang phục nén nhanh chóng phổ biến trong giới vận động viên chuyên nghiệp, không chỉ vì chất lượng của chúng để cải thiện cơ thể, mà còn vì sự đa dạng của các thiết bị. Bắt đầu từ những phụ kiện đơn giản nhất: miếng đệm khuỷu tay, miếng đệm đầu gối, găng tay, và kết thúc bằng một bộ quần áo hoàn chỉnh: áo phông, quần short, quần tất hoặc legging, đồ lót và những bộ đồ một mảnh.

Người ta nhận thấy rằng khi mặc quần áo đặc biệt, nhịp tim giảm và lượng máu đến các cơ tăng lên. Điều này cho phép bạn tăng sức bền của vận động viên và cải thiện kết quả, nhưng không thể nói về việc tăng tốc độ hoặc sức mạnh.

Điều đáng chú ý là quần áo nén đã bắt rễ hoàn hảo theo hướng thể thao như thể dục. Những người liên quan đến tải trọng dài hạn và theo chu kỳ cảm thấy tuyệt vời khi mặc quần áo nén. Thứ nhất, nó không cản trở chuyển động (thoạt tiên có vẻ như vậy), và thứ hai, nó giảm đau hoặc loại bỏ hoàn toàn, cho phép bạn luyện tập lâu hơn và hiệu quả hơn.

Sản phẩm may mặc nén chủ yếu là unisex, cho phép cả nam và nữ mặc cùng một mẫu. Tuy nhiên, nếu chúng ta xem xét toàn bộ trang phục và các loại riêng lẻ, thì sự khác biệt có thể nhận thấy ngay lập tức.

Đối với trẻ em gái và trẻ em trai, có những mẫu quần áo nén đặc biệt, được phân chia theo giới tính:

• áo hoặc áo lót;
• Đồ lót;
• bộ quần áo một mảnh, có tính đến các đặc điểm giải phẫu của cơ thể.

Quần áo cho bé gái tôn lên vòng eo một cách hoàn hảo và vừa vặn với cơ thể, mang đến vẻ ngoài gợi cảm và đáng mơ ước hơn.

Người mẫu nam cũng nhấn mạnh vào phần eo và làm nổi bật hiệu quả các cơ, đặc biệt là phần thân, mang lại vẻ ngoài nam tính và thẩm mỹ.