Vòng tay thể dục

Các công nghệ hiện đại không đứng yên. Mỗi ngày, có ngày càng nhiều thiết bị mới được thiết kế theo cách này hay cách khác để làm cho cuộc sống của con người trở nên dễ dàng hơn. Một số thiết bị đã đi vào cuộc sống của chúng ta khá chặt chẽ, chẳng hạn như điện thoại di động và một số thiết bị khác mới bắt đầu có nhu cầu. Một trong những thiết bị này là vòng đeo tay thể dục. Sự cần thiết của nó đã được đánh giá cao bởi các vận động viên chuyên nghiệp và những người bình thường có lối sống năng động.

Nhờ phát minh này, việc tổ chức các buổi tập luyện và khoảng thời gian nghỉ ngơi giữa chúng đã trở nên dễ dàng hơn nhiều. Nếu bạn muốn mua một thiết bị như vậy cho mình, thì bạn nên biết một số thông tin về chúng để thiết bị được chọn mang lại lợi ích tối đa từ hoạt động của nó.

Vòng đeo tay thể dục có một số tên: đồng hồ thông minh, thiết bị theo dõi thể dục, vòng đeo tay thông minh. Nó phụ thuộc trực tiếp vào các chức năng mà tiện ích thực hiện. Như bạn có thể đoán, thiết bị nên được đeo trên cánh tay. Những người đã mua một thiết bị như vậy cho bản thân cố gắng ngồi ít hơn hoặc sử dụng phương tiện giao thông, họ trở nên tích cực hơn về thể chất và đạt được kết quả mong muốn nhanh hơn nhiều.

Vòng đeo tay thể thao không phải là một thiết bị thần kỳ giúp bạn đạt được kết quả như mong muốn mà không tốn nhiều công sức.Nó có một mục đích và chức năng hơi khác. Trước hết, đây là những máy theo dõi nhịp tim theo dõi hoạt động thể chất và hiển thị dữ liệu cần thiết. Tùy thuộc vào việc điền điện tử, các tiện ích có thể trở thành một công cụ tổ chức không thể thiếu.

Ngày nay, các cửa hàng cung cấp nhiều loại vòng đeo tay thể dục cho các môn thể thao: chạy và đi bộ, bơi lội, đạp xe và hơn thế nữa. Các nhà sản xuất hứa hẹn chất lượng cao và hoạt động chính xác của thiết bị trong mọi điều kiện. Nhưng trong thực tế điều này không phải lúc nào cũng đúng. Những người yêu thích thể thao đều biết việc đọc chính xác quan trọng như thế nào.

Công cụ theo dõi giúp kiểm soát tốt hơn lối sống của bạn, cho biết cơ thể chúng ta đã nhận loại tải nào và cần bổ sung bao nhiêu. Ngoài ra, lợi ích sức khỏe của nó là vô giá khi ngủ hoặc giúp ăn kiêng.

Sáng chế này giúp bạn dễ dàng kiểm soát việc đạt được kết quả và tạo động lực để phát triển hơn nữa. Biết được các chỉ số chính xác, mọi người có thể điều chỉnh chính xác hơn các khía cạnh nhất định trong cuộc sống của họ. Ví dụ, bạn có nên tăng cường hoạt động thể chất trên cơ thể khi tập luyện trong phòng tập thể dục hoặc thêm một vòng khi chạy bộ, hoặc có thể xem xét lại chế độ ăn uống của bạn và thêm hoặc loại bỏ các thực phẩm có hàm lượng calo cao.

Có vẻ như một thiết bị như vậy không thể có nhược điểm. Nhưng, thật không may, nó không hoàn hảo. Một trong những tác động tiêu cực phổ biến nhất có thể được gọi là nghiện. Và ở đây chúng tôi không nói về việc luôn đeo nó trên cổ tay của bạn. Có thể có một thói quen kiểm soát quá mức đối với kết quả, có thể phát triển thành một cơn hưng cảm thực sự.

Một điểm tiêu cực khác là liên tục phân tâm từ bài học đến các chỉ số của vòng đeo tay thể dục - nó làm giảm chất lượng đào tạo. Những người luyện tập không sử dụng thiết bị không thường xuyên nghỉ giải lao, không bị ảnh hưởng bởi những cảm xúc tiêu cực nếu một số chỉ số không đạt chuẩn. Nhưng điều này có thể được gây ra bởi bệnh tật, mệt mỏi và các yếu tố khác.

Để việc sử dụng trình theo dõi chỉ mang lại lợi ích, bạn phải luôn nhớ những điểm chính. Hãy nghiên cứu kỹ tất cả các chức năng của chiếc vòng và chọn chiếc quan trọng nhất cho bản thân. Đừng quên giấc ngủ lành mạnh, áp lực và hoạt động của tim, nhưng hãy nhớ rằng những con số không nên là chỉ báo duy nhất về tình trạng của bạn.

Nếu mô tả ngắn gọn về một chiếc vòng đeo tay thông minh, chúng ta có thể nói rằng nó là một thiết bị điện tử theo dõi những thay đổi trong các thông số sinh học của người sở hữu nó. Điều này được thực hiện nhờ một cảm biến đặc biệt có chức năng đếm.

Nguyên tắc hoạt động của tất cả các vòng đeo tay thể dục là như nhau - gia tốc kế tích hợp, phản ứng với bất kỳ thay đổi nào trong các thông số của cơ thể so với những thông số ban đầu. Thiết bị này bao gồm hai bảng với một điện tích và một đối trọng giữa chúng.Khi các yếu tố tiếp xúc với nhau, một bức tranh hoàn chỉnh về chuyển động của người dùng trong không gian sẽ được tạo ra.

Có những bộ theo dõi đa chức năng có thể theo dõi những thay đổi về vị trí của chủ sở hữu, nhiệt độ của anh ta. Nhiều người trong số họ truyền dữ liệu đến thiết bị di động thông qua phần mềm đặc biệt, nhưng có những phần mềm khác - không bị ràng buộc với điện thoại, mà chỉ cần nắm bắt dữ liệu.

Ứng dụng vòng đeo tay thể dục thường được tải trực tiếp xuống điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng của bạn. Các chỉ báo thu được được truyền đến màn hình qua Bluetooth hoặc Wi-Fi, và chương trình sẽ xử lý chúng và cung cấp cho người dùng sơ đồ các thay đổi.

Sau khi tải và cài đặt ứng dụng, chương trình sẽ yêu cầu bạn nhập các giá trị ban đầu của các chỉ số cơ thể của chủ sở hữu. Bằng cách nhận được lịch trình hoạt động thể chất của họ, mỗi người sẽ có thể điều chỉnh lối sống của họ để giúp họ thay đổi theo hướng tốt hơn.

Máy đo nhịp tim có thể được cho là do vòng đeo tay thể thao đơn giản hơn. Nó rất khác với một thiết bị đa chức năng ở chỗ nó theo dõi những thay đổi của nhịp tim trong thời gian thực và ở một mức độ nào đó, công việc của nó giống như của một máy điện tâm đồ.

Máy đo nhịp tim được sử dụng rộng rãi do dữ liệu có độ chính xác cao. Thiết bị bao gồm hai phần: một cảm biến và một đầu thu. Cảm biến ghi lại các kết quả đọc và truyền chúng đến bộ thu. Cảm biến có thể được đặt trên ngực, tai, ngón tay.Điều này ảnh hưởng đến độ chính xác của dữ liệu được truyền. Nguyên lý hoạt động là các điện cực được tích hợp trong cảm biến ghi lại tốc độ xung, các thông số được số hóa, gửi đến bộ thu, nơi chúng được xử lý và hiển thị. Các thiết bị hiện đại nhận dữ liệu qua đường truyền không dây: Bluetooth hoặc Wi-Fi và giá trị của các thông số nhận được sẽ được phản ánh trên màn hình của điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng.

Bộ thu là cần thiết để nhận dữ liệu, xử lý, phân tích và lưu trữ. Máy theo dõi nhịp tim, giống như một máy theo dõi đa chức năng, sẽ yêu cầu nhập dữ liệu ban đầu của người dùng: chiều cao, cân nặng, tuổi. Ngoài ra, các thiết bị hiện đại nhất được trang bị nhiều tính năng bổ sung cho phép người dùng tập thể dục hiệu quả hơn.

Các công ty sản xuất vòng đeo tay thể dục cạnh tranh với nhau trong việc "nhồi" chức năng cho các thiết bị của họ. Mọi người sẽ có thể lựa chọn cho mình những thiết bị thực hiện các chức năng mà mình cần. Họ sẽ giúp thu thập, phân tích các thông số và xây dựng lịch trình luyện tập cần thiết, xác định nhu cầu calo hàng ngày của cơ thể.

Tất cả các thiết bị có thể kết hợp các chức năng khác nhau. Điểm chung nhất trong số đó:

• Đếm số bước đã thực hiện. Chắc chắn mọi người đã từng nghe nói rằng bạn cần phải đi bộ ít nhất 10.000 bước mỗi ngày, vì điều này giúp giữ cho thân hình cân đối.Vòng đeo tay giúp giữ số đếm, vì vậy mọi người thường rơi vào trạng thái cờ bạc, cố gắng đi càng xa càng tốt. Nhưng hiệu ứng này không kéo dài, và sau một vài tháng, người ta chỉ đơn giản là kiểm tra dữ liệu, không cố gắng điều chỉnh nó cho đúng tiêu chuẩn.

• Xác định số lượng calo bị đốt cháy;
• Xác định mức ôxy;
• Hưởng lợi từ chế độ ăn uống;
• Nhận biết các loại hoạt động thể chất;
• Động lực cho các nghiên cứu sâu hơn;
• Theo dõi sự thay đổi nhiệt độ và độ ẩm của cơ thể;
• Kiểm soát hoạt động của mạch và tim;
• Bảo vệ chống lại sự xâm nhập của hơi ẩm (nếu thiết bị theo dõi không thấm nước);
• Các chỉ số thời gian (giờ);

• Thiết lập mục tiêu. Người dùng có thể đặt các giá trị của hoạt động thể chất mà mình cần và vòng đeo tay sẽ giúp theo dõi việc thực hiện chương trình.
• Kiểm soát giấc ngủ, đồng hồ báo thức. Nó thực sự không phải là đánh thức một người vào một thời điểm định trước. Đồng hồ báo thức thông minh xác định các giai đoạn của giấc ngủ và chọn thời gian thức dậy vào một khoảng thời gian nhất định, giúp bạn ra khỏi giường vào buổi sáng dễ dàng hơn nhiều;

Đây không phải là toàn bộ danh sách, nhưng rõ ràng từ nó rằng tiện ích sẽ hữu ích cho tất cả những người có lối sống lành mạnh và giữ gìn vóc dáng.

Ngoài ra, vòng đeo tay được kết hợp với các thiết bị di động có cái gọi là chức năng Thông minh. Thông báo được gửi thông qua phần mềm cho chủ sở hữu. Bạn có thể thiết lập cảnh báo thông qua ứng dụng và sau đó bạn sẽ không bỏ lỡ các cuộc gọi và tin nhắn quan trọng.

Sử dụng vòng đeo tay thể dục không khó: đeo vào tay và theo dõi các thông số mà bạn nhận được.Nhưng nó có vẻ như vậy chỉ trong cái nhìn đầu tiên. Nếu sản phẩm là đơn giản nhất và không chứa nhiều chức năng, thì sẽ không khó để thiết lập nó, hoặc thậm chí không cần thiết chút nào. Nhưng nếu bạn mua một thiết bị đa chức năng, thì quá trình thiết lập có thể mất một chút thời gian. Để thực hiện đúng mọi thứ, bạn cần biết một số tính năng của quy trình, đặc biệt nếu thiết bị cần được kết nối với điện thoại:

1. Bước đầu tiên là tải ứng dụng về điện thoại hoặc máy tính bảng của bạn và cài đặt nó. Khi quá trình cài đặt hoàn tất, bạn cần tạo tài khoản mới hoặc sử dụng tài khoản hiện có. Tiếp theo, chương trình sẽ yêu cầu bạn nhập các giá trị ban đầu: tuổi, cân nặng và chiều cao, sau đó bạn sẽ cần thiết lập các mục tiêu mong muốn.
2. Khi tất cả dữ liệu được nhập, ứng dụng sẽ yêu cầu quyền bật Bluetooth hoặc Wi-Fi trên điện thoại thông minh để ghép nối với vòng đeo tay. Ngay sau khi đèn bắt đầu nhấp nháy trên đó, bạn nên nhấp vào trình theo dõi và quá trình ghép nối sẽ bắt đầu. Bằng cách làm theo các bước đơn giản này, bạn sẽ kết nối tiện ích với điện thoại thông minh của mình và chúng sẽ được đồng bộ hóa theo thời gian thực.

Hãy nhớ rằng thiết bị được phóng điện trong quá trình hoạt động. Để sạc nó, bạn cần thực hiện các thao tác sau:

1. Tháo bộ theo dõi khỏi vòng đeo tay;
2. Cắm chắc chắn nó vào cáp sạc USB;
3. Kết nối cáp với cổng USB miễn phí.

Vòng đeo tay thể dục được sử dụng rộng rãi nhất ở Hoa Kỳ, ít hơn một chút ở các nước châu Âu và thực tế không có nhu cầu ở Nga. Nhưng thời gian không đứng yên, và dần dần người Nga đã chuyển sự chú ý sang họ. Mỗi hãng đều cố gắng tạo ra một thiết bị độc đáo để thu hút sự chú ý của khán giả. Số lượng các tính năng và giá cả của mỗi tính năng khác nhau rất nhiều. Hãy xem xét các mẫu máy theo dõi thể dục phổ biến nhất hàng đầu.

• Jawbone UP Move là một thương hiệu khá nổi tiếng. Nó đảm bảo chất lượng phần mềm. Thiết bị này khá đáng tin cậy và đa chức năng, nhưng không chống thấm nước. Đối với thiết kế, cần lưu ý rằng nó rất đặc biệt. Nhưng một mức giá khá phải chăng làm cho nó rất hấp dẫn. Thiết bị hoạt động bằng pin và không cần sạc.

Các mẫu phổ biến nhất là Up 2 và Up 3. UP 2 bổ sung chức năng báo động thông minh và cải tiến thiết kế. UP 3 được trang bị nhiều cảm biến hơn và thiết kế của nó cũng trở nên tinh tế hơn.

• Misfit Shine là đối thủ nặng ký nhất của Jawbone. Nó cũng chạy bằng pin. Trong số những điểm khác biệt chính, có thể phân biệt được tính năng bảo vệ chống ẩm, nhờ đó bạn có thể bơi cùng với nó. Nhưng nếu bạn muốn mua một thiết bị có thương hiệu mới, thì bạn sẽ phải đặt hàng qua Internet, vì chương trình bán hàng chính thức vẫn chưa được mở ở Nga.

• Cực là một thiết bị trông rất giống với một chiếc đồng hồ thể thao thông thường. Nó cần được sạc vì hoạt động của pin không được cung cấp. Trong số các điểm cộng, có thể kể đến khả năng chống nước - nhà sản xuất hứa hẹn hoạt động chất lượng cao của thiết bị khi ngâm ở độ sâu lên đến 30 mét, có nghĩa là rửa tay hoặc tắm sẽ không làm hỏng hoạt động của vòng đeo tay. Giá của tiện ích thấp, thu hút sự chú ý của người mua

Bạn có thể xem tổng quan về trình theo dõi này trong video bên dưới.

• Công ty Fitbit sản xuất vòng tay trên dây đai rộng theo phong cách thể thao. Họ có một màn hình hiển thị mà bạn có thể xem tất cả các thông tin về trạng thái của cơ thể vào lúc này. Bộ theo dõi nên được sạc qua cáp, thời gian sạc kéo dài khoảng một tuần. Một điểm cộng tuyệt đối là sự có mặt của đồng hồ báo thức thông minh.Trong số những điểm nhỏ, người ta có thể lưu ý đến tính nguyên bản của bộ sạc, rất khó thay thế trong trường hợp bị hỏng hoặc mất; thiếu sự bảo vệ khỏi nước và lạnh; giá khá cao.

Dưới đây là một video đánh giá về vòng đeo tay.

• Bosch Green tương đối gần đây đã xuất hiện trên thị trường của vòng đeo tay thể dục. Chúng được phân biệt bởi chất lượng cao của các sản phẩm Bosch. Giá của chúng được giữ ở mức khá cao khi so sánh với các thiết bị tương tự khác, nhưng độ nhạy và độ tin cậy của chúng rất đáng giá.

• Vòng tay thể dục Povit bao gồm các chức năng của cảm biến lượng calo tiêu thụ, đồng hồ báo thức thông minh và máy đếm bước đi nên giá thành của sản phẩm rất thấp. Ngoài ra, có thể mua vòng tay tại các siêu thị lớn. Thiết kế của nó phù hợp cho thể thao và trang phục bình thường, nhưng nó không nên được mặc dưới váy và trang phục cổ điển.

• Công ty "Loa" từ lâu đã được biết đến trên thị trường di động. Ngoài việc phát hành điện thoại di động và các sản phẩm đa phương tiện khác, công ty còn sản xuất các thiết bị theo dõi thể dục. Chúng cung cấp các chức năng của máy đếm bước đi, đếm calo, đồng hồ báo thức thông minh. Thiết bị có thể được điều khiển thông qua một ứng dụng trên điện thoại hoặc máy tính bảng của bạn. Thiết kế thời trang và giá thấp thu hút sự chú ý của người mua.

• Chắc chắn Lenovo cách đây không lâu đã giới thiệu bộ theo dõi thể dục của nó. Nó là một thiết bị một mảnh, do đó không thể thay đổi dây đai. Nó có rất nhiều tính năng, bao gồm cả khả năng chống nước. Thiết bị hoạt động mà không cần sạc lại trong khoảng hai tuần. Giá cả phải chăng chỉ bổ sung những mặt tích cực của sản phẩm.

• Medica Cardio Fit của Hoa Kỳ là một thiết bị theo dõi thể dục đa chức năng với thiết kế thời trang cho phép bạn chọn một chiếc vòng tay theo sở thích của mình. Màn hình hiển thị thông tin hiện tại.Nhờ đồng bộ hóa với ứng dụng, bạn có thể xem lịch sử hoạt động của mình. Tất cả các bài đọc đều rất chính xác. Thiết bị hoạt động mà không cần sạc lại trong hơn hai tuần.

Mời các bạn xem video đánh giá vòng đeo tay thể dục Medica Cardio Fit mới nhất của Mỹ.

Có rất nhiều vòng đeo tay thể thao thông minh. Hầu hết mọi công ty nổi tiếng đều sản xuất một số mẫu máy theo dõi thể dục. Một số lượng lớn các chức năng và thiết kế khác nhau có thể dẫn đến nhầm lẫn khi mua, nhưng sự lựa chọn tùy thuộc vào sở thích của bạn. Biết được những tính năng nào bạn cần, bạn có thể dễ dàng mua được thiết bị phù hợp cho mình.

Đối với một số người, yếu tố quyết định là giá cả, và một số người chú ý đến số lượng chức năng. Nhưng tất cả các thiết bị đều giống nhau ở một mức độ nào đó, chúng được phân biệt chủ yếu bởi giá cả và thiết kế. Nhưng có một số điểm nữa có thể ảnh hưởng đến sự lựa chọn:

• Vòng đeo tay càng ít chức năng thì thời gian lưu điện càng lâu;
• Các thiết bị được phát hành vào năm 2014-2015 sẽ có giá thấp hơn nhiều so với các thiết bị hiện đại hơn;
• Bạn nên xem xét các ứng dụng hoạt động với nền tảng nào. Có vòng đeo tay cho iPhone, Android, hoạt động trên iOS.

Nhiều người mua chắc chắn rằng một chiếc vòng tay chất lượng nên đắt tiền. Một thiết bị theo dõi thể dục tốt phải đa chức năng và không thấm nước. Phái đẹp ban đầu chú ý đến mẫu mã đẹp, bởi vì thiết bị này phải phù hợp với phong cách thể thao.Nhiều sự chú ý đã được tập trung vào các tiện ích cung cấp khả năng thay thế dây đeo, sau đó bạn có thể tích trữ các vòng tay nhiều màu cho mọi dịp.

Đại diện của một nửa mạnh mẽ của nhân loại là đặc tính kỹ thuật quan trọng nhất của thiết bị. Họ sẵn sàng dành một lượng thời gian đáng kể để đọc các bài đánh giá. Nhiều người trong số họ thậm chí còn đưa ra đánh giá của riêng họ về vòng đeo tay thể dục. Theo nam giới, các tính năng bổ sung quan trọng nhất là dung lượng pin, khả năng chống nước và khả năng điều khiển từ thiết bị di động.

Một vai trò quan trọng trong việc mua hàng là do mức độ phổ biến của thương hiệu. Tất cả người tiêu dùng đều chắc chắn rằng nhà sản xuất càng nổi tiếng thì thiết bị đó càng tốt và đáng tin cậy hơn. Phần mềm cũng đóng một vai trò trong việc lựa chọn. Mỗi khách hàng đang tìm kiếm một thiết bị có thể được đồng bộ hóa với thiết bị di động của họ.

Một số nam giới và phụ nữ có lối sống năng động đã nhận thiết bị này như một món quà cho bất kỳ kỳ nghỉ nào. Họ nói rằng những người chọn một món quà được hướng dẫn bởi các yếu tố sau: dây đeo có thể điều chỉnh, móc cài chắc chắn và màn hình sáng. Theo họ, chính những chức năng này cần phải có ở những chiếc vòng tay tốt.

Nhiều người không thể tưởng tượng cuộc sống của họ mà không bơi lội đã chọn các thiết bị theo dõi thể dục có thể chịu được các phiên dài trong nước. Khả năng chống nước của vỏ, máy đo nhịp tim và máy đếm khoảng cách là những lựa chọn mua hàng chính, trong khi các tính năng khác chỉ là sự bổ sung.Một số cô gái đang tìm kiếm những thiết bị không chỉ có thể đeo trên cổ tay mà còn có thể làm trâm cài hoặc mặt dây chuyền. Những thiết bị như vậy có giá cao hơn một chút, nhưng vẫn có nhu cầu.

Những người tích cực tham gia vào các hoạt động thể thao và tập luyện hầu như hàng ngày, khi mua đều chuyển sang trợ lý bán hàng trong các cửa hàng thể thao, vì họ hy vọng nhận được thông tin cần thiết về thiết bị theo cách này. Thiết bị đã mua có thể được sử dụng ngay trong ngày.

Nhiều người vẫn đang tranh cãi về mức độ cần thiết của một chiếc vòng đeo tay thể dục trong thế giới hiện đại. Họ không bao giờ đi đến một sự đồng thuận. Nhưng bạn phải thừa nhận rằng ngay cả khi có một thiết bị thể thao đẹp trên cổ tay, có thể tính toán tất cả các thông số của hoạt động thể thao, không ai có thể đạt được kết quả rực rỡ mà không cần nỗ lực. Bản thân thiết bị này không thể đưa bạn đến kết quả mong muốn, nhưng nó có thể đóng một vai trò quan trọng và thúc đẩy bạn tập thể dục. Và mọi người chắc chắn sẽ muốn xem kết quả đào tạo của họ, được thể hiện bằng các con số trên màn hình hoặc màn hình hiển thị.

Một số lượng lớn các tính năng bổ sung, chẳng hạn như đồng hồ báo thức thông minh hoặc theo dõi sự thay đổi của nhiệt độ cơ thể, sẽ làm cho quá trình sử dụng thiết bị trở nên thú vị hơn. Nếu có cơ hội để hỏi bạn bè về một trình theo dõi để hiểu bạn có cần nó hay không, thì hãy chắc chắn sử dụng nó. Và sử dụng vòng đeo tay thể dục hay không là tùy thuộc vào bạn.