گھر میں وزن کم کرنے کے لیے اسکربس

شاید، دنیا میں کوئی لڑکی نہیں ہے جو اعداد و شمار کو درست نہیں کرنا چاہتا. ہر کوئی چاہتا ہے کہ جلد نرم اور ٹنڈ ہو، اس لیے وہ اس مسئلے کو حل کرنے کے لیے کوئی نہ کوئی طریقہ تلاش کر رہے ہیں۔

جدید کاسمیٹک اسٹورز جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات کی کثرت سے بھرے ہوئے ہیں، لیکن ان میں سے سبھی سستی نہیں ہیں۔ اس کے علاوہ، ان مصنوعات کی ساخت جلد کے لیے غیر محفوظ ہو سکتی ہے۔

خوبصورتی کو برقرار رکھنے کے لئے لوک ترکیبیں ہمیشہ مقبول رہی ہیں اور اب بھی مانگ میں ہیں۔ اس طرح کی ترکیبیں میں، صرف ثابت اجزاء جو الرجی کا سبب نہیں بنیں گے اور نشہ کی قیادت نہیں کریں گے.

اس وقت، slimming scrubs کے لئے ترکیبیں کی ایک بڑی تعداد موجود ہیں. لیکن ایک ہدایت کا انتخاب کرتے وقت، آپ کو اپنے جسم کی خصوصیات کو مدنظر رکھنے کی ضرورت ہے۔

سب سے زیادہ مقبول scrubs پر غور کریں:

• کافی - بہت سی لڑکیاں اسکرب بنانے کے لیے کافی کا انتخاب کرتی ہیں۔ اس میں اینٹی سیلولائٹ خصوصیات ہیں۔اس اسکرب سے آپ اسٹریچ مارکس اور جھریوں سے نجات پا سکتے ہیں۔ سبز کافی پر مبنی کریم کا استعمال کرتے وقت سب سے زیادہ واضح اثر حاصل کیا جاسکتا ہے۔

• سمندر کا نمک - وزن میں کمی کے لیے اسکرب کا ایک موثر جزو۔ سمندری نمک کا اسکرب جلد کو گہرائی سے صاف کرتا ہے اور اسے یکساں رنگ دیتا ہے۔ یہ سیلولائٹ سے لڑنے کا ایک بہترین طریقہ بھی ہے۔

• اناج. دلیا کا اسکرب جلد کو صاف اور ٹون کرتا ہے۔ دلیا جسم میں پانی اور نمک کے توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے اور داغ کو کم کرتا ہے۔ یہ جلد کو صاف کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے، لیکن حاملہ خواتین یا حساس جلد والے لوگوں کے لیے ایسا اسکرب استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

• شکر. زیادہ تر لوگ چینی کو نقصان دہ مصنوعات کے طور پر جانتے ہیں، لیکن اگر آپ اسے ضرورت سے زیادہ کھاتے ہیں۔ جلد کے لئے، چینی ایک فائدہ مند کردار ادا کر سکتا ہے، کیونکہ. اس میں ٹینسن، گلائکولک ایسڈ، مونوساکرائیڈز ہوتے ہیں۔ وہ جلد کو اندر سے ٹون، سخت اور ٹھیک کرتے ہیں۔

• سوڈا. سوڈا کے ساتھ اسکرب سوراخوں میں گہرائی میں داخل ہوتا ہے اور تیل والی جلد کو جلد کے مردہ ذرات سے آزاد کرتا ہے۔ کئی طریقہ کار کے بعد، جلد صاف اور ہموار ہو جاتا ہے.

• شہد - یہ ایک مادہ ہے جس میں مثبت خصوصیات کی ایک بڑی تعداد ہے. شہد کا اسکرب رنگت کو بہتر بنانے اور جلد کو ٹائٹ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اکثر، شہد سیلولائٹ کریم کا حصہ ہے. لیکن اسے ذیابیطس میں استعمال نہیں کیا جا سکتا اور اس کے استعمال سے پہلے آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ کو اس سے الرجی تو نہیں ہے۔

• نیلی مٹی - استعمال میں محفوظ، الرجک رد عمل کا سبب نہیں بنتا اور استعمال کے لیے کوئی تضاد نہیں ہے۔ یہ خون کی گردش کو بہتر بنانے اور اضافی سیال کو دور کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ نیلی مٹی میٹابولزم کو تیز کرنے اور آنتوں کو صاف کرنے میں مدد کرتی ہے۔ اس طرح کا اسکرب نہ صرف وزن کم کرنے بلکہ جلد کو صاف کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

سلمنگ اسکرب کے کام کرنے کے لیے، آپ کو اسے باقاعدگی سے استعمال کرنے کی ضرورت ہے۔ استعمال کرنے سے پہلے، جلد کو ابلی ہونا ضروری ہے. غسل کریم کے لئے کئی ترکیبیں ہیں. ایک شخص کے غسل میں بھاپ لینے کے بعد، جلد پر چھید پھیل جاتے ہیں۔ اس لیے غسل میں اسکرب لگانا سب سے زیادہ موثر ہے۔

مرہم کو ٹانگوں اور پیٹ پر 10 سے 15 منٹ تک مساج کی حرکت کے ساتھ لگانا چاہیے۔ اس کے بعد، جھاڑی کی باقیات کو دھویا جاتا ہے. بہترین اثر کے لیے ضروری تیل کے چند قطرے جلد پر لگائیں گے۔

وزن کم کرنے کے لیے صرف اسکرب کی مدد سے کام نہیں چلے گا، اس لیے آپ کو کچھ اصولوں پر عمل کرنے کی ضرورت ہے:

• شراب اور تمباکو نوشی ترک کرنے سے پورے جسم پر مجموعی طور پر فائدہ مند اثر پڑے گا۔ الکحل اور سگریٹ میٹابولزم کو سست کرتے ہیں اور جلد کو چمکدار بنا دیتے ہیں۔
• آپ کو کھیل کھیلنے کی ضرورت ہے۔ دن میں آدھا گھنٹہ بڑھے ہوئے بوجھ سے ظاہری شکل پر اچھا اثر پڑے گا۔ آپ دوڑ سکتے ہیں یا ناچ سکتے ہیں۔ جسمانی سرگرمی کے بغیر، ایک پتلی لڑکی بھی بے حس نظر آئے گی۔
• خوراک میں تلی ہوئی، نمکین، میٹھی اور میٹھی اشیاء کم سے کم ہونی چاہئیں۔ اس طرح کی مصنوعات پانی کو برقرار رکھتی ہیں اور چربی کے ذخیرہ کو فروغ دیتی ہیں۔

اگرچہ دکانوں میں سلمنگ کریموں کی ایک بڑی تعداد موجود ہے، لیکن اسے خود بنانا مشکل نہیں ہے۔ اس طرح آپ کو معلوم ہو جائے گا کہ اسکرب میں کیا ہے اور اگر یہ آپ کے مطابق نہیں ہے تو اسے بنانا بند کر دیں۔درحقیقت، اسٹور کریموں کے برعکس، گھریلو کریمیں ایک سرونگ میں بنتی ہیں۔

گھریلو استعمال کے لیے اسکرب کی ترکیبوں پر غور کریں۔

1. پہلے طریقہ کے لیے آپ کو 3 کھانے کے چمچ زمینی کافی، 3 کھانے کے چمچ باریک سمندری نمک، 1 چائے کا چمچ زیتون کا تیل درکار ہوگا۔ یہ سب ملایا جاتا ہے اور نتیجے میں آنے والے مرکب کو مطلوبہ علاقوں میں 6 منٹ تک رگڑ دیا جاتا ہے، جس کے بعد شاور کے نیچے سب کچھ دھو دیا جاتا ہے۔
2. گراؤنڈ کافی اور ریگولر شاور جیل کو برابر تناسب میں ملایا جاتا ہے۔ اس مرہم کے مسلسل استعمال سے جسم کو رنگین شکل دینے میں مدد ملتی ہے۔
3. 1 سٹ. l پکی ہوئی کافی کو 3 چمچ کے ساتھ ملایا جاتا ہے۔ l قدرتی دہی. یہ سب جلد کے مطلوبہ علاقوں پر 20 منٹ کے لیے لگایا جاتا ہے، جس کے بعد اسے دھویا جاتا ہے۔
4. شہد اور زمینی کافی کو برابر تناسب میں ملایا جاتا ہے۔ نتیجے میں بڑے پیمانے پر مساج کی نقل و حرکت کے ساتھ پیٹ اور ٹانگوں پر لاگو کیا جاتا ہے.
5. کافی اور کیفر کو 1 سے 1 ملایا جاتا ہے۔ نتیجے میں بڑے پیمانے پر جلد میں 12-14 منٹ تک مساج کیا جاتا ہے۔
6. 100 گرام گراؤنڈ کافی کو 70 ملی لیٹر ابلتے پانی میں ملایا جاتا ہے۔ پھر 4 چمچ شامل کریں۔ l دار چینی، 8 چمچ زیتون کا تیل، 8 چمچ. سرخ مرچ کا ٹکنچر اور ہر چیز کو اچھی طرح مکس کریں۔ یہ اسکرب کئی طریقہ کار کے لیے کافی ہے۔

1. 2 کھانے کے چمچ سمندری نمک کو ایک کھانے کا چمچ زیتون کے تیل میں ملایا جاتا ہے، پھر 1/2 چائے کا چمچ دار چینی اور کالی مرچ ڈالی جاتی ہے۔ نتیجے میں بڑے پیمانے پر 20 منٹ کے لئے ابلی ہوئی جلد میں رگڑ جاتا ہے.
2. 3 آرٹ l سمندری نمک لیموں کے تیل کے 7 قطرے اور 2 چمچ کے ساتھ ملا دیں۔ l شہد اس سکرب کا باقاعدہ استعمال سیلولائٹ اور اسٹریچ مارکس کو کم کرے گا۔
3. سمندری نمک، ھٹی کریم اور ونیلا کا تیل برابر تناسب میں ملایا جاتا ہے۔ تیار شدہ ماس جلد پر لگایا جاتا ہے۔
4. 3 آرٹ l سمندری یا عام نمک 7 چمچ کے ساتھ ملایا جاتا ہے۔ l زیتون کا تیل اور 40 گرام پوست۔ آخر میں ضروری تیل کے چند قطرے ڈالیں۔ اس طرح کے اسکرب کا مسلسل استعمال آپ کو اثر کے لیے زیادہ انتظار نہیں کرے گا۔
5. آدھا انگور 6 چمچ کے ساتھ ملایا جاتا ہے۔ l نمک اور 2 چمچ. l زیتون کا تیل.

1. شہد اور دلیا کے فلیکس کو 1/1 ملایا جاتا ہے۔ مرہم کو جلد کے ضروری حصوں پر تھپتھپانے کی حرکت کے ساتھ لگایا جاتا ہے جب تک کہ رولنگ نہ ہو۔ طریقہ کار کے بعد، باقی مرہم گرم پانی سے دھویا جاتا ہے.
2. اس نسخہ کے لیے آپ کو 2 چمچ کی ضرورت ہوگی۔ l شہد، 4 چمچ. l سمندری نمک، 4 چمچ۔ l نیلی مٹی اور دودھ کا پاؤڈر، جوجوبا تیل کے 7 قطرے۔ جسم کو نتیجے میں بڑے پیمانے پر مساج کیا جاتا ہے.

1. شہد اور نمک کا مرکب ابلی ہوئی جلد پر لگایا جاتا ہے۔ یہ پسینے کو نکالتا ہے اور جلد کے کھردرے ذرات کو دور کرتا ہے۔
2. 1⁄2 دار چینی اور شہد کو مکس کریں۔ یہ اسکرب جسم کے کسی بھی حصے پر لگایا جا سکتا ہے۔ پھر آپ کو غسل میں 5 منٹ تک بیٹھنے کی ضرورت ہے۔
3. پسے ہوئے ہیزلنٹس، زیتون کا تیل اور شہد برابر مقدار میں ملا کر پی لیں۔ یہ ماس جلد پر 3-4 منٹ تک لگایا جاتا ہے، جس کے بعد اسے دھویا جاتا ہے۔

1. 1/1 مکس چینی اور دلیا، جس کے بعد کسی بھی سبزیوں کا تیل شامل کیا جاتا ہے. نتیجے میں مرہم جلد کے مطلوبہ حصوں پر کئی منٹ تک مساج کرتا ہے۔ طریقہ کار سے پہلے جسم کو بھاپ لینا بہتر ہے۔
2. پسے ہوئے دلیا کو دودھ میں اس وقت تک ملایا جاتا ہے جب تک کہ گارا نہ بن جائے۔ آخر میں، آپ کو تھوڑا سا نمک شامل کرنے کی ضرورت ہے. 5 منٹ تک، ہلکی مساج کی نقل و حرکت کے ساتھ، اسکرب کو ٹانگوں، کولہوں اور پیٹ پر لگایا جاتا ہے۔

1. سوڈا کو مساج کرنے والی حرکتوں کے ساتھ ابلی ہوئی جلد پر لگایا جاتا ہے، پھر سمندری نمک ملایا جاتا ہے۔ یہ سب کلنگ فلم کی ایک پرت سے لپیٹ کر 16 منٹ کے لیے چھوڑ دینا چاہیے۔ یہ طریقہ کار ہفتے میں دو بار سے زیادہ نہیں کیا جاتا ہے۔
2. سوڈا کے ساتھ غسل بہت مفید ہے.اس کے لیے گرم پانی میں ایک مگ سوڈا، دو مگ نمک اور لیموں کے تیل کے چند قطرے شامل کریں۔ یہ طریقہ نہ صرف سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرے گا، بلکہ چند پاؤنڈ بھی پھینک دیں گے.

1. نیلی مٹی اور پانی مساوی تناسب میں گھل جاتے ہیں۔ نتیجے میں مرکب ٹانگوں اور پیٹ پر لاگو ہوتا ہے، جس کے بعد وہ کلنگ فلم کے ساتھ لپیٹ جاتے ہیں. اوپر سے گرم پتلون پہننا ضروری ہے۔ آپ اس مرکب کو جب تک چاہیں رکھ سکتے ہیں، پھر دھو لیں۔
2. کافی اور تیل کا استعمال کرتے ہوئے ایک مرکب کا استعمال کرتے ہوئے ایک مؤثر ریپنگ طریقہ حاصل کیا جاتا ہے. ایسا کرنے کے لیے، 100 گرام نیلی مٹی، ایک چائے کا چمچ کافی اور ضروری تیل کے چند قطرے لیں۔ یہ سب ملا کر فلم کے نیچے لگایا جاتا ہے۔
3. 300 گرام مٹی کو منرل واٹر سے پتلا کیا جاتا ہے جب تک کہ گارا نہ بن جائے۔ نتیجے میں بڑے پیمانے پر صاف جلد پر لاگو کیا جاتا ہے اور ایک فلم کے ساتھ لپیٹ دیا جاتا ہے. اوپر سے آپ کو گرم کرنے اور 30 ​​منٹ تک طریقہ کار کو انجام دینے کی ضرورت ہے۔

1. لیموں کے چھلکے پر مبنی۔ اس کے لیے 2 کھانے کے چمچ لیموں کا جوس، ایک مٹھی بھر دلیا، ایک چائے کا چمچ زیتون کا تیل اور 2 کھانے کے چمچ دہی لیں۔ یہ سب اچھی طرح سے ملایا جاتا ہے اور مسئلہ کے علاقوں پر لاگو ہوتا ہے۔
2. سنتری کے چھلکے پر مبنی۔ اورنج زیسٹ کو ایک کھانے کا چمچ پسے ہوئے بادام اور ایک چائے کا چمچ زیتون کے تیل میں ملایا جاتا ہے۔ اس طرح کا اسکرب جلد کو نرم بناتا ہے اور اسے "سنتری کے چھلکے" سے نجات دلاتا ہے۔
3. شوگر کی بنیاد پر۔ - 150 گرام.چینی کو 40 گرام بادام کے تیل اور 70 گرام کٹے ہوئے صابن کے ساتھ ملایا جاتا ہے۔ تیار شدہ مرکب جلد پر لگایا جاتا ہے۔

وزن میں کمی کے لیے کریم اور اسکرب کے اپنے فوائد اور نقصانات ہیں۔

فوائد میں شامل ہیں:

• اسکرب جلد کی سطح سے گندگی کو ہٹاتے ہیں؛
• کیراٹینائزڈ ذرات سے جلد کو صاف کریں۔
• جسم کو سخت کرنا؛
• وزن میں کمی کو فروغ دینا؛
• مسلسل نشانات کو کم کریں؛
• پرورش اور نمی؛
• سیلولائٹ کو کم کریں۔

نقصانات میں شامل ہیں:

• اسکربس سوزش کا سبب بن سکتے ہیں؛
• ضرورت سے زیادہ رگڑ خروںچ کا باعث بن سکتی ہے۔
• پریشانی والی جلد پر اسکرب لگانے سے مہاسوں پر خارش ہو سکتی ہے اور انفیکشن ہو سکتا ہے۔
• کثرت سے استعمال جلد کی قبل از وقت بڑھاپے کا باعث بنتا ہے۔

ہر کوئی وزن کم کرنے والی کریم استعمال نہیں کر سکتا۔ کثرت سے استعمال جلد کی جلن یا سوزش کا سبب بن سکتا ہے۔

اسکرب کا استعمال نہیں کیا جا سکتا:

• اگر کیپلیریاں قریب ہیں؛
• اگر جلد پتلی یا بہت حساس ہے؛
• اگر جسم پر خروںچ، زخم اور مہاسے ہوں؛
• varicose رگوں، cupirosis یا مںہاسی کے ساتھ.
• حمل کے دوران؛
• جلد کی کسی بھی بیماری کے لیے۔

متعدد جائزے بتاتے ہیں کہ اگر آپ صحیح کھاتے ہیں اور ایک ہی وقت میں ورزش کرتے ہیں تو سلمنگ اسکربس واقعی مدد کر سکتے ہیں۔