فٹنس جوتے: بہترین کی درجہ بندی

کیا ہونا چاہئے
منتخب کرنے کا طریقہ
بہتر کونسا ہے
صحیح کا انتخاب کیسے کریں۔
درجہ بندی

کھیلوں کو نہ صرف فوائد بلکہ خوشی لانے کے لیے، تربیت کے دوران اپنے آپ کو سب سے زیادہ آرام دہ لباس فراہم کرنا ضروری ہے۔ اعلیٰ معیار کے کھیلوں کے جوتے یعنی جوتے کے انتخاب پر خصوصی توجہ دی جانی چاہیے۔ کھیلوں کے برانڈز نے ہمیشہ اپنے جوتے کو زمروں میں تقسیم کیا ہے، جو دوڑنے، چھلانگ لگانے اور دیگر فعال سرگرمیوں کے لیے جوتے بناتے ہیں۔ مختلف زمروں کے جوتے کٹ، انداز اور یہاں تک کہ ظاہری شکل میں بھی مختلف تھے۔ کون سے جوتے فٹنس کے لیے بہترین ہیں؟

کیا ہونا چاہئے

یہ سمجھنے کے لیے کہ فٹنس جوتے کیا ہونے چاہئیں، آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ یہ کھیل کیا ہے۔ تیز رفتاری سے تیز حرکتیں، چھلانگیں اور پھیپھڑے، اسکواٹس اور موڑیں - یہ سب آپ کو فٹنس روم میں گزرنا پڑے گا۔ اور کلاسز کی تاثیر اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کس قسم کے جوتے اپنے کھیلوں کی شکل کو پورا کرتے ہیں۔ معیاری فٹنس جوتے میں کیا خصوصیات ہونی چاہئیں؟

1. اچھے کشن کے ساتھ آؤٹ سول۔ ایئر کشن کی موجودگی فعال نقل و حرکت کے دوران پیروں اور جوڑوں پر بوجھ کو کم کرے گی اور آپ کو زیادہ دیر تک تھکاوٹ کے بغیر ورزش کرنے کی اجازت دے گی۔

2. معیار کا مواد۔ یہ سانس لینے کے قابل، پائیدار اور ایک ہی وقت میں لچکدار ہونا چاہئے، تاکہ تحریک میں رکاوٹ نہ ہو اور ورزش کے دوران اپنی ٹانگوں کو رگڑنا نہ ہو۔

3.چھوٹا وزن۔ چونکہ فٹنس میں جمپنگ اور دیگر فعال حرکتیں شامل ہوتی ہیں، اس لیے جوتے کا ایک بڑا وزن تربیت کی تاثیر اور مدت کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتا ہے، اور بہتر کے لیے نہیں۔

4. کافی مضبوط outsole. حقیقت یہ ہے کہ نرم واحد آپ کو تربیت کے دوران توازن برقرار رکھنے کی اجازت نہیں دے گا، جو سخت کے بارے میں نہیں کہا جا سکتا.

یاد رکھیں کہ نہ صرف تربیت کی تاثیر بلکہ حفاظت بھی جوتوں کے صحیح انتخاب پر منحصر ہے۔

منتخب کرنے کا طریقہ

تربیت کے دوران چوٹ لگنے کے خطرے کو کم کرنے کے لیے، جوتے کے ایرگونومکس کے ساتھ ساتھ ان کپڑوں کی خصوصیات پر بھی زیادہ توجہ دینا ضروری ہے جن سے وہ سلے ہوئے ہیں۔ کئی خصوصیات ہیں جو جوتے کی زیادہ سے زیادہ حفاظت کی گواہی دیتی ہیں:

1. آؤٹ سول مواد۔ مشہور برانڈز خاص جھاگ سے جوتے کے تلوے بناتے ہیں، کیونکہ یہ عام ربڑ کے برعکس ہے، جو حرکت کرتے وقت زیادہ سے زیادہ استحکام فراہم کرتا ہے اور اچھی کشن لگاتا ہے۔

2. واحد کی موٹائی. بہت سے ایتھلیٹک مینوفیکچررز اپنے جوتوں کو پتلی تلووں کے ساتھ مکمل کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، اور اس کی کئی وجوہات ہیں۔ لہذا، پتلی تلووں کے ساتھ جوتے ممکنہ طور پر ہلکے اور ایک ہی وقت میں مستحکم ہو جاتے ہیں، لیکن یہاں اہم چیز اسے زیادہ نہیں کرنا ہے. تلوے کی زیادہ سے زیادہ موٹائی 1.5 - 2 سینٹی میٹر ہے۔ یہ بہتر ہے اگر اسنیکر ایڑی کے حصے میں ہلکی سی اونچائی کے ساتھ ہو۔

3. آخری اور شافٹ. جدید مینوفیکچررز کے پیش کردہ متعدد ماڈلز میں، فٹنس کے لیے جوتے کے ان ماڈلز کا انتخاب کرنا بہتر ہے جو ٹاپس کو ٹھیک کرنے کے لیے اضافی بکسوں کے ساتھ آتے ہیں۔ یہ ٹانگ پر ماڈل کے کامل فٹ کو یقینی بنائے گا۔

4. مواد۔ یہ بہتر ہے اگر یہ صرف قدرتی ہو اور معتدل لچک کے ساتھ کافی نرمی فراہم کرے۔

دلچسپ بات یہ ہے کہ جوتے کا انتخاب کرتے وقت ماہرین نہ صرف خود ماڈلز کی خصوصیات پر توجہ دینے کا مشورہ دیتے ہیں بلکہ کارخانہ دار کو بھی۔

بہتر کونسا ہے

ریبوک، نائکی، پوما، ایڈیڈاس جیسے نامور اسپورٹس برانڈز کے جوتے کو ہر وقت بہترین سمجھا جاتا تھا۔ یہ برانڈز پیداواری عمل میں نہ صرف جوتوں کے ماڈلز کے ڈیزائن کی خصوصیات بلکہ آرائشی خصوصیات کو بھی مدنظر رکھتے ہیں، اس طرح بہترین معیار، بے مثال حفاظت اور سجیلا ڈیزائن کا امتزاج ہے۔ سب سے دلچسپ بات یہ ہے کہ مینوفیکچررز جوتے کے ہر ایک ماڈل پر سب سے چھوٹی تفصیل کے بارے میں سوچتے ہیں، اس لیے کہ ان میں سے ہر ایک کو ان کے اپنے مقاصد کے لیے ڈیزائن کیا جا سکتا ہے۔

فٹنس جوتے

یہ اصطلاح بہت ساری باریکیوں کو چھپاتی ہے، کیونکہ اصل میں فٹنس کی بہت سی اقسام ہیں۔ فٹنس کی واحد قسم جس میں جوتے کی موجودگی شامل نہیں ہے وہ ہے یوگا، پیلیٹس اور اسٹریچنگ۔ جم میں فٹنس کی اس قسم کی مشق کرنے کے لیے، یہ باقاعدہ جرابیں پہننا کافی ہے۔ فٹنس کی دیگر اقسام کے لیے، جوتے کی اب بھی ضرورت ہوگی۔

تربیت کے لیے

جم میں تربیت کے لیے بہترین جوتے ایک پتلے تلے والے سادہ جوتے ہوں گے جو اچھی تکیا فراہم کرتے ہیں۔ اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ کشن کس طرح فراہم کیا جائے گا - اسپائکس کی مدد سے، ایک ایئر کشن یا واحد پر کسی اور عنصر سے۔

وہی جوتے مضبوط فٹنس کے لیے بھی مثالی ہیں، جس میں تربیت کے دوران پھیپھڑے اور دیگر تیز حرکتیں شامل ہیں۔ لیکن جہاں تک دوڑنے اور چلنے کا تعلق ہے، جو کہ فٹنس کا بھی حصہ ہیں، تو بہتر ہے کہ ایسے جوتے کا انتخاب کیا جائے جن کے پیر کی گول انگلی اور تلوے پر بہت زیادہ اسپائکس ہوں۔

رقص

فٹنس کے لیے، جس میں رقص کے انداز شامل ہیں، ایک خاص قسم کے جوتے خاص طور پر ڈیزائن کیے گئے ہیں - جاز کے جوتے۔یہ جوتے ہمیشہ کپڑوں یا مصنوعی مواد سے بنائے جاتے ہیں، جو پاؤں پر مکمل فٹ ہونے کو یقینی بناتے ہیں۔ اس طرح کے جوتے میں نقل و حرکت اس حقیقت کی وجہ سے محدود نہیں ہے کہ ہیل واحد سے منسلک نہیں ہے، لیکن اس کے عناصر میں سے ہر ایک کو ایک خاص داخل کے ساتھ مضبوط کیا جاتا ہے جو گردش کے دوران استحکام فراہم کرتا ہے.

لیکن قدم اور ایروبکس کے لیے، اونچے بلاک والے جوتے مثالی ہیں، جو بوٹلیگ کو اچھی طرح سے ٹھیک کرتے ہیں۔ فکسیشن ویلکرو بکسوں کے ذریعہ فراہم کی جاتی ہے، جس کے ساتھ جوتے کے کسی بھی ماڈل کو سائز میں ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے۔

صحیح کا انتخاب کیسے کریں۔

فٹنس کے لیے جوتے کے ماڈل کا انتخاب کرتے وقت، آپ کو فوری طور پر فیصلہ کرنا چاہیے کہ آیا یہ اس کی کسی ایک قسم کے لیے استعمال کیا جائے گا یا ایک ساتھ کئی۔ دوسری صورت میں، یہ بہتر ہے کہ فوری طور پر اپنے لئے جوتے کے عالمگیر ماڈل کا انتخاب کریں۔ اس میں کئی اہم خصوصیات کو یکجا کرنا چاہیے، جیسے گول پیر اور جڑیں، یا ہیل اور بکسے۔ دلچسپ بات یہ ہے کہ فٹنس کی قسم کے لحاظ سے جوتوں کو کیٹیگریز میں تقسیم کرنے کے علاوہ دیگر ذیلی گروپوں میں بھی تقسیم ہے۔

خواتین کی

منصفانہ جنسی کے لئے ڈیزائن کردہ جوتے بناتے وقت، مینوفیکچررز ہمیشہ ان کی بیرونی خصوصیات پر خصوصی توجہ دیتے ہیں. رجحان میں اب پیسٹل رنگوں کے جوتے ہیں، ساتھ ہی وہ جو ایک ساتھ کئی رنگوں کو جوڑتے ہیں - روشن اور کلاسک۔ سب سے زیادہ فیشن گلابی اور سفید کے ساتھ ساتھ جامنی اور ہلکے سبز کے مجموعے ہیں۔ لیسنگ پر خصوصی توجہ دی جانی چاہئے، کیونکہ اس موسم نے پچھلے ایک سے زیادہ روشن رنگ حاصل کیا ہے۔

بچه

بچوں کے لیے جوتے ہمیشہ اعلیٰ معیار کے قدرتی مواد سے بنائے جاتے ہیں جو کسی قسم کے الرجک رد عمل کے امکان کو خارج کرتے ہیں۔اس طرح کے جوتے میں insole ہمیشہ ہٹنے کے قابل ہے، اور پیر کی ساخت میں کافی لچکدار ہے. لیکن خصوصی توجہ، جیسا کہ پچھلے ورژن میں، آرائشی خصوصیات پر ادا کیا جاتا ہے. روشن رنگ، کارٹون کی سجاوٹ اور بے شمار rivets تقریباً ہر ماڈل میں موجود ہیں۔

آرام دہ

جوتے کے جدید ماڈلز میں سب سے زیادہ آرام دہ وہ لوگ ہیں جو لچکدار مواد سے بنے ہیں اور ان میں کافی استحکام ہے، اور سب سے اہم بات، سطح پر چپکنے والی ہے۔ لچکدار بکسے جوتے کو ہمیشہ اضافی سکون دیتے ہیں، جو آپ کو بغیر کسی تکلیف کے پاؤں کو مطلوبہ پوزیشن میں اچھی طرح ٹھیک کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔

اعلی

لیکن اونچے جوتے حال ہی میں کافی مقبول ہوئے ہیں، اور یہ سب اس لیے کہ آپ ان میں نہ صرف فٹنس کر سکتے ہیں، بلکہ انہیں روزمرہ کے جوتوں کے طور پر بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ اونچی زبان پاؤں کے لیے زیادہ سے زیادہ مدد فراہم کرتی ہے، جو اسے چلانے کے لیے مثالی بناتی ہے۔ یہ جوتے کافی کھردرے نظر آتے ہیں، اس لیے مرد اکثر ان کا انتخاب کرتے ہیں۔

سفید

جوتے کا کون سا ماڈل آرائشی لحاظ سے عالمگیر کہا جا سکتا ہے؟ بالکل، سفید. یہ کلاسک سایہ کسی بھی کھیلوں کے لباس کے ساتھ اچھا ہے، اور مرد اور خواتین دونوں جم میں سجیلا نظر آنے کی کوشش کرتے ہیں۔

اب جب کہ ہم نے فٹنس اسنیکرز کو اندر اور باہر تلاش کر لیا ہے، میں ان جوتے کے ماڈلز کا ذکر کرنا چاہوں گا جنہیں 2016 میں بہترین کے طور پر تسلیم کیا گیا تھا۔