کمپریشن لیگنگس

ٹانگوں میں خون کی نالیوں کی بیماریوں کو روکنے یا علاج کرنے کے لیے کمپریشن اثر کے ساتھ مختلف قسم کے انڈرویئر استعمال کیے جاتے ہیں۔ یہاں کمپریشن لیگنگز بھی ہیں جو خاص طور پر کھیلوں کے لیے ڈیزائن کی گئی ہیں۔

کمپریشن انڈرویئر ایک بہت ہی گھنے اور لچکدار مواد سے بنا ہے۔ اس کا بنیادی کام ٹانگ کو اس طرح نچوڑنا ہے کہ برتن اپنی معمول کی شکل اختیار کر لیں۔ یہ ایسی مثبت تبدیلیوں کی طرف جاتا ہے:

• بوجھ کو رگوں سے ہٹا دیا جاتا ہے جس میں پیتھولوجیکل تبدیلیاں ہوتی ہیں، نتیجے کے طور پر، درد کے احساسات بھی کم ہوتے ہیں؛
• خون کے جمنے کا خطرہ کئی بار کم ہو جاتا ہے، جو خون کی نالیوں میں رکاوٹ کا باعث بن سکتا ہے۔
• اگر آپ کمپریشن انڈرویئر میں کھیل کھیلتے ہیں، تو دل کی دھڑکن نمایاں طور پر کم ہو جاتی ہے، عضلات بہت تیزی سے ٹھیک ہو جاتے ہیں، اور تربیت کے اگلے دن، پٹھوں میں درد عملی طور پر غائب ہوتا ہے۔

کمپریشن انڈرویئر کی ایسی قابل ذکر خصوصیات کے باوجود، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ یہ بنیادی طور پر علاج ہے. اس لیے اسے احتیاط سے استعمال کرنا چاہیے۔ کمپریشن لیگنگس یا موزے خریدنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر یا ذاتی ٹرینر سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔

سب سے موزوں طبی انڈرویئر کا انتخاب کرتے وقت، سب سے اہم معیار کمپریشن کلاس ہے، جس کا مطلب ہے کہ ٹانگ پر کیا جانے والا دباؤ۔ یہ اشارے mm Hg میں ماپا جاتا ہے۔ فن کل چار ہیں:

1. پہلی کلاس میں حفاظتی انڈرویئر شامل ہیں۔ اس کا پہننا پیروں پر طویل عرصے تک کھڑے رہنے، حمل، ویریکوز رگوں یا مکڑی کی رگوں کی ظاہری شکل کے ساتھ سوجن کے لیے اشارہ کیا جاتا ہے۔
2. دوسرے طبقے کا کمپریشن انڈرویئر علاج معالجہ ہے، اس کے پہننے کی سفارش varicose رگوں یا thrombophlebitis کے درمیانی مراحل میں حاضری کرنے والے معالج کے ذریعہ کی جاتی ہے۔
3. انڈرویئر کی تیسری کلاس رگوں اور وینس کی کمی کی سنگین پیتھالوجی کے لئے تجویز کی جاتی ہے۔
4. سب سے زیادہ کمپریشن اثر کے ساتھ زیر جامہ صرف نسخے کے ذریعہ فروخت کیا جاتا ہے۔

آپ روک تھام یا کھیلوں کے لیے اپنے طور پر صرف کمپریشن انڈرویئر کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ اعلی کمپریشن کلاس کے ساتھ علاج کے بنے ہوئے لباس سے بنی جرابیں، ٹائٹس یا لیگنگز ڈاکٹر کے ذریعہ تجویز کی جانی چاہئیں۔

کمپریشن جرابیں پہننے کے لئے اشارے رگوں، varicose رگوں اور خون کی وریدوں کی دیگر بیماریوں میں ایک pathological تبدیلی ہو سکتی ہے. لیکن ہر کوئی اس طرح کے زیر جامہ استعمال نہیں کر سکتا۔ اس طرح کے معاملات میں اسے استعمال کرنا ناپسندیدہ ہے:

• ٹانگوں یا السر پر کھلے زخموں کی موجودگی میں؛
• atherosclerosis کے ساتھ؛
• اگر پلمونری اور دل کی ناکامی کی تشخیص کی جاتی ہے؛
• جوڑوں کی بیماریوں کے ساتھ، جس کی وجہ ذیابیطس mellitus تھا.

کمپریشن اثر کے ساتھ انڈرویئر کے مختلف ماڈل ہیں۔ یہ جرابیں، مختلف لمبائیوں کی جرابیں، ٹائٹس یا لیگنگس ہوسکتی ہیں۔ رنگوں کا ایک بڑا انتخاب آپ کو اسے کسی بھی قسم کے لباس کے ساتھ پہننے کی اجازت دیتا ہے۔

پیشہ ور کھلاڑی اعلیٰ درجے کے کمپریشن اسپورٹس ویئر کا استعمال کرتے ہیں۔ یہ دل کی دھڑکن کو کم کرکے برداشت بڑھانے کے لیے ثابت ہوا ہے۔دوڑتے وقت، اس طرح کے زیر جامہ پٹھوں کو سہارا دیتے ہیں اور آپ کو اندرونی توانائی کے ذخائر کو زیادہ مؤثر طریقے سے استعمال کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔

خصوصی فٹنس لیگنگس کو انڈرویئر کے طور پر تیار کیا گیا تھا جو تربیت کی تاثیر کو کئی گنا بڑھا دیتا ہے۔ خصوصی leggings میں مصروف ہونے کی وجہ سے، آپ بعض عضلاتی گروہوں کو متاثر کر سکتے ہیں۔ ان میں مساج کا اثر بھی ہوتا ہے۔

کمپریشن انڈرویئر کا انتخاب کرتے وقت، یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ اس میں مطلوبہ کلاس ہے، اور سائز میں بھی میل کھاتا ہے۔ آپ کمر کی پیمائش کرنے کے بعد صحیح چیز کا انتخاب کر سکتے ہیں، اگر لیگنگس یا ٹائٹس خریدی جائیں، ساتھ ہی ٹخنے کے قریب اور گھٹنے کے نیچے کی ٹانگ بھی۔ پاؤں کی لمبائی پر غور کرنا بھی ضروری ہے۔ تمام اشارے معلوم ہونے کے بعد، ان کا سائز ٹیبل کے ساتھ موازنہ کیا جانا چاہیے، جو خصوصی انڈرویئر کے مینوفیکچررز نے مرتب کیا ہے۔

اگر لیگنگز کھیلوں کے لیے خریدی جاتی ہیں، تو ان کی کارکردگی کے معیار پر توجہ دینا ضروری ہے۔ اندرونی تہہ قدرتی سانس لینے کے قابل مواد سے بنی ہونی چاہیے۔ ٹھیک ہے، میڈیا آلات کے لئے اندرونی جیب کے طور پر اس طرح کی چھوٹی چھوٹی چیزیں ایک اضافی پلس کے طور پر کام کرے گی.

طبی کمپریشن انڈرویئر صبح میں ڈال دیا جاتا ہے، اور کھیلوں کے انڈرویئر - فوری طور پر تربیت سے پہلے. ہر وقت فٹنس کے لیے لیگنگز پہننا سختی سے منع ہے، یہی بات کمپریشن اثر کے ساتھ حفاظتی انڈرویئر پر بھی لاگو ہوتی ہے۔ یہ صرف طویل بوجھ کے دوران استعمال کیا جانا چاہئے.

Reebok Crossfit کارکردگی کے ملبوسات کی ایک لائن ہے جسے خاص طور پر CrossFit کے نئے کھیل کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اس مجموعہ میں کمپریشن اثر کے ساتھ مردوں اور خواتین کے کھیلوں کے لباس دونوں شامل ہیں۔ ریبوک کے شارٹس اور لیگنگز نہ صرف ایک ہائی ٹیک پروڈکٹ ہیں، سب سے بڑھ کر یہ خوبصورت چیزیں ہیں جو آپ کو جم میں بھی اسٹائلش رہنے دیں گی۔