spor ayakkabı

Bugün birçok insanın hayali iyi bir fiziksel form ve sağlıklı olmaktır. Ancak hayaller tek başına vücudunuzu mükemmelleştirmeye yardımcı olmaz, bunun için her şeyden önce spora doğru bir adım atmanız gerekir. Ve bu adımın rahat ve etkili olması için iyi, kaliteli ve uygun koşu ayakkabıları satın almanız gerekir.

Birçok kişi, arkadaşlarla yapılan koşu ayakkabılarının spor salonunda egzersiz yapmak için de uygun olduğunu düşünür, ancak bu yanlış bir görüştür. Spor salonundaki dersler için, ne tür bir fiziksel egzersiz yapmayı planladığınıza bağlı olarak spor ayakkabılarını ayrı ayrı seçmeniz gerekir.

Doğru seçilmiş ayakkabılar sadece spor salonunda egzersiz yaparken rahatlık sağlamakla kalmaz, aynı zamanda gereksiz yaralanmalara karşı da koruma sağlar. Sonuçta ayakkabınız yanlış seçilmişse spor yaparken düşmekten kaçınamazsınız. Spor salonu için ayakkabı seçerken hata yapmamak için hatırlamanız gerekenler nelerdir?

Spor ayakkabılarını seçmek için her zaman birkaç kuralı göz önünde bulundurun ve onlar sayesinde spor için mükemmel çifti seçeceksiniz:

• spor salonları için kaymayı önlemek için oluklu tabanlı spor ayakkabı almanız gerekir;
• ayakkabının üst kısmı hafif ve nefes alabilir olmalıdır, sentetik kumaşlardan kaçınılması tavsiye edilir, çünkü spor ayakkabılar iyi havalandırılmalı ve ayağı uçurmamalıdır;
• spor ayakkabıların tabanı topuğun yanında genişletilmelidir, çünkü bu tür ayakkabılar her zaman sabittir;
• spor salonu ayakkabılarının arkası, spor ayakkabının çerçevesi gibi sağlam olmalıdır, çünkü yumuşak ayakkabılar yük altında kolayca bükülür ve yaralanmaya neden olabilir;
• eğitim spor ayakkabılarının tabanı sadece oluklu değil, aynı zamanda yastıklama özelliklerine sahip sağlam olmalıdır;
• spor salonu spor ayakkabıları hafif, kaliteli olmalı, ortopedinin tüm gereksinimlerini karşılamalı ve estetik zevklerinizi karşılamalıdır;
• bağcıklı spor ayakkabılar satın alın, bacaklara güvenli bir şekilde sabitlenirler;
• spor ayakkabının dilinin sıkıca dikildiğinden ve içe doğru bükülmediğinden emin olun.

Kadınlar spor giyim ve ayakkabı seçimine çok dikkat ederken, erkeklerin neredeyse rastgele ayakkabı alması çok yaygındır, bu da antrenman sırasında rahatsızlık ve yaralanma riski yaratır.

Doğru erkek koşu ayakkabısı nasıl seçilir spor salonunda antrenman yapmak için, modaya uygun görünümlere güvenmek gerekli değildir, çünkü marka güvenilirlik anlamına gelmez. Anahtar, atletizm ayakkabıları ile kuvvet antrenman ayakkabıları arasındaki farkı öğrenmektir.

atletizm için, Her şeyden önce, spor ayakkabının tabanına dikkat etmeniz gerekiyor, sert, oluklu ve iyi yastıklama özelliklerine sahip olmalıdır.

Güç egzersizleri için sağlam bir sırt ve çerçeve ile ayakkabı alın. Bu çift ağırlık kaldırırken burkulmalara karşı koruma sağlayacaktır.Kuvvet antrenmanı için yüksek spor ayakkabılar almak daha iyidir, bacağa sıkıca otururlar ve yırtık bağlara ve çeşitli burkulma türlerine karşı korurlar.

Kadınlar için spor ayakkabılar, erkekler için spor ayakkabılarla aynı şekilde seçilir. Bir koşu bandında egzersiz yapmaya karar verirseniz, tercihen bağcıksız, tutturucusuz ve Velcro olmayan hafif, rahat ayakkabılar seçin. Elastik bantlı spor ayakkabılar ayağı mükemmel şekilde tutar ve atletizm için çok rahattır.

kuvvet egzersizleri her zaman daha sert ve sağlam ayakkabılar talep edin.

Tenis, badminton vb. oynamak için. hafif deri spor ayakkabı botları almak daha iyidir, çünkü alçak topuklu ayakkabılar ayaklarınızdan uçabilir.

Bayan spor ayakkabılarını seçerken stil ve moda gibi önemli bir noktayı unutmayınız. Spor ayakkabı seçerken, bir kadının spor salonunda bile karşı konulmaz olması gerektiği unutulmamalıdır.

Spor salonu için rahat ve güvenilir koşu ayakkabısı almaya karar verirseniz, bazı kurallara uymalısınız.

Bir renk ve stile karar verdikten sonra, seçtiğiniz spor ayakkabıyı elinize alın ve yaklaşık ağırlıklarını kontrol edin. Koşu ayakkabılarının ağır olması gerekmez. Spor ayakkabıların ekstra ağırlığı kalitesizliği gösterir, çünkü spor ayakkabılar için doğal malzemeler oldukça hafiftir.

Ardından, seçilen ayakkabılara dikkatlice bakın, dikişlerde tümsekler ve derzlerde tutkal kalıntısı arayın. Bu tür kusurları bulmayı başardıysanız, bu ayakkabıları almamalısınız, kalitesizdirler ve ilk dersten sonra dağılırlar.

Antrenman için koşu ayakkabısı seçecekseniz, topuğu kırışmayan sert bir ayakkabı alın.

Ardından, spor ayakkabılarınızı giyin, ayak parmaklarınızın üzerinde yükselin ve tabanın kıvrımına bakın.Tabanın ortasına düşerse bu tür ayakkabıları almamalısınız, bacaklarınızı çabuk yorar ve yaralanmalara neden olabilir ve zamanla düz tabanlığa neden olabilir.

Büküm ayak parmağına daha yakın olmalıdır, bu özelliğe sahip ayakkabılar antrenman için rahat ve pratiktir.

Spor ayakkabıyı bacakta desteklemenin yolu da ciddiye alınmalıdır, hiçbir durumda Velcro ile spor ayakkabı almayın, spor salonunda ciddi egzersizler için değil, yürüyüş ve koşu bantları için tasarlanmıştır.

Bağcıklı ayakkabılar alın, ancak düz bağcıkları tercih edin, çünkü yuvarlak olanlar genellikle çözülür. Bağcıklı spor ayakkabıların avantajı, sizin için rahat olan herhangi bir şekilde ayağa sabitlenebilmeleridir, bu tür ayakkabılar elastik bantlı spor ayakkabılar gibi ayağınızı sıkmaz veya sıkmaz. Spor aktivitelerinizin kalitesinin koşu ayakkabılarınızın kalitesine bağlı olduğunu unutmayın.

Kapalı alan koşu ayakkabıları normal spor ayakkabılarından çok farklı değildir, ana özelliği yumuşak ve nefes alabilen bir yüzey ve simetrik bir desene sahip olabilen bir tabandır.

Açık hava etkinlikleri için, çabuk yıprandıkları için tabanı simetrik desenli ayakkabılar almamalısınız. Spor salonu için rahat ayakkabılar seçmek için, tabanın esnekliğini kontrol etmek için onları bükmeyi deneyin. Spor salonu için yüksek düzeyde esnekliğe sahip spor ayakkabı almak daha iyidir.

Aksi takdirde rahat ve kaliteli spor ayakkabı seçimi için genel kabul görmüş kurallara uymalısınız.

Hangi spor ayakkabıların en iyi olarak kabul edilebileceğinden bahsedersek, kesin bir cevap almamız pek olası değildir. Çoğu insan spor ayakkabılarının kalitesinin üretici tarafından değerlendirilmesi gerektiğini düşünür, ancak bu her zaman doğru değildir.

Ayakkabıları belirli kalite göstergeleri için seçin, çünkü bazen en ucuz spor ayakkabılar bile oldukça kaliteli olabilir ve pahalı olanlar spor aktiviteleri için uygun olmayabilir.

Spor için rahat ve uygun ayakkabılar satın almaya değer, o zaman aktiviteleriniz size sadece fayda sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda zevk de getirecektir.