Pagpili ng running shoes

Ang pagtakbo ay isang mahusay na paraan upang laging manatiling maayos at maging masigla. Ang mga propesyonal na kagamitan ay nakakatulong upang makamit ang magagandang resulta sa palakasan. Ang pinakamahalagang elemento ay ang mataas na kalidad at komportableng mga sneaker, kung saan direktang nakasalalay ang pagiging epektibo ng pagsasanay. Ngunit paano pumili ng pinakamahusay na pagpipilian sa isang malaking hanay ng mga modelo at tatak ng fashion? Ano ang magdadala ng pinakamaraming benepisyo mula sa isang morning run?

Kinumpirma ng mga nakaranasang atleta na ang pagpili ng mga sapatos na pantakbo ay hindi isang kapritso, ngunit isang pangangailangan na maaaring panatilihing malusog ang paa. Ang mga espesyal na modelo ay talagang kailangan para sa mga taong tumatakbo nang ilang beses sa isang linggo, nag-eehersisyo sa mga treadmill sa gym, o may malaking timbang sa katawan. Sa mga sitwasyong ito, ang katawan ay mangangailangan ng karagdagang tulong sa pamamahagi ng load.

Ang pangunahing bentahe ng mahusay na sapatos na tumatakbo:

• makatulong na mabawasan ang presyon at stress sa balangkas, kalamnan at ligaments;
• huwag pahintulutan ang pagkuskos ng balat, tinutulungan itong "huminga" at mapanatili ang balanse ng kahalumigmigan kahit na sa matagal na pagsasanay;
• magbigay ng katatagan sa anumang uri ng ibabaw, kabilang ang mabatong mga landas sa parke at makinis na mga paving slab.

Sa unang sulyap, ang mga sapatos na ito ay hindi naiiba sa pang-araw-araw na mga modelo. Ngunit alam ng mga eksperto at tagapagsanay ang mga tampok nito:

• Asymmetrical lacing line, na inilipat papasok at hindi pinipiga ang paa.
• Mataas na kalidad na "breathable" na mga materyales, ang aksyon na kung saan ay naglalayong i-regulate ang paglipat ng init, pag-aalis ng overheating at mataas na kahalumigmigan.
• Flex sa maraming lugar para sa cushioning at ginhawa kapag stressed sa bukung-bukong at paa.
• Matatanggal na insoles na madaling hugasan at tuyo.
• Banayad na timbang, hindi hihigit sa 400 gramo. Pinipilit ng pamantayang ito ang mga tagagawa na maghanap ng mga bagong teknolohikal na materyales at coatings.
• Nababanat at nababanat na outsole na gawa sa isang komposisyon na hindi napuputol sa anumang ibabaw.

Ang isa sa pinakamahalagang aspeto na nakakaimpluwensya sa pagpili ng mga sapatos na pang-sports ay ang uri ng aktibidad. Ang mga running shoes ay pinili para sa pagsasanay sa isang gym na may gamit, sa kalye, sa pagsasanay sa tennis. Ang uri ng materyal at mga tampok ng solong ay nakasalalay dito. Halimbawa, para sa mainit na panahon ng tag-init, ang isang nababanat na pang-itaas na tela ay magiging isang mainam na pagpipilian. Para sa mga mahilig sa pagsasanay sa taglamig, inaalok ang mga espesyal na insulated na modelo.

Ang kaginhawahan ay nakasalalay din sa pamamaraan ng pagtakbo na mayroon ang bawat atleta. Mayroong ilang mga uri:

• Sa paglalagay ng paa sa mga daliri ng paa at daliri ng sapatos.
• Sabay-sabay na pag-set ng buong paa.
• Na may takong na kinatatayuan.

Sa huling kaso, kinakailangan na pumili ng mga sneaker na may labis na tinatayang takong at cushioning na inilipat dito. Binabawasan nito ang panganib ng pinsala sa kasukasuan ng tuhod. Kapag bumababa sa mga daliri, ang buong sentro ng grabidad ay dumadaan sa isang alon hanggang sa daliri ng paa. Ang bahaging ito ng solong ay ginawang mas bukal at nababanat upang mabawi ang epekto sa lupa.

Bilang karagdagan sa pagtakbo at paglalakad, ang tennis o squash ay nasa mataas na panganib para sa mga joints at tendons. Ang mga sports na ito ay nagsasangkot ng matalim na pagtalon, kaya ang isang tao ay kailangang maingat na lapitan ang pagpili ng kagamitan, hindi upang makatipid sa pagbili ng mataas na kalidad na sapatos. Pag-iisip tungkol sa kung aling mga sneaker ang angkop para sa tennis, kailangan mong tandaan ang iyong mga tampok ng paa:

• kung ang presyon ay nasa panlabas na bahagi ng paa, kung gayon ang serye ng SUPINATED ay kinakailangan;
• kapag ang sentro ng grabidad ay inilipat sa loob - OVERPRONATED;
• na may unipormeng pagbaba sa buong paa - IDEAL.

Ang mga sapatos na pang-tennis ay hindi nangangailangan ng pagkakabukod, kaya ang mga ito ay ginawa mula sa magaan na sintetikong materyales. Upang mabawasan ang kabuuang timbang, ang bahagi ng balat ay pinalitan ng mga pandekorasyon na pagsingit na gawa sa mga tela, may kulay na mata o nababanat na plastik. Ang light insole ay dapat alisin at hugasan o tuyo pagkatapos ng bawat matinding ehersisyo. Sa mga sapatos ng mga kilalang tatak, ito ay ginawa mula sa mga espesyal na gel na lumikha ng isang perpektong microclimate at ginhawa para sa paa.

Kahit na ang hitsura at pananahi ng mga sneaker para sa tennis ay iba sa mga opsyon sa pagtakbo. Ang takong ay ligtas na naka-lock sa lugar ng isang mataas na lug na nagpapanatili nito sa lugar sa panahon ng matapang na pagtalon o paglulunsad. Ang medyas ay may padded toe cap upang mabawasan ang presyon sa mga daliri kapag ibinababa ang paa sa ibabaw ng court.

Kung may pangangailangan na bumili ng mga espesyal na sapatos para sa isport na ito, mas mahusay na mamili pagkatapos ng tanghalian. Sa oras na ito, mas maraming dugo ang dumadaloy sa paa, at ang laki ay ganap na tutugma. Inirerekomenda ng mga bihasang atleta ang pagpili ng mga sapatos na kalahati ng karaniwang sukat ng mga kaswal na sapatos upang makaramdam ng maximum na ginhawa at dynamics habang tumatakbo.

Maraming kilalang kumpanya ng sportswear at sapatos ang naglalabas ng maliliwanag na koleksyon ng mga naka-istilong sneaker bawat taon. Natutugunan nila ang lahat ng mga kinakailangan ng kaligtasan at pagiging praktiko.Sa mga naka-istilong modelo at orihinal na lilim, mahirap makahanap ng isang pares para sa mga klase. Ang pinakasikat na mga bagong produkto na nasubok ng mga athletics star ay kinabibilangan ng:

• Puma FAAS - ang pinakamagaan na modelo sa mga tuntunin ng timbang, halos walang timbang sa mga binti, at ginagarantiyahan ang ganap na kalayaan sa paggalaw at kadalian sa panahon ng pagsasanay. Para sa paglikha nito, ginamit ang mga sintetikong hypoallergenic na materyales. Ang tibay at flexibility ng outsole ay sinisiguro ng one-piece FAAS foam, isang proprietary invention ng Puma designers. Ang isang mataas na antas ng ergonomya ay nag-aalis ng mga pinsala at overstretching ng mga ligaments, at ang isang manipis na insole ay hindi pinapayagan ang paglaki ng mga nakakapinsalang bakterya. Ang eleganteng disenyo ay nagpapakita ng mga sapatos na ito sa mga naka-istilong turquoise, coral o ash tone.

• Mizuno WAVE PROPHECY - isang matingkad na bagong bagay mula sa tagagawa ng kagamitang Japanese na nakakagulat sa matinding disenyo nito. Ito ay nagdadala hindi lamang ng isang aesthetic, ngunit din ng isang praktikal na layunin ng mga designer: isang espesyal na solong ginagawang tumatakbo kaaya-aya at kumportable kahit na sa malakas na bumps. Ang modelo ay idinisenyo para sa mga taong may tumaas na timbang sa katawan, na tumutulong sa perpektong ipamahagi ang pagkarga sa buong paa. Ginagawa ng Mizuno na makulay at makikilala ang mga koleksyon nito, na may mga pang-itaas na tela sa pula, asul o purple na mesh.

• Salomon SPEEDCROSS 3 GTX – perpekto para sa masamang kalsada at cross-country run. Ang kamangha-manghang at bahagyang agresibong disenyo ay pinagsama sa mga teknolohikal na detalye. Pinipigilan ng piping ang mga splashes, ang heavy-duty na mesh ay nagpapanatili ng bentilasyon sa paa, at ang mga espesyal na stud sa outsole ay nagpapanatili sa runner sa track sa track ng bundok. Kasabay nito, ang mga sapatos na tumatakbo ay napakalambot at magaan, may magagandang lilim para sa bawat panlasa.

• Naka-istilong BUNCE S4 ng Adidas - ang paboritong modelo ng maraming sports star.Ang orihinal na disenyo ng solong ay may shock-absorbing properties, pumasa sa hangin nang maayos at kinokontrol ang temperatura. Tinitiyak nito ang perpektong bentilasyon at tunay na propesyonal na aerodynamics. Ang itaas ay ginawa mula sa magaan na mesh na may matibay na mga overlay. Ang koleksyon ay ginawa sa itim at puti, at ang naka-istilong solong ay nagiging pangunahing detalye at dekorasyon.

• Nike AIR ZOOM PEGASUS ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga mahilig sa klasikong disenyo at kagandahan, na nakapaloob sa mga sapatos na may kalidad para sa anumang uri ng pagtakbo. Ang seamless na sistema ng pananahi ay napaka-komportable at madaling gamitin sa balat, habang ang mesh na pang-itaas ay nagsisiguro ng perpektong breathability. Sa lahat ng kagandahan ng serye ng ZOOM PEGASUS, mayroon itong perpektong aerodynamics at cushioning. Ang lahat ng mga uri ng mga kakulay ng maselan at neon na mga tono ay nagbibigay-daan sa iyo upang piliin ang opsyon para sa anumang tracksuit at kagamitan.

Pinapayuhan ng mga espesyalista at atleta na bumili ng bagong pares ng running shoes pagkatapos lamang ng kaunting pagsubok at maingat na inspeksyon. Dapat itong subukan sa tindahan at i-highlight ang mahahalagang punto para sa iyong sarili:

• Ang mga sapatos na pantakbo ay dapat na may lace-up lamang. Ang mga velcro o nababanat na pagsingit ay dapat na iwasan upang hindi makapinsala sa bukung-bukong.
• Ang mga sapatos ay dapat magbigay ng isang perpektong akma nang walang pakiramdam ng lamutak at chafing.
• Ang tamang posisyon ng takong ay maaaring matiyak sa pamamagitan ng buong lacing: hindi ito dapat madulas o "nakabitin".
• Kailangan mong subukang ibaluktot ang sneaker sa kalahati ng halos 45 ° - isang mataas na kalidad na maaasahang solong ay mabilis na babalik sa hugis nito. Kung pinindot mo ang iyong daliri, dapat ay walang bakas na natitira sa polyurethane foam.
• Ang textile mesh ay dapat na malambot at kaaya-aya, hindi deformed o kulubot.

Hindi ka dapat pumili ng sapatos lamang sa panlabas na disenyo o lilim. Ang pangunahing gawain ay upang makakuha ng komportable at praktikal na pares. Makakatulong ito na mapabuti ang pagganap ng atleta at gawing isang kaaya-ayang ugali ang pag-jogging araw-araw.