เสื้อผ้าสำหรับโยคะและพิลาทิส

โยคะเป็นศิลปะที่ผสมผสานการปฏิบัติทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ และทุกวันนี้ทุกคนที่ใส่ใจเกี่ยวกับการพัฒนาร่างกายและความสามัคคีทางจิตวิญญาณสามารถสัมผัสศิลปะนี้ได้ ชั้นเรียนผสมผสานเทคนิคการหายใจ ท่าผ่อนคลาย การออกกำลังกายที่ยืดหยุ่น และการยืดกล้ามเนื้อ

ปัจจัยหลักประการหนึ่งในระหว่างการฝึกคือการสงบสติอารมณ์และผ่อนคลาย รวมถึงการเน้นที่ความรู้สึกภายในของร่างกายตลอดการฝึก หากไม่มีเสื้อผ้าที่ใส่สบาย คุณจะไม่สามารถเข้าสู่โลกแห่งโยคะได้

สไตล์เสื้อผ้าสำหรับโยคะอาจแตกต่างกัน - ทั้งหลวมและรัดรูป กางเกงหลวมจะช่วยหลีกเลี่ยงการบีบหลอดเลือดเมื่อทำแบบฝึกหัดการบิดหรืองอที่หลากหลาย หากคุณชอบเสื้อผ้าที่กระชับพอดีตัว ให้ใส่ใจเป็นพิเศษกับรุ่นที่มีลักษณะยืดหยุ่นและความแข็งแรงสูง จำไว้ว่าผ้าใยสังเคราะห์ส่งผลเสียต่อผิวหนังในระหว่างการฝึกอย่างเข้มข้น ทำให้เกิดการระคายเคือง องค์ประกอบของผ้าควรใกล้เคียงกับเนื้อหาสูงสุดของเส้นใยธรรมชาติที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม

คำแนะนำที่คล้ายคลึงกันสำหรับการเลือกสไตล์นั้นใช้ได้กับพิลาทิสซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อพัฒนาความอดทน สร้างการผ่อนคลายร่างกายที่สวยงามและค้นหาความสงบของจิตใจ

ปฏิเสธที่จะซื้อรองเท้าผ้าใบราคาแพงและรองเท้าอื่นๆ ที่ออกแบบมาสำหรับการเดินหรือวิ่ง หากคุณสวมรองเท้า คุณจะไม่สามารถทำแบบฝึกหัดที่คุณต้องดึงปลายเท้า คว้าส้นเท้าด้วยมือของคุณ ครูสอนโยคะแนะนำให้เดินเท้าเปล่าเพื่อให้จับบนเสื่อได้ดีขึ้น นอกจากนี้ในระหว่างการแสดงอาสนะที่เท้าจะมีการเปิดใช้งานจุดสะท้อนกลับซึ่งมีผลในการรักษาและเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับร่างกายทั้งหมด

สำหรับผู้ที่ชอบออกกำลังกายในถุงเท้า ผ้าฝ้ายที่มีพื้นรองเท้าเป็นยางได้รับการพิสูจน์แล้วเป็นอย่างดี ถุงเท้าเหล่านี้ช่วยลดการลื่นของเท้าเมื่อสัมผัสกับร่างกายและแผ่นรอง และดูดซับความชื้นที่เกิดขึ้นได้อย่างสมบูรณ์แบบตลอดการออกกำลังกาย ถุงเท้าที่มีนิ้วเท้าแยกควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ ถุงเท้าจะช่วยปกป้องเท้าของคุณจากการแช่แข็งระหว่างทำกิจกรรมกลางแจ้งที่อุณหภูมิแวดล้อมต่ำ

เสื้อผ้าของผู้หญิงควรถูกจำกัด เนื่องจากตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งขึ้นก็เข้าร่วมชั้นเรียนโยคะและพิลาทิสด้วยเช่นกัน การเปิดกว้างมากเกินไปของเครื่องแต่งกายและการสาธิตเครื่องแบบนั้นไม่จำเป็น และทำให้เกิดการระคายเคืองเท่านั้น นอกจากนี้ ยังเบี่ยงเบนความสนใจจากชั้นเรียนอีกด้วย

ใส่ใจกับกางเกงขาสั้นสีดำซึ่งเหมาะกับฤดูร้อนเพื่อใช้ทั้งในห้องโถงและบนถนนภาพนี้เสริมด้วยเสื้อยืดผ้าฝ้ายเจอร์ซีย์ที่ให้ผิวหายใจได้และไม่จำกัดการเคลื่อนไหว การผสมผสานระหว่างกางเกงขาสั้นกับเสื้อแขนกุดเหมาะสำหรับทุกสรีระ เป็นที่น่าสังเกตว่ากางเกงขาสั้นและเสื้อยืดใช้พื้นที่ในกระเป๋าเพียงเล็กน้อย

ผ้าพลิ้วสวยพลิ้วไหวตามแรงลมจะทำให้ภาพดูสว่างและเรียบหรู แบบจำลองไม่มีแถบยางยืดที่สามารถบีบและขัดขวางการไหลเวียนโลหิต ชุดเอี๊ยมได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับโยคะและพิลาทิส และช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายเพียงเล็กน้อย วงดนตรีชิ้นเดียวได้พิสูจน์ตัวเองแล้วแม้ภายใต้ภาระที่หนักหน่วงที่สุด: ไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหว ให้ผิวหายใจได้ และดูดซับเหงื่อที่ร่างกายหลั่งออกมา

จั๊มสูทสีดำทำจากผ้ายืดพร้อมซิปแนวตั้งที่ด้านหลังเป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับพิลาทิส สีสดใสดึงดูดความสนใจของผู้อื่นและควรหลีกเลี่ยง ควรใช้โทนสีกลางในภาพ เนื่องจากจะมีผลทำให้สงบระหว่างการทำสมาธิและโยคะ

ไม่ว่าคุณจะใส่เลกกิ้งหรือกางเกงโยคะทรงหลวม เสื้อตัวนี้มีสายรัดปรับระดับได้เป็นอุปกรณ์เสริมที่ลงตัวกับทุกชุด ให้ความสนใจกับรุ่นที่ไม่มีหมุดย้ำและรัด ด้วยการออกกำลังกายเป็นเวลานานพร้อมการออกกำลังกายเพื่อยืดกล้ามเนื้อหลัง มีโอกาสสูงที่จะเกิดการเสียดสีและรู้สึกไม่สบายในบริเวณรัด ท็อปส์ซูไร้ตะเข็บพร้อมทรงพอดีตัวเนื่องจากแถบยางยืดกว้างใต้หน้าอกเป็นที่นิยมอย่างมาก กางเกงยางยืดมีเอวสูง ช่วยให้คุณปกปิดบริเวณเอวได้ในระหว่างการงอ