รองเท้าผ้าใบยิม

วันนี้ความฝันของใครหลายๆ คนกำลังกลายเป็นรูปร่างที่ดีและมีสุขภาพที่ดี แต่ความฝันเพียงอย่างเดียวไม่ได้ช่วยให้ร่างกายของคุณสมบูรณ์แบบ ด้วยเหตุนี้ อันดับแรก คุณต้องก้าวไปสู่การเล่นกีฬา และเพื่อให้ขั้นตอนนี้สะดวกและมีประสิทธิภาพ คุณต้องซื้อรองเท้าวิ่งที่ดี มีคุณภาพสูง และเหมาะสม

หลายคนคิดว่ารองเท้าวิ่งกับเพื่อนก็เหมาะกับการออกกำลังกายในยิมเช่นกัน แต่นี่เป็นความเห็นที่ผิด สำหรับชั้นเรียนในโรงยิม คุณต้องเลือกรองเท้าผ้าใบเป็นรายบุคคล ขึ้นอยู่กับว่าคุณวางแผนจะออกกำลังกายประเภทใด

รองเท้าที่เลือกใช้อย่างเหมาะสมไม่เพียงแต่ให้ความสบายขณะออกกำลังกายในโรงยิมเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่ไม่จำเป็นอีกด้วย เพราะหากรองเท้าของคุณถูกเลือกอย่างไม่ถูกต้อง คุณจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงการหกล้มได้เมื่อเล่นกีฬา สิ่งที่คุณต้องจำเพื่อไม่ให้เกิดข้อผิดพลาดในการเลือกรองเท้าสำหรับโรงยิม?

พิจารณากฎสองสามข้อในการเลือกรองเท้ากีฬาเสมอ และด้วยเหตุนี้ คุณจะเลือกคู่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับกีฬา:

• สำหรับโรงยิมคุณต้องใช้รองเท้าผ้าใบที่มีพื้นลูกฟูกเพื่อหลีกเลี่ยงการลื่นไถล
• ส่วนบนของรองเท้าควรเบาและระบายอากาศได้ ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงผ้าใยสังเคราะห์ เพราะรองเท้ากีฬาควรมีการระบายอากาศที่ดีและไม่ทำให้เท้าสูง
• ควรขยายพื้นรองเท้ากีฬาใกล้กับส้นเนื่องจากรองเท้าดังกล่าวมีความมั่นคงอยู่เสมอ
• ด้านหลังของรองเท้าสำหรับออกกำลังกายควรแข็งเหมือนกรอบของรองเท้าผ้าใบเพราะรองเท้าที่อ่อนนุ่มบิดงอได้ง่ายภายใต้ภาระและอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้
• แต่เพียงผู้เดียวของรองเท้าผ้าใบฝึกอบรมควรไม่เพียง แต่ลูกฟูก แต่ยังมีเสถียรภาพพร้อมคุณสมบัติกันกระแทก
• รองเท้าผ้าใบสำหรับโรงยิมควรมีน้ำหนักเบามีคุณภาพสูงตอบสนองทุกความต้องการของศัลยกรรมกระดูกและตอบสนองรสนิยมทางสุนทรียะของคุณ
• ซื้อรองเท้าผ้าใบที่มีเชือกผูกไว้แน่นที่ขา
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลิ้นของรองเท้ากีฬาถูกเย็บอย่างแน่นหนาและไม่บิดเข้าด้านใน

แม้ว่าผู้หญิงจะให้ความสำคัญกับการเลือกชุดกีฬาและรองเท้าเป็นอย่างมาก แต่ก็เป็นเรื่องปกติที่ผู้ชายจะหยิบรองเท้าขึ้นมาโดยบังเอิญ ซึ่งจะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและเสี่ยงต่อการบาดเจ็บระหว่างการฝึก

วิธีเลือกรองเท้าวิ่งผู้ชายให้เหมาะสม สำหรับฝึกซ้อมในยิมไม่จำเป็นต้องพึ่งพารูปลักษณ์ที่ทันสมัยเพราะแบรนด์ไม่ได้หมายถึงความน่าเชื่อถือ กุญแจสำคัญคือการเรียนรู้ความแตกต่างระหว่างรองเท้ากรีฑาและรองเท้าฝึกความแข็งแรง

สำหรับกรีฑา ก่อนอื่น คุณต้องใส่ใจกับพื้นรองเท้า ควรจะแข็ง เป็นลอน และมีคุณสมบัติกันกระแทกที่ดี

เพื่อการออกกำลังกายที่แข็งแรง ใช้รองเท้าที่มีหลังและกรอบแข็ง คู่นี้จะป้องกันเคล็ดขัดยอกเมื่อยกน้ำหนักสำหรับการฝึกความแข็งแรงควรใช้รองเท้าผ้าใบชั้นสูงซึ่งพอดีกับขาและป้องกันเอ็นฉีกขาดและเคล็ดขัดยอกประเภทต่างๆ

รองเท้าผ้าใบสำหรับผู้หญิงถูกเลือกในลักษณะเดียวกับรองเท้าผ้าใบสำหรับผู้ชาย หากคุณตัดสินใจที่จะออกกำลังกายบนลู่วิ่ง ให้เลือกรองเท้าที่เบาและใส่สบาย ไม่ควรใส่เชือกผูกรองเท้า รัด และตีนตุ๊กแก รองเท้าผ้าใบที่มีแถบยางยืดช่วยให้วางเท้าได้พอดีและสวมใส่สบายสำหรับกรีฑา

แบบฝึกหัดความแข็งแกร่ง ต้องการรองเท้าที่แข็งและแน่นมากขึ้นเสมอ

สำหรับเล่นเทนนิส แบดมินตัน ฯลฯ. ควรใช้รองเท้าผ้าใบรองเท้าหนังเบาเพราะรองเท้าส้นเตี้ยสามารถหลุดออกจากเท้าได้

เมื่อเลือกรองเท้าผ้าใบของผู้หญิงอย่าลืมประเด็นสำคัญเช่นสไตล์และแฟชั่น เมื่อเลือกรองเท้ากีฬา ไม่ควรลืมว่าผู้หญิงแม้ในโรงยิมจะต้องต้านทานไม่ได้

หากคุณตัดสินใจซื้อรองเท้าวิ่งที่สะดวกสบายและเชื่อถือได้สำหรับโรงยิม คุณควรปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ

เมื่อคุณตัดสินใจเลือกสีและสไตล์ได้แล้ว ให้ถือรองเท้าผ้าใบที่คุณเลือกไว้ในมือแล้วตรวจสอบน้ำหนักโดยประมาณ รองเท้าวิ่งไม่จำเป็นต้องหนัก น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของรองเท้ากีฬาบ่งบอกถึงคุณภาพต่ำ เนื่องจากวัสดุธรรมชาติสำหรับรองเท้ากีฬาค่อนข้างเบา

ต่อไป พิจารณารองเท้าที่เลือกอย่างระมัดระวัง มองหารอยกระแทกที่ตะเข็บและคราบกาวที่ข้อต่อ หากคุณพบข้อบกพร่องดังกล่าว คุณไม่ควรนำรองเท้าเหล่านี้ไป เนื่องจากรองเท้ามีคุณภาพต่ำและจะแตกหักหลังจากบทเรียนแรก

หากคุณเลือกรองเท้าวิ่งสำหรับฝึกซ้อม ให้เลือกรองเท้าที่มีส้นแข็งที่ไม่ย่น

ขั้นต่อไป ใส่รองเท้าผ้าใบ ยกนิ้วเท้าขึ้น และดูส่วนโค้งของพื้นรองเท้าหากรองเท้าตกลงไปตรงกลางฝ่าเท้า คุณไม่ควรสวมรองเท้าดังกล่าว เพราะจะทำให้ขาของคุณล้าอย่างรวดเร็วและอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บได้ และเมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้เท้าแบนได้

โค้งงอควรใกล้กับนิ้วเท้ารองเท้าที่มีคุณสมบัตินี้สะดวกสบายและเป็นประโยชน์สำหรับการฝึก

วิธีรองรับรองเท้าผ้าใบที่ขาควรได้รับการพิจารณาอย่างจริงจัง ไม่ว่าในกรณีใด รองเท้าผ้าใบที่มี Velcro ออกแบบมาสำหรับการเดินป่าและลู่วิ่งและไม่ใช่สำหรับการออกกำลังกายอย่างจริงจังในโรงยิม

สวมรองเท้าที่มีเชือกผูกรองเท้า แต่ชอบเชือกผูกรองเท้าแบบแบนมากกว่า เพราะเชือกรองเท้ากลมมักจะแก้ไม่ตก ข้อดีของรองเท้าผ้าใบแบบมีเชือกผูกรองเท้าคือสามารถยึดติดกับเท้าในแบบใดก็ได้ที่คุณรู้สึกสบาย รองเท้าดังกล่าวจะไม่ลอยหลุดหรือบีบเท้าเหมือนรองเท้าผ้าใบที่มีแถบยางยืด โปรดจำไว้ว่าคุณภาพของกิจกรรมกีฬาของคุณขึ้นอยู่กับคุณภาพของรองเท้าวิ่งของคุณ

รองเท้าวิ่งในร่มไม่แตกต่างจากรองเท้ากีฬาทั่วไปมากนัก คุณสมบัติหลักของมันคือพื้นผิวที่นุ่มและระบายอากาศได้ และพื้นรองเท้าที่มีรูปแบบสมมาตร

สำหรับกิจกรรมกลางแจ้ง คุณไม่ควรสวมรองเท้าที่มีลวดลายสมมาตรที่พื้นรองเท้า เพราะรองเท้าจะสึกเร็ว ในการเลือกรองเท้าที่ใส่สบายสำหรับออกกำลังกาย ให้ลองดัดรองเท้าเพื่อตรวจสอบความยืดหยุ่นของพื้นรองเท้า สำหรับโรงยิมควรใช้รองเท้าผ้าใบที่มีความยืดหยุ่นสูง

มิฉะนั้น คุณควรปฏิบัติตามกฎที่ยอมรับโดยทั่วไป เพื่อเลือกรองเท้ากีฬาที่ใส่สบายและมีคุณภาพสูง

หากเราพูดถึงรองเท้าผ้าใบชนิดใดที่ถือว่าดีที่สุด เราก็ไม่น่าจะได้คำตอบที่แน่ชัด คนส่วนใหญ่คิดว่าคุณภาพของรองเท้ากีฬาควรถูกตัดสินโดยผู้ผลิต แต่ก็ไม่ได้ถูกต้องเสมอไป

เลือกรองเท้าสำหรับตัวบ่งชี้คุณภาพโดยเฉพาะ เพราะบางครั้งแม้แต่รองเท้ากีฬาที่ถูกที่สุดก็อาจมีคุณภาพสูง และรองเท้าที่มีราคาแพงอาจไม่เหมาะกับกิจกรรมกีฬา

สำหรับกีฬาการซื้อรองเท้าที่ใส่สบายและเหมาะสมนั้นคุ้มค่า กิจกรรมของคุณจะไม่เพียงแต่ให้ประโยชน์เท่านั้น แต่ยังทำให้คุณพึงพอใจอีกด้วย