รองเท้าวิ่ง

คุณสมบัติหลักของรองเท้าวิ่งคือความเบา โดยไม่คำนึงถึงวัตถุประสงค์ - ฉนวน มืออาชีพ ผู้ชายหรือผู้หญิง พวกเขาจะต้องทำจากวัสดุที่มีน้ำหนักเบาและไม่ก่อให้เกิดความไม่สะดวกในระหว่างการเคลื่อนไหวอย่างเข้มข้นบนดินใดๆ รายละเอียดที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือพื้นรองเท้าซึ่งควรปกป้องเท้าขณะวิ่งและให้การยึดเกาะที่ดีบนพื้นป้องกันการลื่นไถล

รองเท้าวิ่งที่มีคุณภาพมีข้อดีดังต่อไปนี้:

• ลดผลกระทบทางกลที่ขาและข้อต่อในระหว่างการออกแรงทางกายภาพ
• ให้ความสว่างและความสบาย
• รองเท้าวิ่งสามารถใส่เป็นรองเท้าในชีวิตประจำวันได้และจะใส่สบายมาก

คุณควรซื้อรองเท้าผ้าใบบางประเภทขึ้นอยู่กับประเภทของการวิ่งอาจแตกต่างกันไปตามประเภทของพื้นรองเท้า วัสดุ การออกแบบ และคุณสมบัติอื่นๆ

สำหรับการวิ่งตามธรรมชาติ นั่นคือ การวิ่งเพื่อสุขภาพปกติ รองเท้าผ้าใบชนิดพิเศษได้รับการคัดเลือกด้วยพื้นรองเท้าเสริมความแข็งแรงและเมมเบรนที่ช่วยให้ผิวหายใจได้ หากนักกีฬาวิ่งบนลู่วิ่งแอสฟัลต์ คอนกรีต หรือลู่วิ่งในสนามกีฬา จะต้องทำการร่องพื้นรองเท้า สำหรับการฝึกบนพื้นดิน ดิน หรือดินที่เป็นหิน ทางที่ดีควรเลือกพื้นรองเท้าเสริมความแข็งแรงที่สามารถปกป้องก้อนกรวดขนาดเล็กไม่ให้เข้าไปอยู่ใต้ฝ่าเท้าของคุณได้

นักวิ่งที่มีประสบการณ์รู้ดีว่าเมื่อวิ่งอย่างถูกต้อง นิ้วเท้าส่วนใหญ่จะสัมผัสกับพื้น ส้นแทบไม่มีส่วนร่วมในเรื่องนี้ ดังนั้นรองเท้าผ้าใบจึงถูกสร้างขึ้นโดยเฉพาะสำหรับนักกีฬาดังกล่าว นิวตัน. พวกเขามีส่วนเสริมที่ปลายเท้า และส้นแทบไม่มีการกันกระแทก แต่ด้วยการออกแบบพื้นรองเท้านี้ พลังงานของแรงผลักจากพื้นดินและความเร็วในการวิ่งก็เพิ่มขึ้นอย่างมาก

สำหรับการวิ่งบนเส้นทางน้ำแข็งหรือน้ำแข็ง พื้นรองเท้าเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ซึ่งให้การยึดเกาะสูงสุดบนพื้นผิวแนวตั้งโดยไม่ลื่นไถล อาจมีตัวป้องกันพิเศษที่มีร่องลึก ยาง หรือเดือยที่ถอดออกได้ การเลือกรุ่นดังกล่าวมีความสำคัญมากเพราะไม่มีใครรอดพ้นจากการบาดเจ็บสาหัสบนน้ำแข็ง

สำหรับการวิ่งจ็อกกิ้งบนหิมะ รองเท้ากีฬาจะถูกเลือกให้อบอุ่นและทนต่อความชื้นให้ได้มากที่สุด สำหรับฉนวนกันความร้อน ให้ใช้ซับในกับขนธรรมชาติหรือขนสังเคราะห์ ยางโฟม แถบหลายชั้น เพื่อป้องกันความชื้น ใช้วัสดุตกแต่งภายนอก: หนังเทียม ผ้ายาง หรือนีโอพรีน ไม่ควรใช้หนังแท้เพราะดูดซับความชื้นได้มากเพื่อป้องกันละอองของเหลวแทรกซึมจึงใช้เยื่อช่วยหายใจแบบพิเศษ รองเท้าสำหรับวิ่งบนหิมะควรปิดเท้าได้ดี

การวิ่งรับส่งเป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษ คุณสมบัติหลักที่นี่ไม่ใช่ภาระระยะยาว แต่กระตุกบ่อย ๆ ซึ่งต้องการพลังงานผลักสูงสุดจากพื้นดิน ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องมีส่วนนิ้วเท้าเสริมแรงลูกฟูก สิ่งเหล่านี้มีอยู่ตัวอย่างเช่นในรุ่น นิวตัน.

สำหรับการวิ่งระยะสั้น รองเท้ากีฬาได้รับเลือกให้ทนทานต่อการสึกหรอมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เนื่องจากมีการกระตุกและโหลดที่ด้านหน้าของพื้นรองเท้าอย่างต่อเนื่อง ในกรณีนี้จำเป็นต้องคำนึงถึงชนิดของดินที่ทำการฝึกอบรม เนื่องจากโดยปกติแล้วการวิ่งเร็วจะทำในสนามกีฬาที่มีพื้นผิวลู่วิ่งคุณภาพสูง ข้อกำหนดสำหรับพวกเขาจึงไม่เข้มงวดเท่ากับรองเท้าผ้าใบสำหรับฤดูหนาวหรือมาราธอน

รองเท้าวิ่งมืออาชีพควรมีความทนทานมากที่สุด มันจะดีกว่าที่จะเลือกแบรนด์ของแท้ ควรมีเมมเบรน พื้นรองเท้าเสริม ตาข่ายระบายอากาศ นักกีฬามักชอบนางแบบมากกว่า Zprint วิ่งและนิวตัน.

รองเท้าเทรลใช้สำหรับกีฬาพิเศษ - วิ่งเทรล ซึ่งวิ่งในสภาพธรรมชาติบนภูมิประเทศที่ขรุขระ ทางเดินในป่า คดเคี้ยวบนภูเขา ดังนั้นควรเลือกรองเท้าสำหรับกิจกรรมดังกล่าวให้เหมาะสม - ด้วยพื้นรองเท้าลูกฟูกที่แข็งมาก ทำจากพลาสติกไนลอน กันน้ำได้

ควรเลือกรองเท้าสำหรับเท้าแบนด้วยรูปทรงที่เหมาะสมของพื้นรองเท้า เพื่อไม่ให้ระยะสัมผัส สัมผัส และแรงผลักจากพื้นทำให้เท้าเสียรูป ส่วนกลางเท้าและส้นเท้าควรแนบชิดกับรองเท้าตลอดเวลา และนิ้วเท้าไม่ควรรัดแน่นเกินไป หากไม่ได้เลือกแบบจำลองดังกล่าว การพัฒนาของเท้าแบนอาจเกิดขึ้นต่อไป และการโหลดดังกล่าวเป็นอันตรายต่อทั้งหัวใจและกระดูกสันหลัง

ตัวเลือกสูงใช้สำหรับฤดูหนาวการปีนเขา ส่วนบนถึงข้อเท้ามีการร้อยเชือกรองเท้าแบบยาว ข้างในรองเท้าผ้าใบเหล่านี้มีฉนวนที่เชื่อถือได้

รองเท้าวิ่งแบบกันน้ำทำจากวัสดุที่ทนความชื้นหรือใช้เมมเบรนที่ไม่ให้ความชื้นผ่านเกือบหมด แต่ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้ผิวหนังสามารถหายใจและขจัดเหงื่อได้ โมเดลดังกล่าวเหมาะสำหรับการฝึกซ้อมในสภาพอากาศเปียกฝนมีหิมะตก

เท้าแบนหรือในทางกลับกัน การงอเท้าสูงทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายและอาจทำให้เกิดโรคร้ายแรงของกระดูกสันหลัง ไต และหัวใจได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้รองเท้าผ้าใบออร์โทพีดิกส์สำหรับกีฬา พวกเขามีพื้นรองเท้าที่มีส่วนรองรับอุ้งเท้า ส้นแข็ง และพื้นรองเท้าที่มีความสูงไม่เท่ากัน การใช้งานของพวกเขาจะป้องกันการพัฒนาต่อไปของพยาธิวิทยาและแก้ไขการละเมิดที่มีอยู่ รองเท้าผ้าใบออร์โธปิดิกส์ยังใช้สำหรับโรคต่าง ๆ เช่นบวม, กล้ามเนื้อดีสโทเนีย, เส้นเลือดขอด แนะนำให้สวมใส่หลังจากอยู่ในเฝือกเป็นเวลานาน

สำหรับผู้ชายควรซื้อสีเข้มอย่างเคร่งครัด แต่ในสภาพอากาศที่ดีหากไม่มีโคลนก็สามารถใช้รองเท้าสีขาวได้ ในผู้หญิง โทนสีจะมีความหลากหลายมากขึ้น ตั้งแต่เฉดสีสว่าง รุ่นคลาสสิกสำหรับกีฬามักอนุญาตให้มีสีที่ตรงกันไม่เกินสองสี

หนัง - วัสดุที่ทนทานและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม แต่เหมาะสำหรับการฝึกซ้อมในที่ร่มหรือในสภาพอากาศที่แห้งเพราะดูดซับความชื้นได้ดีมาก สำหรับสภาพอากาศเปียก ควรเลือกรองเท้าวิ่งที่มีเมมเบรนและวัสดุกันน้ำ

Gortex - วัสดุพิเศษที่ออกแบบมาสำหรับรองเท้ากีฬา มี 3 ชั้น โดยชั้นหนึ่งมีเมมเบรนป้องกัน ด้วยการเคลือบสามชั้นนี้ จึงให้การป้องกันการซึมผ่านของความชื้นได้อย่างสมบูรณ์ และในที่เย็นเท้าไม่เปียกจะเก็บความร้อนได้นานกว่า

หนังนิ่ม เหมาะสำหรับสภาพอากาศแห้ง มันไม่ได้ป้องกันฝนได้ดีนอกจากนี้มันยังสูญเสียความสะอาดอย่างรวดเร็วบนถนนสกปรก แต่รองเท้าผ้าใบหนังกลับเก็บความร้อนได้ดี

ก่อนซื้อรองเท้าวิ่ง คุณต้องพิจารณาเกณฑ์ต่อไปนี้:

• วัสดุการผลิต;
• ประเภทแต่เพียงผู้เดียว;
• การปรากฏตัวของพื้นรองเท้าที่ถอดออกได้;
• ระดับของค่าเสื่อมราคา;
• มีเชือกผูกรองเท้าที่สะดวกสบาย

รองเท้าวิ่งมักจะสวมทับถุงเท้าภายใต้ชุดวอร์มสำหรับสภาพอากาศที่เหมาะสม ไม่มีข้อกำหนดเฉพาะสำหรับภาพ สิ่งสำคัญคืออุปกรณ์นี้ใช้งานได้จริงและสะดวกสบายสำหรับการเล่นกีฬา

มีหลายวิธีในการผูกเชือกรองเท้ากีฬา ประเภทที่มีชื่อเสียงและเป็นที่นิยมมากที่สุดที่ไม่ก่อให้เกิดปัญหาคือ "กากบาด" มันเริ่มจากด้านล่างนั่นคือรูที่ใกล้กับด้านหน้ามากที่สุด ร้อยเชือกลูกไม้ในลักษณะที่ปลายเชือกอยู่ห่างจากรูเท่ากัน จากนั้นวางทั้งสองด้านในรูต่อไปนี้และปลายตัดกัน และก็วนซ้ำจนหลุมสุดท้าย ผลลัพธ์ที่ได้คือการร้อยเชือกรองเท้าที่ดูเรียบร้อย

ควรพิจารณารองเท้าวิ่งใหม่เอี่ยมต่อไปนี้

โมเดล นิวตัน ได้รับความนิยมจากนักวิ่งมืออาชีพมาอย่างยาวนาน พวกเขามีรูปร่างพิเศษของพื้นรองเท้าที่มีส้นบางและนิ้วเท้าเสริม แนะนำสำหรับนักกีฬาที่มีประสบการณ์

ผู้ผลิต อันตา ผลิตสินค้ากีฬามากว่า 20 ปี บ้านเกิดของสินค้าจีนไม่ได้บ่งบอกถึงคุณภาพที่น่าสงสัยเลย รองเท้าผ้าใบ Anta ได้รับความนิยมจากผู้ซื้อหลายล้านรายจากทั่วทุกมุมโลก มีความนุ่มสบายแม้วิ่งทุกวันเป็นระยะทางหลายกิโลเมตร

รองเท้าผ้าใบ ไอซ์บัก ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการเล่นกีฬาในฤดูหนาวที่มีน้ำค้างแข็งรุนแรง การมีอยู่ของการป้องกันหลายชั้นที่ทำจากไนลอนพร้อมการเคลือบกันน้ำ น้ำหนักเบาและเดือยอันทรงพลังทำให้เชื่อถือได้และปลอดภัยมาก

บริษัทเยอรมัน Adidas เทคโนโลยี Climacool Fresh Bounce พิเศษได้รับการพัฒนา รองเท้าคู่นี้มีอัปเปอร์ผ้าตาข่ายขนาดใหญ่เพื่อการระบายอากาศสูงสุด เม็ดมีดตาข่ายไม่ปล่อยให้ขาเน่านักกีฬารู้สึกสดชื่นและสบายสูงสุดอย่างต่อเนื่อง

Sketchers ซีรีย์ต่าง ๆ มีส่วนบนของวัสดุที่บาง ด้านในที่อ่อนนุ่ม และมีการกันกระแทกที่ดีเยี่ยม รองเท้าเหล่านี้เป็นที่นิยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการวิ่งจ็อกกิ้งในฤดูร้อน

ผู้ผลิตรองเท้ากีฬาของจีน ดีมิกซ์ ผลิตตัวเลือกงบประมาณสำหรับรองเท้าวิ่งซึ่งมีราคาถูกกว่าแบรนด์ดังถึง 2 เท่า อย่างไรก็ตาม คุณภาพของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้สร้างความพอใจให้กับผู้ที่ชื่นชอบกิจกรรมกลางแจ้งมากมาย

บริษัท Asics ผลิตรองเท้าที่พื้นรองเท้ามีซิลิโคนเจลซึ่งรองรับแรงกระแทกได้มากที่สุดและช่วยลดภาระของกระดูกสันหลังขณะวิ่ง

รองเท้าผ้าใบ สมดุลใหม่ รองรับเท้าได้อย่างสมบูรณ์แบบเมื่อวิ่งและควบคุมทุกการเคลื่อนไหวของขา

ยี่ห้อ มิซูโนะ ผลิตรองเท้ากีฬาสำหรับผู้ชายที่ให้ความสบายสูงสุดเมื่อวิ่ง

รองเท้าผ้าใบ รีบอค ซี ควิก สร้างสรรค์โดยใช้เทคโนโลยีพิเศษที่ให้ความสบายด้วยความเร็วสูงสุดของผู้วิ่งแข่ง