ชุดรัดกล้ามเนื้อสำหรับฝึกซ้อม

คำถามที่แปลกประหลาดที่สุดที่สามารถได้ยิน: สิ่งที่รวมผู้สูงอายุและนักกีฬาในแง่ของเสื้อผ้า? เป็นมูลค่าการพิจารณาว่าอะไรช่วยให้บางคนย้ายอย่างสงบจากบ้านไปที่ร้านขายของชำและคนอื่น ๆ เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่ง ความเร็ว และความอดทนโดยไม่ได้รับบาดเจ็บระหว่างการออกกำลังกาย? คำตอบนั้นง่ายมาก - มันคือชุดรัดรูป!

นักกีฬาที่ต้องการมักจะได้ยินเกี่ยวกับเสื้อผ้าที่ช่วยลดความเสี่ยงของความเสียหายของหลอดเลือดระหว่างความแข็งแรงและการฝึกระยะยาว แท้จริงแล้วในระหว่างการออกกำลังกายไม่เพียง แต่กล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระบบไหลเวียนโลหิตด้วยและการขยายตัวของเส้นเลือดและหลอดเลือดแดงสามารถนำไปสู่ผลร้ายแรง แพทย์แนะนำอย่างถูกต้องว่าผู้ที่ทำงานยกของหนักหรือยืนสวมถุงน่องหรือเลกกิ้งรัดรูป

เมื่อ "สูบฉีด" กล้ามเนื้อบางกลุ่ม หลอดเลือดที่แทรกซึมเข้าไปในร่างกายมนุษย์จะขยายตัวเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นในสถานะนี้ ผนังของเส้นเลือดสามารถเปลี่ยนรูปร่างและกลายเป็นโค้ง ซึ่งสามารถนำไปสู่การพัฒนาของเส้นเลือดขอดและโรคร้ายแรงอื่น ๆ อย่างเท่าเทียมกัน เสื้อผ้ารัดรูปไม่อนุญาตให้เรือไปถึงสถานะนี้ยืดให้ตรงและหยุดการพัฒนาของโรคหากพวกเขาหยั่งรากแล้ว

ทั้งหมดมีสี่ประเภทของ "การบีบอัด" อย่างไรก็ตาม เฉพาะประเภทแรกเท่านั้นที่สามารถซื้อได้อย่างอิสระในร้านขายยา ส่วนประเภทอื่นๆ สามารถซื้อได้ตามใบสั่งยาเท่านั้น โดยไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ คุณไม่ควรวินิจฉัยด้วยตนเอง เพราะเสื้อผ้ารัดรูปไม่ได้สร้างมาเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ แต่เพื่อรักษาสุขภาพให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม นี่ไม่ใช่องค์ประกอบของเสื้อผ้าสำหรับการสวมใส่อย่างต่อเนื่องเนื่องจากการกดทับเป็นเวลานานยังส่งผลเสียต่อหลอดเลือด

ประโยชน์หลักของเสื้อผ้าบีบอัดคือ:

• รักษาอุณหภูมิของกล้ามเนื้อให้คงที่เพื่อให้อยู่ในสภาวะอบอุ่นเสมอ
• การไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อมากขึ้นเนื่องจากการปราบปรามการเสียรูปของหลอดเลือด
• ลดการปล่อยกรดแลคติกในกล้ามเนื้อซึ่งนำไปสู่การฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังการฝึก
• ลดค่าใช้จ่ายด้านพลังงานของมนุษย์ในระหว่างการฝึกโดยรองรับกล้ามเนื้อระหว่างการหดตัวและยืดกล้ามเนื้อ

สิ่งสำคัญคือต้องแยกความแตกต่างระหว่างชุดชั้นในระบายความร้อนและเสื้อผ้ารัดรูปเมื่อมองแวบแรก พวกมันคล้ายกันมาก แต่ทั้งสองประเภทนี้ทำงานตามโครงร่างที่ต่างกัน ชุดชั้นในระบายความร้อนจะทำให้กล้ามเนื้ออบอุ่นขึ้นอย่างมากในระหว่างการออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นเวลานาน ซึ่งนำไปสู่การเผาผลาญแคลอรีส่วนเกิน แต่ไม่มีผลการกดทับเหมือนชุดชั้นในรัดรูป การอุ่นเครื่องของกล้ามเนื้อจะทำให้หลอดเลือดแดงเพิ่มขึ้น และเมื่อเปลี่ยนไปออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงหรือยืนเป็นเวลานาน การบวมของหลอดเลือดอาจส่งผลเสียต่อสภาพของบุคคลได้

ข้อบ่งชี้หลักสำหรับการใช้ชุดบีบอัดคือ:

• โหลดเป็นเวลานาน
• การฝึกพลัง;
• จูงใจให้เส้นเลือดขอด (บวมน้ำและเครื่องหมายดอกจันที่แขนขา, เส้นเลือดขยายใหญ่);
• การกู้คืนหลังการดำเนินการที่สำคัญ

ในกรณีเหล่านี้เมื่อสวมชุดชั้นในแบบบีบอัดคุณสามารถป้องกันการเกิดโรคหรือหยุดได้

เสื้อผ้าบีบอัดแพร่กระจายอย่างรวดเร็วในหมู่นักกีฬามืออาชีพ ไม่เพียงเพราะคุณสมบัติในการปรับปรุงโทนสีร่างกายเท่านั้น แต่ยังเนื่องมาจากอุปกรณ์ที่หลากหลาย เริ่มจากเครื่องประดับที่ง่ายที่สุด: สนับศอก สนับเข่า ถุงมือ และปิดท้ายด้วยเสื้อผ้าครบชุด: เสื้อยืด กางเกงขาสั้น กางเกงรัดรูปหรือเลกกิ้ง ชุดชั้นใน และชุดวันพีซ

พบว่าเมื่อใส่เสื้อผ้าพิเศษ อัตราการเต้นของหัวใจลดลง และเลือดไปเลี้ยงกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น สิ่งนี้ช่วยให้คุณเพิ่มความอดทนของนักกีฬาและปรับปรุงผลลัพธ์ แต่ไม่มีใครพูดถึงการเพิ่มความเร็วหรือความแข็งแกร่ง

เป็นที่น่าสังเกตว่าเสื้อผ้ารัดรูปได้หยั่งรากอย่างสมบูรณ์ในทิศทางของกีฬาเช่นความฟิต ผู้ที่เกี่ยวข้องกับภาระระยะยาวและเป็นวัฏจักรรู้สึกดีกับเสื้อผ้ารัดรูป ประการแรก มันไม่ได้ขัดขวางการเคลื่อนไหว (ดูเหมือนในตอนแรกเท่านั้น) และประการที่สอง มันช่วยลดความเจ็บปวดหรือขจัดออกไปโดยสิ้นเชิง ซึ่งช่วยให้คุณฝึกฝนได้นานขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

เสื้อผ้าบีบอัดส่วนใหญ่เป็น unisex ซึ่งช่วยให้ทั้งชายและหญิงสวมใส่รุ่นเดียวกันได้ อย่างไรก็ตาม หากเราพิจารณาเครื่องแต่งกายทั้งหมดและแต่ละประเภท ความแตกต่างจะสังเกตเห็นได้ในทันที

สำหรับเด็กหญิงและเด็กชายมีเสื้อผ้ารัดรูปรุ่นพิเศษซึ่งแบ่งตามเพศ:

• เสื้อหรือเสื้อชั้นใน;
• ชุดชั้นใน;
• ชุดชิ้นเดียวโดยคำนึงถึงลักษณะทางกายวิภาคของร่างกาย

เสื้อผ้าสำหรับสาว ๆ เน้นเอวและพอดีกับร่างกายอย่างสมบูรณ์แบบทำให้ดูมีรสนิยมทางเพศและน่าปรารถนามากขึ้น

นางแบบของผู้ชายยังเน้นที่เอวและเน้นกล้ามเนื้อโดยเฉพาะบริเวณลำตัวอย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ดูเป็นชายและสวยงาม