Val av löparskor

Löpning är ett bra sätt att alltid hålla sig i bra form och känna sig energisk. Professionell utrustning hjälper till att uppnå bra sportresultat. Det viktigaste elementet är högkvalitativa och bekväma sneakers, på vilka träningens effektivitet direkt beror på. Men hur väljer man det bästa alternativet bland ett stort utbud av modemodeller och märken? Vad kommer att ge mest nytta av en morgonlöpning?

Erfarna idrottare bekräftar att valet av löparskor inte är ett infall, utan en nödvändighet som kan hålla foten frisk. Särskilda modeller behövs definitivt för personer som springer flera gånger i veckan, tränar på löpband i gymmet eller har en betydande kroppsvikt. I dessa situationer kommer kroppen att behöva ytterligare hjälp med att fördela belastningen.

De viktigaste fördelarna med bra löparskor:

• hjälpa till att minska tryck och stress på skelettet, muskler och ligament;
• tillåt inte att gnugga huden, hjälpa den att "andas" och upprätthålla en fuktbalans även under långvarig träning;
• ger stabilitet på alla typer av underlag, inklusive steniga parkvägar och släta beläggningsplattor.

Vid första anblicken skiljer sig dessa skor inte från vardagsmodeller. Men experter och tränare känner till dess egenskaper:

• Asymmetrisk snörningslinje, som är förskjuten inåt och inte klämmer ihop foten.
• Högkvalitativa "andningsbara" material, vars verkan syftar till att reglera värmeöverföringen, eliminera överhettning och hög luftfuktighet.
• Flex på flera ställen för dämpning och komfort när du är stressad vid fotled och tår.
• Uttagbara innersulor som är lätta att tvätta och torka.
• Lätt vikt, högst 400 gram. Denna standard tvingar tillverkare att leta efter nya tekniska material och beläggningar.
• Fjädrande och elastisk yttersula tillverkad av en komposition som inte slits ut på någon yta.

En av de viktigaste aspekterna som påverkar valet av sportskor är typen av aktivitet. Löparskor är valda för träning i ett utrustat gym, på gatan, i tennisträning. Typen av material och egenskaperna hos sulan beror på detta. Till exempel, för varmt sommarväder, kommer en elastisk textilöverdel att vara ett idealiskt alternativ. För älskare av vinterträning erbjuds speciella isolerade modeller.

Komforten beror också på vilken löpteknik varje idrottare har. Det finns flera typer:

• Med fotens inställning på tårna och skons tå.
• Med inställning av hela foten på en gång.
• Med klackstativ.

I det senare fallet är det nödvändigt att välja sneakers med en överskattad häl och dämpning överförd till den. Detta minskar risken för skador på knäleden. Vid sänkning på fingrarna passerar hela tyngdpunkten i en våg till tån. Denna del av sulan görs mer fjädrande och fjädrande för att kompensera för stöten på marken.

Förutom löpning och promenader har tennis eller squash stor risk för leder och senor. Dessa sporter involverar skarpa hopp, så en person måste noggrant närma sig valet av utrustning, inte för att spara på att köpa skor av hög kvalitet. När du tänker på vilka sneakers som är lämpliga för tennis måste du komma ihåg dina fotegenskaper:

• om trycket är på den yttre delen av foten är SUPINATED-serien nödvändig;
• när tyngdpunkten flyttas till insidan - ÖVERPRONERAD;
• med en jämn sänkning på hela foten - IDEAL.

Tennisskor kräver inte isolering, så de är gjorda av lätta syntetiska material. För att minska den totala vikten ersätts en del av huden med dekorativa inlägg av textilier, färgat mesh eller elastisk plast. Den lätta innersulan måste tas ut och tvättas eller torkas efter varje intensivt träningspass. I skor från välkända märken är den gjord av speciella geler som skapar ett perfekt mikroklimat och komfort för foten.

Även utseendet och anpassningen av sneakers för tennis skiljer sig från löpalternativ. Hälen är säkert låst på plats av en hög klack som håller den på plats under hårda hopp eller utfall. Strumpan har en vadderad tåhätta för att minska trycket på tårna när foten sänks ner på banan.

Om det finns ett behov av att köpa speciella skor för denna sport är det bättre att shoppa efter lunch. Vid den här tiden rusar mer blod till foten, och storleken kommer att matchas perfekt. Erfarna idrottare rekommenderar att man väljer skor som är hälften så stora som vardagsskor för att känna maximal komfort och dynamik under en löprunda.

Många välkända sportkläder och skoföretag släpper ljusa samlingar av snygga sneakers varje år. De uppfyller alla krav på säkerhet och funktionalitet.Bland fashionabla modeller och originalnyanser är det svårt att hitta ett enda par för klasser. De mest kända helt nya produkterna som har testats av friidrottsstjärnor inkluderar:

• Puma FAAS - den lättaste modellen vad gäller vikt, nästan viktlös på benen, och garanterar absolut rörelsefrihet och lätthet under träning. För dess skapelse användes syntetiska hypoallergena material. Yttersulans hållbarhet och flexibilitet säkerställs av FAAS-skum i ett stycke, en patentskyddad uppfinning av Puma-designers. En hög grad av ergonomi eliminerar skador och översträckning av ligamenten, och en tunn innersula tillåter inte tillväxten av skadliga bakterier. Den eleganta designen presenterar dessa skor i trendiga turkos-, korall- eller asktoner.

• Mizuno VÅGPROFETIA - en ljus nyhet från den japanska utrustningstillverkaren överraskar med sin extrema design. Den har inte bara en estetik, utan också en praktisk avsikt från designers: en speciell sula gör löpningen behaglig och bekväm även på starka stötar. Modellen är designad för personer med ökad kroppsvikt och hjälper till att fördela belastningen över hela foten. Mizuno gör sina kollektioner färgglada och igenkännliga, med textilöverdelar i rött, blått eller lila mesh.

• Salomon SPEEDCROSS 3 GTX – idealisk för dåliga landsvägs- och terränglöpningar. Spektakulär och lite aggressiv design kombineras med tekniska detaljer. Pipingen håller ute stänk, kraftigt mesh håller foten ventilerad och speciella dubbar på yttersulan håller löparen på rätt spår på bergsleden. Samtidigt är löparskor väldigt mjuka och lätta, har vackra nyanser för varje smak.

• Snygg BOUNCE S4 från Adidas - favoritmodellen för många sportstjärnor.Den ursprungliga designen av sulan har stötdämpande egenskaper, passerar luft bra och reglerar temperaturen. Detta säkerställer perfekt ventilation och sann professionell aerodynamik. Ovandelen är gjord av lätt mesh med slitstarka överdrag. Kollektionen är gjord i svart och vitt, och den fashionabla sulan blir huvuddetaljen och dekorationen.

• Nike AIR ZOOM PEGASUS är ett utmärkt val för älskare av klassisk design och elegans, förkroppsligad i kvalitetsskor för alla typer av löpning. Det sömlösa sysystemet är mycket bekvämt och hudvänligt, medan ovandelen i mesh säkerställer perfekt andningsförmåga. Med all elegansen i ZOOM PEGASUS-serien har den idealisk aerodynamik och dämpning. Alla typer av nyanser av känsliga och neontoner låter dig välja alternativet för vilken träningsoverall och utrustning som helst.

Specialister och idrottare rekommenderar att du köper ett par nya löparskor först efter lite testning och noggrann inspektion. Det måste provas i butiken och lyft fram viktiga punkter för dig själv:

• Löparskor får endast ha snörning. Kardborre eller elastiska inlägg bör undvikas för att inte skada fotleden.
• Skor ska ge en perfekt passform utan en känsla av klämning och skav.
• Den korrekta positionen för hälen kan säkerställas genom hel snörning: den ska inte glida eller "dingla".
• Du måste försöka böja sneakern på mitten med cirka 45 ° - en pålitlig sula av hög kvalitet kommer snabbt att återgå till sin form. Om du trycker med fingret ska det inte finnas några spår kvar i polyuretanskummet.
• Textilnätet ska vara mjukt och behagligt, inte deformerat eller skrynkligt.

Du bör inte välja skor endast på den yttre designen eller nyansen. Huvuduppgiften är att skaffa ett bekvämt och praktiskt par. Detta kommer att bidra till att förbättra atletisk prestation och förvandla daglig jogging till en trevlig vana.