Тенисице за теретану

Данас сан многих људи постаје добра физичка форма и добро здравље. Али сами снови неће помоћи да ваше тело буде савршено, за ово морате, пре свега, да направите корак ка спорту. А да би овај корак био згодан и ефикасан, потребно је да купите добре, квалитетне и одговарајуће патике за трчање.

Многи људи мисле да су патике за трчање са пријатељима погодне и за вежбање у теретани, али ово је погрешно мишљење. За часове у теретани, патике морате одабрати појединачно, у зависности од тога какву физичку вежбу планирате да радите.

Правилно одабране ципеле нису само удобност приликом вежбања у теретани, већ и заштита од непотребних повреда. На крају крајева, ако су ципеле изабране погрешно, не можете избјећи падове када се бавите спортом. Шта треба да запамтите да не бисте погрешили при избору ципела за теретану?

Увек узмите у обзир неколико правила за избор спортске обуће и захваљујући њима ћете изабрати савршен пар за спорт:

• за теретане морате узети патике са валовитим ђоном како бисте избегли клизање;
• врх ципеле треба да буде лаган и прозрачан, препоручљиво је избегавати синтетичке тканине, јер спортска обућа треба да буде добро проветрена и да не расте стопало;
• ђон спортских ципела треба проширити близу пете, јер су такве ципеле увек стабилне;
• полеђина ципела за теретану треба да буде чврста, као и оквир саме патике, јер се мекане ципеле лако искривљују под оптерећењем и могу изазвати повреде;
• ђон патике за обуку треба да буде не само валовит, већ и стабилан, са својствима амортизације;
• патике за теретану треба да буду лагане, квалитетне, да испуњавају све захтеве ортопедије и да задовоље ваше естетске укусе;
• купити патике са везицама, оне су сигурно фиксиране на нози;
• уверите се да је језичак спортске ципеле безбедно пришивен и да се не увија према унутра.

Док жене придају велику пажњу избору спортске одеће и обуће, веома је уобичајено да мушкарци узимају ципеле готово насумично, стварајући тако нелагодност и ризик од повреда током тренинга.

Како одабрати праве мушке патике за трчање за тренинг у теретани, није потребно ослањати се на тренди изглед, јер бренд не значи поузданост. Кључно је научити разлику између атлетских ципела и ципела за тренинг снаге.

за атлетику, Пре свега, треба да обратите пажњу на ђон патике, требало би да буде тврд, валовит и са добрим квалитетима амортизације.

За тренинг снаге узмите ципеле са чврстим леђима и оквиром. Овај пар ће заштитити од уганућа приликом подизања тегова.За тренинг снаге је боље узети високе патике, добро пријањају уз ногу и штите од покиданих лигамената и разних врста уганућа.

Женске патике се бирају на исти начин као и патике за мушкарце. Ако одлучите да радите вежбе на траци за трчање, изаберите лагане, удобне ципеле, најбоље без везица, причвршћивача и чичак траке. Патике са еластичном траком савршено се држе на стопалу и веома су удобне за атлетику.

Вежбе снаге увек захтевају чвршћу и чвршћу обућу.

За играње тениса, бадминтона итд. боље је узети лагане кожне патике-чизме, јер ципеле са ниским штиклама могу летети са ногу.

Када бирате женске патике, не заборавите на тако важну тачку као што су стил и мода. При избору спортске обуће не треба заборавити да жена, чак и у теретани, мора бити неодољива.

Ако одлучите да купите удобне и поуздане патике за трчање за теретану, онда би требало да се придржавате неких правила.

Када се одлучите за боју и стил, узмите изабране патике у руке и проверите њихову приближну тежину. Патике за трчање не морају бити тешке. Додатна тежина спортске обуће указује на лош квалитет, јер су природни материјали за спортску обућу прилично лагани.

Затим пажљиво погледајте одабране ципеле, потражите избочине у шавовима и остатке лепка на спојевима. Ако сте успели да пронађете такве недостатке, не би требало да узимате ове ципеле, оне су лошег квалитета и распашће се након прве лекције.

Ако изаберете патике за трчање за тренинг, узмите ципеле са тврдом петом која се не гужва.

Затим обујте патике, подигните се на прсте и погледајте кривину ђона.Ако падне на средину ђона, не треба узимати такве ципеле, брзо ће уморити ноге и може изазвати повреду, а временом може довести до равних стопала.

Савијање треба да буде ближе прсту, ципеле са овим својством су удобне и практичне за обуку.

Озбиљно треба схватити и начин подршке патике на нози, ни у ком случају не узимајте патике са чичак траком, оне су дизајниране за планинарење и траке за трчање, а не за озбиљне вежбе у теретани.

Узмите ципеле са везицама, али преферирајте равне пертле, јер су округле често одвезане. Предност патика са везицама је у томе што се могу причврстити на стопало на било који начин који вам је удобан, такве ципеле неће одлетети или стиснути стопало као патике са еластичном траком. Запамтите да квалитет ваших спортских активности зависи од квалитета патика за трчање.

Патике за трчање у затвореном се не разликују много од обичних спортских ципела, њихова главна карактеристика је мекана и прозрачна површина и ђон који може имати симетричан узорак.

За активности на отвореном не треба узимати ципеле са симетричним узорком на ђону, јер се брзо истроше. Да бисте изабрали удобне ципеле за теретану, покушајте да их савијете да бисте проверили еластичност ђона. За теретану је боље узети патике са високим нивоом еластичности.

У супротном, требало би да се придржавате општеприхваћених правила како бисте изабрали удобну и квалитетну спортску обућу.

Ако говоримо о томе које се патике могу сматрати најбољим, онда је мало вероватно да ћемо добити дефинитиван одговор. Већина људи сматра да квалитет спортске обуће треба да процени произвођач, али то није увек тачно.

Изаберите ципеле за одређене показатеље квалитета, јер понекад и најјефтиније спортске ципеле могу бити прилично квалитетне, а скупе можда нису погодне за спортске активности.

За спорт је вредно купити удобне и прикладне ципеле, онда ће вам ваше активности донети не само корист, већ и задовољство.