Избор патика за трчање

Трчање је одличан начин да увек останете у одличној форми и да се осећате енергично. Професионална опрема помаже у постизању добрих спортских резултата. Најважнији елемент су висококвалитетне и удобне патике, од којих директно зависи ефикасност тренинга. Али како одабрати најбољу опцију међу огромном палетом модних модела и брендова? Шта ће донети највише користи од јутарњег трчања?

Искусни спортисти потврђују да избор патика за трчање није хир, већ нужност која може одржати стопало здравим. Посебни модели су свакако потребни особама које трче неколико пута недељно, вежбају на тракама за трчање у теретани или имају значајну телесну тежину. У овим ситуацијама, телу ће бити потребна додатна помоћ у расподели оптерећења.

Главне предности одличних патика за трчање:

• помажу у смањењу притиска и стреса на скелет, мишиће и лигаменте;
• не дозволите трљање коже, помажући јој да "дише" и одржава равнотежу влаге чак и током дужег тренинга;
• обезбеђују стабилност на било којој врсти површине, укључујући камените парковске стазе и глатке плоче за поплочавање.

На први поглед, ове ципеле се не разликују од свакодневних модела. Али стручњаци и тренери знају његове карактеристике:

• Асиметрична линија везивања, која је померена ка унутра и не стеже стопало.
• Висококвалитетни "прозрачни" материјали, чија је акција усмерена на регулисање преноса топлоте, елиминисање прегревања и високе влажности.
• Савијајте се на више места за амортизацију и удобност када сте под стресом на глежњу и ножним прстима.
• Улошци који се скидају који се лако перу и суше.
• Мала тежина, не већа од 400 грама. Овај стандард приморава произвођаче да траже нове технолошке материјале и премазе.
• Отпоран и еластичан ђон направљен од композиције која се не хаба ни на једној површини.

Један од најважнијих аспеката који утичу на избор спортске обуће је врста активности. Патике за трчање се бирају за тренинг у опремљеној теретани, на улици, на тренингу тениса. Од тога зависи врста материјала и карактеристике ђона. На пример, за топло летње време, еластични текстилни горњи део ће бити идеална опција. За љубитеље зимског тренинга, нуде се посебни изоловани модели.

Удобност зависи и од технике трчања коју сваки спортиста има. Постоји неколико типова:

• Са постављањем стопала на прсте и ножни прст ципеле.
• Са постављањем целог стопала одједном.
• Са постољем за пету.

У другом случају, потребно је одабрати патике са прецијењеном петом и амортизацијом која се преноси на њу. Ово смањује ризик од оштећења коленског зглоба. Приликом спуштања на прсте, цео центар гравитације прелази у таласу до ножног прста. Овај део ђона је направљен еластичнијим и отпорнијим да ублажи ударце о тло.

Поред трчања и ходања, тенис или сквош су под високим ризиком за зглобове и тетиве. Ови спортови укључују оштре скокове, тако да особа треба пажљиво приступити избору опреме, а не да уштеди на куповини висококвалитетних ципела. Размишљајући о томе које су патике погодне за тенис, морате запамтити карактеристике вашег стопала:

• ако је притисак на спољашњем делу стопала, онда је неопходна серија СУПИНАТЕД;
• када је тежиште померено ка унутрашњој страни – ПРЕКРАСНО;
• са уједначеним спуштањем на целом стопалу – ИДЕАЛНО.

Тениске ципеле не захтевају изолацију, па су направљене од лаких синтетичких материјала. Да би се смањила укупна тежина, део коже се замењује украсним уметцима од текстила, обојене мреже или еластичне пластике. Лагани уложак се мора извадити и опрати или осушити након сваког интензивног тренинга. У ципелама познатих брендова направљен је од специјалних гелова који стварају идеалну микроклиму и удобност стопала.

Чак се и изглед и кројење тенисица за тенис разликује од опција за трчање. Пета је безбедно закључана на месту помоћу високог држача који је држи на месту током тешких скокова или искора. Чарапа има подстављену капицу за прсте како би се смањио притисак на прсте приликом спуштања стопала на површину терена.

Ако постоји потреба за набавком специјалне обуће за овај спорт, боље је ићи у куповину после ручка. У овом тренутку, више крви јури ка стопалу, а величина ће бити савршено усклађена. Искусни спортисти препоручују одабир ципела које су упола мање од уобичајених ципела како би се осетила максимална удобност и динамика током трчања.

Многе познате компаније за спортску одећу и обућу сваке године објављују светле колекције стилских патика. Они испуњавају све захтеве безбедности и практичности.Међу модерним моделима и оригиналним нијансама, тешко је пронаћи један пар за часове. Најпознатији потпуно нови производи које су тестирале атлетске звезде укључују:

• Пума ФААС - најлакши модел у смислу тежине, скоро без тежине на ногама, и гарантује апсолутну слободу кретања и лакоћу током тренинга. За његово стварање коришћени су синтетички хипоалергени материјали. Издржљивост и флексибилност потплата обезбеђени су једноделном ФААС пеном, власничким изумом Пума дизајнера. Висок степен ергономије елиминише повреде и пренатезање лигамената, а танак уложак не дозвољава раст штетних бактерија. Елегантан дизајн представља ове ципеле у тренди тиркизним, коралним или пепељастим тоновима.

• Мизуно ВАВЕ ПРОПХЕЦИ - светла новина јапанског произвођача опреме изненађује својим екстремним дизајном. Она носи не само естетску, већ и практичну намеру дизајнера: посебан ђон чини трчање пријатним и удобним чак и на јаким ударцима. Модел је дизајниран за људе са повећаном телесном тежином, помажући да се оптерећење идеално распореди по стопалу. Мизуно своје колекције чини шареним и препознатљивим, са текстилним горњим делом у црвеној, плавој или љубичастој мрежици.

• Саломон СПЕЕДЦРОСС 3 ГТКС – идеалан за лош пут и трчање по земљи. Спектакуларан и помало агресиван дизајн комбинован је са технолошким детаљима. Цевоводи спречавају прскање, чврста мрежа одржава стопало вентилираним, а специјални затичи на потплату држе тркача на стази на планинској стази. Истовремено, ципеле за трчање су веома меке и лагане, имају прелепе нијансе за сваки укус.

• Модеран БОУНЦЕ С4 од Адидаса - омиљени модел многих спортских звезда.Оригинални дизајн ђона има својства амортизације, добро пропушта ваздух и регулише температуру. Ово обезбеђује савршену вентилацију и праву професионалну аеродинамику. Горњи део је направљен од лагане мреже са издржљивим преклопима. Колекција је направљена у црно-белој боји, а модеран ђон постаје главни детаљ и украс.

• Нике АИР ЗООМ ПЕГАСУС је одличан избор за љубитеље класичног дизајна и елеганције, оличене у квалитетним ципелама за било коју врсту трчања. Бешавни систем за шивење је веома удобан и пријатан за кожу, док мрежасти горњи део обезбеђује савршену прозрачност. Уз сву елеганцију ЗООМ ПЕГАСУС серије, има идеалну аеродинамику и амортизацију. Све врсте нијанси деликатних и неонских тонова омогућавају вам да изаберете опцију за било коју тренерку и опрему.

Специјалисти и спортисти саветују куповину новог пара патика за трчање тек након малог тестирања и пажљивог прегледа. Мора се испробати у продавници и истаћи важне тачке за себе:

• Патике за трчање морају бити само на пертле. Треба избегавати чичак или еластичне уметке како не би повредили скочни зглоб.
• Ципеле треба да обезбеде савршено пристајање без осећаја гњечења и трљања.
• Исправан положај пете може се обезбедити пуним везањем: не би требало да клизи или да „виси“.
• Морате покушати да савијете патике на пола за око 45 ° - висококвалитетни поуздани ђон ће се брзо вратити у свој облик. Ако притиснете прстом, у полиуретанској пени не би требало да остане траг.
• Текстилна мрежа треба да буде мекана и пријатна, не деформисана или наборана.

Не би требало да бирате ципеле само на спољашњем дизајну или нијанси. Главни задатак је стицање удобног и практичног пара. Ово ће помоћи у побољшању атлетских перформанси и претворити свакодневно трчање у пријатну навику.