Фитнес наруквица

Савремене технологије не стоје мирно. Сваким даном постоји све више нових уређаја који су дизајнирани на овај или онај начин да олакшају живот човеку. Неки уређаји су већ прилично чврсто ушли у наше животе, на пример мобилни телефони, а неки други тек почињу да буду тражени. Један од ових уређаја била је фитнес наруквица. Његову неопходност већ су ценили професионални спортисти и обични људи који воде активан животни стил.

Захваљујући овом изуму, постало је много лакше организовати вежбе и период одмора између њих. Ако желите да купите такав уређај за себе, требало би да знате неке информације о њима како би изабрани гаџет донео максималну корист од његовог рада.

Фитнес наруквица има неколико имена: паметни сат, фитнес трацкер, паметна наруквица. То директно зависи од функција које гаџет обавља. Као што можете претпоставити, справу треба носити на руци, а дисциплинује фитнес наруквица. Људи који су себи купили такав уређај покушавају мање да седе или користе превоз, постају физички активнији и много брже постижу жељене резултате.

Спортска наруквица није чудотворни уређај који ће вам помоћи да постигнете жељене резултате без много труда.Има мало другачију намену и функције. Пре свега, то су монитори откуцаја срца који прате физичку активност и показују потребне податке. У зависности од електронског пуњења, геџети могу постати незаобилазни организатор.

Данас продавнице нуде широк асортиман фитнес наруквица за спорт: за трчање и ходање, за пливање, за вожњу бицикла и још много тога. Произвођачи обећавају квалитетан и тачан рад гаџета у свим условима. Али у пракси то није увек случај. Људи који воле спорт знају колико су тачна очитавања важна.

Тракери помажу да боље контролишете свој начин живота, показују какво је оптерећење наше тело већ примило и колико је још потребно. Поред тога, његове здравствене предности су непроцењиве док спавате или помажете у исхрани.

Овај проналазак веома олакшава контролу постизања резултата и мотивише за даљи развој. Познавајући тачне показатеље, људи могу прецизније прилагодити одређене аспекте свог живота. На пример, да ли треба да повећате физичку активност на свом телу током тренинга у теретани или да додате додатни круг када трчите, или да можда преиспитате своју исхрану и додате или уклоните висококалоричну храну.

Чини се да такав уређај не може имати недостатака. Али, нажалост, није савршено. Један од најчешћих негативних ефеката може се назвати зависношћу. И овде не говоримо о томе да га увек носите на зглобу. Можда постоји навика претерану контролу над исходима, што може прерасти у праву манију.

Још једна негативна тачка је стално одвраћање пажње са лекције на индикаторе фитнес наруквице - смањује квалитет обуке. Људи који вежбају без коришћења гаџета не праве честе паузе, нису под утицајем негативних емоција ако неки показатељ не достигне норму. Али то може бити узроковано болешћу, умором и другим факторима.

Да би употреба трагача донела само користи, увек треба да запамтите главне тачке. Пажљиво проучите све функције наруквице и изаберите најважније за себе. Не заборавите на здрав сан, притисак и рад срца, али запамтите да бројеви не би требало да буду једини показатељ вашег стања.

Ако укратко опишемо паметну наруквицу, можемо рећи да је то електронски уређај који прати промене биолошких параметара свог власника. Ово је омогућено посебним сензором који броји.

Принцип рада свих фитнес наруквица је исти - уграђени акцелерометар, који реагује на било какве промене параметара тела од првобитних. Овај уређај се састоји од две плоче са електричним набојем и противтегом између њих.Када елементи дођу у контакт, ствара се комплетна слика кретања корисника у простору.

Постоје мултифункционални уређаји за праћење који су у стању да прате промене у положају власника, његовој температури. Многи од њих преносе податке на мобилни уређај преко специјалног софтвера, али има и других – без везивања за телефон, који једноставно хватају податке.

Апликација за фитнес наруквице се обично преузима директно на ваш паметни телефон или таблет. Добијени индикатори се преносе на монитор преко Блуетоотх или Ви-Фи везе, а програм их обрађује и даје кориснику дијаграм промена.

Након преузимања и инсталирања апликације, програм ће захтевати да унесете почетне вредности индикатора тела власника. Добијајући распореде своје физичке активности, свака особа ће моћи да прилагоди свој начин живота која ће јој помоћи да се промени на боље.

Монитор откуцаја срца може се приписати једноставнијим спортским наруквицама. Веома се разликује од мултифункционалног гаџета по томе што прати промене у откуцају срца у реалном времену и, у извесној мери, његов рад подсећа на рад ЕКГ апарата.

Монитори откуцаја срца се широко користе због високе тачности података. Уређај се састоји од два дела: сензора и пријемника. Сензор снима очитавања и преноси их пријемнику. Сензор се може налазити на грудима, уху, прсту.Ово утиче на тачност пренетих података. Принцип рада је да електроде уграђене у сензор снимају брзину пулса, параметри се дигитализују, шаљу у пријемник, где се обрађују и приказују. Савремени уређаји примају податке путем бежичних линија: Блуетоотх или Ви-Фи, а вредности примљених параметара се одражавају на мониторима паметних телефона или таблета.

Пријемник је потребан за примање података, њихову обраду, анализу и складиштење. Монитор откуцаја срца, као мултифункционални уређај за праћење, захтеваће унос почетних података корисника: висина, тежина, старост. Поред тога, најсавременији уређаји су опремљени многим додатним функцијама које омогућавају корисницима да вежбају ефикасније.

Фирме које производе фитнес наруквице се такмиче једна са другом у функционалном "пуњењу" својих уређаја. Свако ће моћи да изабере за себе уређаје који обављају функције које су му потребне. Они ће помоћи у прикупљању и анализи параметара и изградњи потребног распореда тренинга, одређивању дневне потребе тела за калоријама.

Сви уређаји могу комбиновати различите функције. Најчешћи од њих:

• Бројање броја предузетих корака. Сигурно су сви чули да је потребно ходати најмање 10.000 корака дневно, јер то помаже одржавању тела у доброј форми.Наруквица помаже да се броји, тако да људи често дођу у стање коцкања, покушавајући да оду што даље. Али овај ефекат не траје дуго, а након неколико месеци људи једноставно проверавају податке, не покушавајући да их уклопе у норму.

• Одређивање броја сагорелих калорија;
• Одређивање нивоа кисеоника;
• Користи од дијете;
• Препознавање врста физичке активности;
• Мотивација за даље студирање;
• Праћење промена телесне температуре и влажности;
• Контрола пулса и рада срца;
• Заштита од продирања влаге (ако је трацкер водоотпоран);
• Индикатори времена (сати);

• Постављање циљева. Корисник може подесити вредности физичке активности које су му потребне, а наруквица ће помоћи у праћењу имплементације програма.
• Контрола спавања, будилник. Не ради се заправо о буђењу особе у унапред одређено време. Паметни будилник одређује фазе спавања и бира време буђења у одређеном временском интервалу, што знатно олакшава устајање из кревета ујутру;

Ово није цела листа, али из ње је већ јасно да ће гаџет бити користан за све људе који воде здрав начин живота и одржавају своје тело у форми.

Поред тога, наруквице које су повезане са мобилним уређајима имају такозване Смарт функције. Обавештења се шаљу преко софтвера власнику. Преко апликације можете подесити упозорење и тада нећете пропустити важне позиве и поруке.

Коришћење фитнес наруквице није тешко: ставите је на руку и пратите параметре које добијате.Али тако изгледа само на први поглед. Ако је производ најједноставнији и не садржи много функција, онда га неће бити тешко подесити, па чак ни уопште није потребно. Али ако купите вишенаменски уређај, подешавање може потрајати. Да бисте све урадили како треба, морате знати неке карактеристике процеса, посебно ако гаџет треба да буде повезан са телефоном:

1. Први корак је преузимање апликације на телефон или таблет и инсталирање. Када је процес инсталације завршен, потребно је да креирате нови налог или користите постојећи. Затим ће програм тражити да унесете почетне вредности: старост, тежину и висину, а затим ћете морати да поставите жељене циљеве.
2. Када се унесу сви подаци, апликација ће тражити дозволу да омогући Блуетоотх или Ви-Фи на паметном телефону за упаривање са наруквицом. Чим светла почну да трепћу на њему, требало би да кликнете на трагач и процес упаривања ће почети. Пратећи ове једноставне кораке, повезаћете гаџет са паметним телефоном и они ће бити синхронизовани у реалном времену.

Запамтите да се уређај испразни током рада. Да бисте га напунили, потребно је да извршите следеће манипулације:

1. Уклоните трагач са наруквице;
2. Чврсто га уметните у УСБ кабл за пуњење;
3. Повежите кабл са слободним УСБ портом.

Фитнес наруквице се највише користе у Сједињеним Државама, нешто мање у европским земљама и практично нису тражене у Русији. Али време не стоји и постепено су Руси скренули пажњу на њих. Свака фирма настоји да створи јединствен уређај за привлачење пажње публике. Број карактеристика и цена сваке од њих веома варира. Размотрите најпопуларније моделе фитнес трацкера.

• Јавбоне УП Мове је прилично познат бренд. Гарантује квалитетан софтвер. Уређај је прилично поуздан и мултифункционалан, али није водоотпоран. Што се тиче дизајна, треба напоменути да је веома необичан. Али прилично приступачна цена га чини веома атрактивним. Уређај ради на батерије и не треба га пунити.

Најпопуларнији модели су Уп 2 и Уп 3. УП 2 додаје функцију паметног аларма и побољшава дизајн. УП 3 је опремљен са више сензора и његов дизајн је постао још префињенији.

• Мисфит Схине је најозбиљнији конкурент Јавбоне-у. Такође ради на батерије. Од главних разлика може се разликовати заштита од влаге, захваљујући којој можете пливати с њом. Али ако желите да купите нови брендирани гаџет, онда ћете морати да га наручите путем Интернета, пошто званична продаја још није отворена у Русији.

• Полар је уређај који изгледа веома сличан обичном спортском сату. Потребно га је напунити јер батерија није обезбеђена. Од плуса се може приметити водоотпорност - произвођач обећава висококвалитетан рад уређаја када је уроњен на дубину до 30 метара, што значи да прање руку или купање не би требало да оштети рад наруквице. Цена гаџета је ниска, што привлачи пажњу купаца

Преглед овог трацкера можете погледати у видеу испод.

• Компанија Фитбит производи наруквице на широким каишевима у спортском стилу. Имају дисплеј на коме се могу видети све информације о тренутном стању тела. Тракер треба пунити преко кабла, пуњење траје око недељу дана. Апсолутни плус је присуство паметног будилника.Од минуса се може приметити оригиналност пуњача, који је веома тешко заменити у случају лома или губитка; недостатак заштите од воде и хладноће; прилично висока цена.

Видео преглед наруквице је понуђен у наставку.

• Босцх Греен релативно недавно се појавио на тржиштима фитнес наруквица. Одликује их висок квалитет Босцх производа. Цена за њих се држи на прилично високом нивоу у поређењу са другим аналогима, али њихова осетљивост и поузданост су вредни тога.

• Фитнес наруквица Повит укључује функције сензора потрошње калорија, паметног будилника и педометра, тако да је цена производа веома ниска. Поред тога, наруквица се може купити у великим супермаркетима. Његов дизајн је погодан за спортску и лежерну одећу, али не би требало да се носи испод хаљина и класичних одела.

• Компанија "мегафон" је одавно познат на тржишту мобилних телефона. Поред издавања мобилних телефона и других мултимедијалних производа, корпорација производи и фитнес трацкере. Они пружају функције педометра, бројања калорија, паметног будилника. Уређајем се може контролисати преко апликације на телефону или таблету. Модеран дизајн и ниска цена привлаче пажњу купаца.

• Фирма Леново не тако давно представила свој фитнес трацкер. То је једноделни уређај, због чега је немогуће мењати траке. Има много карактеристика, укључујући водоотпорност. Уређај ради без пуњења око две недеље. Приступачна цена само допуњује позитивне аспекте производа.

• УС Медица Цардио Фит је мултифункционални фитнес трацкер са стилским дизајном који вам омогућава да изаберете наруквицу по свом укусу. Екран приказује тренутне информације.Захваљујући синхронизацији са апликацијом, можете видети историју својих активности. Сва очитавања су веома тачна. Уређај ради без пуњења нешто више од две недеље.

Нудимо вам да погледате видео преглед најновије америчке Медица Цардио Фит фитнес наруквице.

Постоји много паметних спортских наруквица. Скоро свака позната компанија производи неколико модела фитнес трацкера. Велики број функција и различити дизајни могу довести до забуне приликом куповине, али избор зависи од ваших преференција. Знајући које функције су вам потребне, лако можете купити прави гаџет за себе.

За неке је одлучујући фактор цена, а неко обраћа пажњу на број функција. Али сви уређаји су у одређеној мери слични једни другима, разликују се углавном по цени и дизајну. Али постоји још неколико тачака које могу утицати на избор:

• Што је мање функција у наруквици, дуже задржава пуњење;
• Уређаји објављени у 2014-2015 ће коштати много мање од модернијих гаџета;
• Требало би да размотрите са којим платформама апликације раде. Постоје наруквице за иПхоне, Андроид, раде на иОС-у.

Многи купци су сигурни да би квалитетна наруквица требала бити скупа. Добар фитнес трацкер треба да буде мултифункционалан и водоотпоран. Лепи пол у почетку обраћа пажњу на прелеп дизајн, јер уређај треба да одговара модерном спортском изгледу.Много пажње је посвећено уређајима који пружају могућност замене каиша, а затим можете да набавите вишебојне наруквице за све прилике.

Представници јаке половине човечанства су најважније техничке карактеристике уређаја. Спремни су да проведу значајну количину времена читајући критике. Многи од њих чак праве сопствену оцену фитнес наруквица. Најважније додатне карактеристике, према речима мушкараца, су капацитет батерије, водоотпорност и могућност контроле са мобилних уређаја.

Важну улогу у куповини одиграла је популарност бренда. Сви потрошачи су сигурни да што је произвођач познатији, то ће уређај бити бољи и поузданији. Софтвер је такође играо улогу у избору. Сваки купац је тражио уређај који би могао да се синхронизује са њиховим мобилним уређајем.

Неки мушкарци и жене који воде активан начин живота добили су овај уређај на поклон за било који празник. Рекли су да су се људи који су бирали поклон водили следећим факторима: подесивом траком, чврстом сигурном копчом и светлим екраном. По њиховом мишљењу, управо ове функције морају бити у добрим наруквицама.

Многи људи који не могу да замисле свој живот без пливања изабрали су фитнес трацкере који могу да издрже дуге сесије у води. Водоотпорност кућишта, монитор откуцаја срца и бројач удаљености били су главне опције куповине, док су остале карактеристике биле само додатак.Неке девојке су тражиле уређаје који се могу носити не само на зглобу, већ и као брош или привезак. Такви уређаји коштају мало више, али су и даље били тражени.

Људи који се активно баве спортом и готово свакодневно тренирају, приликом куповине, обраћали су се продавцима у спортским радњама, јер су се надали да ће на овај начин добити потребне информације о уређају. Купљени уређај се могао користити истог дана.

Многи људи се још увек расправљају о томе колико је фитнес наруквица неопходна у савременом свету. Никада нису дошли до консензуса. Али морате признати да чак и ако имате лепу спортску справу на зглобу која може да израчуна све параметре спортских активности, нико не може постићи бриљантне резултате без икаквог напора. Сам по себи гаџет није у стању да вас доведе до жељеног резултата, али може да игра важну улогу и мотивише вас на вежбање. И свако ће сигурно желети да види резултате свог тренинга, изражене бројевима на екрану или дисплеју.

Велики број додатних функција, попут паметног будилника или праћења промена телесне температуре, учиниће процес коришћења уређаја још пријатнијим. Ако постоји прилика да замолите пријатеље за трагач да разумеју да ли вам треба или не, онда га обавезно користите. А да ли користите фитнес наруквицу или не, на вама је.