Oblačila za jogo in pilates

Joga je umetnost, ki združuje fizične, mentalne in duhovne prakse in danes se lahko do te umetnosti dotaknejo vsi, ki skrbijo za svoj telesni razvoj in duhovno harmonijo. Tečaji združujejo različne dihalne tehnike, sprostitvene položaje, vaje za gibčnost in raztezanje.

Eden glavnih dejavnikov med vadbo je ostati miren in sproščen ter se ves čas vadbe osredotočati na notranje občutke telesa. Brez udobnih in udobnih oblačil se ne boste mogli potopiti v svet joge.

Stil oblačil za jogo je lahko različen - tako ohlapen kot oprijet. Ohlapne hlače bodo pomagale preprečiti stiskanje krvnih žil pri izvajanju najrazličnejših vaj za zvijanje ali upogibanje. Če imate raje oblačila, ki se prilegajo telesu, bodite posebno pozorni na modele z visoko elastičnostjo in trdnostjo. Ne pozabite, da sintetične tkanine med intenzivnim treningom negativno vplivajo na kožo in povzročajo draženje. Sestava tkanine mora biti blizu največji vsebnosti okolju prijaznih in naravnih vlaken.

Podobna priporočila za izbiro sloga veljajo za pilates, ki je prav tako namenjen razvoju vzdržljivosti, oblikovanju lepega reliefa telesa in iskanju duševnega miru.

Zavrnite nakup dragih superg in drugih čevljev, namenjenih hoji ali teku. Če imate obute čevlje, ni mogoče izvesti niza vaj, kjer morate potegniti prst, zgrabiti peto z rokami. Inštruktorji joge priporočajo, da hodite bosi za boljši oprijem na blazini. Prav tako se med izvajanjem asan na stopalih aktivirajo refleksogene točke, ki delujejo zdravilno in krepilno na celotno telo.

Za ljudi, ki raje vadijo v nogavicah, so se dobro izkazale bombažne z gumiranimi podplati. Te nogavice zmanjšajo drsenje stopala v stiku s telesom in podlogo ter odlično absorbirajo nastalo vlago skozi celotno vadbo. Posebno pozornost si zaslužijo nogavice z ločenimi prsti, ki ščitijo vaše noge pred zmrzovanjem med aktivnostmi na prostem pri nizkih temperaturah okolja.

Ženska oblačila naj bodo zadržana, saj predstavniki močnejšega spola obiskujejo tudi tečaje joge in pilatesa. Prekomerna odprtost kostuma in demonstracija uniform sta nepotrebna in povzročata le draženje, poleg tega pa odvrneta pozornost od pouka.

Bodite pozorni na črne kratke hlače, ki so poleti primerne za uporabo tako v dvorani kot na ulici.Podobo dopolnjuje majica iz bombažnega jerseyja, ki koži omogoča dihanje in ne omejuje gibanja. Kombinacija kratkih hlač in topa brez rokavov je primerna za vsako postavo. Omeniti velja, da kratke hlače in majica zavzamejo malo prostora v torbi.

Lepa tekoča tkanina, ki plapola v vetru, bo vaši podobi dala lahkotnost in prefinjenost. Model nima elastičnih trakov, ki bi lahko zaradi stiskanja motili krvni obtok. Kombinezon je zasnovan posebej za jogo in pilates in vam omogoča, da se izognete najmanjšemu nelagodju. Enodelni kompleti so se izkazali tudi pri najintenzivnejših obremenitvah: ne ovirajo gibanja, koži omogočajo dihanje in absorbirajo znoj, ki ga izloča telo.

Črn kombinezon iz raztegljivega blaga z navpično zadrgo na hrbtu je praktična izbira za pilates. Svetle barve pritegnejo pozornost drugih in se jim je treba izogibati. Na sliki so prednostni nevtralni toni, saj med meditacijo in jogo delujejo pomirjujoče.

Ne glede na to, ali imate radi pajkice ali ohlapne hlače za jogo, je ta top z nastavljivimi naramnicami popoln dodatek k vsaki obleki. Bodite pozorni na modele, v katerih ni zakovic in pritrdilnih elementov. Pri dolgih vadbah z vajami za raztezanje hrbtnih mišic obstaja velika verjetnost drgnjenja in nelagodja v predelu sponk. Brezšivni topi z oprijetim krojem zaradi širokega elastičnega traku pod prsi so zelo priljubljeni. Elastične hlače imajo visok pas, kar vam omogoča, da pokrijete ledveni del med upogibom.