Telovadne superge

Danes so sanje mnogih ljudi dobra telesna oblika in dobro zdravje. Toda same sanje ne bodo pomagale narediti popolnega telesa, za to morate najprej narediti korak proti športu. In da bo ta korak udoben in učinkovit, morate kupiti dobre, kakovostne in primerne tekaške copate.

Marsikdo misli, da so tekaški copati s prijatelji primerni tudi za vadbo v fitnesu, vendar je to zmotno mnenje. Za pouk v telovadnici morate posamično izbrati superge, odvisno od tega, kakšno telesno vadbo nameravate izvajati.

Pravilno izbrani čevlji niso le udobje pri vadbi v fitnesu, ampak tudi zaščita pred nepotrebnimi poškodbami. Konec koncev, če so vaši čevlji izbrani nepravilno, se padcem pri športu ne morete izogniti. Kaj morate zapomniti, da ne bi naredili napake pri izbiri čevljev za telovadnico?

Vedno upoštevajte nekaj pravil pri izbiri športnih copat in zahvaljujoč njim boste izbrali popoln par za šport:

• za telovadnice morate vzeti superge z valovitimi podplati, da preprečite zdrs;
• zgornji del čevlja mora biti lahek in zračen, priporočljivo je, da se izogibate sintetičnim tkaninam, saj morajo biti športni čevlji dobro prezračeni in ne dvigujejo stopala;
• podplat športnih čevljev je treba razširiti blizu pete, saj so takšni čevlji vedno stabilni;
• zadnji del čevljev za telovadnico mora biti trden, kot okvir samega superge, ker se mehki čevlji zlahka zvijajo pod obremenitvijo in lahko povzročijo poškodbe;
• podplat športnih čevljev mora biti ne le valovit, ampak tudi stabilen, z blažilnimi lastnostmi;
• superge za telovadnico morajo biti lahke, kakovostne, izpolnjevati vse zahteve ortopedije in zadovoljiti vaš estetski okus;
• kupite superge z vezalkami, so varno pritrjene na nogi;
• poskrbite, da je jezik športnega copata dobro prišit in da se ne zvija navznoter.

Medtem ko ženske namenjajo veliko pozornosti izbiri športnih oblačil in obutve, je zelo pogosto, da moški čevlje vzamejo skoraj naključno in s tem povzročajo nelagodje in tveganje za poškodbe med treningom.

Kako izbrati prave moške tekaške copate za trening v telovadnici, se ni treba zanašati na trendovski videz, saj blagovna znamka ne pomeni zanesljivosti. Ključno je, da se naučite razlikovati med atletskimi copati in copati za trening moči.

za atletiko, Najprej morate biti pozorni na podplat superge, mora biti trd, valovit in z dobrimi lastnostmi oblazinjenja.

Za vaje za moč vzemite čevlje s trdnim hrbtom in okvirjem. Ta par bo zaščitil pred zvini pri dvigovanju uteži.Za trening moči je bolje vzeti visoke superge, ki se tesno prilegajo nogi in ščitijo pred strganimi vezmi in različnimi vrstami zvinov.

Superge za ženske so izbrane na enak način kot superge za moške. Če se odločite za vaje na tekalni stezi, izberite lahke, udobne čevlje, po možnosti brez vezalk, zapenjalk in ježkov. Superge z elastičnim trakom se odlično držijo stopala in so zelo udobne za atletiko.

Vaje za moč vedno zahtevajte bolj togo in trdno obutev.

Za igranje tenisa, badmintona itd. bolje je vzeti lahke usnjene superge-škornje, saj lahko čevlji z nizkimi petami letijo z nog.

Pri izbiri ženskih superg ne pozabite na tako pomembno točko, kot sta slog in moda. Pri izbiri športnih čevljev ne smemo pozabiti, da mora biti ženska, tudi v telovadnici, neustavljiva.

Če se odločite za nakup udobnih in zanesljivih tekaških copat za telovadnico, potem morate upoštevati nekaj pravil.

Ko se odločite za barvo in stil, vzemite izbrane superge v roke in preverite njihovo približno težo. Tekaški copati ne smejo biti težki. Dodatna teža športnih copat kaže na slabo kakovost, saj so naravni materiali za športne copate precej lahki.

Nato natančno preglejte izbrane čevlje, poiščite izbokline v šivih in ostanke lepila na spojih. Če ste uspeli najti takšne napake, ne smete vzeti teh čevljev, so slabe kakovosti in bodo razpadli po prvi lekciji.

Če za trening izberete tekaške copate, vzemite čevlje s trdo peto, ki se ne mečka.

Nato obujte superge, dvignite se na prste in poglejte krivuljo podplata.Če pade na sredino podplata, ne smete nositi takšnih čevljev, saj bo hitro utrudilo vaše noge in lahko povzroči poškodbe, sčasoma pa lahko privede do ravnih stopal.

Upogib naj bo bližje prstom, čevlji s to lastnostjo so udobni in praktični za trening.

Tudi način podpore superge na nogi je treba jemati resno, v nobenem primeru ne jemljite superg z ježkom, namenjene so pohodništvu in tekalnim stezam, ne pa resnim vadbam v telovadnici.

Vzemite čevlje z vezalkami, vendar raje raje ravne vezalke, saj se okrogle pogosto odvežejo. Prednost superg z vezalkami je, da jih je mogoče pritrditi na nogo na kakršen koli način, ki vam je udoben, takšni čevlji ne bodo odleteli ali stisnili stopala kot superge z elastiko. Ne pozabite, da je kakovost vaših športnih aktivnosti odvisna od kakovosti vaših tekaških copat.

Tekaški copati za dvorano se ne razlikujejo veliko od navadnih športnih copat, njihova glavna značilnost je mehka in zračna površina ter podplat, ki ima lahko simetričen vzorec.

Za aktivnosti na prostem ne smete jemati čevljev s simetričnim vzorcem na podplatu, saj se hitro obrabijo. Če želite izbrati udobne čevlje za telovadnico, jih poskusite upogniti, da preverite elastičnost podplata. Za telovadnico je bolje vzeti superge z visoko stopnjo elastičnosti.

V nasprotnem primeru morate upoštevati splošno sprejeta pravila, da izberete udobne in kakovostne športne copate.

Če govorimo o tem, katere superge lahko štejemo za najboljše, potem verjetno ne bomo dobili dokončnega odgovora. Večina ljudi misli, da mora kakovost športnih copat presojati proizvajalec, vendar to ni vedno pravilno.

Izberite čevlje glede na določene kazalnike kakovosti, saj so včasih tudi najcenejši športni copati lahko precej kakovostni, dragi pa morda niso primerni za športne aktivnosti.

Za šport je vredno kupiti udobne in primerne čevlje, potem vam bodo vaše dejavnosti prinesle ne le koristi, ampak tudi užitek.