Fitnes zapestnica

Sodobne tehnologije ne mirujejo. Vsak dan je vedno več novih naprav, ki so tako ali drugače zasnovane tako, da človeku olajšajo življenje. Nekatere naprave so že precej tesno vstopile v naša življenja, na primer mobilni telefoni, po nekaterih drugih pa se šele začenja pridobivati ​​povpraševanje. Ena od teh naprav je bila fitnes zapestnica. Njegovo potrebo so že cenili profesionalni športniki in navadni ljudje, ki vodijo aktiven življenjski slog.

Zahvaljujoč temu izumu je postalo veliko lažje organizirati treninge in čas počitka med njimi. Če želite sami kupiti takšno napravo, morate poznati nekaj informacij o njih, tako da bo izbrani pripomoček kar najbolje izkoristil svoje delovanje.

Fitnes zapestnica ima več imen: pametna ura, merilnik telesne pripravljenosti, pametna zapestnica. Neposredno je odvisno od funkcij, ki jih pripomoček opravlja. Kot lahko uganete, je treba napravo nositi na roki, fitnes zapestnica disciplinira. Ljudje, ki so si kupili takšno napravo, poskušajo manj sedeti ali uporabljati prevoz, postanejo bolj fizično aktivni in veliko hitreje dosežejo želene rezultate.

Športna zapestnica ni čudežna naprava, s katero boste brez posebnega truda dosegli želene rezultate.Ima nekoliko drugačen namen in funkcije. Najprej so to merilniki srčnega utripa, ki spremljajo telesno aktivnost in prikazujejo potrebne podatke. Odvisno od elektronskega polnjenja lahko pripomočki postanejo nepogrešljiv organizator.

Danes je v trgovinah na voljo širok izbor fitnes zapestnic za šport: za tek in hojo, za plavanje, za kolesarjenje in drugo. Proizvajalci obljubljajo kakovostno in natančno delovanje pripomočka v vseh pogojih. A v praksi ni vedno tako. Ljudje, ki obožujejo šport, vedo, kako pomembni so natančni odčitki.

Sledilniki pomagajo bolje nadzorovati vaš življenjski slog, kažejo, kakšno obremenitev je naše telo že prejelo in koliko je še potrebno. Poleg tega so njegove zdravstvene koristi neprecenljive med spanjem ali kot pomoč pri dieti.

Ta izum zelo olajša nadzor nad doseganjem rezultatov in motivira za nadaljnji razvoj. Če poznamo natančne kazalnike, lahko ljudje natančneje prilagodijo določene vidike svojega življenja. Na primer, ali bi morali med vadbo v telovadnici povečati fizično aktivnost na telesu ali dodati dodaten krog pri teku, ali morda ponovno razmisliti o prehrani in dodati ali odstraniti visokokalorično hrano.

Zdi se, da takšna naprava ne more imeti pomanjkljivosti. A na žalost ni popoln. Enega najpogostejših negativnih učinkov lahko imenujemo zasvojenost. In tukaj ne govorimo o tem, da ga vedno nosite na zapestju. Morda obstaja navada pretiran nadzor nad rezultati, ki se lahko razvije v pravo manijo.

Druga negativna točka je nenehno odvračanje pozornosti od pouka na kazalnike fitnes zapestnice - zmanjšuje kakovost usposabljanja. Ljudje, ki vadijo brez uporabe pripomočka, si ne vzamejo pogostih odmorov, nanje ne vplivajo negativna čustva, če kakšen kazalnik ne doseže norme. Toda to je lahko posledica bolezni, utrujenosti in drugih dejavnikov.

Da bi uporaba sledilnika prinesla le koristi, se morate vedno spomniti glavnih točk. Previdno preučite vse funkcije zapestnice in izberite najpomembnejše zase. Ne pozabite na zdrav spanec, pritisk in delo srca, ne pozabite pa, da številke ne smejo biti edini pokazatelj vašega stanja.

Če na kratko opišemo pametno zapestnico, lahko rečemo, da je to elektronska naprava, ki spremlja spremembe bioloških parametrov njenega lastnika. To omogoča poseben senzor, ki šteje.

Načelo delovanja za vse fitnes zapestnice je enako - vgrajen merilnik pospeška, ki reagira na kakršne koli spremembe parametrov telesa od prvotnih. Ta naprava je sestavljena iz dveh plošč z električnim nabojem in protiutežjo med njima.Ob stiku elementov se ustvari celovita slika uporabnikovega gibanja v prostoru.

Obstajajo večnamenski sledilci, ki lahko spremljajo spremembe v položaju lastnika, njegovo temperaturo. Mnogi od njih prenašajo podatke na mobilno napravo s pomočjo posebne programske opreme, obstajajo pa tudi drugi - brez vezave na telefon, ki preprosto zajamejo podatke.

Aplikacijo fitnes zapestnice običajno prenesete neposredno na svoj pametni telefon ali tablico. Dobljeni indikatorji se preko Bluetooth ali Wi-Fi posredujejo monitorju, program pa jih obdela in uporabniku poda diagram sprememb.

Po prenosu in namestitvi aplikacije bo program od vas zahteval, da vnesete začetne vrednosti indikatorjev telesa lastnika. S prejemom urnikov svoje telesne dejavnosti bo lahko vsaka oseba prilagodila svoj življenjski slog, ki mu bo pomagala, da se spremeni na bolje.

Merilnik srčnega utripa lahko pripišemo preprostejšim športnim zapestnicam. Od večnamenskega pripomočka se zelo razlikuje po tem, da spremlja spremembe srčnega utripa v realnem času in do neke mere spominja na delo EKG.

Merilniki srčnega utripa so zelo razširjeni zaradi visoke natančnosti podatkov. Naprava je sestavljena iz dveh delov: senzorja in sprejemnika. Senzor zajame odčitke in jih posreduje sprejemniku. Senzor se lahko nahaja na prsih, ušesu, prstu.To vpliva na točnost prenesenih podatkov. Načelo delovanja je, da elektrode, vgrajene v senzor, beležijo frekvenco pulza, parametri se digitalizirajo, pošljejo v sprejemnik, kjer se obdelajo in prikažejo. Sodobne naprave prejemajo podatke prek brezžičnih linij: Bluetooth ali Wi-Fi, vrednosti prejetih parametrov pa se odražajo na monitorjih pametnih telefonov ali tabličnih računalnikov.

Sprejemnik je potreben za sprejemanje podatkov, njihovo obdelavo, analizo in shranjevanje. Merilnik srčnega utripa bo tako kot večnamenski sledilnik zahteval vnos začetnih podatkov uporabnika: višina, teža, starost. Poleg tega so najsodobnejše naprave opremljene s številnimi dodatnimi funkcijami, ki uporabnikom omogočajo učinkovitejšo vadbo.

Podjetja, ki proizvajajo fitnes zapestnice, tekmujejo med seboj v funkcionalnem "polnjenju" svojih naprav. Vsakdo bo lahko zase izbral naprave, ki opravljajo funkcije, ki jih potrebujejo. Pomagali bodo zbrati in analizirati parametre ter sestaviti potreben urnik treninga, določiti dnevno potrebo telesa po kalorijah.

Vse naprave lahko združujejo različne funkcije. Najpogostejši med njimi:

• Štetje števila opravljenih korakov. Zagotovo je že vsak slišal, da morate na dan prehoditi vsaj 10.000 korakov, saj to pomaga ohranjati telo v dobri formi.Zapestnica pomaga pri štetju, zato ljudje pogosto pridejo v hazardersko stanje in poskušajo iti čim dlje. Toda ta učinek ne traja dolgo in po nekaj mesecih ljudje preprosto preverijo podatke, ne da bi jih poskušali prilagoditi normi.

• Določitev števila porabljenih kalorij;
• Določanje ravni kisika;
• Koristi prehrane;
• Prepoznavanje vrst telesne dejavnosti;
• Motivacija za nadaljnji študij;
• Sledenje spremembam telesne temperature in vlažnosti;
• Nadzor pulza in srčnega dela;
• Zaščita pred vdorom vlage (če je sledilnik vodotesen);
• Kazalniki časa (ure);

• Postavljanje ciljev. Uporabnik lahko nastavi vrednosti telesne aktivnosti, ki jo potrebuje, zapestnica pa bo pomagala spremljati izvajanje programa.
• Nadzor spanja, budilka. V resnici ne gre za prebujanje osebe ob vnaprej določenem času. Pametna budilka določa faze spanja in izbere čas prebujanja v določenem časovnem intervalu, tako da je zjutraj veliko lažje vstati iz postelje;

To ni celoten seznam, vendar je že jasno, da bo pripomoček koristen za vse ljudi, ki vodijo zdrav način življenja in ohranjajo svoje telo v formi.

Poleg tega imajo zapestnice, ki so povezane z mobilnimi napravami, tako imenovane pametne funkcije. Obvestila se preko programske opreme pošljejo lastniku. Preko aplikacije lahko nastavite opozorilo in potem ne boste zamudili pomembnih klicev in sporočil.

Uporaba fitnes zapestnice ni težka: položite jo na roko in spremljajte prejete parametre.A tako se zdi le na prvi pogled. Če je izdelek najpreprostejši in ne vsebuje veliko funkcij, ga ne bo težko nastaviti ali pa sploh ne bo potrebno. Če pa kupite večnamensko napravo, lahko nastavitev traja nekaj časa. Da bi naredili vse pravilno, morate poznati nekatere značilnosti postopka, še posebej, če je treba pripomoček povezati s telefonom:

1. Prvi korak je, da aplikacijo naložite na telefon ali tablico in jo namestite. Ko je postopek namestitve končan, morate ustvariti nov račun ali uporabiti obstoječega. Nato vas bo program pozval, da vnesete začetne vrednosti: starost, težo in višino, nato pa boste morali nastaviti želene cilje.
2. Ko so vsi podatki vneseni, bo aplikacija zahtevala dovoljenje za omogočanje povezave Bluetooth ali Wi-Fi na pametnem telefonu za združitev z zapestnico. Takoj, ko lučke na njem začnejo utripati, morate klikniti na sledilnik in postopek seznanjanja se bo začel. Če sledite tem preprostim korakom, boste pripomoček povezali s pametnim telefonom in sinhronizirali se bodo v realnem času.

Ne pozabite, da se naprava med delovanjem izprazni. Če ga želite napolniti, morate izvesti naslednje manipulacije:

1. Odstranite sledilnik iz zapestnice;
2. Trdno ga vstavite v polnilni kabel USB;
3. Priključite kabel na prosta vrata USB.

Fitnes zapestnice se najbolj uporabljajo v ZDA, nekoliko manj v evropskih državah, v Rusiji pa praktično ni povpraševanja. Toda čas ne miruje in postopoma so Rusi usmerili pozornost nanje. Vsako podjetje si prizadeva ustvariti edinstveno napravo, ki bi pritegnila pozornost občinstva. Število funkcij in cena vsake od njih se zelo razlikujeta. Razmislite o najbolj priljubljenih modelih fitnes sledilcev.

• Jawbone UP Move je dokaj znana blagovna znamka. Zagotavlja kakovostno programsko opremo. Naprava je precej zanesljiva in večnamenska, vendar ni vodotesna. Kar se tiče dizajna, je treba opozoriti, da je zelo nenavaden. Toda zaradi dokaj dostopne cene je zelo privlačen. Naprava deluje na baterije in je ni treba polniti.

Najbolj priljubljena modela sta Up 2 in Up 3. UP 2 doda funkcijo pametnega alarma in izboljša dizajn. UP 3 je opremljen z več senzorji, njegova zasnova pa je postala še bolj izpopolnjena.

• Misfit Shine je najresnejši konkurent za Jawbone. Deluje tudi na baterije. Od glavnih razlik je mogoče razlikovati zaščito pred vlago, zahvaljujoč kateri lahko plavate z njo. Če pa želite kupiti nov pripomoček z blagovno znamko, ga boste morali naročiti prek interneta, saj uradna prodaja v Rusiji še ni bila odprta.

• Polar je naprava, ki je na videz zelo podobna navadni športni uri. Napolniti ga je treba, ker baterijsko delovanje ni zagotovljeno. Med plusi je mogoče opozoriti na vodoodpornost - proizvajalec obljublja visokokakovostno delovanje naprave, ko je potopljena do globine 30 metrov, kar pomeni, da umivanje rok ali kopel ne sme poškodovati delovanja zapestnice. Cena pripomočka je nizka, kar pritegne pozornost kupcev

Pregled tega sledilnika si lahko ogledate v spodnjem videu.

• Podjetje Fitbit proizvaja zapestnice na širokih trakovih v športnem slogu. Imajo zaslon, na katerem lahko vidite vse podatke o stanju telesa v tem trenutku. Sledilnik je treba polniti preko kabla, polnjenje traja približno en teden. Absolutni plus je prisotnost pametne budilke.Od minusov je mogoče opozoriti na izvirnost polnilnika, ki ga je zelo težko zamenjati v primeru zloma ali izgube; pomanjkanje zaščite pred vodo in mrazom; precej visoka cena.

Spodaj je na voljo video pregled zapestnice.

• Bosch zelena razmeroma nedavno pojavil na trgih fitnes zapestnice. Odlikuje jih visoka kakovost izdelkov Bosch. Njihova cena je v primerjavi z drugimi analogi na precej visoki ravni, vendar sta njihova občutljivost in zanesljivost vredna.

• Fitnes zapestnica Povit vključuje funkcije senzorja porabe kalorij, pametne budilke in pedometra, zato je cena izdelka zelo nizka. Poleg tega je zapestnico mogoče kupiti v velikih supermarketih. Njegov dizajn je primeren za šport in prosti čas, vendar ga ne bi smeli nositi pod oblekami in klasičnimi oblačili.

• Podjetje "Megafon" že dolgo poznan na mobilnem trgu. Poleg izdaje mobilnih telefonov in drugih multimedijskih izdelkov, korporacija proizvaja tudi fitnes sledilce. Zagotavljajo funkcije pedometra, štetja kalorij, pametne budilke. Napravo lahko upravljate preko aplikacije na telefonu ali tablici. Eleganten dizajn in nizka cena pritegnejo pozornost kupcev.

• trdno Lenovo ne tako dolgo nazaj predstavil svoj fitnes tracker. Je enodelna naprava, zaradi katere je nemogoče zamenjati trakove. Ima veliko lastnosti, vključno z vodoodpornostjo. Naprava deluje brez ponovnega polnjenja približno dva tedna. Ugodna cena samo dopolnjuje pozitivne lastnosti izdelka.

• US Medica Cardio Fit je večnamenski fitnes sledilnik z elegantnim dizajnom, ki vam omogoča, da izberete zapestnico po svojem okusu. Zaslon prikazuje trenutne informacije.Zahvaljujoč sinhronizaciji z aplikacijo si lahko ogledate zgodovino svoje dejavnosti. Vsi odčitki so zelo natančni. Naprava deluje brez polnjenja nekaj več kot dva tedna.

Ponujamo vam, da si ogledate video pregled najnovejše ameriške fitnes zapestnice Medica Cardio Fit.

Obstaja veliko pametnih športnih zapestnic. Skoraj vsako znano podjetje proizvaja več modelov fitnes sledilcev. Veliko število funkcij in različne izvedbe lahko povzročijo zmedo pri nakupu, vendar je izbira odvisna od vaših želja. Če veste, katere funkcije potrebujete, lahko zlahka kupite pravi pripomoček zase.

Za nekatere je odločilni dejavnik cena, nekdo pa je pozoren na število funkcij. A vse naprave so si med seboj do neke mere podobne, ločita se predvsem po ceni in dizajnu. Obstaja pa še nekaj točk, ki lahko vplivajo na izbiro:

• Manj ko je funkcij v zapestnici, dlje ohranja polnjenje;
• Naprave, izdane v letih 2014–2015, bodo stale veliko manj kot sodobnejši pripomočki;
• Upoštevati morate, s katerimi platformami delujejo aplikacije. Obstajajo zapestnice za iPhone, Android, ki delujejo na iOS.

Mnogi kupci so prepričani, da bi morala biti kakovostna zapestnica draga. Dober fitnes sledilnik mora biti večnamenski in vodotesen. Nežnejši spol je najprej pozoren na lep dizajn, saj mora naprava ustrezati elegantnemu športnemu videzu.Veliko pozornosti smo namenili pripomočkom, ki omogočajo zamenjavo traku, nato pa se lahko založite z večbarvnimi zapestnicami za vse priložnosti.

Za predstavnike močne polovice človeštva so najpomembnejše tehnične značilnosti naprave. Pripravljeni so porabiti veliko časa za branje recenzij. Mnogi od njih celo naredijo lastno oceno fitnes zapestnic. Najpomembnejše dodatne lastnosti so po mnenju moških zmogljivost baterije, vodoodpornost in možnost upravljanja z mobilnih naprav.

Pomembno vlogo pri nakupu je igrala priljubljenost blagovne znamke. Vsi potrošniki so prepričani, da bolj znan kot je proizvajalec, boljša in zanesljivejša bo naprava. Svojo vlogo pri izbiri je igrala tudi programska oprema. Vsaka stranka je iskala napravo, ki jo je mogoče sinhronizirati z njeno mobilno napravo.

Nekateri moški in ženske, ki vodijo aktiven življenjski slog, so to napravo prejeli kot darilo za vsak praznik. Povedali so, da so ljudi, ki so izbrali darilo, vodili naslednji dejavniki: nastavljiv trak, tesna varna zaponka in svetel zaslon. Po njihovem mnenju morajo biti te funkcije v dobrih zapestnicah.

Mnogi ljudje, ki si življenja brez plavanja ne morejo predstavljati, so izbrali fitnes trackerje, ki zdržijo dolge seje v vodi. Vodoodpornost ohišja, merilnik srčnega utripa in števec razdalje so bile glavne možnosti nakupa, ostale lastnosti pa le dodatek.Nekatera dekleta so iskala pripomočke, ki bi jih lahko nosili ne le na zapestju, ampak tudi kot broško ali obesek. Takšne naprave stanejo malo več, vendar so bile še vedno v povpraševanju.

Ljudje, ki se aktivno ukvarjajo s športom in skoraj vsak dan trenirajo, so se ob nakupu obračali na prodajalce v športnih trgovinah, saj so upali, da bodo na ta način dobili potrebne informacije o napravi. Kupljeno napravo lahko uporabite še isti dan.

Mnogi se še vedno prepirajo o tem, kako potrebna je fitnes zapestnica v sodobnem svetu. Nikoli niso prišli do soglasja. Vendar morate priznati, da tudi če imate na zapestju lepo športno napravo, ki lahko izračuna vse parametre športne aktivnosti, nihče ne more doseči sijajnih rezultatov brez kakršnega koli truda. Pripomoček vas sam po sebi ne more pripeljati do želenega rezultata, lahko pa igra pomembno vlogo in vas motivira za vadbo. In zagotovo si bo vsakdo želel videti rezultate svojega treninga, izražene v številkah na zaslonu ali displeju.

Veliko število dodatnih funkcij, kot je pametna budilka ali spremljanje sprememb telesne temperature, bo naredilo postopek uporabe naprave še bolj prijeten. Če obstaja možnost, da prosite prijatelje za sledilnik, da razumete, ali ga potrebujete ali ne, ga uporabite. In ali boste uporabljali fitnes zapestnico ali ne, je odvisno od vas.