Tenisky do telocvične

Dnes sa snom mnohých ľudí stáva dobrá fyzická kondícia a dobré zdravie. Samotné sny však nepomôžu k dokonalosti vášho tela, na to musíte v prvom rade urobiť krok k športu. A aby bol tento krok pohodlný a efektívny, musíte si zaobstarať dobrú, kvalitnú a vhodnú bežeckú obuv.

Veľa ľudí si myslí, že bežecké topánky s kamarátmi sú vhodné aj na cvičenie v posilňovni, no je to mylný názor. Pre hodiny v telocvični si musíte vybrať tenisky individuálne v závislosti od toho, aké fyzické cvičenie plánujete robiť.

Správne zvolená obuv je nielen komfortom pri cvičení v posilňovni, ale aj ochranou pred zbytočnými zraneniami. Ak máte totiž nesprávne zvolenú obuv, pádom sa pri športovaní nevyhnete. Čo si musíte zapamätať, aby ste sa pri výbere topánok do telocvične nepomýlili?

Vždy zvážte niekoľko pravidiel pri výbere športovej obuvi a vďaka nim si vyberiete ideálny pár na šport:

• pre telocvične si musíte vziať tenisky s vlnitou podrážkou, aby ste sa vyhli pošmyknutiu;
• horná časť topánky by mala byť ľahká a priedušná, je vhodné vyhnúť sa syntetickým látkam, pretože športová obuv by mala byť dobre vetraná a nedvíhať nohu;
• podošva športovej obuvi by mala byť rozšírená v blízkosti päty, pretože takáto obuv je vždy stabilná;
• zadná časť topánok do telocvične by mala byť pevná, ako samotný rám tenisky, pretože mäkké topánky sa pri zaťažení ľahko deformujú a môžu spôsobiť zranenie;
• podrážka tréningových tenisiek by mala byť nielen zvlnená, ale aj stabilná, s tlmiacimi vlastnosťami;
• tenisky do telocvične by mali byť ľahké, kvalitné, spĺňať všetky požiadavky ortopédie a uspokojiť váš estetický vkus;
• kúpiť tenisky so šnúrkami, sú bezpečne pripevnené na nohe;
• uistite sa, že jazyk športovej obuvi je bezpečne prišitý a nekrúti sa dovnútra.

Zatiaľ čo ženy venujú veľkú pozornosť výberu športového oblečenia a obuvi, je veľmi bežné, že muži berú topánky takmer náhodne, čím vytvárajú nepohodlie a riziko zranenia počas tréningu.

Ako si vybrať správne pánske bežecké topánky na tréning v telocvični, netreba sa spoliehať na trendy vzhľad, pretože značka neznamená spoľahlivosť. Kľúčom je naučiť sa rozdiel medzi atletickou obuvou a posilňovacou obuvou.

pre atletiku, V prvom rade musíte venovať pozornosť podrážke tenisky, mala by byť tvrdá, vlnitá a s dobrými tlmiacimi vlastnosťami.

Na silové cvičenia vezmite si topánky s pevným chrbtom a rámom. Tento pár ochráni pred vyvrtnutím pri zdvíhaní závažia.Na silový tréning je lepšie vziať si vysoké tenisky, priliehajú tesne k nohe a chránia pred natrhnutými väzmi a rôznymi druhmi vyvrtnutí.

Tenisky pre ženy sa vyberajú rovnako ako tenisky pre mužov. Ak sa rozhodnete cvičiť na bežiacom páse, vyberte si ľahkú, pohodlnú obuv, najlepšie bez šnúrok, zapínania a suchého zipsu. Tenisky s gumičkou perfektne držia na nohe a sú veľmi pohodlné na atletiku.

Silové cvičenia vždy požadujte pevnejšiu a pevnejšiu obuv.

Na hranie tenisu, bedmintonu a pod. je lepšie si vziať ľahké kožené tenisky-topánky, pretože topánky s nízkymi podpätkami môžu odletieť z nôh.

Pri výbere dámskych tenisiek nezabudnite na taký dôležitý bod, akým je štýl a móda. Pri výbere športovej obuvi netreba zabúdať, že žena aj v posilňovni musí byť neodolateľná.

Ak sa rozhodnete kúpiť si pohodlnú a spoľahlivú bežeckú obuv do posilňovne, potom by ste mali dodržiavať niektoré pravidlá.

Keď sa rozhodnete pre farbu a štýl, vezmite si vybrané tenisky do ruky a skontrolujte ich približnú váhu. Bežecké topánky nemusia byť ťažké. Extra váha športovej obuvi svedčí o nízkej kvalite, pretože prírodné materiály na športovú obuv sú dosť ľahké.

Ďalej si dôkladne prezrite vybranú obuv, hľadajte hrčky vo švíkoch a zvyšky lepidla na spojoch. Ak sa vám podarilo nájsť takéto chyby, nemali by ste si tieto topánky brať, sú nekvalitné a po prvej lekcii sa rozpadnú.

Ak si na tréning vyberáte bežeckú obuv, vezmite si obuv s tvrdým opätkom, ktorý sa nekrčí.

Potom si obujte tenisky, zdvihnite sa na prsty a pozrite sa na krivku podrážky.Ak spadne do stredu podrážky, nemali by ste si brať takéto topánky, rýchlo unaví nohy a môže spôsobiť zranenie a časom môže viesť k plochým nohám.

Ohyb by mal byť bližšie k špičke, topánky s touto vlastnosťou sú pohodlné a praktické na tréning.

Spôsob podpory tenisky na nohe by sa mal brať vážne, v žiadnom prípade neberte tenisky na suchý zips, sú určené na turistiku a bežecké pásy, a nie na seriózne tréningy v telocvični.

Vezmite si topánky so šnúrkami, ale uprednostnite ploché šnúrky, pretože okrúhle sa často rozväzujú. Výhodou tenisiek so šnúrkami je, že sa dajú na chodidle upevniť akýmkoľvek spôsobom, ktorý je vám pohodlný, takéto topánky vám nebudú odlietať a nestláčať nohu ako tenisky s gumičkou. Nezabúdajte, že kvalita vašich športových aktivít závisí od kvality vašej bežeckej obuvi.

Sálová bežecká obuv sa veľmi nelíši od bežnej športovej obuvi, jej hlavnou črtou je mäkký a priedušný povrch a podošva, ktorá môže mať symetrický vzor.

Na outdoorové aktivity by ste si nemali brať topánky so symetrickým vzorom na podrážke, pretože sa rýchlo opotrebúvajú. Aby ste si vybrali pohodlnú obuv do telocvične, skúste ju ohnúť, aby ste skontrolovali elasticitu podrážky. Pre telocvičňu je lepšie brať tenisky s vysokou úrovňou elasticity.

V opačnom prípade by ste sa mali riadiť všeobecne uznávanými pravidlami, aby ste si vybrali pohodlnú a kvalitnú športovú obuv.

Ak hovoríme o tom, ktoré tenisky možno považovať za najlepšie, potom je nepravdepodobné, že dostaneme jednoznačnú odpoveď. Väčšina ľudí si myslí, že kvalitu športovej obuvi by mal posudzovať výrobca, no nie vždy je to správne.

Obuv vyberajte podľa konkrétnych ukazovateľov kvality, pretože niekedy aj tá najlacnejšia športová obuv môže byť dosť kvalitná a drahá nemusí byť vhodná na športové aktivity.

Na šport sa oplatí kúpiť pohodlnú a vhodnú obuv, potom vám vaše aktivity prinesú nielen úžitok, ale aj potešenie.