Výber bežeckých topánok

Beh je skvelý spôsob, ako sa vždy udržať v skvelej forme a cítiť sa energicky. Profesionálne vybavenie pomáha dosahovať dobré športové výsledky. Najdôležitejším prvkom sú kvalitné a pohodlné tenisky, od ktorých priamo závisí účinnosť tréningu. Ale ako si vybrať tú najlepšiu možnosť medzi obrovskou škálou módnych modelov a značiek? Čo prinesie najväčší úžitok z ranného behu?

Skúsení športovci potvrdzujú, že výber bežeckých topánok nie je rozmarom, ale nevyhnutnosťou, ktorá dokáže udržať chodidlo zdravé. Špeciálne modely sú určite potrebné pre ľudí, ktorí behajú niekoľkokrát týždenne, cvičia na rotopede v posilňovni alebo majú značnú telesnú hmotnosť. V týchto situáciách bude telo potrebovať ďalšiu pomoc pri rozdeľovaní záťaže.

Hlavné výhody skvelých bežeckých topánok:

• pomáhajú znižovať tlak a stres na kostru, svaly a väzy;
• nedovoľte trenie pokožky, pomáhajte jej „dýchať“ a udržiavať rovnováhu vlhkosti aj počas dlhšieho tréningu;
• poskytujú stabilitu na akomkoľvek type povrchu, vrátane kamenistých parkových chodníkov a hladkých dlažobných dosiek.

Na prvý pohľad sa tieto topánky nelíšia od každodenných modelov. Odborníci a tréneri však poznajú jeho vlastnosti:

• Asymetrická línia šnurovania, ktorá je posunutá dovnútra a nestláča nohu.
• Kvalitné "priedušné" materiály, ktorých pôsobenie je zamerané na reguláciu prestupu tepla, elimináciu prehrievania a vysokej vlhkosti.
• Ohyb na viacerých miestach pre odpruženie a pohodlie pri namáhaní členkov a prstov.
• Vyberateľné vložky, ktoré sa ľahko umývajú a sušia.
• Nízka hmotnosť, nepresahujúca 400 gramov. Táto norma núti výrobcov hľadať nové technologické materiály a nátery.
• Odolná a elastická podošva vyrobená zo zloženia, ktoré sa neopotrebuje na žiadnom povrchu.

Jedným z najdôležitejších aspektov ovplyvňujúcich výber športovej obuvi je druh aktivity. Bežecká obuv sa vyberá na tréning vo vybavenej telocvični, na ulici, v tenisovom tréningu. Od toho závisí typ materiálu a vlastnosti podrážky. Napríklad do teplého letného počasia bude ideálnou možnosťou elastický textilný zvršok. Pre milovníkov zimného tréningu sú ponúkané špeciálne zateplené modely.

Pohodlie závisí aj od techniky behu, ktorú má každý športovec. Existuje niekoľko typov:

• S nastavením chodidla na prsty a špičku topánky.
• S nastavením celej nohy naraz.
• So stojačikom na päte.

V druhom prípade je potrebné zvoliť tenisky s nadhodnoteným opätkom a naň preneseným odpružením. Tým sa znižuje riziko poškodenia kolenného kĺbu. Pri spúšťaní na prsty prechádza celé ťažisko vo vlne k špičke. Táto časť podrážky je pružnejšia a odolnejšia, aby kompenzovala dopad na zem.

Okrem behu a chôdze sú kĺby a šľachy veľmi ohrozené tenisom či squashom. Tieto športy zahŕňajú ostré skoky, takže človek musí starostlivo pristupovať k výberu vybavenia, nie šetriť na nákupe kvalitnej obuvi. Pri premýšľaní o tom, ktoré tenisky sú vhodné na tenis, si musíte pamätať na vlastnosti svojej nohy:

• ak je tlak na vonkajšiu časť chodidla, potom je potrebná séria SUPINATED;
• keď je ťažisko posunuté dovnútra - PREPRONOVANÉ;
• s rovnomerným znížením na celé chodidlo - IDEÁLNE.

Tenisky nevyžadujú izoláciu, preto sú vyrobené z ľahkých syntetických materiálov. Na zníženie celkovej hmotnosti je časť kože nahradená ozdobnými vložkami z textílií, farebnej sieťoviny alebo elastického plastu. Ľahkú stielku je potrebné po každom intenzívnom tréningu vybrať a umyť alebo vysušiť. V topánkach známych značiek je vyrobený zo špeciálnych gélov, ktoré vytvárajú ideálnu mikroklímu a pohodlie pre chodidlo.

Dokonca aj vzhľad a prispôsobenie tenisiek na tenis sa líši od bežeckých možností. Päta je bezpečne zaistená na mieste vysokým výstupkom, ktorý ju drží na mieste počas tvrdých skokov alebo výpadov. Ponožka má polstrovanú špičku na zníženie tlaku na prsty pri spúšťaní chodidla na povrch kurtu.

Ak je potrebné zakúpiť špeciálnu obuv pre tento šport, je lepšie ísť nakupovať po obede. V tomto čase sa do chodidla vlieva viac krvi a veľkosť bude dokonale prispôsobená. Skúsení športovci odporúčajú vyberať topánky o polovicu menšej veľkosti ako bežné topánky, aby ste počas behu cítili maximálny komfort a dynamiku.

Mnoho známych výrobcov športového oblečenia a obuvi každoročne vydáva svetlé kolekcie štýlových tenisiek. Spĺňajú všetky požiadavky na bezpečnosť a praktickosť.Medzi módnymi modelmi a originálnymi odtieňmi je ťažké nájsť jeden pár pre triedy. Medzi najznámejšie úplne nové produkty, ktoré testovali atletické hviezdy, patria:

• Puma FAAS - najľahší model z hľadiska hmotnosti, na nohách takmer bez tiaže a zaručujúci absolútnu voľnosť pohybu a ľahkosť pri tréningu. Na jeho vytvorenie boli použité syntetické hypoalergénne materiály. Odolnosť a flexibilitu podošvy zaisťuje jednodielna pena FAAS, patentovaný vynález dizajnérov značky Puma. Vysoká miera ergonómie eliminuje zranenia a preťahovanie väzov a tenká stielka neumožňuje množenie škodlivých baktérií. Elegantný dizajn prezentuje tieto topánky v trendových tyrkysových, koralových alebo popolavých tónoch.

• Mizuno WAVE PROROCTVO - svetlá novinka japonského výrobcu zariadení prekvapuje extrémnym dizajnom. Nesie v sebe len estetický, ale aj praktický zámer dizajnérov: špeciálna podrážka robí beh príjemným a pohodlným aj na silných nerovnostiach. Model je určený pre ľudí so zvýšenou telesnou hmotnosťou, pomáha ideálne rozložiť záťaž na celé chodidlo. Mizuno robí svoje kolekcie pestrými a rozpoznateľnými, s textilným zvrškom v červenej, modrej alebo fialovej sieťovine.

• Grafická karta Salomon SPEEDCROSS 3 GTX – ideálne na zlé cesty a bežecké trate. Efektný a mierne agresívny dizajn sa snúbi s technologickými detailmi. Lemovanie zabraňuje postriekaniu, odolná sieťovina udržuje chodidlo vetrané a špeciálne kolíky na podrážke udržujú bežca na stope na horských chodníkoch. Zároveň sú bežecké topánky veľmi mäkké a ľahké, majú krásne odtiene pre každý vkus.

• Štýlový BOUNCE S4 od Adidas - obľúbený model mnohých športových hviezd.Originálny dizajn podrážky má vlastnosti tlmenia nárazov, dobre prechádza vzduchom a reguluje teplotu. To zaisťuje dokonalú ventiláciu a skutočnú profesionálnu aerodynamiku. Zvršok je vyrobený z ľahkej sieťoviny s odolnými vrstvami. Kolekcia je vyrobená v čiernej a bielej farbe a módna podrážka sa stáva hlavným detailom a ozdobou.

• Nike AIR ZOOM PEGASUS je vynikajúcou voľbou pre milovníkov klasického dizajnu a elegancie, stelesnená v kvalitných topánkach na akýkoľvek beh. Bezšvový systém šitia je veľmi pohodlný a šetrný k pokožke, zatiaľ čo zvršok zo sieťoviny zaisťuje dokonalú priedušnosť. So všetkou eleganciou série ZOOM PEGASUS má ideálnu aerodynamiku a odpruženie. Všetky druhy odtieňov jemných a neónových tónov vám umožňujú vybrať si možnosť pre akúkoľvek teplákovú súpravu a vybavenie.

Špecialisti a športovci odporúčajú kúpiť si nový pár bežeckých topánok až po malom testovaní a dôkladnej kontrole. Musí sa vyskúšať v obchode a zdôrazniť dôležité body:

• Bežecká obuv musí byť len na šnurovanie. Je potrebné sa vyhnúť suchým zipsom alebo elastickým vložkám, aby ste neporanili členok.
• Topánky by mali perfektne sedieť bez pocitu žmýkania a odierania.
• Správna poloha päty môže byť zabezpečená úplným šnurovaním: nemala by kĺzať ani „visieť“.
• Treba sa pokúsiť ohnúť tenisku na polovicu asi o 45 ° - kvalitná spoľahlivá podrážka sa rýchlo vráti do svojho tvaru. Ak stlačíte prstom, v polyuretánovej pene by nemali zostať žiadne stopy.
• Textilná sieťovina by mala byť mäkká a príjemná, nedeformovaná ani pokrčená.

Nemali by ste si vyberať topánky iba na vonkajšom dizajne alebo tieni. Hlavnou úlohou je získať pohodlný a praktický pár. To pomôže zlepšiť športový výkon a premení každodenné behanie na príjemný zvyk.