Kompresné legíny

Rôzne druhy spodnej bielizne s kompresným účinkom sa používajú na prevenciu alebo liečbu ochorení krvných ciev na nohách. Existujú aj kompresné legíny určené špeciálne na šport.

Kompresná bielizeň je vyrobená z veľmi hustého a elastického materiálu. Jeho hlavnou úlohou je stlačiť nohu tak, aby cievy získali svoj normálny tvar. To vedie k takýmto pozitívnym zmenám:

• zaťaženie sa odstráni z žíl, ktoré majú patologické zmeny, v dôsledku toho sa tiež znižujú pocity bolesti;
• riziko krvných zrazenín sa niekoľkokrát zníži, čo môže viesť k zablokovaniu krvných ciev;
• ak športujete v kompresnom prádle, srdcová frekvencia sa výrazne zníži, svaly sa zotavia oveľa rýchlejšie a nasledujúci deň po tréningu bolesť svalov prakticky chýba.

Napriek takýmto pozoruhodným vlastnostiam kompresného prádla je potrebné pamätať na to, že je predovšetkým terapeutické. Preto sa musí používať opatrne. Pred nákupom kompresných legín alebo ponožiek je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom alebo osobným trénerom.

Pri výbere najvhodnejšej zdravotnej bielizne je najdôležitejším kritériom kompresná trieda, teda tlak vyvíjaný na nohu. Tento indikátor sa meria v mm Hg. čl. Celkovo sú štyri:

1. Do prvej triedy patrí preventívna spodná bielizeň. Jeho nosenie je indikované pri opuchoch pri dlhšom státí na nohách, tehotenstve, kŕčových žilách či vzniku metličkovitých žíl.
2. Kompresná bielizeň druhej triedy je terapeutická, jej nosenie odporúča ošetrujúci lekár pri stredných štádiách kŕčových žíl alebo tromboflebitídy.
3. Tretia trieda spodnej bielizne je predpísaná pre vážne patológie žíl a venóznu nedostatočnosť.
4. Spodná bielizeň s najvyšším kompresným účinkom sa predáva len na lekársky predpis.

Samostatne si môžete vybrať iba kompresné spodné prádlo na prevenciu alebo šport. Pančuchy, pančuchy alebo legíny z terapeutického úpletu s vysokou triedou kompresie by mal predpisovať lekár.

Indikáciou pre nosenie kompresných pančúch môže byť patologická zmena žíl, kŕčové žily a iné ochorenia ciev. Ale nie každý môže používať takéto spodné prádlo. Je nežiaduce používať ho v týchto prípadoch:

• v prítomnosti otvorených rán na nohách alebo vredov;
• s aterosklerózou;
• ak je diagnostikované pľúcne a tiež srdcové zlyhanie;
• s ochoreniami kĺbov, ktorých príčinou bol diabetes mellitus.

Existujú rôzne modely spodnej bielizne s kompresným efektom. Môžu to byť ponožky, pančuchy rôznych dĺžok, pančuchy alebo legíny. Veľký výber farieb umožňuje nosiť ho s akýmkoľvek druhom oblečenia.

Profesionálni športovci používajú špičkové kompresné športové oblečenie. Bolo dokázané, že zvyšuje vytrvalosť znížením srdcovej frekvencie.Pri behu takáto bielizeň podporuje svaly a umožňuje efektívnejšie využívať vnútorné zásoby energie.

Špeciálne fitness legíny boli vyvinuté ako spodná bielizeň, ktorá niekoľkonásobne zvyšuje efektivitu tréningu. Tým, že sa zapojíte do špeciálnych legín, môžete ovplyvniť určité svalové skupiny. Majú tiež masážny účinok.

Pri výbere kompresného prádla je potrebné zabezpečiť, aby malo požadovanú triedu a tiež veľkosť. Správnu vec si môžete vybrať po meraní pásu, ak sú zakúpené legíny alebo pančuchové nohavice, ako aj spodná časť nohy v blízkosti členku a pod kolenom. Je tiež dôležité zvážiť dĺžku chodidla. Keď sú známe všetky ukazovatele, musia sa porovnať s tabuľkou veľkostí, ktorú zostavujú výrobcovia špeciálnej spodnej bielizne.

Ak sú legíny zakúpené na šport, potom je dôležité venovať pozornosť kvalite ich výkonu. Vnútorná vrstva by mala byť vyrobená z prírodných priedušných materiálov. Ako ďalšie plus budú slúžiť také drobnosti, ako je vnútorné vrecko na mediálne zariadenia.

Zdravotné kompresné prádlo sa oblieka ráno a športové prádlo - bezprostredne pred tréningom. Po celý čas je prísne zakázané nosiť legíny na fitness, to isté platí pre preventívnu bielizeň s kompresným efektom. Mal by sa používať iba počas obdobia dlhodobej záťaže.

Reebok Crossfit je rad výkonnostného oblečenia špeciálne navrhnutý pre nový šport CrossFit. Táto kolekcia obsahuje pánske aj dámske športové oblečenie s kompresným efektom. Šortky a legíny od Reebok nie sú len high-tech produktom, ale predovšetkým sú to krásne veci, ktoré vám umožnia zostať štýlová aj v posilňovni!