Fitness náramok

Moderné technológie nestoja. Každý deň pribúdajú nové zariadenia, ktoré sú tak či onak navrhnuté tak, aby človeku uľahčili život. Niektoré zariadenia už vstúpili do našich životov dosť pevne, napríklad mobilné telefóny, a niektoré iné len začínajú byť žiadané. Jedným z týchto zariadení bol fitness náramok. Jeho nevyhnutnosť už ocenili profesionálni športovci aj bežní ľudia, ktorí vedú aktívny životný štýl.

Vďaka tomuto vynálezu je oveľa jednoduchšie organizovať tréningy a medzi nimi obdobie odpočinku. Ak si chcete kúpiť takéto zariadenie pre seba, mali by ste o nich vedieť nejaké informácie, aby vybraný modul gadget priniesol maximálny úžitok z jeho prevádzky.

Fitness náramok má niekoľko mien: smart hodinky, fitness tracker, smart náramok. To priamo závisí od funkcií, ktoré modul gadget vykonáva. Ako asi tušíte, zariadenie by sa malo nosiť na paži. Ľudia, ktorí si zaobstarali takéto zariadenie pre seba, sa snažia menej sedieť alebo využívajú dopravu, stávajú sa fyzicky aktívnejšími a dosahujú želané výsledky oveľa rýchlejšie.

Športový náramok nie je zázračné zariadenie, ktoré vám pomôže dosiahnuť požadované výsledky bez väčšej námahy.Má trochu iný účel a funkcie. V prvom rade sú to monitory srdcového tepu, ktoré sledujú fyzickú aktivitu a zobrazujú potrebné údaje. V závislosti od elektronickej náplne sa gadgety môžu stať nepostrádateľným organizátorom.

Dnes obchody ponúkajú široký sortiment fitness náramkov na šport: na beh a chôdzu, na plávanie, na bicykel a iné. Výrobcovia sľubujú kvalitnú a presnú prácu gadgetu za akýchkoľvek podmienok. Ale v praxi to tak nie je vždy. Ľudia, ktorí milujú šport, vedia, aké dôležité sú presné údaje.

Sledovače pomáhajú lepšie kontrolovať váš životný štýl, ukazujú, akú záťaž už naše telo dostalo a koľko ešte treba. Jeho zdravotné benefity sú navyše neoceniteľné pri spánku alebo pri pomoci pri diéte.

Tento vynález veľmi uľahčuje kontrolu dosahovania výsledkov a motivuje k ďalšiemu rozvoju. Keď ľudia poznajú presné ukazovatele, môžu presnejšie upraviť určité aspekty svojho života. Napríklad, mali by ste zvýšiť fyzickú aktivitu na svojom tele počas tréningu v telocvični alebo pridať ďalšie kolo pri joggingu, alebo možno prehodnotiť svoj jedálniček a pridať alebo odstrániť vysokokalorické potraviny.

Zdá sa, že takéto zariadenie nemôže mať nevýhody. Ale, bohužiaľ, nie je to dokonalé. Jeden z najčastejších negatívnych účinkov možno nazvať závislosť. A tu nehovoríme o tom, že ho vždy nosíte na zápästí. Môže tam byť zvyk nadmerná kontrola nad výsledkami, ktorá sa môže rozvinúť do skutočnej mánie.

Ďalším negatívnym bodom je neustále odvádzanie pozornosti z lekcie na ukazovatele fitness náramku - znižuje kvalitu tréningu. Ľudia, ktorí cvičia bez použitia gadgetu, nerobia časté prestávky, nie sú ovplyvnené negatívnymi emóciami, ak niektorý ukazovateľ nedosahuje normu. Ale to môže byť spôsobené chorobou, únavou a inými faktormi.

Aby používanie sledovača prinieslo iba výhody, mali by ste vždy pamätať na hlavné body. Starostlivo si preštudujte všetky funkcie náramku a vyberte si pre seba to najdôležitejšie. Nezabúdajte na zdravý spánok, tlak a prácu srdca, no pamätajte, že čísla by nemali byť jediným ukazovateľom vašej kondície.

Ak si stručne popíšeme inteligentný náramok, môžeme povedať, že ide o elektronické zariadenie, ktoré sleduje zmeny biologických parametrov svojho majiteľa. Umožňuje to špeciálny senzor, ktorý počíta.

Princíp fungovania všetkých fitness náramkov je rovnaký - vstavaný akcelerometer, ktorý reaguje na akékoľvek zmeny parametrov karosérie oproti pôvodným. Toto zariadenie pozostáva z dvoch dosiek s elektrickým nábojom a protizávažia medzi nimi.Pri kontakte prvkov sa vytvorí ucelený obraz pohybov používateľa v priestore.

Existujú multifunkčné sledovače, ktoré sú schopné sledovať zmeny polohy majiteľa, jeho teploty. Mnohé z nich prenášajú dáta do mobilného zariadenia prostredníctvom špeciálneho softvéru, no existujú aj iné – bez viazanosti na telefón, ktoré dáta jednoducho zachytávajú.

Aplikácia fitness náramku sa zvyčajne stiahne priamo do vášho smartfónu alebo tabletu. Získané indikátory sa prenášajú na monitor cez Bluetooth alebo Wi-Fi a program ich spracuje a používateľovi poskytne schému zmien.

Po stiahnutí a inštalácii aplikácie bude program vyžadovať zadanie počiatočných hodnôt indikátorov tela majiteľa. Tým, že každý človek dostane rozvrhy svojej fyzickej aktivity, bude môcť upraviť svoj životný štýl, ktorý mu pomôže zmeniť sa k lepšiemu.

Jednoduchším športovým náramkom možno pripísať merač srdcového tepu. Od multifunkčného gadgetu sa veľmi líši tým, že v reálnom čase sleduje zmeny srdcovej frekvencie a do istej miery svojou prácou pripomína EKG prístroj.

Monitory srdcového tepu sú široko používané kvôli vysokej presnosti údajov. Zariadenie sa skladá z dvoch častí: snímača a prijímača. Senzor zachytáva namerané hodnoty a prenáša ich do prijímača. Senzor môže byť umiestnený na hrudi, uchu, prste.To ovplyvňuje presnosť prenášaných údajov. Princíp činnosti spočíva v tom, že elektródy zabudované v snímači zaznamenávajú pulzovú frekvenciu, parametre sa digitalizujú, odošlú do prijímača, kde sa spracujú a zobrazia. Moderné zariadenia prijímajú dáta cez bezdrôtové linky: Bluetooth alebo Wi-Fi a hodnoty prijatých parametrov sa odrážajú na monitoroch smartfónov alebo tabletov.

Prijímač je potrebný na príjem údajov, ich spracovanie, analýzu a uloženie. Monitor srdcovej frekvencie, podobne ako multifunkčný sledovač, bude vyžadovať zadanie počiatočných údajov používateľa: výška, hmotnosť, vek. Najmodernejšie zariadenia sú navyše vybavené mnohými doplnkovými funkciami, ktoré používateľom umožňujú efektívnejšie cvičiť.

Firmy, ktoré vyrábajú fitness náramky, medzi sebou súťažia vo funkčnom „vypchatí“ svojich zariadení. Každý si bude môcť vybrať zariadenia, ktoré vykonávajú funkcie, ktoré potrebuje. Pomôžu zbierať a analyzovať parametre a zostaviť potrebný tréningový plán, určiť dennú potrebu kalórií v tele.

Všetky zariadenia môžu kombinovať rôzne funkcie. Najbežnejšie z nich:

• Počítanie počtu prejdených krokov. Každý už určite počul, že denne treba prejsť aspoň 10 000 krokov, pretože to pomáha udržiavať telo v dobrej kondícii.Náramok pomáha počítať, takže ľudia sa často dostanú do stavu hazardu a snažia sa zájsť čo najďalej. Tento efekt však netrvá dlho a po niekoľkých mesiacoch ľudia jednoducho skontrolujú údaje a nesnažia sa ich prispôsobiť norme.

• Stanovenie počtu spálených kalórií;
• Stanovenie hladiny kyslíka;
• Využite diétu;
• Rozpoznanie druhov fyzickej aktivity;
• Motivácia pre ďalšie štúdium;
• Sledovanie zmien telesnej teploty a vlhkosti;
• Kontrola pulzu a srdcovej práce;
• Ochrana proti vniknutiu vlhkosti (ak je sledovač vodotesný);
• Časové ukazovatele (hodiny);

• Stanovenie cieľov. Používateľ si môže nastaviť hodnoty fyzickej aktivity, ktorú potrebuje, a náramok pomôže sledovať implementáciu programu.
• Ovládanie spánku, budík. V skutočnosti to nie je o prebudení človeka vo vopred určenom čase. Inteligentný budík určuje fázy spánku a volí čas prebudenia v určitom časovom intervale, vďaka čomu je ranné vstávanie z postele oveľa jednoduchšie;

Toto nie je celý zoznam, ale už z neho je zrejmé, že gadget bude užitočný pre všetkých ľudí, ktorí vedú zdravý životný štýl a udržiavajú svoje telo vo forme.

Navyše náramky, ktoré sú spojené s mobilnými zariadeniami, majú takzvané Smart funkcie. Oznámenia sa odosielajú prostredníctvom softvéru vlastníkovi. Cez aplikáciu si nastavíte upozornenie a potom vám už neujdú dôležité hovory a správy.

Používanie fitness náramku nie je ťažké: nasaďte si ho na ruku a sledujte parametre, ktoré dostanete.Zdá sa to však len na prvý pohľad. Ak je produkt najjednoduchší a neobsahuje veľa funkcií, nebude ťažké ho nastaviť alebo dokonca vôbec nie je potrebné. Ak si však kúpite multifunkčné zariadenie, nastavenie môže chvíľu trvať. Aby ste urobili všetko správne, musíte poznať niektoré funkcie procesu, najmä ak je potrebné pripojiť modul gadget k telefónu:

1. Prvým krokom je stiahnutie aplikácie do telefónu alebo tabletu a jej inštalácia. Po dokončení procesu inštalácie si musíte vytvoriť nový účet alebo použiť existujúci účet. Ďalej vás program požiada o zadanie počiatočných hodnôt: vek, hmotnosť a výšku a následne si budete musieť nastaviť požadované ciele.
2. Po zadaní všetkých údajov si aplikácia vypýta povolenie na povolenie Bluetooth alebo Wi-Fi v smartfóne na spárovanie s náramkom. Hneď ako na ňom začnú blikať svetlá, mali by ste kliknúť na sledovač a proces párovania sa začne. Dodržaním týchto jednoduchých krokov pripojíte gadget k smartfónu a budú synchronizované v reálnom čase.

Pamätajte, že zariadenie sa počas prevádzky vybíja. Ak ho chcete nabiť, musíte vykonať nasledujúce manipulácie:

1. Odstráňte sledovač z náramku;
2. Pevne ho zasuňte do nabíjacieho kábla USB;
3. Pripojte kábel k voľnému portu USB.

Fitness náramky sú najviac používané v Spojených štátoch, o niečo menej v európskych krajinách a prakticky nie sú žiadané v Rusku. Čas sa však nezastaví a postupne na nich Rusi obrátili svoju pozornosť. Každá firma sa snaží vytvoriť jedinečné zariadenie, ktoré upúta pozornosť publika. Počet funkcií a cena každej z nich sa značne líšia. Zvážte top najobľúbenejšie modely fitness trackerov.

• Jawbone UP Move je pomerne známa značka. Zaručuje kvalitný softvér. Zariadenie je celkom spoľahlivé a multifunkčné, ale nie vodotesné. Čo sa týka dizajnu, treba poznamenať, že je veľmi svojský. Ale pomerne prijateľná cena ho robí veľmi atraktívnym. Zariadenie je napájané z batérie a nie je potrebné ho nabíjať.

Najpopulárnejšie modely sú Up 2 a Up 3. UP 2 pridáva funkciu inteligentného alarmu a vylepšuje dizajn. UP 3 je vybavený viacerými snímačmi a jeho dizajn sa stal ešte prepracovanejším.

• Misfit Shine je najvážnejším konkurentom pre Jawbone. Funguje aj na batérie. Z hlavných rozdielov možno rozlíšiť ochranu proti vlhkosti, vďaka ktorej s ňou môžete plávať. Ak si však chcete kúpiť nový značkový gadget, budete si ho musieť objednať cez internet, pretože oficiálny predaj v Rusku ešte nebol otvorený.

• Polar je zariadenie, ktoré vyzerá veľmi podobne ako bežné športové hodinky. Je potrebné ju nabiť, pretože nie je zabezpečená prevádzka na batériu. Z plusov možno zaznamenať odolnosť voči vode - výrobca sľubuje kvalitnú prevádzku zariadenia pri ponorení do hĺbky až 30 metrov, čo znamená, že umývanie rúk alebo kúpanie by nemali poškodiť fungovanie náramku. Cena gadgetu je nízka, čo priťahuje pozornosť kupujúcich

Prehľad tohto sledovača si môžete pozrieť vo videu nižšie.

• Spoločnosť Fitbit vyrába náramky na širokých remienkoch v športovom štýle. Majú displej, na ktorom vidíte všetky informácie o aktuálnom stave tela. Tracker by sa mal nabíjať cez kábel, nabíjanie trvá približne týždeň. Absolútnym plusom je prítomnosť inteligentného budíka.Z mínusov si možno všimnúť originalitu nabíjačky, ktorú je veľmi ťažké nahradiť v prípade poškodenia alebo straty; nedostatok ochrany pred vodou a chladom; dosť vysoká cena.

Video recenzia náramku je ponúkaná nižšie.

• Zelená Bosch pomerne nedávno sa objavil na trhoch fitness náramkov. Vyznačujú sa vysokou kvalitou produktov Bosch. Cena za ne je v porovnaní s inými analógmi udržiavaná na pomerne vysokej úrovni, ale ich citlivosť a spoľahlivosť stojí za to.

• Fitness náramok Povit obsahuje funkcie snímača spotreby kalórií, inteligentného budíka a krokomera, takže cena produktu je veľmi nízka. Okrem toho je možné náramok zakúpiť vo veľkých supermarketoch. Svojím prevedením je vhodný na šport a bežné nosenie, no nemal by sa nosiť pod šaty a klasické outfity.

• Spoločnosť "Megafón" je na celulárnom trhu už dlho známy. Okrem predaja mobilných telefónov a iných multimediálnych produktov spoločnosť vyrába aj sledovače fitness. Poskytujú funkcie krokomera, počítania kalórií, inteligentného budíka. Zariadenie je možné ovládať pomocou aplikácie v telefóne alebo tablete. Štýlový dizajn a nízka cena priťahujú pozornosť kupujúcich.

• Pevný Lenovo nie je to tak dávno, čo predstavila svoj fitness tracker. Ide o jednodielne zariadenie, kvôli ktorému nie je možné meniť popruhy. Má veľa funkcií vrátane odolnosti voči vode. Zariadenie funguje bez nabíjania približne dva týždne. Dostupná cena len dopĺňa pozitívne aspekty produktu.

• US Medica Cardio Fit je multifunkčný fitness tracker so štýlovým dizajnom, ktorý vám umožní vybrať si náramok podľa vášho vkusu. Displej zobrazuje aktuálne informácie.Vďaka synchronizácii s aplikáciou vidíte históriu svojej aktivity. Všetky údaje sú veľmi presné. Zariadenie funguje bez nabíjania o niečo viac ako dva týždne.

Ponúkame vám pozrieť si videorecenziu najnovšieho amerického fitness náramku Medica Cardio Fit.

Inteligentných športových náramkov je veľa. Takmer každá známa spoločnosť vyrába niekoľko modelov fitness trackerov. Veľké množstvo funkcií a rôznych dizajnov môže viesť k zmätku pri kúpe, no výber závisí od vašich preferencií. Keď viete, aké funkcie potrebujete, môžete si ľahko kúpiť ten správny gadget pre seba.

Pre niekoho je určujúca cena a niekto dáva pozor na množstvo funkcií. Všetky zariadenia sú si ale do istej miery podobné, odlišujú sa najmä cenou a dizajnom. Existuje však niekoľko ďalších bodov, ktoré môžu ovplyvniť výber:

• Čím menej funkcií v náramku, tým dlhšie si udrží náboj;
• Zariadenia vydané v rokoch 2014-2015 budú stáť oveľa menej ako modernejšie gadgety;
• Mali by ste zvážiť, s ktorými platformami aplikácie fungujú. Existujú náramky pre iPhone, Android, fungujúce na iOS.

Mnohí kupujúci si sú istí, že kvalitný náramok by mal byť drahý. Dobrý fitness tracker by mal byť multifunkčný a vodotesný. Nežné pohlavie spočiatku venuje pozornosť krásnemu dizajnu, pretože zariadeniu by mal padnúť štýlový športový vzhľad.Veľká pozornosť bola venovaná vychytávkam, ktoré poskytujú možnosť výmeny remienka, potom sa môžete zásobiť viacfarebnými náramkami pre všetky príležitosti.

Zástupcovia silnej polovice ľudstva sú najdôležitejšie technické vlastnosti zariadenia. Sú ochotní stráviť značné množstvo času čítaním recenzií. Mnohé z nich si dokonca robia vlastné hodnotenie fitness náramkov. Najdôležitejšími doplnkovými funkciami sú podľa mužov kapacita batérie, vodeodolnosť a možnosť ovládania z mobilných zariadení.

Dôležitú úlohu pri kúpe zohrala obľúbenosť značky. Všetci spotrebitelia sú si istí, že čím je výrobca slávnejší, tým lepšie a spoľahlivejšie bude zariadenie. Svoju úlohu pri výbere zohral aj softvér. Každý zákazník hľadal zariadenie, ktoré by bolo možné synchronizovať s jeho mobilným zariadením.

Niektorí muži a ženy, ktorí vedú aktívny životný štýl, dostali toto zariadenie ako darček k akémukoľvek sviatku. Povedali, že ľudia, ktorí si vybrali darček, sa riadili nasledujúcimi faktormi: nastaviteľným popruhom, pevným bezpečným uzáverom a jasným displejom. Podľa ich názoru práve tieto funkcie musia mať dobré náramky.

Mnoho ľudí, ktorí si nevedia predstaviť svoj život bez plávania, si zvolilo fitness trackery, ktoré vydržia dlhé sedenia vo vode. Vodotesnosť puzdra, monitor srdcového tepu a počítadlo vzdialenosti boli hlavnými možnosťami nákupu, zatiaľ čo ostatné funkcie boli len doplnkom.Niektoré dievčatá hľadali pomôcky, ktoré by sa dali nosiť nielen na zápästí, ale aj ako brošňa či prívesok. Takéto zariadenia stoja o niečo viac, ale stále boli žiadané.

Ľudia, ktorí sa aktívne venujú športu a trénujú takmer každý deň, sa pri nákupe obrátili na asistentov predaja v športových predajniach, pretože dúfali, že takto získajú potrebné informácie o zariadení. Zakúpené zariadenie bolo možné použiť v ten istý deň.

Mnoho ľudí stále polemizuje o tom, aký potrebný je fitness náramok v modernom svete. Nikdy nedospeli ku konsenzu. Ale musíte uznať, že aj keď máte na zápästí pekné športové zariadenie, ktoré dokáže vypočítať všetky parametre športových aktivít, nikto nedosiahne skvelé výsledky bez vynaloženia akejkoľvek námahy. Samotný gadget vás nedokáže doviesť k želanému výsledku, no môže zohrať dôležitú úlohu a motivovať k cvičeniu. A každý určite bude chcieť vidieť výsledky svojho tréningu vyjadrené v číslach na obrazovke alebo displeji.

Veľké množstvo doplnkových funkcií, ako napríklad inteligentný budík alebo sledovanie zmien telesnej teploty, ešte viac spríjemní proces používania zariadenia. Ak existuje možnosť požiadať priateľov o sledovač, aby ste pochopili, či ho potrebujete alebo nie, určite ho použite. A či použijete fitness náramok alebo nie, je len na vás.