Îmbrăcăminte pentru yoga și Pilates

Yoga este o artă care combină practicile fizice, mentale și spirituale, iar astăzi toți cei cărora le pasă de dezvoltarea lor fizică și armonia spirituală pot atinge această artă. Cursurile combină diverse tehnici de respirație, posturi de relaxare, exerciții de flexibilitate și întindere.

Unul dintre factorii principali în timpul antrenamentului este să rămâi calm și relaxat, precum și să te concentrezi pe senzațiile interne ale corpului pe parcursul practicii. Fără îmbrăcăminte confortabilă și confortabilă, nu te vei putea cufunda în lumea yoga.

Stilul de îmbrăcăminte pentru yoga poate fi diferit - atât lejer, cât și strâns. Pantalonii largi vor ajuta la evitarea ciupirea vaselor de sânge atunci când efectuați o mare varietate de exerciții de răsucire sau îndoire. Dacă preferați hainele pe corp, atunci acordați o atenție deosebită modelelor cu caracteristici ridicate de elasticitate și rezistență. Amintiți-vă că țesăturile sintetice afectează negativ pielea în timpul antrenamentului intens, provocând iritații. Compoziția țesăturii ar trebui să fie apropiată de conținutul maxim de fibre ecologice și naturale.

Recomandări similare pentru alegerea unui stil sunt aplicabile și Pilates, care are ca scop dezvoltarea rezistenței, formarea unei ușurari frumoase a corpului și găsirea liniștii sufletești.

Refuzați să cumpărați adidași scumpi și alți pantofi conceputi pentru mers sau alergare. Dacă ai încălțăminte, nu este posibil să faci un set de exerciții în care trebuie să tragi degetul de la picior, să apuci călcâiul cu mâinile. Instructorii de yoga recomandă să mergi desculț pentru o mai bună aderență a covorașului. De asemenea, în timpul efectuării asanelor pe picioare sunt activate puncte reflexogene, care au un efect de vindecare și de întărire asupra întregului corp.

Pentru persoanele care preferă să facă mișcare în șosete, cele din bumbac cu tălpi cauciucate s-au dovedit bine. Acești șosete reduc alunecarea piciorului în contact cu corpul și covorașul și absorb perfect umezeala rezultată pe tot parcursul antrenamentului. Șosetele cu degete separate merită o atenție deosebită, vă protejează picioarele de îngheț în timpul activităților în aer liber la temperaturi ambientale scăzute.

Îmbrăcămintea pentru femei ar trebui să fie reținută, deoarece reprezentanții sexului puternic participă și la cursuri de yoga și Pilates. Deschiderea excesivă a costumului și demonstrația uniformelor sunt inutile și provoacă doar iritare, în plus, distrag atenția de la cursuri.

Acordați atenție pantalonilor scurți negri, care sunt potriviți vara, pentru folosirea atât pe hol, cât și pe stradă.Imaginea este completată de un tricou din jerseu de bumbac care permite pielii să respire și nu restricționează mișcarea. O combinație de pantaloni scurți și un top fără mâneci este potrivită pentru orice fizic. Este de remarcat faptul că pantalonii scurți și un tricou ocupă puțin spațiu în geantă.

Țesătură frumoasă care curge, fluturând în vânt, va oferi imaginii tale lejeritate și rafinament. Modelul nu are benzi elastice care, strângând, pot perturba circulația sângelui. Salopetele sunt concepute special pentru yoga și Pilates și vă permit să evitați cel mai mic disconfort. Ansamblurile dintr-o singură piesă s-au dovedit chiar și la cele mai intense sarcini: nu împiedică mișcarea, lasă pielea să respire și absoarbe transpirația secretată de corp.

O salopetă neagră din material elastic cu fermoar vertical la spate este o alegere practică pentru Pilates. Culorile strălucitoare atrag atenția celorlalți și ar trebui evitate. În imagine sunt preferate tonurile neutre, deoarece au un efect calmant în timpul meditației și yoga.

Indiferent dacă vă plac jambierele sau pantalonii de yoga largi, acest top cu bretele reglabile este completarea perfectă pentru orice ținută. Acordați atenție modelelor în care nu există nituri și elemente de fixare. Cu antrenamente lungi cu exerciții de întindere a mușchilor spatelui, există o probabilitate mare de frecare și disconfort în zona de fixare. Topurile fără cusuri, cu o potrivire potrivită, datorită benzii elastice late de sub bust, sunt foarte populare. Pantalonii elastici au talie înaltă, permițându-vă să acoperiți regiunea lombară în timpul îndoirii.