Alegerea pantofilor de alergare

Alergarea este o modalitate excelentă de a rămâne mereu în formă excelentă și de a te simți plin de energie. Echipamentul profesional ajută la obținerea unor rezultate sportive bune. Cel mai important element sunt adidașii comozi și de înaltă calitate, de care depinde în mod direct eficacitatea antrenamentului. Dar cum să alegi cea mai bună opțiune dintr-o gamă largă de modele și mărci de modă? Ce va aduce cel mai mult beneficiu dintr-o alergare de dimineață?

Sportivii cu experiență confirmă că alegerea pantofilor de alergare nu este un capriciu, ci o necesitate care poate menține piciorul sănătos. Cu siguranță sunt necesare modele speciale pentru persoanele care aleargă de mai multe ori pe săptămână, se antrenează pe benzile de alergare în sală sau au o greutate corporală considerabilă. În aceste situații, organismul va avea nevoie de ajutor suplimentar în distribuirea încărcăturii.

Principalele avantaje ale pantofilor de alergare grozavi:

• ajuta la reducerea presiunii si a stresului asupra scheletului, muschilor si ligamentelor;
• nu permiteți frecarea pielii, ajutând-o să „respire” și să mențină un echilibru de umiditate chiar și în timpul antrenamentului prelungit;
• asigură stabilitate pe orice tip de suprafață, inclusiv pe poteci stâncoase ale parcului și plăci de pavaj netede.

La prima vedere, acești pantofi nu diferă de modelele de zi cu zi. Dar experții și formatorii îi cunosc caracteristicile:

• Linie de dantelă asimetrică, care este deplasată spre interior și nu stoarce piciorul.
• Materiale „respirabile” de înaltă calitate, a căror acțiune vizează reglarea transferului de căldură, eliminarea supraîncălzirii și umiditatea ridicată.
• Flexați în mai multe locuri pentru amortizare și confort atunci când este stresat la glezne și degetele de la picioare.
• Branțuri detașabile, ușor de spălat și uscat.
• Greutate redusă, nu depășește 400 de grame. Acest standard obligă producătorii să caute noi materiale tehnologice și acoperiri.
• Talpă elastică și elastică dintr-o compoziție care nu se uzează pe nicio suprafață.

Unul dintre cele mai importante aspecte care influenteaza alegerea pantofilor sport este tipul de activitate. Pantofii de alergare se aleg pentru antrenamentul intr-o sala de sport dotata, pe strada, in antrenamentele de tenis. Tipul de material și caracteristicile tălpii depind de acest lucru. De exemplu, pentru vremea caldă de vară, o parte superioară din material textil elastic va fi o opțiune ideală. Pentru iubitorii antrenamentelor de iarnă, sunt oferite modele speciale izolate.

Confortul depinde și de tehnica de alergare pe care o are fiecare sportiv. Există mai multe tipuri:

• Cu așezarea piciorului pe degetele de la picioare și degetul pantofului.
• Cu fixarea întregului picior deodată.
• Cu un suport pentru călcâi.

În acest din urmă caz, este necesar să alegeți adidași cu un toc supraestimat și amortizare transferată la acesta. Acest lucru reduce riscul de deteriorare a articulației genunchiului. Când coboară pe degete, întregul centru de greutate trece într-un val până la degetul de la picior. Această parte a tălpii este mai elastică și mai elastică pentru a compensa impactul asupra solului.

Pe lângă alergare și mers pe jos, tenisul sau squashul prezintă un risc ridicat pentru articulații și tendoane. Aceste sporturi implică sărituri ascuțite, așa că o persoană trebuie să abordeze cu atenție alegerea echipamentului, nu pentru a economisi la cumpărarea de pantofi de înaltă calitate. Gândindu-vă ce adidași sunt potriviți pentru tenis, trebuie să vă amintiți caracteristicile piciorului:

• dacă presiunea este pe partea exterioară a piciorului, atunci seria SUPINATED este necesară;
• când centrul de greutate este deplasat spre interior - SUPROPRONAT;
• cu o coborâre uniformă pe tot piciorul – IDEAL.

Pantofii de tenis nu necesită izolație, așa că sunt fabricați din materiale sintetice ușoare. Pentru a reduce greutatea totală, o parte a pielii este înlocuită cu inserții decorative din materiale textile, plasă colorată sau plastic elastic. Brantul lejer trebuie scos si spalat sau uscat dupa fiecare antrenament intens. În încălțămintea unor mărci cunoscute, este realizat din geluri speciale care creează un microclimat ideal și confort pentru picior.

Chiar și aspectul și croiala adidașilor pentru tenis sunt diferite de opțiunile de alergare. Călcâiul este blocat în siguranță printr-un urechi înalt care îl menține pe loc în timpul sărituri sau fante grele. Șoseta are un capac căptușit pentru a reduce presiunea asupra degetelor de la picioare atunci când coborâți piciorul pe suprafața terenului.

Dacă este nevoie să achiziționați pantofi speciali pentru acest sport, este mai bine să mergeți la cumpărături după prânz. În acest moment, mai mult sânge curge la picior, iar mărimea se va potrivi perfect. Sportivii cu experiență recomandă să aleagă pantofi care au jumătate din mărimea obișnuită față de pantofii casual pentru a simți confort și dinamică maximă în timpul alergării.

Multe companii cunoscute de îmbrăcăminte sport și încălțăminte lansează în fiecare an colecții strălucitoare de adidași eleganti. Ele îndeplinesc toate cerințele de siguranță și practic.Printre modelele la modă și nuanțe originale, este dificil să găsești o singură pereche pentru cursuri. Cele mai faimoase produse noi care au fost testate de vedetele atletismului includ:

• Puma FAAS - cel mai usor model din punct de vedere al greutatii, aproape fara greutate pe picioare, si care garanteaza libertate absoluta de miscare si usurinta in timpul antrenamentului. Pentru crearea sa s-au folosit materiale sintetice hipoalergenice. Durabilitatea și flexibilitatea tălpii sunt asigurate de spuma FAAS dintr-o singură piesă, o invenție proprie a designerilor Puma. Un grad ridicat de ergonomie elimină leziunile și supraîntinderea ligamentelor, iar un branț subțire nu permite creșterea bacteriilor dăunătoare. Designul elegant prezinta acesti pantofi in nuante trendy de turcoaz, coral sau frasin.

• Mizuno WAVE PROPHECY - o noutate strălucitoare de la producătorul japonez de echipamente surprinde prin designul său extrem. Poartă nu doar o estetică, ci și o intenție practică a designerilor: o talpă specială face alergarea plăcută și confortabilă chiar și pe denivelări puternice. Modelul este conceput pentru persoanele cu greutate corporală crescută, ajutând la distribuirea ideală a încărcăturii pe picior. Mizuno își face colecțiile colorate și recunoscute, cu fețe din material textil în plasă roșie, albastră sau violetă.

• Salomon SPEEDCROSS 3 GTX – ideal pentru drumuri proaste și drumuri de fond. Designul spectaculos și ușor agresiv este combinat cu detalii tehnologice. Țevile împiedică stropii, plasa rezistentă menține piciorul ventilat, iar știfturile speciale de pe talpa exterioară țin alergătorul pe drumul cel bun pe traseul de munte. În același timp, pantofii de alergare sunt foarte moi și ușori, au nuanțe frumoase pentru toate gusturile.

• Elegant BOUNCE S4 de la Adidas - modelul preferat al multor vedete ale sportului.Designul original al tălpii are proprietăți de absorbție a șocurilor, trece bine aerul și reglează temperatura. Acest lucru asigură o ventilație perfectă și o aerodinamică profesională adevărată. Partea superioară este realizată din plasă ușoară, cu suprapuneri durabile. Colectia este realizata in alb-negru, iar talpa la moda devine principalul detaliu si decor.

• Nike AIR ZOOM PEGASUS este o alegere excelentă pentru iubitorii de design clasic și eleganță, întruchipată în pantofi de calitate pentru orice fel de alergare. Sistemul de cusut fără cusături este foarte confortabil și prietenos cu pielea, în timp ce partea superioară din plasă asigură o respirabilitate perfectă. Cu toată eleganța seriei ZOOM PEGASUS, are aerodinamică și amortizare ideale. Tot felul de nuanțe de tonuri delicate și neon vă permit să alegeți opțiunea pentru orice trening și echipament.

Specialiștii și sportivii sfătuiesc să cumpărați o nouă pereche de pantofi de alergare numai după câteva teste și o inspecție atentă. Trebuie încercat în magazin și evidențiați puncte importante pentru dvs.:

• Pantofii de alergare trebuie să fie doar cu șireturi. Inserțiile cu velcro sau elastice trebuie evitate pentru a nu răni glezna.
• Pantofii ar trebui să ofere o potrivire perfectă fără senzația de strângere și frecare.
• Poziția corectă a călcâiului poate fi asigurată prin șiretură completă: nu trebuie să alunece sau să se „legănească”.
• Trebuie să încercați să îndoiți adidașii în jumătate cu aproximativ 45 ° - o talpă fiabilă de înaltă calitate își va reveni rapid la forma. Dacă apăsați cu degetul, nu ar trebui să rămână nicio urmă în spuma poliuretanică.
• Plasa textila trebuie sa fie moale si placuta, sa nu fie deformata sau sifonata.

Nu ar trebui să alegeți pantofi doar pe designul exterior sau nuanța. Sarcina principală este de a obține o pereche confortabilă și practică. Acest lucru va ajuta la îmbunătățirea performanței atletice și va transforma joggingul zilnic într-un obicei plăcut.