Tênis de ginástica

Hoje, o sonho de muitas pessoas é se tornar uma boa forma física e uma boa saúde. Mas os sonhos por si só não ajudarão a tornar seu corpo perfeito, para isso você precisa, antes de tudo, dar um passo em direção ao esporte. E para que esta etapa seja conveniente e eficaz, você precisa comprar tênis de corrida bons, de alta qualidade e adequados.

Muitas pessoas pensam que os tênis de corrida com os amigos também são adequados para malhar na academia, mas essa é uma opinião equivocada. Para aulas na academia, você precisa selecionar tênis individualmente, dependendo do tipo de exercício físico que planeja fazer.

Os sapatos escolhidos adequadamente não são apenas conforto ao se exercitar na academia, mas também proteção contra lesões desnecessárias. Afinal, se seus sapatos forem escolhidos incorretamente, você não poderá evitar quedas ao praticar esportes. O que você precisa lembrar para não errar ao escolher sapatos para a academia?

Sempre considere algumas regras para escolher sapatos esportivos e, graças a elas, você escolherá o par perfeito para esportes:

• para academias, é preciso levar tênis com solado corrugado para não escorregar;
• a parte superior do sapato deve ser leve e respirável, é aconselhável evitar tecidos sintéticos, pois os calçados esportivos devem ser bem ventilados e não elevar o pé;
• a sola dos calçados esportivos deve ser expandida perto do calcanhar, pois esses sapatos são sempre estáveis;
• a parte de trás dos sapatos para a academia deve ser sólida, como a própria armação do tênis, porque os sapatos macios se deformam facilmente sob carga e podem causar lesões;
• a sola dos tênis de treinamento deve ser não apenas ondulada, mas também estável, com propriedades de amortecimento;
• os tênis para academia devem ser leves, de alta qualidade, atender a todos os requisitos da ortopedia e satisfazer seus gostos estéticos;
• compre tênis com cadarços, eles estão bem fixados na perna;
• certifique-se de que a lingueta do sapato esportivo esteja bem costurada e não torça para dentro.

Enquanto as mulheres dão muita atenção à escolha de roupas e calçados esportivos, é muito comum que os homens peguem os sapatos quase ao acaso, gerando desconforto e risco de lesões durante os treinos.

Como escolher o tênis de corrida masculino certo para treinar na academia, não é necessário confiar em looks modernos, porque a marca não significa confiabilidade. A chave é aprender a diferença entre sapatos de atletismo e sapatos de treinamento de força.

para atletismo, Antes de tudo, você precisa prestar atenção à sola do tênis, deve ser dura, ondulada e com boas qualidades de amortecimento.

Para exercícios de força leve sapatos com costas e armação sólidas. Este par irá proteger contra entorses ao levantar pesos.Para o treinamento de força, é melhor levar tênis de cano alto, eles se encaixam perfeitamente na perna e protegem contra ligamentos rompidos e vários tipos de entorses.

Os tênis femininos são escolhidos da mesma forma que os tênis masculinos. Se decidir fazer exercícios em esteira, opte por calçados leves e confortáveis, de preferência sem cadarços, fechos e velcro. As sapatilhas com elástico mantêm-se perfeitamente no pé e são muito confortáveis ​​para o atletismo.

Exercícios de força sempre exigem calçados mais rígidos e firmes.

Para jogar tênis, badminton, etc. é melhor levar botas de couro leve, porque sapatos com salto baixo podem voar dos pés.

Ao escolher tênis feminino, não se esqueça de um ponto tão importante quanto estilo e moda. Ao escolher calçados esportivos, não se deve esquecer que uma mulher, mesmo na academia, deve ser irresistível.

Se você decidir comprar tênis de corrida confortáveis ​​e confiáveis ​​para a academia, siga algumas regras.

Depois de decidir a cor e o estilo, pegue o tênis escolhido na mão e verifique o peso aproximado. Tênis de corrida não precisa ser pesado. O peso extra dos calçados esportivos indica baixa qualidade, porque os materiais naturais para calçados esportivos são bastante leves.

Em seguida, observe atentamente os sapatos selecionados, procure por solavancos nas costuras e resíduos de cola nas juntas. Se você conseguiu encontrar esses defeitos, não deve levar esses sapatos, eles são de baixa qualidade e se desfazem após a primeira aula.

Se você escolher tênis de corrida para treinar, leve sapatos com salto duro que não enrugue.

Em seguida, calce o tênis, fique na ponta dos pés e observe a curva da sola.Se cair no meio da sola, você não deve levar esses sapatos, pois cansa rapidamente as pernas e pode causar lesões e, com o tempo, pode levar a pés chatos.

A curva deve estar mais próxima do dedo do pé, sapatos com essa propriedade são confortáveis ​​e práticos para o treinamento.

A forma de apoiar o tênis na perna também deve ser levada a sério, em hipótese alguma leve tênis com velcro, eles são projetados para caminhadas e esteiras, e não para treinos sérios na academia.

Leve os sapatos com cadarços, mas prefira os lisos, pois os redondos costumam ser desamarrados. A vantagem dos tênis com cadarços é que eles podem ser fixados no pé de qualquer maneira que seja confortável para você, esses sapatos não voam ou apertam o pé como tênis com elástico. Lembre-se de que a qualidade de suas atividades esportivas depende da qualidade de seus tênis de corrida.

Os tênis de corrida indoor não são muito diferentes dos calçados esportivos comuns, sua principal característica é uma superfície macia e respirável e uma sola que pode ter um padrão simétrico.

Para atividades ao ar livre, você não deve levar sapatos com padrão simétrico na sola, pois eles se desgastam rapidamente. Para escolher sapatos confortáveis ​​para a academia, experimente dobrá-los para verificar a elasticidade da sola. Para a academia, é melhor levar tênis com alto nível de elasticidade.

Caso contrário, você deve seguir as regras geralmente aceitas para escolher calçados esportivos confortáveis ​​e de alta qualidade.

Se falarmos sobre quais tênis podem ser considerados os melhores, é improvável que obtenhamos uma resposta definitiva. A maioria das pessoas pensa que a qualidade dos calçados esportivos deve ser julgada pelo fabricante, mas isso nem sempre é correto.

Escolha sapatos para indicadores de qualidade específicos, porque às vezes até os sapatos esportivos mais baratos podem ser de alta qualidade e os caros podem não ser adequados para atividades esportivas.

Para esportes, vale a pena comprar sapatos confortáveis ​​e adequados, então suas atividades trarão não apenas benefícios, mas também prazer.