Escolha de tênis de corrida

Correr é uma ótima maneira de estar sempre em ótima forma e se sentir enérgico. O equipamento profissional ajuda a obter bons resultados desportivos. O elemento mais importante são tênis confortáveis ​​e de alta qualidade, dos quais depende diretamente a eficácia do treinamento. Mas como escolher a melhor opção entre uma enorme variedade de modelos e marcas de moda? O que trará mais benefícios de uma corrida matinal?

Atletas experientes confirmam que a escolha do tênis de corrida não é um capricho, mas uma necessidade que pode manter o pé saudável. Modelos especiais são definitivamente necessários para pessoas que correm várias vezes por semana, se exercitam em esteiras na academia ou têm um peso corporal considerável. Nessas situações, o corpo precisará de ajuda adicional para distribuir a carga.

As principais vantagens dos ótimos tênis de corrida:

• ajudar a reduzir a pressão e o estresse no esqueleto, músculos e ligamentos;
• não permita a fricção da pele, ajudando-a a "respirar" e manter o equilíbrio da umidade mesmo durante treinos prolongados;
• proporcionam estabilidade em qualquer tipo de superfície, incluindo caminhos de parques rochosos e lajes de pavimentação lisas.

À primeira vista, esses sapatos não diferem dos modelos do dia a dia. Mas especialistas e treinadores conhecem suas características:

• Linha de amarração assimétrica, que é deslocada para dentro e não aperta o pé.
• Materiais "respiráveis" de alta qualidade, cuja ação visa regular a transferência de calor, eliminando o superaquecimento e a alta umidade.
• Flexione em vários lugares para amortecimento e conforto quando estiver estressado no tornozelo e nos dedos dos pés.
• Palmilhas removíveis que são fáceis de lavar e secar.
• Peso leve, não superior a 400 gramas. Esta norma obriga os fabricantes a procurar novos materiais e revestimentos tecnológicos.
• Sola resiliente e elástica feita de uma composição que não se desgasta em nenhuma superfície.

Um dos aspectos mais importantes que influenciam a escolha de calçados esportivos é o tipo de atividade. Os tênis de corrida são escolhidos para treinar em uma academia equipada, na rua, no treinamento de tênis. O tipo de material e as características da sola dependem disso. Por exemplo, para o clima quente de verão, uma parte superior têxtil elástica será a opção ideal. Para os amantes do treinamento de inverno, são oferecidos modelos especiais com isolamento.

O conforto também depende da técnica de corrida que cada atleta possui. Existem vários tipos:

• Com a colocação do pé na ponta do pé e na biqueira do sapato.
• Com o ajuste de todo o pé de uma só vez.
• Com suporte de calcanhar.

Neste último caso, é necessário escolher tênis com salto superestimado e amortecimento transferido para ele. Isso reduz o risco de danos à articulação do joelho. Ao descer para os dedos, todo o centro de gravidade passa em uma onda para o dedo do pé. Esta parte da sola torna-se mais elástica e resiliente para compensar o impacto no solo.

Além de correr e caminhar, tênis ou squash apresentam alto risco para articulações e tendões. Esses esportes envolvem saltos bruscos, então uma pessoa precisa abordar cuidadosamente a escolha do equipamento, para não economizar na compra de sapatos de alta qualidade. Pensando em quais tênis são adequados para o tênis, você precisa se lembrar das características do seu pé:

• se a pressão for na parte externa do pé, é necessária a série SUPINADO;
• quando o centro de gravidade é deslocado para dentro - OVERPRONATED;
• com rebaixamento uniforme em todo o pé - IDEAL.

Os tênis não requerem isolamento, por isso são feitos de materiais sintéticos leves. Para reduzir o peso total, parte da pele é substituída por inserções decorativas feitas de tecidos, malha colorida ou plástico elástico. A palmilha leve deve ser retirada e lavada ou seca após cada treino intenso. Em sapatos de marcas conhecidas, é feito de géis especiais que criam um microclima e conforto ideais para o pé.

Até a aparência e a alfaiataria dos tênis para tênis são diferentes das opções de corrida. O calcanhar está firmemente travado no lugar por uma alça alta que o mantém no lugar durante saltos ou estocadas. A meia tem uma biqueira acolchoada para reduzir a pressão nos dedos ao abaixar o pé na superfície da quadra.

Se houver necessidade de comprar calçados especiais para este esporte, é melhor ir às compras depois do almoço. Neste momento, mais sangue corre para o pé e o tamanho será combinado perfeitamente. Atletas experientes recomendam a escolha de calçados com metade do tamanho normal dos calçados casuais para sentir o máximo de conforto e dinâmica durante a corrida.

Muitas empresas conhecidas de roupas e calçados esportivos lançam coleções brilhantes de tênis elegantes todos os anos. Eles atendem a todos os requisitos de segurança e praticidade.Entre modelos da moda e tons originais, é difícil encontrar um único par para as aulas. Os novos produtos mais famosos que foram testados por estrelas do atletismo incluem:

• Puma FAAS - o modelo mais leve em termos de peso, quase sem peso nas pernas, garantindo absoluta liberdade de movimento e facilidade durante o treino. Para sua criação, foram utilizados materiais sintéticos hipoalergênicos. A durabilidade e a flexibilidade da sola são garantidas pela espuma FAAS de peça única, uma invenção proprietária dos designers da Puma. Um alto grau de ergonomia elimina lesões e estiramento excessivo dos ligamentos, e uma palmilha fina não permite o crescimento de bactérias nocivas. O design elegante apresenta estes sapatos em tons modernos de turquesa, coral ou cinza.

• Mizuno ONDA PROFECIA - uma novidade brilhante do fabricante de equipamentos japonês surpreende com seu design extremo. Ele carrega não apenas uma intenção estética, mas também prática dos designers: uma sola especial torna a corrida agradável e confortável, mesmo em solavancos fortes. O modelo é projetado para pessoas com peso corporal aumentado, ajudando a distribuir a carga de forma ideal por todo o pé. A Mizuno torna suas coleções coloridas e reconhecíveis, com cabedal têxtil em malha vermelha, azul ou roxa.

• Salomon SPEEDCROSS 3 GTX – ideal para estradas ruins e corridas de cross-country. O design espetacular e levemente agressivo é combinado com detalhes tecnológicos. A tubulação evita respingos, a malha resistente mantém o pé ventilado e as travas especiais na sola mantêm o corredor no caminho certo na trilha da montanha. Ao mesmo tempo, os tênis de corrida são muito macios e leves, possuem tons lindos para todos os gostos.

• Elegante BOUNCE S4 da Adidas - o modelo favorito de muitas estrelas do esporte.O design original da sola tem propriedades de absorção de choque, passa bem o ar e regula a temperatura. Isso garante ventilação perfeita e aerodinâmica profissional verdadeira. A parte superior é feita de malha leve com sobreposições duráveis. A coleção é feita em preto e branco, e a sola da moda se torna o principal detalhe e decoração.

• Nike AIR ZOOM PEGASUS é uma excelente escolha para os amantes do design clássico e elegância, materializado em sapatos de qualidade para qualquer tipo de corrida. O sistema de costura sem costuras é muito confortável e amigo da pele, enquanto a parte superior em malha garante uma respirabilidade perfeita. Com toda a elegância da série ZOOM PEGASUS, possui aerodinâmica e amortecimento ideais. Todos os tipos de tons de tons delicados e neon permitem que você escolha a opção para qualquer agasalho e equipamento.

Especialistas e atletas aconselham a compra de um novo par de tênis de corrida somente após alguns testes e inspeção cuidadosa. Deve ser experimentado na loja e destacar pontos importantes para você:

• Tênis de corrida devem ser apenas com cadarço. As inserções de velcro ou elástico devem ser evitadas para não ferir o tornozelo.
• Os sapatos devem fornecer um ajuste perfeito sem a sensação de aperto e atrito.
• A posição correta do calcanhar pode ser assegurada por um cadarço completo: não deve escorregar ou “pendurar”.
• Você precisa tentar dobrar o tênis ao meio em cerca de 45 ° - uma sola confiável de alta qualidade retornará rapidamente à sua forma. Se você pressionar com o dedo, não deve deixar nenhum vestígio na espuma de poliuretano.
• A malha têxtil deve ser macia e agradável, não deformada ou enrugada.

Você não deve escolher sapatos apenas no design externo ou na sombra. A principal tarefa é adquirir um par confortável e prático. Isso ajudará a melhorar o desempenho atlético e transformará a corrida diária em um hábito agradável.