Wybór butów do biegania

Bieganie to świetny sposób, aby zawsze być w świetnej formie i czuć się energicznie. Profesjonalny sprzęt pomaga osiągać dobre wyniki sportowe. Najważniejszym elementem są wysokiej jakości i wygodne trampki, od których bezpośrednio zależy skuteczność treningu. Ale jak wybrać najlepszą opcję spośród ogromnej gamy modeli i marek? Co przyniesie największe korzyści z porannego biegu?

Doświadczeni sportowcy potwierdzają, że wybór butów do biegania to nie kaprys, ale konieczność, która pozwala zachować zdrową stopę. Specjalne modele są zdecydowanie potrzebne osobom, które biegają kilka razy w tygodniu, ćwiczą na bieżniach na siłowni, czy mają znaczną masę ciała. W takich sytuacjach organizm będzie potrzebował dodatkowej pomocy w rozłożeniu obciążenia.

Główne zalety świetnych butów do biegania:

• pomagają zmniejszyć nacisk i stres na szkielet, mięśnie i więzadła;
• nie dopuszczaj do ocierania się skóry, pomagając jej „oddychać” i utrzymywać równowagę wilgoci nawet podczas długotrwałego treningu;
• zapewniają stabilność na każdym rodzaju nawierzchni, w tym na skalistych ścieżkach parkowych i gładkich płytach chodnikowych.

Na pierwszy rzut oka buty te nie różnią się niczym od modeli na co dzień. Ale eksperci i trenerzy znają jego cechy:

• Asymetryczna linia sznurowania, która jest przesunięta do wewnątrz i nie uciska stopy.
• Wysokiej jakości „oddychające” materiały, których działanie ma na celu regulację wymiany ciepła, eliminację przegrzania i wysokiej wilgotności.
• Zginaj się w wielu miejscach, aby zapewnić amortyzację i wygodę w kostkach i palcach.
• Wyjmowane wkładki, które są łatwe do prania i suszenia.
• Lekka waga, nieprzekraczająca 400 gramów. Norma ta zmusza producentów do poszukiwania nowych materiałów technologicznych i powłok.
• Sprężysta i elastyczna podeszwa zewnętrzna wykonana z kompozycji, która nie ściera się na żadnej powierzchni.

Jednym z najważniejszych aspektów wpływających na wybór obuwia sportowego jest rodzaj aktywności. Buty do biegania wybierane są do treningu w wyposażonej siłowni, na ulicy, do treningu tenisowego. Od tego zależy rodzaj materiału i cechy podeszwy. Na przykład na ciepłą letnią pogodę idealną opcją będzie elastyczna tekstylna cholewka. Dla miłośników treningu zimowego oferowane są specjalne modele ocieplane.

Komfort zależy również od techniki biegania, którą posiada każdy sportowiec. Istnieje kilka rodzajów:

• Z ustawieniem stopy na palcach i czubku buta.
• Z ustawieniem całej stopy na raz.
• Ze stojakiem na piętę.

W tym drugim przypadku koniecznie wybierz sneakersy z przeszacowaną piętą i przeniesioną na nią amortyzacją. Zmniejsza to ryzyko uszkodzenia stawu kolanowego. Podczas opuszczania na palce cały środek ciężkości przechodzi falą do palca. Ta część podeszwy jest bardziej sprężysta i sprężysta, aby zrównoważyć uderzenia o podłoże.

Oprócz biegania i chodzenia, tenis lub squash są zagrożone dla stawów i ścięgien. Sporty te wiążą się z ostrymi skokami, więc osoba musi ostrożnie podejść do wyboru sprzętu, aby nie oszczędzać na kupowaniu wysokiej jakości butów. Zastanawiając się, które tenisówki nadają się do tenisa, musisz pamiętać o cechach stopy:

• jeśli nacisk jest na zewnętrzną część stopy, konieczna jest seria SUPINATED;
• gdy środek ciężkości jest przesunięty do wewnątrz - NADPRONOWANY;
• z równomiernym obniżeniem na całej stopie - IDEALNE.

Buty do tenisa nie wymagają ocieplenia, dlatego są wykonane z lekkich materiałów syntetycznych. Aby zmniejszyć ogólną wagę, część skóry zastąpiono ozdobnymi wstawkami z tekstyliów, kolorowej siatki lub elastycznego tworzywa sztucznego. Lekką wkładkę należy wyjąć i umyć lub wysuszyć po każdym intensywnym treningu. W butach znanych marek wykonany jest ze specjalnych żeli, które tworzą idealny mikroklimat i komfort dla stopy.

Nawet wygląd i szycie tenisówek do tenisa różni się od opcji biegania. Pięta jest bezpiecznie zablokowana na miejscu dzięki wysokiemu wypustowi, który utrzymuje ją na miejscu podczas twardych skoków lub wypadów. Skarpeta ma wyściełany podnosek, który zmniejsza nacisk na palce podczas opuszczania stopy na powierzchnię kortu.

Jeśli istnieje potrzeba zakupu specjalnych butów do tego sportu, lepiej po obiedzie wybrać się na zakupy. W tym czasie do stopy napłynie więcej krwi, a rozmiar będzie idealnie dopasowany. Doświadczeni sportowcy zalecają wybór butów o połowę mniejszych od zwykłych butów, aby podczas biegu czuć maksymalny komfort i dynamikę.

Wiele znanych firm produkujących odzież sportową i obuwniczą co roku wydaje jasne kolekcje stylowych tenisówek. Spełniają wszystkie wymogi bezpieczeństwa i praktyczności.Wśród modnych modeli i oryginalnych odcieni trudno znaleźć jedną parę na zajęcia. Do najbardziej znanych zupełnie nowych produktów, które zostały przetestowane przez gwiazdy lekkoatletyki należą:

• Puma FAAS - najlżejszy pod względem wagi model, prawie nieważki na nogach, gwarantujący absolutną swobodę ruchów i swobodę podczas treningu. Do jego stworzenia użyto syntetycznych materiałów hipoalergicznych. Trwałość i elastyczność podeszwy zapewnia jednoczęściowa pianka FAAS, autorski wynalazek projektantów Pumy. Wysoki stopień ergonomii eliminuje urazy i nadmierne rozciąganie więzadeł, a cienka wkładka nie pozwala na rozwój szkodliwych bakterii. Elegancki design prezentuje te buty w modnych turkusowych, koralowych lub jesionowych odcieniach.

• Proroctwo Fali Mizuno - jasna nowość od japońskiego producenta sprzętu zaskakuje ekstremalnym designem. Niesie za sobą nie tylko estetykę, ale i praktyczną intencję projektantów: specjalna podeszwa sprawia, że ​​bieganie nawet po mocnych wybojach jest przyjemne i komfortowe. Model przeznaczony dla osób o zwiększonej masie ciała, pomagając idealnie rozłożyć obciążenie na całej stopie. Mizuno sprawia, że ​​jej kolekcje są kolorowe i rozpoznawalne dzięki tekstylnym cholewkom z czerwonej, niebieskiej lub fioletowej siateczki.

• Salomon SPEEDCROSS 3 GTX – idealny do złych biegów szosowych i przełajowych. Spektakularny i lekko agresywny design połączony z technologicznymi detalami. Lamówka chroni przed rozpryskami, wytrzymała siateczka zapewnia wentylację stopy, a specjalne ćwieki na podeszwie zewnętrznej utrzymują biegacza na szlaku na górskim szlaku. Jednocześnie buty do biegania są bardzo miękkie i lekkie, mają piękne odcienie na każdy gust.

• Stylowe BOUNCE S4 od Adidas - ulubiony model wielu gwiazd sportu.Oryginalna konstrukcja podeszwy ma właściwości amortyzujące, dobrze przepuszcza powietrze i reguluje temperaturę. Zapewnia to doskonałą wentylację i prawdziwie profesjonalną aerodynamikę. Cholewkę wykonano z lekkiej siateczki z wytrzymałymi nakładkami. Kolekcja wykonana jest w czerni i bieli, a modna podeszwa staje się głównym detalem i ozdobą.

• Nike AIR ZOOM PEGASUS to doskonały wybór dla miłośników klasycznego designu i elegancji, ucieleśniony w jakościowych butach do każdego rodzaju biegania. Bezszwowy system szycia jest bardzo wygodny i przyjazny dla skóry, a siateczkowa cholewka zapewnia doskonałą oddychalność. Dzięki całej elegancji serii ZOOM PEGASUS, ma idealną aerodynamikę i amortyzację. Wszelkiego rodzaju odcienie delikatnych i neonowych tonów pozwalają dobrać opcję do dowolnego dresu i wyposażenia.

Specjaliści i sportowcy zalecają zakup nowej pary butów do biegania dopiero po krótkim przetestowaniu i dokładnym sprawdzeniu. Należy go przymierzyć w sklepie i podkreślić dla siebie ważne punkty:

• Buty do biegania muszą być tylko sznurowane. Należy unikać rzepów lub elastycznych wstawek, aby nie uszkodzić kostki.
• Buty powinny zapewniać idealne dopasowanie bez uczucia ucisków i otarć.
• Prawidłowe ułożenie pięty zapewnia pełne sznurowanie: nie powinno się ślizgać ani „wisać”.
• Musisz spróbować zgiąć tenisówkę na pół o około 45° - wysokiej jakości niezawodna podeszwa szybko wróci do swojego kształtu. Jeśli naciśniesz palcem, na piance poliuretanowej nie powinien pozostać żaden ślad.
• Siatka tekstylna powinna być miękka i przyjemna, nie odkształcać się ani nie marszczyć.

Nie powinieneś wybierać butów tylko na wygląd zewnętrzny lub odcień. Głównym zadaniem jest zdobycie wygodnej i praktycznej pary. Pomoże to poprawić wyniki sportowe i zmienić codzienne bieganie w przyjemny nawyk.