Valg av joggesko

Løping er en fin måte å alltid holde seg i god form og føle seg energisk. Profesjonelt utstyr bidrar til å oppnå gode sportsresultater. Det viktigste elementet er høykvalitets og komfortable joggesko, som effektiviteten av trening direkte avhenger av. Men hvordan velge det beste alternativet blant et stort utvalg av motemodeller og merker? Hva vil gi mest nytte av en morgenløp?

Erfarne idrettsutøvere bekrefter at valget av løpesko ikke er et innfall, men en nødvendighet som kan holde foten sunn. Spesielle modeller er definitivt nødvendig for folk som løper flere ganger i uken, trener på tredemøller i treningsstudioet eller har en betydelig kroppsvekt. I disse situasjonene vil kroppen trenge ekstra hjelp til å fordele belastningen.

De viktigste fordelene med flotte løpesko:

• bidra til å redusere press og stress på skjelettet, muskler og leddbånd;
• ikke tillat gnidning av huden, hjelper den å "puste" og opprettholde en fuktighetsbalanse selv under langvarig trening;
• gir stabilitet på alle typer underlag, inkludert steinete parkstier og glatte belegningsplater.

Ved første øyekast skiller disse skoene seg ikke fra hverdagsmodeller. Men eksperter og trenere kjenner funksjonene:

• Asymmetrisk snørelinje, som forskyves innover og ikke klemmer foten.
• Høykvalitets "pustende" materialer, hvis handling er rettet mot å regulere varmeoverføring, eliminere overoppheting og høy luftfuktighet.
• Flex på flere steder for demping og komfort når du er stresset ved ankelen og tærne.
• Uttakbare innleggssåler som er enkle å vaske og tørke.
• Lett vekt, ikke over 400 gram. Denne standarden tvinger produsenter til å se etter nye teknologiske materialer og belegg.
• Spenstig og elastisk yttersåle laget av en komposisjon som ikke slites ut på noen overflate.

En av de viktigste aspektene som påvirker valget av sportssko er type aktivitet. Løpesko er valgt for trening i et utstyrt treningsstudio, på gaten, i tennistrening. Materiale og egenskaper til sålen avhenger av dette. For eksempel, for varmt sommervær, vil en elastisk tekstiloverdel være et ideelt alternativ. For elskere av vintertrening tilbys spesielle isolerte modeller.

Komfort avhenger også av løpeteknikken hver enkelt utøver har. Det finnes flere typer:

• Med innstillingen av foten på tærne og tåen på skoen.
• Med innstilling av hele foten på en gang.
• Med hælstativ.

I sistnevnte tilfelle er det nødvendig å velge joggesko med en overvurdert hæl og demping overført til den. Dette reduserer risikoen for skade på kneleddet. Når du senker ned på fingrene, går hele tyngdepunktet i en bølge til tåen. Denne delen av sålen er gjort mer fjærende og spenstig for å oppveie støtet på bakken.

I tillegg til å løpe og gå, har tennis eller squash høy risiko for ledd og sener. Disse idrettene involverer skarpe hopp, så en person må nøye nærme seg valg av utstyr, ikke for å spare på å kjøpe sko av høy kvalitet. Når du tenker på hvilke joggesko som er egnet for tennis, må du huske fotfunksjonene dine:

• hvis trykket er på den ytre delen av foten, er SUPINATED-serien nødvendig;
• når tyngdepunktet forskyves til innsiden - OVERPRONERT;
• med jevn senking på hele foten - IDEAL.

Tennissko krever ikke isolasjon, så de er laget av lette syntetiske materialer. For å redusere totalvekten erstattes en del av huden med dekorative innlegg laget av tekstiler, farget mesh eller elastisk plast. Den lette innleggssålen må tas ut og vaskes eller tørkes etter hver intens treningsøkt. I sko fra kjente merker er den laget av spesielle geler som skaper et ideelt mikroklima og komfort for foten.

Selv utseende og skreddersøm av sneakers for tennis er forskjellig fra løpealternativer. Hælen er sikkert låst på plass av en høy knast som holder den på plass under harde hopp eller utfall. Sokken har en polstret tåhette for å redusere trykket på tærne når foten senkes ned på banen.

Hvis det er behov for å kjøpe spesielle sko for denne sporten, er det bedre å handle etter lunsj. På dette tidspunktet strømmer mer blod til foten, og størrelsen vil passe perfekt. Erfarne idrettsutøvere anbefaler å velge sko som er halvparten av den vanlige størrelsen på fritidssko for å føle maksimal komfort og dynamikk under en løpetur.

Mange kjente sportsklær- og fottøyselskaper slipper lyse samlinger av stilige joggesko hvert år. De oppfyller alle krav til sikkerhet og praktisk.Blant fasjonable modeller og originale nyanser er det vanskelig å finne et enkelt par for klasser. De mest kjente splitter nye produktene som har blitt testet av friidrettsstjerner inkluderer:

• Puma FAAS - den letteste modellen med tanke på vekt, nesten vektløs på bena, og garanterer absolutt bevegelsesfrihet og letthet under trening. For å lage den ble syntetiske hypoallergene materialer brukt. Holdbarhet og fleksibilitet til yttersålen er sikret av FAAS-skum i ett stykke, en proprietær oppfinnelse av Puma-designere. En høy grad av ergonomi eliminerer skader og overstrekk av leddbåndene, og en tynn innleggssåle tillater ikke vekst av skadelige bakterier. Det elegante designet presenterer disse skoene i trendy turkis, korall eller ask.

• Mizuno BØLGEPROFESI - en lysende nyhet fra den japanske utstyrsprodusenten overrasker med sitt ekstreme design. Den har ikke bare en estetikk, men også en praktisk hensikt fra designere: en spesiell såle gjør løpingen behagelig og komfortabel selv på sterke støt. Modellen er designet for personer med økt kroppsvekt, og hjelper til med å fordele belastningen over hele foten. Mizuno gjør kolleksjonene sine fargerike og gjenkjennelige, med tekstiloverdel i rødt, blått eller lilla mesh.

• Salomon SPEEDCROSS 3 GTX – ideell for dårlige vei- og terrengløp. Spektakulært og litt aggressivt design er kombinert med teknologiske detaljer. Pipingen holder sprut ute, kraftig mesh holder foten ventilert, og spesielle pigger på yttersålen holder løperen på sporet på fjellstien. Samtidig er joggesko veldig myke og lette, har vakre nyanser for enhver smak.

• Stilig BOUNCE S4 fra Adidas - favorittmodellen til mange sportsstjerner.Den originale utformingen av sålen har støtdempende egenskaper, passerer luft godt og regulerer temperaturen. Dette sikrer perfekt ventilasjon og ekte profesjonell aerodynamikk. Overdelen er laget av lett mesh med slitesterke overlegg. Kolleksjonen er laget i svart og hvitt, og den fasjonable sålen blir hoveddetaljen og dekorasjonen.

• Nike AIR ZOOM PEGASUS er et utmerket valg for elskere av klassisk design og eleganse, nedfelt i kvalitetssko for enhver form for løping. Det sømløse sysystemet er veldig behagelig og hudvennlig, mens overdelen i mesh sikrer perfekt pusteevne. Med all elegansen til ZOOM PEGASUS-serien har den ideell aerodynamikk og demping. Alle slags nyanser av delikate og neontoner lar deg velge alternativet for enhver treningsdress og utstyr.

Spesialister og idrettsutøvere anbefaler å kjøpe et par nye løpesko først etter litt testing og nøye inspeksjon. Den må prøves i butikken og fremhev viktige punkter for deg selv:

• Løpesko må kun ha snøring. Borrelås eller elastiske innlegg bør unngås for ikke å skade ankelen.
• Sko skal gi en perfekt passform uten en følelse av klem og gnaging.
• Riktig plassering av hælen kan sikres ved full snøring: den skal ikke gli eller "dingle".
• Du må prøve å bøye joggeskoen i to med omtrent 45 ° - en pålitelig såle av høy kvalitet vil raskt gå tilbake til formen. Trykker du med fingeren skal det ikke være spor igjen i polyuretanskummet.
• Tekstilnettet skal være mykt og behagelig, ikke deformert eller krøllete.

Du bør ikke velge sko kun på det ytre designet eller skyggen. Hovedoppgaven er å skaffe seg et komfortabelt og praktisk par. Dette vil bidra til å forbedre atletisk ytelse og gjøre daglig jogging til en hyggelig vane.