Pakaian untuk yoga dan Pilates

Yoga ialah seni yang menggabungkan amalan fizikal, mental dan rohani, dan hari ini semua orang yang mengambil berat tentang perkembangan fizikal dan keharmonian rohani mereka boleh menyentuh seni ini. Kelas menggabungkan pelbagai teknik pernafasan, pose relaksasi, latihan fleksibiliti dan regangan.

Salah satu faktor utama semasa latihan adalah untuk kekal tenang dan santai, serta memberi tumpuan kepada sensasi dalaman badan sepanjang latihan. Tanpa pakaian yang selesa dan selesa, anda tidak akan dapat terjun ke dunia yoga.

Gaya pakaian untuk yoga boleh berbeza - kedua-dua longgar dan ketat. Seluar longgar akan membantu mengelak daripada mencubit saluran darah apabila melakukan pelbagai jenis senaman memusing atau membongkok. Jika anda lebih suka pakaian yang sesuai dengan badan, maka beri perhatian khusus kepada model dengan ciri keanjalan dan kekuatan yang tinggi. Ingat bahawa fabrik sintetik memberi kesan buruk kepada kulit semasa latihan yang sengit, menyebabkan kerengsaan. Komposisi fabrik hendaklah hampir dengan kandungan maksimum gentian mesra alam dan semula jadi.

Cadangan serupa untuk memilih gaya boleh digunakan untuk Pilates, yang juga bertujuan untuk membangunkan daya tahan, membentuk kelegaan badan yang cantik dan mencari ketenangan fikiran.

Enggan membeli kasut mahal dan kasut lain yang direka untuk berjalan atau berlari. Jika anda memakai kasut, anda tidak boleh melakukan satu set latihan di mana anda perlu menarik jari kaki, ambil tumit dengan tangan anda. Pengajar yoga mengesyorkan pergi berkaki ayam untuk cengkaman yang lebih baik pada tikar. Juga, semasa prestasi asana pada kaki, titik refleksogenik diaktifkan, yang mempunyai kesan penyembuhan dan pengukuhan pada seluruh badan.

Bagi mereka yang lebih suka bersenam dalam sarung kaki, kasut kapas dengan tapak getah telah membuktikan diri mereka dengan baik. Stokin ini mengurangkan gelinciran kaki yang bersentuhan dengan badan dan tikar, dan ia menyerap dengan sempurna kelembapan yang terhasil sepanjang senaman. Stoking dengan jari kaki yang berasingan patut diberi perhatian khusus, ia melindungi kaki anda daripada membeku semasa aktiviti luar pada suhu ambien yang rendah.

Pakaian wanita harus dihalang, kerana wakil jantina yang lebih kuat juga menghadiri kelas yoga dan Pilates. Keterbukaan pakaian yang berlebihan dan demonstrasi pakaian seragam adalah tidak perlu, dan hanya menyebabkan kerengsaan, selain itu, ia mengalihkan perhatian dari kelas.

Beri perhatian kepada seluar pendek hitam, yang sesuai pada musim panas, untuk digunakan di dalam dewan dan di jalanan.Imej itu dilengkapi dengan kemeja-T jersi kapas yang membolehkan kulit bernafas dan tidak menyekat pergerakan. Gabungan seluar pendek dan baju atasan tanpa lengan sesuai untuk sebarang bentuk fizikal. Perlu diingat bahawa seluar pendek dan kemeja-T mengambil sedikit ruang di dalam beg anda.

Kain mengalir yang cantik, berkibar-kibar ditiup angin, akan memberikan cahaya dan kecanggihan imej anda. Model ini tidak mempunyai sebarang jalur elastik yang boleh, memerah, mengganggu peredaran darah. Pakaian ini direka khusus untuk yoga dan Pilates, dan membolehkan anda mengelakkan sedikit pun ketidakselesaan. Ensemble satu keping telah membuktikan diri mereka walaupun di bawah beban yang paling sengit: mereka tidak menghalang pergerakan, membolehkan kulit bernafas, dan menyerap peluh yang dirembeskan oleh badan.

Jumpsuit hitam yang diperbuat daripada fabrik elastik dengan zip menegak di belakang adalah pilihan praktikal untuk Pilates. Warna terang menarik perhatian orang lain dan harus dielakkan. Nada neutral lebih disukai dalam imej, kerana ia mempunyai kesan menenangkan semasa meditasi dan yoga.

Sama ada anda menyukai seluar legging atau seluar yoga yang longgar, baju atasan dengan tali boleh laras ini adalah tambahan yang sempurna untuk mana-mana pakaian. Beri perhatian kepada model di mana tidak ada rivet dan pengikat. Dengan senaman yang panjang dengan senaman untuk meregangkan otot belakang, terdapat kebarangkalian tinggi untuk melecet dan tidak selesa di kawasan pengikat. Bahagian atas lancar dengan kesesuaian yang sesuai, kerana jalur anjal lebar di bawah payudara, sangat popular. Seluar elastik mempunyai pinggang yang tinggi, membolehkan anda menutup kawasan lumbar semasa membongkok.