kasut gim

Hari ini, impian ramai orang adalah menjadi bentuk fizikal yang baik dan kesihatan yang baik. Tetapi impian sahaja tidak akan membantu menjadikan badan anda sempurna, untuk ini anda perlu, pertama sekali, untuk mengambil langkah ke arah sukan. Dan untuk langkah ini mudah dan berkesan, anda perlu membeli kasut larian yang bagus, berkualiti tinggi dan sesuai.

Ramai orang beranggapan bahawa kasut lari bersama rakan-rakan juga sesuai untuk bersenam di gim, tetapi ini adalah pendapat yang salah. Untuk kelas di gim, anda perlu memilih kasut secara individu, bergantung pada jenis senaman fizikal yang anda rancang untuk lakukan.

Kasut yang dipilih dengan betul bukan sahaja keselesaan ketika bersenam di gim, tetapi juga perlindungan daripada kecederaan yang tidak perlu. Lagipun, jika kasut anda tersalah pilih, anda tidak boleh mengelak daripada jatuh ketika bersukan. Apa yang anda perlu ingat agar tidak membuat kesilapan semasa memilih kasut untuk gim?

Sentiasa pertimbangkan beberapa peraturan untuk memilih kasut sukan, dan terima kasih kepada mereka, anda akan memilih pasangan yang sesuai untuk sukan:

• untuk gim, anda perlu mengambil kasut dengan tapak beralun untuk mengelakkan tergelincir;
• bahagian atas kasut harus ringan dan bernafas, adalah dinasihatkan untuk mengelakkan kain sintetik, kerana kasut sukan harus berventilasi dengan baik dan tidak melambung kaki;
• tapak kasut sukan harus dibesarkan berhampiran tumit, kerana kasut sedemikian sentiasa stabil;
• bahagian belakang kasut untuk gimnasium hendaklah padat, seperti bingkai kasut itu sendiri, kerana kasut lembut mudah melengkung di bawah beban dan boleh menyebabkan kecederaan;
• satu-satunya kasut latihan hendaklah bukan sahaja beralun, tetapi juga stabil, dengan sifat kusyen;
• kasut untuk gimnasium hendaklah ringan, berkualiti tinggi, memenuhi semua keperluan ortopedik dan memenuhi cita rasa estetik anda;
• beli kasut dengan tali, ia dipasang dengan selamat pada kaki;
• pastikan lidah kasut sukan dijahit dengan kemas dan tidak berbelit ke dalam.

Walaupun wanita memberi banyak perhatian kepada pilihan pakaian sukan dan kasut, adalah perkara biasa bagi lelaki untuk mengambil kasut hampir secara rawak, sekali gus menimbulkan ketidakselesaan dan risiko kecederaan semasa latihan.

Bagaimana untuk memilih kasut larian lelaki yang betul untuk latihan di gim, tidak perlu bergantung pada penampilan yang bergaya, kerana jenama tidak bermakna kebolehpercayaan. Perkara utama ialah mempelajari perbezaan antara kasut olahraga dan kasut latihan kekuatan.

untuk olahraga, Pertama sekali, anda perlu memberi perhatian kepada tapak kasut, ia harus keras, beralun dan dengan kualiti kusyen yang baik.

Untuk latihan kekuatan ambil kasut dengan belakang dan bingkai yang kukuh. Pasangan ini akan melindungi daripada terseliuh semasa mengangkat berat.Untuk latihan kekuatan, lebih baik mengambil kasut tinggi atas, ia sesuai dengan kaki dan melindungi daripada ligamen yang koyak dan pelbagai jenis terseliuh.

Sneakers untuk wanita dipilih dengan cara yang sama seperti kasut untuk lelaki. Jika anda memutuskan untuk melakukan senaman di atas treadmill, pilih kasut yang ringan dan selesa, sebaik-baiknya tanpa tali, pengikat dan Velcro. Sneakers dengan jalur elastik dengan sempurna disimpan di kaki dan sangat selesa untuk olahraga.

Latihan kekuatan sentiasa menuntut kasut yang lebih tegar dan tegas.

Untuk bermain tenis, badminton, dll. adalah lebih baik untuk mengambil kasut kasut kulit ringan, kerana kasut dengan tumit rendah boleh terbang dari kaki anda.

Apabila memilih kasut wanita, jangan lupa tentang perkara penting seperti gaya dan fesyen. Apabila memilih kasut sukan, seseorang tidak boleh lupa bahawa seorang wanita, walaupun di gim, mesti tidak dapat dinafikan.

Jika anda memutuskan untuk membeli kasut larian yang selesa dan boleh dipercayai untuk gim, maka anda harus mengikuti beberapa peraturan.

Sebaik sahaja anda memutuskan warna dan gaya, bawa kasut pilihan anda di tangan anda dan semak anggaran beratnya. Kasut lari tidak semestinya berat. Berat tambahan kasut sukan menunjukkan kualiti yang tidak baik, kerana bahan semula jadi untuk kasut sukan agak ringan.

Seterusnya, lihat dengan teliti pada kasut yang dipilih, cari benjolan di jahitan dan sisa gam pada sendi. Sekiranya anda berjaya menemui kecacatan sedemikian, anda tidak sepatutnya mengambil kasut ini, ia tidak berkualiti dan akan runtuh selepas pelajaran pertama.

Jika anda memilih kasut lari untuk latihan, ambil kasut dengan tumit keras yang tidak berkedut.

Seterusnya, pakai kasut anda, bangkit pada jari kaki anda dan lihat pada lengkung tapak kaki anda.Jika ia jatuh di tengah-tengah tapak kaki, anda tidak boleh mengambil kasut sedemikian, ia akan cepat meletihkan kaki anda dan boleh menyebabkan kecederaan, dan lama kelamaan boleh menyebabkan kaki rata.

Bengkok harus lebih dekat ke kaki, kasut dengan harta ini selesa dan praktikal untuk latihan.

Cara untuk menyokong kasut di kaki juga harus diambil dengan serius, jangan sekali-kali mengambil kasut dengan Velcro, ia direka untuk mendaki dan treadmill, dan bukan untuk latihan yang serius di gim.

Ambil kasut dengan tali, tetapi lebih suka tali rata, kerana yang bulat sering tidak diikat. Kelebihan kasut dengan tali ialah ia boleh dipasang pada kaki dengan cara yang selesa untuk anda, kasut sedemikian tidak akan terbang atau memerah kaki seperti kasut dengan jalur elastik. Ingat bahawa kualiti aktiviti sukan anda bergantung pada kualiti kasut larian anda.

Kasut larian dalaman tidak jauh berbeza dengan kasut sukan biasa, ciri utamanya ialah permukaan yang lembut dan bernafas serta tapak yang boleh mempunyai corak simetri.

Untuk aktiviti luar, anda tidak boleh mengambil kasut dengan corak simetri pada tapaknya, kerana ia cepat haus. Untuk memilih kasut yang selesa untuk gim, cuba bengkokkannya untuk memeriksa keanjalan tapaknya. Untuk gim, lebih baik mengambil kasut dengan tahap keanjalan yang tinggi.

Jika tidak, anda harus mengikut peraturan yang diterima umum untuk memilih kasut sukan yang selesa dan berkualiti tinggi.

Jika kita bercakap tentang kasut mana yang boleh dianggap terbaik, maka kita tidak mungkin mendapat jawapan yang pasti. Kebanyakan orang berfikir bahawa kualiti kasut sukan harus dinilai oleh pengilang, tetapi ini tidak selalu betul.

Pilih kasut untuk penunjuk kualiti tertentu, kerana kadangkala kasut sukan yang paling murah pun boleh berkualiti tinggi, dan yang mahal mungkin tidak sesuai untuk aktiviti sukan.

Untuk sukan, ia bernilai membeli kasut yang selesa dan sesuai, maka aktiviti anda akan membawa anda bukan sahaja manfaat, tetapi juga keseronokan.