Kasut sukan kecergasan: kedudukan terbaik

Apa yang sepatutnya
Bagaimana untuk memilih
Mana yang lebih baik
Bagaimana untuk memilih yang betul
- perempuan
- sayang
- Selesa
- tinggi
- putih
Penilaian

Agar sukan membawa bukan sahaja faedah, tetapi juga keseronokan, adalah perlu untuk menyediakan diri anda dengan pakaian yang paling selesa semasa latihan. Perhatian khusus harus diberikan kepada pilihan kasut sukan berkualiti tinggi, iaitu kasut. Jenama sukan sentiasa membahagikan kasut mereka ke dalam kategori, mencipta kasut untuk berlari, melompat dan aktiviti aktif lain. Kasut dari kategori berbeza berbeza dalam potongan, gaya dan juga penampilan. Kasut sukan manakah yang sesuai untuk kecergasan?

Apa yang sepatutnya

Untuk memahami dengan tepat apa kasut kecergasan yang sepatutnya, anda perlu tahu apakah sukan ini. Pergerakan tajam pada kadar pantas, lompat dan lunge, mencangkung dan membongkok - semua ini perlu anda lalui di dalam bilik kecergasan. Dan keberkesanan kelas bergantung pada jenis kasut yang anda melengkapkan penampilan sukan anda. Apakah ciri-ciri yang perlu ada pada kasut kecergasan yang berkualiti?

1. Tapak luar dengan kusyen yang baik. Kehadiran kusyen udara akan meminimumkan beban pada kaki dan sendi semasa pergerakan aktif dan akan membolehkan anda melakukan senaman tanpa keletihan lebih lama.

2. Bahan berkualiti. Ia harus bernafas, tahan lama dan pada masa yang sama elastik, supaya tidak menghalang pergerakan dan tidak menggosok kaki anda semasa bersenam.

3.Berat kecil. Memandangkan kecergasan melibatkan lompatan dan pergerakan aktif lain, berat kasut yang besar boleh menjejaskan keberkesanan dan tempoh latihan dengan ketara, dan bukan untuk kebaikan.

4. Tapak luar yang cukup kukuh. Hakikatnya ialah tapak kaki lembut tidak akan membenarkan anda mengekalkan keseimbangan semasa latihan, yang tidak boleh dikatakan tentang yang keras.

Ingat bahawa bukan sahaja keberkesanan latihan, tetapi juga keselamatan bergantung pada pemilihan kasut yang betul.

Bagaimana untuk memilih

Untuk meminimumkan risiko kecederaan semasa latihan, adalah perlu untuk memberi perhatian yang paling kepada ergonomik kasut, serta ciri-ciri fabrik dari mana ia dijahit. Terdapat beberapa ciri yang membuktikan keselamatan maksimum kasut:

1. Material tapak luar. Jenama terkenal mencipta tapak kasut daripada buih khas, kerana ia, tidak seperti getah cetek, yang memberikan kestabilan maksimum apabila bergerak dan kusyen yang baik.

2. Ketebalan tapaknya. Banyak pengeluar sukan memilih untuk melengkapkan kasut mereka dengan tapak nipis, dan terdapat beberapa sebab untuk ini. Jadi, kasut dengan tapak nipis menjadi ringan mungkin dan pada masa yang sama stabil, tetapi perkara utama di sini adalah untuk tidak keterlaluan. Ketebalan tapak kaki yang optimum ialah 1.5 - 2 cm Lebih baik jika kasut dengan ketinggian sedikit di kawasan tumit.

3. Terakhir dan aci. Di antara banyak model yang ditawarkan oleh pengeluar moden, adalah lebih baik untuk memilih model kasut yang dilengkapi dengan gesper tambahan untuk menyesuaikan bahagian atas untuk kecergasan. Ini akan memastikan kesesuaian model yang sempurna pada kaki.

4. Bahan. Adalah lebih baik jika ia hanya semula jadi dan memberikan kelembutan yang mencukupi dengan keanjalan yang sederhana.

Menariknya, apabila memilih kasut, pakar menasihati memberi perhatian bukan sahaja kepada ciri-ciri model itu sendiri, tetapi juga kepada pengilang.

Mana yang lebih baik

Yang terbaik pada setiap masa dianggap kasut dari jenama sukan terkemuka seperti Reebok, Nike, Puma, Adidas. Jenama ini mengambil kira dalam proses pengeluaran bukan sahaja ciri reka bentuk model kasut, tetapi juga hiasan, dengan itu menggabungkan kualiti yang sangat baik, keselamatan yang tiada tandingan dan reka bentuk yang bergaya. Perkara yang paling menarik ialah pengeluar memikirkan setiap model kasut ke perincian terkecil, memandangkan setiap daripada mereka boleh direka untuk tujuan mereka sendiri.

Kasut kecergasan

Istilah ini menyembunyikan banyak nuansa, kerana sebenarnya terdapat banyak jenis kecergasan. Satu-satunya jenis kecergasan yang tidak melibatkan kehadiran kasut adalah yoga, Pilates dan regangan. Untuk mengamalkan jenis kecergasan ini di gim, cukup memakai stokin biasa. Untuk jenis kecergasan lain, kasut tetap diperlukan.

Untuk latihan

Kasut terbaik untuk latihan di gim adalah kasut yang ringkas dengan tapak nipis yang memberikan kusyen yang baik. Dan tidak kira bagaimana kusyen ini akan disediakan - dengan bantuan spike, kusyen udara atau elemen lain pada tapaknya.

Kasut sukan yang sama juga sesuai untuk kecergasan kekuatan, yang melibatkan lunges dan pergerakan tajam lain semasa latihan. Tetapi untuk berlari dan berjalan, yang juga merupakan sebahagian daripada kecergasan, lebih baik memilih kasut dengan jari kaki bulat dan banyak paku pada tapaknya.

menari

Untuk kecergasan, yang melibatkan gaya tarian, jenis kasut khas direka khas - kasut jazz.Kasut ini sentiasa diperbuat daripada fabrik atau bahan tiruan, yang memastikan kesesuaian sempurna pada kaki. Pergerakan dalam kasut sedemikian tidak dikekang kerana fakta bahawa tumit tidak disambungkan ke tapaknya, tetapi setiap elemennya diperkuat dengan sisipan khas yang memberikan kestabilan semasa putaran.

Tetapi untuk langkah dan aerobik, kasut dengan blok tinggi adalah sesuai, yang membetulkan barang rampasan dengan baik. Penetapan disediakan oleh gesper Velcro, yang dengannya mana-mana model kasut boleh dilaraskan dalam saiz.

Bagaimana untuk memilih yang betul

Apabila memilih model kasut untuk kecergasan, anda harus segera memutuskan sama ada ia akan digunakan untuk salah satu jenisnya atau beberapa sekaligus. Dalam kes kedua, lebih baik untuk segera memilih model kasut universal untuk diri sendiri. Ia harus menggabungkan beberapa ciri penting, seperti mempunyai jari kaki bulat dan kancing, atau tumit dan gesper. Menariknya, selain membahagikan kasut kepada kategori bergantung kepada jenis kecergasan, terdapat juga pembahagian kepada subkumpulan lain.

perempuan

Apabila mencipta kasut yang direka untuk jantina yang adil, pengeluar sentiasa memberi perhatian khusus kepada ciri luaran mereka. Dalam trend sekarang adalah kasut dalam warna pastel, serta yang menggabungkan beberapa warna sekaligus - terang dan klasik. Yang paling bergaya adalah gabungan merah jambu dan putih, serta ungu dan hijau muda. Perhatian khusus harus diberikan kepada lacing, kerana musim ini ia telah memperoleh warna yang lebih cerah daripada yang sebelumnya.

sayang

Sneakers untuk kanak-kanak sentiasa dibuat daripada bahan semula jadi berkualiti tinggi yang mengecualikan kemungkinan sebarang tindak balas alahan.Insole dalam kasut sedemikian sentiasa boleh ditanggalkan, dan jari kaki agak elastik dalam tekstur. Tetapi perhatian khusus, seperti dalam versi sebelumnya, dibayar kepada ciri hiasan. Warna terang, hiasan kartun dan banyak rivet terdapat dalam hampir setiap model.

Selesa

Yang paling selesa di kalangan model kasut moden dianggap sebagai yang diperbuat daripada bahan elastik dan mempunyai kestabilan yang mencukupi, dan yang paling penting, lekatan ke permukaan. Gancu elastik sentiasa memberikan keselesaan tambahan kepada kasut, yang membolehkan anda membetulkan kaki dengan baik dalam kedudukan yang diingini tanpa merasakan sebarang ketidakselesaan.

tinggi

Tetapi kasut tinggi baru-baru ini menjadi agak popular, dan semuanya kerana anda bukan sahaja boleh melakukan kecergasan di dalamnya, tetapi juga menggunakannya sebagai kasut setiap hari. Lidah yang tinggi memberikan sokongan maksimum untuk kaki, menjadikannya sesuai untuk berlari. Kasut ini kelihatan agak kasar, jadi lelaki paling kerap memilihnya.

putih

Apakah model kasut yang boleh dipanggil universal dari segi hiasan? Sudah tentu, putih. Warna klasik ini sesuai dengan mana-mana pakaian sukan, dan kedua-dua lelaki dan wanita berusaha untuk kelihatan bergaya di gim.

Memandangkan kami telah meneroka kasut sukan di dalam dan luar, saya ingin menyebut model kasut yang diiktiraf sebagai yang terbaik pada tahun 2016.

Penilaian

Saya ingin menyerlahkan beberapa model kasut dari jenama terkenal dunia:

1. Adidas Springblade ialah kasut yang sesuai untuk kecergasan.

2. New Balance 574 - kasut dari jenama ini dibezakan oleh tekstur asal dan reka bentuk yang bergaya.

3.Latihan Reebok ZRX ialah kasut yang direka khusus untuk kecergasan.

Puma FUTURE CAT SF Silver, Merrell Potarand 6, Columbia Peakfreak Xcrsn Xcel Outdry, kasut Yonex SHT-PRO EX juga tidak kurang sesuai untuk kecergasan.