Kasut berlari

Ciri utama kasut lari adalah ringannya. Tanpa mengira tujuan - terlindung, profesional, lelaki atau wanita, ia mesti diperbuat daripada bahan ringan dan tidak menyebabkan kesulitan semasa pergerakan intensif di mana-mana tanah. Satu lagi perincian penting ialah tapaknya, yang sepatutnya melindungi kaki semasa berlari dan memberikan cengkaman yang baik di atas tanah, mengelakkan tergelincir.

Kasut lari berkualiti mempunyai kelebihan berikut:

• Mereka mengurangkan kesan mekanikal pada kaki dan sendi semasa melakukan senaman fizikal.
• Mereka memberikan ringan dan keselesaan.
• Kasut lari boleh dipakai sebagai kasut harian dan akan menjadi sangat selesa.

Bergantung pada jenis larian, anda harus membeli jenis kasut sukan tertentu.Mereka mungkin berbeza dalam jenis tapak tunggal, bahan, reka bentuk dan ciri lain.

Untuk larian semula jadi, iaitu, larian kesihatan biasa, kasut khas dipilih dengan tapak bertetulang dan membran yang membolehkan kulit bernafas. Jika atlet berlari di atas treadmill asfalt, konkrit atau stadium, maka tapaknya mesti beralur. Untuk latihan di atas tanah, tanah, tanah berbatu, sebaiknya pilih tapak bertetulang tegar yang boleh melindungi kerikil kecil daripada masuk ke bawah kaki anda.

Pelari yang berpengalaman tahu bahawa apabila berlari dengan betul, kebanyakannya jari kaki yang bersentuhan dengan tanah. Tumit secara praktikal tidak mengambil bahagian dalam ini. Oleh itu, kasut dicipta khusus untuk atlet sebegitu. Newton. Mereka mempunyai kaki depan yang diperkukuh, dan tumit hampir tidak mempunyai kusyen. Tetapi dengan reka bentuk tunggal ini, tenaga tolakan dari tanah dan kelajuan larian meningkat dengan ketara.

Untuk berlari di atas laluan ais atau berais, tapak kasut adalah yang paling penting, yang memberikan cengkaman maksimum pada permukaan menegak tanpa tergelincir. Ia mungkin mempunyai pelindung khas dengan alur dalam, getah atau pancang boleh tanggal. Pilihan model sedemikian sangat penting, kerana tiada siapa yang kebal daripada kecederaan serius di atas ais.

Untuk berjoging di salji, kasut sukan dipilih sebagai tahan panas dan kelembapan yang mungkin. Untuk penebat gunakan lapisan dalam pada bulu asli atau sintetik, getah buih, tab berbilang lapisan. Untuk melindungi daripada kelembapan, bahan kemasan luaran digunakan: kulit tiruan, kain bergetah atau neoprena. Adalah lebih baik untuk tidak menggunakan kulit asli, kerana ia sangat menyerap kelembapan.Untuk melindungi daripada penembusan titisan cecair, membran pernafasan khas juga digunakan. Kasut untuk berlari di atas salji harus memberikan pengedap yang baik pada kaki.

Larian ulang alik adalah sejenis sukan yang memerlukan peralatan khas. Ciri utama di sini bukanlah beban jangka panjang, tetapi jerk yang kerap yang memerlukan tenaga tolakan maksimum dari tanah. Untuk melakukan ini, adalah perlu untuk mempunyai bahagian kaki bertetulang beralun pada tapak kaki. Ini terdapat, sebagai contoh, pada model Newton.

Untuk lari pecut, kasut sukan dipilih sebagai kalis haus yang mungkin, memandangkan hentakan dan beban yang berterusan pada bahagian hadapan tapaknya. Dalam kes ini, adalah perlu untuk mengambil kira jenis tanah di mana latihan berlaku. Memandangkan larian pecut biasanya dilakukan di stadium dengan permukaan trek berkualiti tinggi, keperluan untuk mereka tidak seketat untuk kasut musim sejuk atau maraton.

Kasut larian profesional hendaklah tahan lama yang mungkin. Lebih baik memilih jenama yang tulen. Mereka harus mengandungi membran, tapak bertetulang, jaringan bernafas. Atlet sering memilih model Zprint run dan Newton.

Kasut jejak digunakan untuk sukan khas - larian jejak. Ini berjalan dalam keadaan semula jadi di atas rupa bumi yang kasar, laluan hutan, ular gunung. Oleh itu, kasut untuk aktiviti sedemikian harus dipilih sesuai - dengan tapak beralun yang sangat keras, diperbuat daripada plastik nilon, kalis air.

Kasut untuk kaki rata hendaklah dipilih dengan bentuk tapak yang sesuai supaya fasa sentuhan, sentuhan dan tolakan dari tanah tidak memberi ubah bentuk pada kaki. Pada setiap masa, bahagian tengah dan tumit hendaklah melekat pada kasut dan jari kaki tidak boleh terlalu ketat. Sekiranya model sedemikian tidak dipilih, maka perkembangan lanjut kaki rata mungkin berlaku, dan beban sedemikian sangat berbahaya untuk jantung dan tulang belakang.

Pilihan tinggi digunakan untuk musim sejuk, mendaki gunung. Bahagian atasnya mencapai pergelangan kaki, terdapat lacing yang memanjang. Di dalam, kasut ini mempunyai penebat yang boleh dipercayai.

Kasut lari kalis air diperbuat daripada bahan tahan lembapan atau menggunakan membran yang tidak membenarkan lembapan melepasi hampir sepenuhnya, tetapi pada masa yang sama membolehkan kulit bernafas dan mengeluarkan peluh. Model sedemikian bagus untuk latihan dalam cuaca basah, hujan, salji.

Kaki rata atau, sebaliknya, bengkokan kaki yang tinggi membawa ketidakselesaan dan boleh menyebabkan penyakit yang lebih serius pada tulang belakang, buah pinggang, dan jantung. Oleh itu, dengan mereka adalah disyorkan untuk menggunakan kasut ortopedik untuk sukan. Mereka mempunyai insole dengan sokongan gerbang, tumit keras dan tapak ketinggian yang tidak sama. Penggunaannya akan menghalang perkembangan lanjut patologi dan juga membetulkan pelanggaran yang sedia ada. Kasut ortopedik juga digunakan untuk penyakit seperti bengkak, dystonia otot, urat varikos. Mereka disyorkan untuk dipakai selepas tinggal lama dalam cast.

Bagi lelaki, lebih baik membeli warna gelap yang ketat, tetapi dalam cuaca baik, jika tiada lumpur, kasut putih juga boleh digunakan. Pada wanita, skema warna boleh menjadi lebih pelbagai, dari warna terang. Model klasik untuk sukan biasanya membenarkan tidak lebih daripada dua warna yang sepadan.

kulit - bahan tahan lasak dan mesra alam. Tetapi ia sesuai untuk latihan di dalam rumah atau dalam cuaca kering, kerana ia menyerap kelembapan dengan sangat kuat. Untuk cuaca basah, lebih baik memilih kasut lari dengan membran dan bahan kalis air.

Gortex - bahan khas yang direka untuk kasut sukan. Ia mempunyai 3 lapisan, salah satunya dengan membran pelindung. Terima kasih kepada salutan tiga lapisan ini, perlindungan lengkap terhadap penembusan kelembapan disediakan. Dan dalam keadaan sejuk, kaki tidak basah mengekalkan haba lebih lama.

Kulit suede sesuai untuk cuaca kering. Ia tidak melindungi dengan baik daripada hujan, di samping itu, ia dengan cepat kehilangan kebersihannya di jalan yang kotor. Tetapi kasut suede mengekalkan haba dengan baik.

Sebelum membeli kasut lari, anda perlu mempertimbangkan kriteria berikut:

• Bahan pengeluaran;
• jenis tunggal;
• Kehadiran insole boleh tanggal;
• Tahap susut nilai;
• Talian yang selesa disediakan.

Kasut larian secara tradisinya dipakai di atas stoking di bawah pakaian sukan untuk keadaan cuaca yang sesuai. Tiada keperluan khusus untuk imej, adalah penting bahawa peralatan itu praktikal dan selesa untuk sukan.

Terdapat beberapa cara untuk mengikat kasut sukan. Jenis yang paling terkenal dan popular yang tidak menimbulkan masalah ialah "criss-cross". Ia bermula dari bawah, iaitu lubang yang paling hampir dengan bahagian hadapan. Renda itu diulirkan sedemikian rupa sehingga hujungnya berada pada jarak yang sama dari lubang. Kemudian ia diletakkan di kedua-dua belah dalam lubang berikut, dan hujungnya bersilang. Dan seterusnya ia diulang sehingga lubang terakhir. Hasilnya adalah rupa lacing yang kemas.

Ia patut mempertimbangkan kasut larian baharu berikut.

model newton telah lama popular dengan pelari profesional. Mereka mempunyai bentuk khas tapak dengan tumit nipis dan jari kaki yang diperkuat. Disyorkan untuk atlet berpengalaman.

Pengeluar Anta telah mengeluarkan barangan sukan selama lebih 20 tahun. Barangan tanah air China sama sekali tidak menunjukkan kualiti yang meragukan. Kasut sukan Anta popular dengan berjuta-juta pembeli dari seluruh dunia. Ia lembut dan selesa walaupun semasa larian harian sejauh beberapa kilometer.

Sneakers pepijat ais direka khusus untuk sukan di musim sejuk yang teruk. Kehadiran perlindungan berbilang lapisan diperbuat daripada nilon dengan impregnasi kalis air, berat rendah dan pancang yang kuat menjadikannya sangat dipercayai dan selamat.

syarikat Jerman Adidas teknologi lantunan segar Climacool khas telah dibangunkan. Kasut ini mempunyai bahagian atas mesh yang besar untuk kebolehnafasan maksimum. Sisipan mesh tidak membiarkan kaki reput, atlet sentiasa merasakan kesegaran dan keselesaan maksimum.

Pelakar siri yang berbeza mempunyai bahagian atas bahan nipis, lembut di dalam dan mempunyai kusyen yang sangat baik. Kasut ini sangat popular untuk berjoging pada musim panas.

Pengeluar kasut sukan dari China Demix menghasilkan pilihan bajet untuk kasut lari, yang boleh 2 kali lebih murah daripada jenama terkenal. Walau bagaimanapun, kualiti mereka telah memuaskan ramai peminat luar.

Syarikat Asics menghasilkan kasut di mana tapaknya mengandungi gel silikon, yang secara maksimum melindungi dan melegakan beban pada tulang belakang semasa berlari.

Sneakers keseimbangan baru menyokong kaki dengan sempurna semasa berlari dan mengawal setiap pergerakan kaki.

Jenama Mizuno menghasilkan kasut sukan lelaki yang memberikan keselesaan maksimum ketika berlari.

Sneakers Reebok Z Pantas dicipta menggunakan teknologi khas yang memberikan keselesaan pada kelajuan maksimum pelari pecut.