Jogas un Pilates apģērbi

Joga ir māksla, kas apvieno fiziskās, garīgās un garīgās prakses, un šodien šai mākslai var pieskarties ikviens, kam rūp sava fiziskā attīstība un garīgā harmonija. Nodarbībās tiek apvienotas dažādas elpošanas tehnikas, relaksācijas pozas, lokanības vingrinājumi un stiepšanās.

Viens no galvenajiem faktoriem treniņa laikā ir saglabāt mieru un relaksāciju, kā arī visas prakses laikā koncentrēties uz iekšējām ķermeņa sajūtām. Bez ērta un ērta apģērba jūs nevarēsiet ienirt jogas pasaulē.

Apģērba stils jogai var būt dažāds – gan brīvs, gan cieši pieguļošs. Brīvas bikses palīdzēs izvairīties no asinsvadu saspiešanas, veicot visdažādākos griešanās vai locīšanas vingrinājumus. Ja dodat priekšroku augumam pieguļošām drēbēm, tad īpašu uzmanību pievērsiet modeļiem ar augstām elastības un izturības īpašībām. Atcerieties, ka sintētiskie audumi intensīvas apmācības laikā nelabvēlīgi ietekmē ādu, izraisot kairinājumu. Auduma sastāvam jābūt tuvu maksimālajam videi draudzīgo un dabisko šķiedru saturam.

Līdzīgi ieteikumi stila izvēlē ir attiecināmi arī uz Pilates, kas arī ir vērsts uz izturības attīstīšanu, skaista ķermeņa reljefa veidošanu un dvēseles miera atrašanu.

Atteikties iegādāties dārgas kedas un citus apavus, kas paredzēti staigāšanai vai skriešanai. Ja ir apavi, nav iespējams veikt vingrojumu kompleksu, kur jāvelk pirksts, ar rokām satver papēdi. Jogas instruktori iesaka iet basām kājām, lai labāk satvertu paklāju. Tāpat, veicot asanas uz pēdām, tiek aktivizēti refleksogēnie punkti, kuriem ir dziedinoša un stiprinoša iedarbība uz visu ķermeni.

Cilvēkiem, kuri dod priekšroku vingrošanai zeķēs, sevi labi pierādījušas kokvilnas zeķes ar gumijotām zolēm. Šīs zeķes samazina pēdas slīdēšanu saskarē ar ķermeni un paklājiņu, un tās lieliski uzsūc iegūto mitrumu visa treniņa laikā. Zeķes ar atsevišķiem purngaliem ir pelnījušas īpašu uzmanību, tās pasargā jūsu kājas no nosalšanas āra aktivitāšu laikā zemā apkārtējās vides temperatūrā.

Sieviešu apģērbam jābūt atturīgam, jo ​​jogas un pilates nodarbības apmeklē arī stiprā dzimuma pārstāvji. Pārmērīga tērpa atklātība un formastērpu demonstrēšana ir lieka, un rada tikai aizkaitinājumu, turklāt novērš uzmanību no nodarbībām.

Pievērsiet uzmanību melniem šortiem, kas ir piemēroti vasarā, lietošanai gan zālē, gan uz ielas.Tēlu papildina kokvilnas džersija T-krekls, kas ļauj ādai elpot un neierobežo kustības. Šortu un augšdaļas bez piedurknēm kombinācija ir piemērota jebkurai ķermeņa uzbūvei. Ir vērts atzīmēt, ka šorti un T-krekls aizņem maz vietas jūsu somā.

Skaists plūstošs audums, plīvojot vējā, piešķirs Jūsu tēlam vieglumu un izsmalcinātību. Modelim nav nekādu elastīgo lentu, kas, saspiežot, var traucēt asinsriti. Kombinezons ir izstrādāts īpaši jogai un Pilates, un ļauj izvairīties no mazākā diskomforta. Viengabala ansambļi sevi ir pierādījuši pat pie visintensīvākās slodzes: tie netraucē kustēties, ļauj ādai elpot, uzsūc organisma izdalītos sviedrus.

Melns kombinezons no elastīga auduma ar vertikālu rāvējslēdzēju aizmugurē ir praktiska izvēle Pilates. Spilgtas krāsas piesaista citu uzmanību, un no tām vajadzētu izvairīties. Attēlā priekšroka tiek dota neitrāliem toņiem, jo ​​tiem ir nomierinoša iedarbība meditācijas un jogas laikā.

Neatkarīgi no tā, vai jums patīk legingi vai brīvas jogas bikses, šis tops ar regulējamām lencēm ir ideāls papildinājums jebkuram tērpam. Pievērsiet uzmanību modeļiem, kuros nav kniežu un stiprinājumu. Veicot ilgus treniņus ar vingrinājumiem muguras muskuļu stiepšanai, stiprinājuma zonā ir liela berzes un diskomforta iespējamība. Bezšuvju topi ar piegulošu piegriezumu, pateicoties platajai elastīgajai joslai zem krūškurvja, ir ļoti populāri. Elastīgajām pusgarajām biksēm ir augsts viduklis, kas ļauj nosegt jostasvietu lieces laikā.