Skriešanas apavu izvēle

Skriešana ir lielisks veids, kā vienmēr būt lieliskā formā un justies enerģiskam. Profesionāls aprīkojums palīdz sasniegt labus sporta rezultātus. Vissvarīgākais elements ir kvalitatīvas un ērtas kedas, no kurām tieši atkarīga treniņu efektivitāte. Bet kā izvēlēties labāko variantu starp milzīgu modes modeļu un zīmolu klāstu? Kas no rīta skrējiena dos vislielāko labumu?

Pieredzējuši sportisti apliecina, ka skriešanas apavu izvēle nav kaprīze, bet gan nepieciešamība, kas spēj saglabāt pēdu veselīgu. Speciālie modeļi noteikti nepieciešami cilvēkiem, kuri skrien vairākas reizes nedēļā, trenējas uz skrejceliņiem sporta zālē vai kuriem ir ievērojams ķermeņa svars. Šajās situācijās ķermenim būs nepieciešama papildu palīdzība slodzes sadalē.

Lielisku skriešanas apavu galvenās priekšrocības:

• palīdz samazināt spiedienu un stresu uz skeletu, muskuļiem un saitēm;
• neļaut berzēt ādu, palīdzot tai "elpot" un uzturēt mitruma līdzsvaru pat ilgstošas ​​apmācības laikā;
• nodrošina stabilitāti uz jebkura veida virsmas, tostarp akmeņainiem parka celiņiem un gludām bruģakmens plātnēm.

No pirmā acu uzmetiena šie apavi neatšķiras no ikdienas modeļiem. Bet eksperti un treneri zina tā īpašības:

• Asimetriska šņorēšanas līnija, kas nobīdīta uz iekšu un nespiež pēdu.
• Augstas kvalitātes "elpojoši" materiāli, kuru darbība ir vērsta uz siltuma pārneses regulēšanu, novēršot pārkaršanu un augstu mitrumu.
• Salieciet vairākās vietās, lai nodrošinātu amortizāciju un komfortu, kad tiek noslogota potīte un pirksti.
• Izņemamas zolītes, kuras ir viegli mazgāt un izžāvēt.
• Viegls svars, nepārsniedz 400 gramus. Šis standarts liek ražotājiem meklēt jaunus tehnoloģiskos materiālus un pārklājumus.
• Elastīga un elastīga ārējā zole, kas izgatavota no kompozīcijas, kas nenolietojas uz jebkuras virsmas.

Viens no svarīgākajiem aspektiem, kas ietekmē sporta apavu izvēli, ir aktivitātes veids. Skriešanas apavus izvēlas treniņiem aprīkotā sporta zālē, uz ielas, tenisa treniņos. No tā ir atkarīgs materiāla veids un zoles īpašības. Piemēram, siltam vasaras laikam ideāls variants būs elastīga tekstila virsa. Ziemas treniņu cienītājiem tiek piedāvāti īpaši izolēti modeļi.

Komforts ir atkarīgs arī no skriešanas tehnikas, kas ir katram sportistam. Ir vairāki veidi:

• Ar pēdas uzstādīšanu uz pirkstiem un apavu purngalu.
• Ar visas pēdas uzstādīšanu uzreiz.
• Ar papēža statīvu.

Pēdējā gadījumā ir jāizvēlas kedas ar pārvērtētu papēdi un uz to pārnestu amortizāciju. Tas samazina ceļa locītavas bojājumu risku. Nolaižoties uz pirkstiem, viss smaguma centrs viļņveidīgi pāriet uz kājas pirkstu. Šī zoles daļa ir padarīta elastīgāka un elastīgāka, lai kompensētu triecienu pret zemi.

Papildus skriešanai un soļošanai tenisam vai skvošam ir liels locītavu un cīpslu risks. Šie sporta veidi ir saistīti ar asiem lēcieniem, tāpēc cilvēkam rūpīgi jāpieiet pie aprīkojuma izvēles, nevis jātaupa uz kvalitatīvu apavu iegādi. Domājot par to, kuras kedas ir piemērotas tenisam, jāatceras savas pēdas īpašības:

• ja spiediens ir uz pēdas ārējo daļu, tad nepieciešama SUPINATED sērija;
• kad smaguma centrs ir nobīdīts uz iekšpusi - PĀRPRONĒTS;
• ar vienmērīgu nolaišanos uz visas pēdas - IDEĀLI.

Tenisa apaviem nav nepieciešama izolācija, tāpēc tie ir izgatavoti no viegliem sintētiskiem materiāliem. Lai samazinātu kopējo svaru, daļa ādas tiek aizstāta ar dekoratīviem ieliktņiem, kas izgatavoti no tekstila, krāsaina sieta vai elastīgas plastmasas. Vieglā zolīte ir jāizņem un jāizmazgā vai jāizžāvē pēc katra intensīva treniņa. Pazīstamu zīmolu apavos tas ir izgatavots no īpašiem gēliem, kas rada ideālu mikroklimatu un komfortu pēdai.

Pat tenisa apavu izskats un pielāgošana atšķiras no skriešanas iespējām. Papēdis ir droši nofiksēts vietā ar augstu izciļņu, kas notur to vietā smagu lēcienu vai izlēcienu laikā. Zeķei ir polsterēta purngala uzgalis, lai samazinātu spiedienu uz pirkstiem, nolaižot pēdu uz laukuma virsmas.

Ja ir nepieciešams iegādāties īpašus apavus šim sporta veidam, pēc pusdienām labāk doties iepirkties. Šajā laikā pēdā plūst vairāk asiņu, un izmērs būs ideāli saskaņots. Pieredzējuši sportisti iesaka izvēlēties apavus, kas ir uz pusi mazāki par ikdienas apaviem, lai skrējiena laikā izjustu maksimālu komfortu un dinamiku.

Daudzi labi pazīstami sporta apģērbu un apavu uzņēmumi katru gadu izlaiž spilgtas stilīgu čības kolekcijas. Tie atbilst visām drošības un praktiskuma prasībām.Starp modes modeļiem un oriģinālajiem toņiem ir grūti atrast vienu pāri nodarbībām. Slavenākie pavisam jaunie produkti, ko testējušas vieglatlētikas zvaigznes, ir:

• Puma FAAS - svara ziņā vieglākais modelis, gandrīz bezsvara stāvoklī uz kājām un garantē absolūtu kustību brīvību un vieglumu treniņa laikā. Tās izveidei tika izmantoti sintētiski hipoalerģiski materiāli. Ārzoles izturību un elastību nodrošina viengabala FAAS putas, Puma dizaineru patentēts izgudrojums. Augsta ergonomikas pakāpe novērš traumas un saišu pārmērīgu izstiepšanos, un plānā zolīte neļauj vairoties kaitīgām baktērijām. Elegantais dizains piedāvā šos apavus modernos tirkīza, koraļļu vai pelnu toņos.

• Mizuno VIĻŅU PROPREĢIJA - spilgts jaunums no Japānas iekārtu ražotāja pārsteidz ar savu ekstrēmo dizainu. Tam ir ne tikai estētisks, bet arī praktisks dizaineru nodoms: īpaša zole padara skriešanu patīkamu un ērtu pat uz spēcīgiem izciļņiem. Modelis ir paredzēts cilvēkiem ar palielinātu ķermeņa svaru, palīdzot ideāli sadalīt slodzi pa visu pēdu. Mizuno padara savas kolekcijas krāsainas un atpazīstamas ar tekstila virsu sarkanā, zilā vai purpursarkanā krāsā.

• Salomon SPEEDCROSS 3 GTX – ideāli piemērots sliktu ceļu un apvidus skrējieniem. Iespaidīgs un nedaudz agresīvs dizains ir apvienots ar tehnoloģiskām detaļām. Cauruļvads pasargā no šļakatām, izturīgs siets nodrošina kāju ventilāciju, un speciālās kniedes uz zoles notur skrējēju uz ceļa kalnu takā. Tajā pašā laikā skriešanas apavi ir ļoti mīksti un viegli, ar skaistiem toņiem katrai gaumei.

• Stilīgs Adidas BOUNCE S4 - daudzu sporta zvaigžņu iecienītākais modelis.Oriģinālajam zoles dizainam piemīt triecienu absorbējošas īpašības, tā labi izlaiž gaisu un regulē temperatūru. Tas nodrošina perfektu ventilāciju un patiesu profesionālu aerodinamiku. Augšdaļa ir izgatavota no viegla sieta ar izturīgiem pārklājumiem. Kolekcija ir izgatavota melnā un baltā krāsā, un modernā zole kļūst par galveno detaļu un dekoru.

• Nike AIR ZOOM PEGASUS ir lieliska izvēle klasiska dizaina un elegances cienītājiem, kas iemiesota kvalitatīvos apavos jebkura veida skriešanai. Bezšuvju šūšanas sistēma ir ļoti ērta un ādai draudzīga, savukārt sieta augšdaļa nodrošina perfektu elpošanu. Ar visu ZOOM PEGASUS sērijas eleganci tai ir ideāla aerodinamika un amortizācija. Visu veidu smalko un neona toņu toņi ļauj izvēlēties iespēju jebkuram treniņtērpam un aprīkojumam.

Speciālisti un sportisti iesaka jaunu skriešanas apavu pāri iegādāties tikai pēc nelielas pārbaudes un rūpīgas apskates. Tas ir jāizmēģina veikalā un jāizceļ svarīgi punkti sev:

• Skriešanas apaviem jābūt tikai ar šņorēm. Jāizvairās no velcro vai elastīgiem ieliktņiem, lai netraumētu potīti.
• Apaviem ir jānodrošina ideāls piegulums bez saspiešanas un berzes sajūtas.
• Pareizu papēža stāvokli var nodrošināt ar pilnu šņorēšanu: tam nevajadzētu slīdēt vai “karināties”.
• Jums jāmēģina saliekt čības uz pusēm par aptuveni 45 ° - augstas kvalitātes uzticama zole ātri atgriezīsies savā formā. Ja nospiežat ar pirkstu, poliuretāna putās nedrīkst palikt nekādas pēdas.
• Tekstila sietam jābūt mīkstam un patīkamam, nedeformētam vai saburzītam.

Nevajadzētu izvēlēties apavus tikai pēc ārējā dizaina vai nokrāsas. Galvenais uzdevums ir iegūt ērtu un praktisku pāri. Tas palīdzēs uzlabot sportisko sniegumu un pārvērst ikdienas skriešanu par patīkamu ieradumu.