Skriešanas kurpes

Skriešanas apavu galvenā iezīme ir to vieglums. Neatkarīgi no mērķa – izolētiem, profesionāliem, vīriešu vai sieviešu, tiem jābūt izgatavotiem no viegla materiāla un tie nedrīkst radīt neērtības intensīvas kustības laikā uz jebkuras augsnes. Vēl viena svarīga detaļa ir zole, kurai skrienot jāaizsargā pēdas un jānodrošina laba saķere ar zemi, novēršot slīdēšanu.

Kvalitatīviem skriešanas apaviem ir šādas priekšrocības:

• Tie samazina mehānisko ietekmi uz kājām un locītavām fiziskās slodzes laikā.
• Tie nodrošina vieglumu un komfortu.
• Skriešanas apavus var valkāt kā ikdienas apavus un tie būs ļoti ērti.

Atkarībā no skriešanas veida jums vajadzētu iegādāties noteikta veida kedas.Tie var atšķirties pēc zoles veida, materiāla, dizaina un citām īpašībām.

Dabiskajai skriešanai, tas ir, regulāriem labsajūtas skrējieniem, tiek izvēlētas īpašas kedas ar pastiprinātu zoli un membrānu, kas ļauj ādai elpot. Ja sportists skrien pa asfalta, betona vai stadiona skrejceliņiem, tad zolei jābūt rievotai. Treniņiem uz zemes, augsnes, akmeņainas augsnes vislabāk izvēlēties stingru pastiprinātu zoli, kas var pasargāt mazu oļu nokļūšanu zem kājām.

Pieredzējuši skrējēji zina, ka, pareizi skrienot, pārsvarā ar zemi saskaras pēdas pirksts. Papēdis tajā praktiski nepiedalās. Tāpēc čības tika radītas tieši šādiem sportistiem. ņūtons. Tiem ir pastiprināta priekškāja, un papēžam praktiski nav amortizācijas. Bet ar šādu zoles dizainu ievērojami palielinās atgrūšanās enerģija no zemes un skriešanas ātrums.

Skriešanai pa ledu vai apledojušām takām vissvarīgākā ir apavu zole, kas nodrošina maksimālu saķeri uz vertikālām virsmām, neslīdot. Tam var būt īpaši aizsargi ar dziļām rievām, gumija vai noņemami tapas. Šāda modeļa izvēle ir ļoti svarīga, jo neviens nav pasargāts no nopietnām traumām uz ledus.

Skriešanai sniegā sporta apavi tiek izvēlēti pēc iespējas silti un mitrumizturīgāki. Izolācijai izmantojiet iekšējo oderi uz dabīgas vai sintētiskas kažokādas, putuplasta gumijas, daudzslāņu cilpiņas. Lai aizsargātu pret mitrumu, tiek izmantots ārējais apdares materiāls: mākslīgā āda, gumijots audums vai neoprēns. Īstu ādu labāk neizmantot, jo tā ļoti uzsūc mitrumu.Lai aizsargātu pret šķidruma pilienu iekļūšanu, tiek izmantotas arī īpašas elpošanas membrānas. Apaviem skriešanai pa sniegu ir jānodrošina laba pēdu blīvēšana.

Shuttle skriešana ir sporta veids, kam nepieciešams īpašs aprīkojums. Galvenā iezīme šeit nav ilgstošas ​​slodzes, bet gan bieži raustīšanās, kas prasa maksimālu atgrūšanas enerģiju no zemes. Lai to izdarītu, ir nepieciešamas zoles gofrētas pastiprinātas purngala daļas. Tie ir, piemēram, modeļos ņūtons.

Sprintam sporta apavi tiek izvēlēti pēc iespējas nodilumizturīgāki, ņemot vērā pastāvīgos grūdienus un slodzi uz zoles priekšpusi. Šajā gadījumā ir jāņem vērā augsnes veids, uz kura notiek apmācība. Tā kā sprints parasti tiek veikts stadionos ar kvalitatīvu trases segumu, prasības tiem nav tik stingras kā ziemas vai maratona kedas.

Profesionāliem skriešanas apaviem jābūt pēc iespējas izturīgākiem. Labāk izvēlēties autentiskus zīmolus. Tiem jābūt membrānai, pastiprinātai zolei, elpojošam sietam. Sportisti bieži dod priekšroku modeļiem Zprint run un Ņūtons.

Taku apavi tiek izmantoti īpašam sporta veidam – taku skriešanai. Tas ir skriešana dabiskos apstākļos pa nelīdzenu reljefu, meža takām, kalnu serpentīniem. Tāpēc apavi šādām aktivitātēm ir jāizvēlas atbilstoši - ar ļoti cietu gofrētu zoli, izgatavoti no neilona plastmasas, ūdensizturīgi.

Apavi plakanām pēdām jāizvēlas ar atbilstošu zoles formu, lai saskares, saskares un atgrūšanās no zemes fāzes nedotu pēdai deformāciju. Visu laiku pēdas vidusdaļai un papēža daļai jābūt cieši pieguļošai apaviem, un pirkstiem nevajadzētu būt pārāk ciešiem. Ja šāds modelis netiek izvēlēts, tad var rasties tālāka plakano pēdu attīstība, un šādas slodzes ir ļoti kaitīgas gan sirdij, gan mugurkaulam.

Augstas iespējas tiek izmantotas aukstajai sezonai, kalnu pārgājieniem. To augšdaļa sniedzas līdz potītei, ir iegarena šņorēšana. Iekšpusē šīm čībām ir uzticama izolācija.

Ūdensizturīgie skriešanas apavi ir izgatavoti no mitrumizturīgiem materiāliem vai izmantotas membrānas, kas neļauj mitrumam gandrīz pilnībā iziet cauri, bet tajā pašā laikā ļauj ādai elpot un izvadīt sviedrus. Šādi modeļi ir piemēroti treniņiem mitrā laikā, nokrišņos, sniegputenī.

Plakanās pēdas vai, gluži pretēji, augsts pēdas izliekums rada diskomfortu un var izraisīt nopietnākas mugurkaula, nieru un sirds slimības. Tāpēc ar tiem ir ieteicams izmantot ortopēdiskās sporta kurpes. Tiem ir zolīte ar arkas atbalstu, ciets papēdis un nevienāda augstuma zole. To izmantošana novērsīs patoloģijas tālāku attīstību un pat labos esošo pārkāpumu. Ortopēdiskās kedas izmanto arī tādām slimībām kā pietūkums, muskuļu distonija, varikozas vēnas. Tos ieteicams nēsāt pēc ilgstošas ​​uzturēšanās ģipsī.

Vīriešiem labāk ir iegādāties stingras tumšas krāsas, bet labos laikapstākļos, ja nav dubļu, var izmantot arī baltas kurpes. Sievietēm krāsu shēma var būt daudzveidīgāka, sākot no spilgtiem toņiem. Klasiskie sporta modeļi parasti pieļauj ne vairāk kā divas saskaņotas krāsas.

Āda - izturīgs un videi draudzīgs materiāls. Bet tas ir piemērots treniņiem telpās vai sausā laikā, jo ļoti spēcīgi uzsūc mitrumu. Slapjam laikam vislabāk izvēlēties skriešanas apavus ar membrānām un ūdensnecaurlaidīgiem materiāliem.

Gortex - īpašs materiāls, kas paredzēts sporta apaviem. Tam ir 3 slāņi, no kuriem viens ir ar aizsargmembrānu. Pateicoties šim trīsslāņu pārklājumam, tiek nodrošināta pilnīga aizsardzība pret mitruma iekļūšanu. Un aukstumā, nevis slapjas kājas ilgāk saglabā siltumu.

Zamšādas āda piemērots sausam laikam. Tas labi nepasargā no nokrišņiem, turklāt uz netīra ceļa ātri zaudē tīrību. Bet zamšādas kedas labi saglabā siltumu.

Pirms skriešanas apavu iegādes jums jāņem vērā šādi kritēriji:

• Ražošanas materiāls;
• zoles veids;
• Noņemamas zolītes klātbūtne;
• Nolietojuma pakāpe;
• Pieejamas ērtas šņorēšanas.

Skriešanas apavus tradicionāli valkā virs zeķēm zem treniņtērpa atbilstošiem laikapstākļiem. Tēlam nav noteiktas īpašas prasības, svarīgi, lai ekipējums būtu praktisks un ērts sportam.

Ir vairāki veidi, kā sašņorēt sporta apavus. Slavenākais un populārākais veids, kas nerada problēmas, ir “krustojums”. Tas sākas no apakšas, tas ir, caurumiem, kas ir vistuvāk priekšpusei. Mežģīnes ir vītņotas tā, lai tās gali būtu vienādā attālumā no caurumiem. Pēc tam to ievieto abās pusēs sekojošajos caurumos, un gali krustojas. Un tā tas atkārtojas līdz pēdējiem caurumiem. Rezultāts ir glīts šņorēšanas izskats.

Ir vērts apsvērt šādus pilnīgi jaunus skriešanas apavus.

Modeļi ņūtons jau sen ir bijuši populāri profesionālu skrējēju vidū. Viņiem ir īpaša zoles forma ar plānu papēdi un pastiprinātu purngalu. Ieteicams pieredzējušiem sportistiem.

Ražotājs Anta sporta preces ražo vairāk nekā 20 gadus. Preču dzimtene Ķīna nemaz neliecina par apšaubāmu kvalitāti. Antas kedas ir populāras miljoniem pircēju no visas pasaules. Tie ir mīksti un ērti pat ikdienas skrējienos daudzus kilometrus.

kedas Icebug īpaši izstrādāts sportam stiprā ziemas salnā. Daudzslāņu aizsardzība, kas izgatavota no neilona ar ūdeni atgrūdošu impregnēšanu, mazs svars un jaudīgi tapas padara tos ļoti uzticamus un drošus.

Vācijas uzņēmums Adidas ir izstrādāta īpaša Climacool fresh bounce tehnoloģija. Šiem apaviem ir liela sieta augšdaļa, kas nodrošina maksimālu gaisa caurlaidību. Tīkla ieliktņi neļauj kājām pūt, sportists pastāvīgi jūt svaigumu un maksimālu komfortu.

Skicētāji dažādām sērijām ir plāna materiāla augšdaļa, mīksta iekšpuse un lieliska amortizācija. Šie apavi ir īpaši populāri skriešanai siltajā sezonā.

Ķīnas sporta apavu ražotājs Demikss ražo budžeta iespējas skriešanas apaviem, kas var būt 2 reizes lētāki nekā labi pazīstami zīmoli. Tomēr to kvalitāte ir apmierinājusi daudzus āra entuziastus.

Uzņēmums Asics ražo apavus, kuru zole satur silikona gēlu, kas maksimāli amortizē un atslogo mugurkaulu skrienot.

kedas jauns līdzsvars skrienot lieliski atbalsta pēdu un kontrolē katru kāju kustību.

Zīmols Mizuno ražo vīriešu sporta apavus, kas nodrošina maksimālu komfortu skrienot.

kedas Reebok Z Quick izveidots, izmantojot īpašu tehnoloģiju, kas nodrošina komfortu pie maksimālā sprintera ātruma.