Fitnesa rokassprādze

Mūsdienu tehnoloģijas nestāv uz vietas. Ar katru dienu parādās arvien jaunas ierīces, kas tā vai citādi ir veidotas, lai atvieglotu cilvēka dzīvi. Dažas ierīces jau ir diezgan cieši ienākušas mūsu dzīvē, piemēram, mobilie tālruņi, un dažas citas tikai sāk pieprasīt. Viena no šīm ierīcēm bija fitnesa aproce. Tā nepieciešamību jau ir novērtējuši profesionāli sportisti un vienkārši cilvēki, kas piekopj aktīvu dzīvesveidu.

Pateicoties šim izgudrojumam, ir kļuvis daudz vieglāk organizēt treniņus un atpūtas periodu starp tiem. Ja vēlaties iegādāties šādu ierīci sev, tad jums par tām jāzina kāda informācija, lai izvēlētais sīkrīks sniegtu maksimālu labumu no tā darbības.

Fitnesa rokassprādzei ir vairāki nosaukumi: viedais pulkstenis, fitnesa izsekotājs, viedā rokassprādze. Tas ir tieši atkarīgs no funkcijām, kuras sīkrīks veic. Kā jau nojaušat, ierīce jānēsā uz rokas.Fitnesa aproce disciplinē. Cilvēki, kuri sev iegādājušies šādu ierīci, cenšas mazāk sēdēt vai izmanto transportu, kļūst fiziski aktīvāki un daudz ātrāk sasniedz vēlamos rezultātus.

Sporta aproce nav brīnumierīce, kas bez lielas piepūles palīdzēs sasniegt vēlamos rezultātus.Tam ir nedaudz atšķirīgs mērķis un funkcijas. Pirmkārt, tie ir pulsometri, kas izseko fiziskajām aktivitātēm un parāda nepieciešamos datus. Atkarībā no elektroniskās aizpildīšanas sīkrīki var kļūt par neaizstājamu organizatoru.

Mūsdienās veikali piedāvā plašu fitnesa aproču klāstu sportam: skriešanai un pastaigai, peldēšanai, riteņbraukšanai un citiem. Ražotāji sola kvalitatīvu un precīzu sīkrīka darbu jebkuros apstākļos. Bet praksē tas ne vienmēr notiek. Cilvēki, kuriem patīk sports, zina, cik svarīgi ir precīzi rādījumi.

Trakeri palīdz labāk kontrolēt savu dzīvesveidu, parāda, kādu slodzi mūsu ķermenis jau ir saņēmis un cik daudz vēl nepieciešams. Turklāt tā ieguvumi veselībai ir nenovērtējami guļot vai palīdzot ievērot diētu.

Šis izgudrojums ļauj ļoti viegli kontrolēt rezultātu sasniegšanu un motivē tālākai attīstībai. Zinot precīzus rādītājus, cilvēki var precīzāk pielāgot noteiktus savas dzīves aspektus. Piemēram, vai jums vajadzētu palielināt ķermeņa fizisko slodzi treniņu laikā sporta zālē vai pievienot papildu apli skriešanas laikā, vai, iespējams, pārskatīt savu uzturu un pievienot vai izņemt augstas kaloritātes pārtikas produktus.

Šķiet, ka šādai ierīcei nevar būt trūkumu. Bet diemžēl tas nav ideāls. Vienu no visbiežāk sastopamajām negatīvajām sekām var saukt par atkarību. Un šeit mēs nerunājam par to, ka vienmēr nēsājat to uz plaukstas locītavas. Var būt kāds ieradums pārmērīga kontrole pār rezultātiem, kas var izvērsties par īstu māniju.

Vēl viens negatīvs punkts ir pastāvīga uzmanības novēršana no nodarbības uz fitnesa aproces rādītājiem - tas samazina apmācības kvalitāti. Cilvēki, kas praktizē, neizmantojot sīkrīku, bieži neņem pārtraukumus, viņus neietekmē negatīvas emocijas, ja kāds rādītājs nesasniedz normu. Bet to var izraisīt slimības, nogurums un citi faktori.

Lai izsekotāja izmantošana sniegtu tikai labumu, jums vienmēr jāatceras galvenie punkti. Rūpīgi izpētiet visas rokassprādzes funkcijas un izvēlieties sev svarīgāko. Neaizmirstiet par veselīgu miegu, spiedienu un sirds darbu, taču atcerieties, ka skaitļi nedrīkst būt vienīgais jūsu stāvokļa rādītājs.

Ja īsumā raksturojam viedo rokassprādzi, varam teikt, ka tā ir elektroniska ierīce, kas uzrauga tās īpašnieka bioloģisko parametru izmaiņas. To nodrošina īpašs sensors, kas skaita.

Darbības princips visām fitnesa rokassprādzēm ir vienāds - iebūvēts akselerometrs, kas reaģē uz jebkādām ķermeņa parametru izmaiņām no sākotnējām. Šī ierīce sastāv no diviem dēļiem ar elektrisko lādiņu un pretsvaru starp tiem.Kad elementi saskaras, tiek izveidots pilnīgs priekšstats par lietotāja kustībām telpā.

Ir daudzfunkcionāli izsekotāji, kas spēj izsekot īpašnieka stāvokļa izmaiņām, viņa temperatūrai. Daudzi no tiem pārsūta datus uz mobilo ierīci, izmantojot īpašu programmatūru, bet ir arī citi - bez piesaistes ar tālruni, kas vienkārši uztver datus.

Fitnesa rokassprādzes lietotne parasti tiek lejupielādēta tieši viedtālrunī vai planšetdatorā. Iegūtie indikatori tiek pārraidīti uz monitoru, izmantojot Bluetooth vai Wi-Fi, un programma tos apstrādā un sniedz lietotājam izmaiņu diagrammu.

Pēc lietojumprogrammas lejupielādes un instalēšanas programmai būs jāievada īpašnieka ķermeņa indikatoru sākotnējās vērtības. Saņemot savu fizisko aktivitāšu grafikus, katrs cilvēks varēs veikt korekcijas savā dzīvesveidā, kas palīdzēs mainīties uz labo pusi.

Pulsometru var attiecināt uz vienkāršākām sporta rokassprādzēm. Tas ļoti atšķiras no daudzfunkcionāla sīkrīka ar to, ka reāllaikā uzrauga sirdsdarbības izmaiņas un zināmā mērā tā darbība atgādina EKG aparāta darbību.

Sirdsdarbības monitori tiek plaši izmantoti datu augstās precizitātes dēļ. Ierīce sastāv no divām daļām: sensora un uztvērēja. Sensors uztver rādījumus un pārsūta tos uztvērējam. Sensors var atrasties uz krūtīm, auss, pirksta.Tas ietekmē pārsūtīto datu precizitāti. Darbības princips ir tāds, ka sensorā iebūvētie elektrodi fiksē pulsa ātrumu, parametri tiek digitalizēti, nosūtīti uz uztvērēju, kur tie tiek apstrādāti un parādīti. Mūsdienu ierīces saņem datus, izmantojot bezvadu līnijas: Bluetooth vai Wi-Fi, un saņemto parametru vērtības tiek atspoguļotas viedtālruņu vai planšetdatoru monitoros.

Uztvērējs ir nepieciešams datu saņemšanai, apstrādei, analīzei un uzglabāšanai. Sirdsdarbības monitoram, tāpat kā daudzfunkcionālam izsekotājam, būs jāievada lietotāja sākotnējie dati: augums, svars, vecums. Turklāt vismodernākās ierīces ir aprīkotas ar daudzām papildu funkcijām, kas lietotājiem ļauj vingrot efektīvāk.

Uzņēmumi, kas ražo fitnesa aproces, sacenšas savā starpā par savu ierīču funkcionālo "pildījumu". Ikviens varēs izvēlēties sev ierīces, kas pilda viņam nepieciešamās funkcijas. Tie palīdzēs apkopot un analizēt parametrus un izveidot nepieciešamo treniņu grafiku, noteikt ķermeņa ikdienas vajadzību pēc kalorijām.

Visas ierīces var apvienot dažādas funkcijas. Visizplatītākie no tiem:

• Veikto soļu skaita skaitīšana. Noteikti visi ir dzirdējuši, ka dienā jānoiet vismaz 10 000 soļu, jo tas palīdz uzturēt ķermeni labā formā.Rokassprādze palīdz sekot līdzi, tāpēc cilvēki bieži nonāk azartspēļu stāvoklī, cenšoties tikt pēc iespējas tālāk. Bet šis efekts nav ilgs, un pēc dažiem mēnešiem cilvēki vienkārši pārbauda datus, necenšoties tos pielāgot normai.

• Sadedzināto kaloriju skaita noteikšana;
• Skābekļa līmeņa noteikšana;
• Gūstiet labumu no diētas;
• Fizisko aktivitāšu veidu atpazīšana;
• Motivācija turpmākajām studijām;
• Ķermeņa temperatūras un mitruma izmaiņu izsekošana;
• Pulsa un sirdsdarbības kontrole;
• Aizsardzība pret mitruma iekļūšanu (ja izsekotājs ir ūdensizturīgs);
• Laika rādītāji (stundas);

• Mērķu izvirzīšana. Lietotājs var iestatīt sev nepieciešamās fiziskās aktivitātes vērtības, un rokassprādze palīdzēs izsekot programmas īstenošanai.
• Miega kontrole, modinātājs. Tas nav īsti par cilvēka pamodināšanu iepriekš noteiktā laikā. Viedais modinātājs nosaka miega fāzes un izvēlas pamošanās laiku noteiktā laika intervālā, tādējādi no rīta ir daudz vieglāk piecelties no gultas;

Tas nav viss saraksts, taču jau no tā ir skaidrs, ka sīkrīks noderēs visiem cilvēkiem, kuri piekopj veselīgu dzīvesveidu un uztur savu ķermeni formā.

Turklāt rokassprādzēm, kas ir saistītas ar mobilajām ierīcēm, ir tā sauktās viedās funkcijas. Paziņojumi tiek nosūtīti īpašniekam, izmantojot programmatūru. Izmantojot lietojumprogrammu, varat iestatīt brīdinājumu, un tad jūs nepalaidīsit garām svarīgus zvanus un ziņas.

Fitnesa rokassprādzes lietošana nav grūta: uzlieciet to uz rokas un izsekojiet saņemtajiem parametriem.Bet tā šķiet tikai no pirmā acu uzmetiena. Ja produkts ir visvienkāršākais un nesatur daudz funkciju, tad to iestatīt nebūs grūti vai pat nebūs nepieciešams vispār. Bet, ja iegādājaties daudzfunkcionālu ierīci, iestatīšana var aizņemt kādu laiku. Lai visu izdarītu pareizi, jums jāzina dažas procesa funkcijas, it īpaši, ja sīkrīkam ir jābūt savienotam ar tālruni:

1. Pirmais solis ir lejupielādēt lietojumprogrammu savā tālrunī vai planšetdatorā un instalēt to. Kad instalēšanas process ir pabeigts, jums ir jāizveido jauns konts vai jāizmanto esošs. Tālāk programma lūgs ievadīt sākotnējās vērtības: vecumu, svaru un garumu, un pēc tam jums būs jāiestata vēlamie mērķi.
2. Kad visi dati ir ievadīti, lietojumprogramma lūgs atļauju viedtālrunī iespējot Bluetooth vai Wi-Fi savienojuma pārī ar rokassprādzi. Tiklīdz uz tā sāk mirgot gaismas, noklikšķiniet uz izsekotāja un sāksies savienošanas process pārī. Veicot šīs vienkāršās darbības, jūs savienosiet sīkrīku ar viedtālruni, un tie tiks sinhronizēti reāllaikā.

Atcerieties, ka ierīce darbības laikā ir izlādējusies. Lai to uzlādētu, jāveic šādas manipulācijas:

1. Noņemiet izsekotāju no rokassprādzes;
2. Stingri ievietojiet to USB uzlādes kabelī;
3. Pievienojiet kabeli brīvam USB portam.

Fitnesa aproces visplašāk tiek izmantotas Amerikas Savienotajās Valstīs, nedaudz mazāk Eiropas valstīs un praktiski nav pieprasītas Krievijā. Taču laiks nestāv uz vietas, un pamazām krievi pievērsa viņiem uzmanību. Katrs uzņēmums cenšas radīt unikālu ierīci, lai piesaistītu auditorijas uzmanību. Funkciju skaits un katras no tām cena ir ļoti atšķirīga. Apsveriet populārākos fitnesa izsekotāju modeļus.

• Jawbone UP Move ir diezgan labi pazīstams zīmols. Tas garantē kvalitatīvu programmatūru. Ierīce ir diezgan uzticama un daudzfunkcionāla, taču nav ūdensizturīga. Runājot par dizainu, jāatzīmē, ka tas ir ļoti savdabīgs. Bet diezgan pieņemama cena padara to ļoti pievilcīgu. Ierīce darbojas ar akumulatoru un nav jāuzlādē.

Populārākie modeļi ir Up 2 un Up 3. UP 2 pievieno viedo modinātāja funkciju un uzlabo dizainu. UP 3 ir aprīkots ar vairāk sensoru, un tā dizains ir kļuvis vēl izsmalcinātāks.

• Misfit Shine ir nopietnākais Jawbone konkurents. Tas darbojas arī ar baterijām. No galvenajām atšķirībām var izdalīt mitruma aizsardzību, pateicoties kurai ar to var peldēties. Bet, ja vēlaties iegādāties jaunu zīmola sīkrīku, jums tas būs jāpasūta, izmantojot internetu, jo oficiālā tirdzniecība Krievijā vēl nav atvērta.

• Polārais ir ierīce, kas izskatās ļoti līdzīga parastam sporta pulkstenim. Tas ir jāuzlādē, jo akumulatora darbība netiek nodrošināta. No plusiem var atzīmēt ūdensizturību - ražotājs sola kvalitatīvu ierīces darbību, iegremdējot līdz 30 metru dziļumā, kas nozīmē, ka roku mazgāšana vai vanna nedrīkst sabojāt aproces darbību. Sīkrīka cena ir zema, kas piesaista pircēju uzmanību

Tālāk esošajā videoklipā varat noskatīties šī izsekotāja pārskatu.

• Uzņēmums Fitbit ražo rokassprādzes uz platām lencēm sportiskā stilā. Viņiem ir displejs, kurā var redzēt visu informāciju par ķermeņa stāvokli šajā brīdī. Izsekotājs jāuzlādē caur kabeli, uzlāde ilgst apmēram nedēļu. Absolūts pluss ir viedā modinātāja klātbūtne.No mīnusiem var atzīmēt lādētāja oriģinalitāti, kuru ir ļoti grūti nomainīt lūzuma vai nozaudēšanas gadījumā; aizsardzības trūkums no ūdens un aukstuma; diezgan augsta cena.

Tālāk tiek piedāvāts rokassprādzes video apskats.

• Bosch zaļš salīdzinoši nesen parādījās fitnesa aproču tirgos. Tie izceļas ar Bosch produktu augsto kvalitāti. Salīdzinot ar citiem analogiem, to cena tiek uzturēta diezgan augstā līmenī, taču to jutīgums un uzticamība ir tā vērta.

• Fitnesa rokassprādze Povits ietver kaloriju patēriņa sensora, viedā modinātāja un soļu skaitītāja funkcijas, tāpēc produkta izmaksas ir ļoti zemas. Turklāt rokassprādzi var iegādāties lielajos lielveikalos. Tās dizains ir piemērots sporta un ikdienas apģērbam, taču to nevajadzētu valkāt zem kleitām un klasiskiem tērpiem.

• Uzņēmums "Megafons" jau sen ir zināms mobilo sakaru tirgū. Papildus mobilo tālruņu un citu multivides produktu izlaišanai korporācija ražo arī fitnesa izsekotājus. Tie nodrošina pedometra, kaloriju skaitīšanas, viedā modinātāja funkcijas. Ierīci var vadīt, izmantojot lietotni savā tālrunī vai planšetdatorā. Stilīgs dizains un zemā cena piesaista pircēju uzmanību.

• Stingrs Lenovo ne tik sen ieviesa savu fitnesa izsekotāju. Tā ir viengabalaina ierīce, kuras dēļ nav iespējams nomainīt siksnas. Tam ir daudz funkciju, tostarp ūdensizturība. Ierīce bez uzlādēšanas darbojas apmēram divas nedēļas. Pieejama cena tikai papildina produkta pozitīvos aspektus.

• ASV Medica Cardio Fit ir daudzfunkcionāls fitnesa izsekotājs ar stilīgu dizainu, kas ļauj izvēlēties rokassprādzi pēc savas gaumes. Displejā tiek parādīta pašreizējā informācija.Pateicoties sinhronizācijai ar lietojumprogrammu, jūs varat redzēt savu darbību vēsturi. Visi rādījumi ir ļoti precīzi. Ierīce bez uzlādes darbojas nedaudz vairāk kā divas nedēļas.

Piedāvājam noskatīties jaunākās ASV Medica Cardio Fit fitnesa aproces video apskatu.

Ir daudz viedo sporta aproču. Gandrīz katrs pazīstams uzņēmums ražo vairākus fitnesa izsekotāju modeļus. Liels skaits funkciju un dažādu dizainu var radīt neskaidrības pērkot, taču izvēle ir atkarīga no jūsu vēlmēm. Zinot, kādas funkcijas jums ir vajadzīgas, varat viegli iegādāties pareizo sīkrīku sev.

Dažiem noteicošais faktors ir cena, un kāds pievērš uzmanību funkciju skaitam. Bet visas ierīces zināmā mērā ir līdzīgas viena otrai, tās galvenokārt atšķiras pēc cenas un dizaina. Bet ir vēl daži punkti, kas var ietekmēt izvēli:

• Jo mazāk aprocē ir funkciju, jo ilgāk tā saglabā lādiņu;
• Ierīces, kas izlaistas 2014.-2015. gadā, maksās daudz mazāk nekā modernāki sīkrīki;
• Jums vajadzētu apsvērt, ar kurām platformām lietojumprogrammas darbojas. Ir aproces iPhone, Android ierīcēm, kas darbojas operētājsistēmā iOS.

Daudzi pircēji ir pārliecināti, ka kvalitatīvai rokassprādzei vajadzētu būt dārgai. Labam fitnesa trekerim jābūt daudzfunkcionālam un ūdensizturīgam. Daiļā dzimuma pārstāves sākotnēji pievērš uzmanību skaistajam dizainam, jo ierīcei ir jāatbilst stilīgam sportiskam izskatam.Liela uzmanība ir pievērsta gadžetiem, kas nodrošina iespēju nomainīt siksnu, tad var uzkrāt daudzkrāsainas rokassprādzes visiem dzīves gadījumiem.

Spēcīgās cilvēces puses pārstāvji ir vissvarīgākie ierīces tehniskie parametri. Viņi ir gatavi pavadīt ievērojamu laiku, lasot atsauksmes. Daudzi no viņiem pat izveido savu fitnesa aproču vērtējumu. Svarīgākās papildu funkcijas, pēc vīriešu domām, ir akumulatora ietilpība, ūdens izturība un iespēja vadīt no mobilajām ierīcēm.

Svarīga loma pirkumā bija zīmola popularitātei. Visi patērētāji ir pārliecināti, ka jo slavenāks ražotājs, jo labāka un uzticamāka būs ierīce. Programmatūrai arī bija nozīme atlasē. Katrs klients meklēja ierīci, kuru varētu sinhronizēt ar savu mobilo ierīci.

Daži vīrieši un sievietes, kas piekopj aktīvu dzīvesveidu, saņēma šo ierīci kā dāvanu jebkuros svētkos. Viņi teica, ka cilvēki, kas izvēlējās dāvanu, vadījušies pēc šādiem faktoriem: regulējama siksna, cieša droša aizdare un spilgts displejs. Viņuprāt, tieši šīm funkcijām ir jābūt labās rokassprādzēs.

Daudzi cilvēki, kuri nevar iedomāties savu dzīvi bez peldēšanas, ir izvēlējušies fitnesa trekerus, kas spēj izturēt ilgas nodarbības ūdenī. Korpusa ūdensizturība, pulsometrs un distances skaitītājs bija galvenās pirkuma iespējas, savukārt citas funkcijas bija tikai papildinājums.Dažas meitenes meklēja ierīces, kuras varētu nēsāt ne tikai uz plaukstas, bet arī kā piespraudi vai kulonu. Šādas ierīces maksāja nedaudz vairāk, taču joprojām bija pieprasītas.

Cilvēki, kuri aktīvi nodarbojas ar sportu un trenējas gandrīz katru dienu, pērkot, vērsās pie pārdevējiem sporta veikalos, jo cerēja šādi iegūt nepieciešamo informāciju par ierīci. Iegādāto ierīci varēja lietot tajā pašā dienā.

Daudzi cilvēki joprojām strīdas par to, cik nepieciešama fitnesa aproce ir mūsdienu pasaulē. Viņi nekad nav nonākuši pie vienprātības. Taču jāatzīst, ka pat ja uz plaukstas ir jauka sporta ierīce, kas spēj aprēķināt visus sporta aktivitāšu parametrus, neviens nevar sasniegt izcilus rezultātus, nepieliekot nekādas pūles. Pats par sevi sīkrīks nespēj jūs novest pie vēlamā rezultāta, taču tam var būt svarīga loma un motivācija vingrot. Un ikviens noteikti vēlēsies redzēt sava treniņa rezultātus, kas izteikti skaitļos uz ekrāna vai displeja.

Liels skaits papildu funkciju, piemēram, viedais modinātājs vai ķermeņa temperatūras izmaiņu uzraudzība, padarīs ierīces lietošanas procesu vēl patīkamāku. Ja ir iespēja palūgt draugiem izsekotāju, lai saprastu, vajag vai nevajag, tad noteikti izmantojiet. Un tas, vai izmantot fitnesa rokassprādzi vai nē, ir atkarīgs no jums.