Bėgimo batų pasirinkimas

Bėgimas yra puikus būdas visada išlikti puikios formos ir jaustis energingam. Profesionali įranga padeda pasiekti gerų sportinių rezultatų. Svarbiausias elementas – kokybiški ir patogūs sportbačiai, nuo kurių tiesiogiai priklauso treniruočių efektyvumas. Bet kaip iš daugybės mados modelių ir prekės ženklų pasirinkti geriausią variantą? Kuo daugiausia naudos atneš rytinis bėgimas?

Patyrę sportininkai patvirtina, kad bėgimo batelių pasirinkimas – ne užgaida, o būtinybė, galinti išlaikyti pėdą sveiką. Specialūs modeliai tikrai reikalingi žmonėms, kurie bėgioja kelis kartus per savaitę, treniruojasi ant bėgimo takelių sporto salėje ar turi nemažą kūno svorį. Tokiose situacijose kūnui reikės papildomos pagalbos paskirstant krūvį.

Pagrindiniai puikių bėgimo batelių privalumai:

• padėti sumažinti spaudimą ir stresą skeletui, raumenims ir raiščiams;
• neleisti trinti odos, padedant jai „kvėpuoti“ ir išlaikyti drėgmės balansą net ir ilgų treniruočių metu;
• užtikrina stabilumą ant bet kokio tipo paviršiaus, įskaitant akmenuotus parko takus ir lygias grindinio plokštes.

Iš pirmo žvilgsnio šie batai niekuo nesiskiria nuo kasdienių modelių. Tačiau ekspertai ir instruktoriai žino jo ypatybes:

• Asimetriška suvarstymo linija, kuri pasislenka į vidų ir nespaudžia pėdos.
• Aukštos kokybės "kvėpuojančios" medžiagos, kurių veikimas yra skirtas reguliuoti šilumos perdavimą, pašalinti perkaitimą ir didelę drėgmę.
• Lankstykite keliose vietose, kad amortizuotų ir būtų patogu, kai įtempta kulkšnis ir kojų pirštai.
• Išimami vidpadžiai, kuriuos lengva plauti ir išdžiovinti.
• Lengvas, ne didesnis kaip 400 gramų. Šis standartas verčia gamintojus ieškoti naujų technologinių medžiagų ir dangų.
• Tamprus ir elastingas padas pagamintas iš kompozicijos, kuri nesidėvi ant jokio paviršiaus.

Vienas iš svarbiausių aspektų, turinčių įtakos sportinės avalynės pasirinkimui – veiklos pobūdis. Bėgimo bateliai pasirenkami treniruotėms įrengtoje sporto salėje, gatvėje, teniso treniruotėje. Nuo to priklauso medžiagos tipas ir pado savybės. Pavyzdžiui, šiltam vasaros orui idealus variantas bus tamprus tekstilinis batviršis. Žiemos treniruočių mėgėjams siūlomi specialūs izoliuoti modeliai.

Komfortas priklauso ir nuo bėgimo technikos, kurią turi kiekvienas sportininkas. Yra keletas tipų:

• Su pėdos nustatymu ant pirštų ir bato piršto.
• Nustačius visą pėdą iš karto.
• Su kulno stovu.

Pastaruoju atveju reikia rinktis sportbačius su pervertintu kulnu ir į jį perkelta amortizacija. Tai sumažina kelio sąnario pažeidimo riziką. Nusileidus ant pirštų, visas svorio centras banga pereina į pirštą. Ši pado dalis yra elastingesnė ir elastingesnė, kad atsvertų smūgį į žemę.

Be bėgimo ir ėjimo, tenisas ar skvošas kelia didelę riziką sąnariams ir sausgyslėms. Šios sporto šakos apima aštrius šuolius, todėl žmogus turi atidžiai pasirinkti įrangą, o ne taupyti perkant aukštos kokybės batus. Galvodami apie tai, kurie sportbačiai tinka tenisui, turite atsiminti savo pėdos ypatybes:

• jei spaudimas yra išorinėje pėdos dalyje, tuomet būtina SUPINATED serija;
• kai svorio centras pasislenka į vidų – PERPRONATUOTAS;
• su vienodu nuleidimu ant visos pėdos - IDEALUS.

Teniso bateliai nereikalauja izoliacijos, todėl yra pagaminti iš lengvų sintetinių medžiagų. Siekiant sumažinti bendrą svorį, dalis odos pakeičiama dekoratyviniais įdėklais iš tekstilės, spalvoto tinklelio ar elastingo plastiko. Po kiekvienos intensyvios treniruotės lengvas vidpadis turi būti ištrauktas ir išplauti arba nusausinti. Žinomų prekių ženklų batuose jis pagamintas iš specialių gelių, sukuriančių idealų mikroklimatą ir komfortą pėdai.

Netgi teniso sportbačių išvaizda ir pritaikymas skiriasi nuo bėgimo galimybių. Kulnas yra patikimai užfiksuotas aukštu auseliu, kuris išlaiko jį vietoje sunkių šuoliukų ar įtūpimų metu. Kojinės turi paminkštintą pirštų dangtelį, kad sumažintų spaudimą kojų pirštams nuleidžiant pėdą ant aikštės paviršiaus.

Jei reikia įsigyti specialius batus šiai sporto šakai, geriau apsipirkti po pietų. Šiuo metu į pėdą subėga daugiau kraujo, o dydis bus puikiai derinamas. Patyrę sportininkai rekomenduoja rinktis perpus mažesnius nei laisvalaikio batus, kad bėgimo metu pajustų maksimalų komfortą ir dinamiką.

Daugelis žinomų sportinės aprangos ir avalynės įmonių kasmet išleidžia ryškias stilingų kedų kolekcijas. Jie atitinka visus saugos ir praktiškumo reikalavimus.Tarp madingų modelių ir originalių atspalvių sunku rasti vieną porą klasėms. Garsiausi visiškai nauji produktai, kuriuos išbandė lengvosios atletikos žvaigždės, yra šie:

• Puma FAAS - lengviausias pagal svorį modelis, beveik nesvarus ant kojų ir garantuojantis absoliučią judėjimo laisvę bei lengvumą treniruotės metu. Jo kūrimui buvo naudojamos sintetinės hipoalerginės medžiagos. Pado patvarumą ir lankstumą užtikrina vientisas FAAS putplastis, patentuotas Puma dizainerių išradimas. Aukštas ergonomikos laipsnis pašalina traumas ir raiščių pertempimą, o plonas vidpadis neleidžia daugintis kenksmingoms bakterijoms. Elegantiškas dizainas pristato šiuos batus madingais turkio, koralų ar pelenų tonais.

• Mizuno BANGOS PRANAŠYMAS - ryški Japonijos įrangos gamintojo naujovė stebina savo ekstremaliu dizainu. Jis turi ne tik estetinį, bet ir praktišką dizainerių tikslą: specialus padas leidžia bėgti maloniai ir patogiai net ant stiprių nelygimų. Modelis skirtas žmonėms su padidintu kūno svoriu, padedantis idealiai paskirstyti apkrovą visoje pėdoje. Mizuno savo kolekcijas padaro spalvingomis ir atpažįstamomis, su tekstiliniais batviršiais iš raudonos, mėlynos arba violetinės spalvos tinklelio.

• Salomon SPEEDCROSS 3 GTX – idealiai tinka važiuojant prastais keliais ir visureigiu. Įspūdingas ir šiek tiek agresyvus dizainas derinamas su technologinėmis detalėmis. Vamzdis apsaugo nuo purslų, tvirtas tinklelis leidžia pėdai vėdinti, o specialios smeigės ant pado neleidžia bėgikui važiuoti kalnų taku. Tuo pačiu metu bėgimo bateliai yra labai minkšti ir lengvi, turi gražių atspalvių kiekvienam skoniui.

• Stilingas Adidas BOUNCE S4 - mėgstamiausias daugelio sporto žvaigždžių modelis.Originalus pado dizainas pasižymi smūgius sugeriančiomis savybėmis, gerai praleidžia orą ir reguliuoja temperatūrą. Tai užtikrina tobulą ventiliaciją ir tikrą profesionalią aerodinamiką. Viršutinė dalis pagaminta iš lengvo tinklelio su patvariomis perdangomis. Kolekcija pagaminta nespalvotai, o madingas padas tampa pagrindine detale ir puošmena.

• Nike AIR ZOOM PEGASUS yra puikus pasirinkimas klasikinio dizaino ir elegancijos mėgėjams, įkūnytas kokybiškuose batuose bet kokiam bėgimui. Besiūlė siuvimo sistema yra labai patogi ir nekenksminga odai, o tinklinis viršus užtikrina puikų kvėpavimą. Su visa ZOOM PEGASUS serijos elegancija jis pasižymi idealia aerodinamika ir amortizacija. Įvairūs subtilių ir neoninių tonų atspalviai leidžia pasirinkti bet kokį sportinį kostiumą ir įrangą.

Specialistai ir sportininkai pataria įsigyti naują bėgimo batelių porą tik šiek tiek išbandę ir atidžiai apžiūrėję. Jį reikia išbandyti parduotuvėje ir paryškinti svarbius dalykus:

• Bėgimo bateliai turi būti tik suvarstomi. Reikėtų vengti lipdukų ar elastinių įdėklų, kad nesužalotumėte kulkšnies.
• Batai turi puikiai priglusti, nesispausti ir nesitrinti.
• Taisyklingą kulno padėtį gali užtikrinti pilnas suvarstymas: jis neturi slysti ar „kabėti“.
• Turite pabandyti sulenkti sportbačius per pusę maždaug 45 ° - aukštos kokybės patikimas padas greitai atgaus savo formą. Jei paspausite pirštu, poliuretano putose neturėtų likti pėdsakų.
• Tekstilės tinklelis turi būti minkštas ir malonus, nedeformuotas ir nesusiglamžęs.

Jūs neturėtumėte pasirinkti batų tik pagal išorinį dizainą ar atspalvį. Pagrindinė užduotis – įsigyti patogią ir praktišką porą. Tai padės pagerinti sportinius rezultatus ir kasdienį bėgiojimą pavers maloniu įpročiu.