トレーニング用コンプレッションウェア

聞くことができる最も奇妙な質問: 衣服に関して高齢者とアスリートを結びつけるものは何ですか?家から食料品店に落ち着いて移動する人もいれば、運動中に怪我をすることなく強度、速度、持久力を高めるのに何が役立つのでしょうか。答えはとても簡単です - それはコンプレッションウェアです!

意欲的なアスリートは、筋力トレーニングや長期トレーニング中の血管損傷のリスクを軽減する衣服についてよく耳にします。実際、運動中は筋肉だけでなく循環器系にも負担がかかり、静脈や動脈の拡張が深刻な結果を招く可能性があります。重いものを持ち上げたり立ち仕事をする人には、着圧ストッキングやレギンスを着用するよう医師が勧めるのは当然です。

特定のグループの筋肉を「ポンピング」すると、人体に浸透する血管が拡張して、より多くの血流が運ばれます。この状態では、静脈の壁が形を変えて湾曲する可能性があり、静脈瘤やその他の同様にひどい病気の発症につながる可能性があります.圧迫服は、血管がこの状態に達することを許可せず、血管をまっすぐにし、すでに根付いている場合は病気の発症を防ぎます。

「圧縮」には全部で 4 つのカテゴリがあります。ただし、薬局で自由に購入できるのは最初のカテゴリのみで、他のタイプは処方箋によってのみ入手できます。圧縮服は筋肉の緊張を高めるのではなく、適切なレベルで健康を維持するために作成されたため、専門家に相談せずに自分で診断を下すべきではありません。長時間の圧迫も血管に悪影響を与えるため、これは常に着用するための衣服の要素ではありません。

コンプレッションウェアの主な利点は次のとおりです。

• 筋肉が常に暖かい状態になるように、筋肉の温度を一定に保ちます。
• 血管の変形が抑制されるため、筋肉への血流が増加します。
• 筋肉内の乳酸の放出が減少し、トレーニング後の回復が加速されます。
• 収縮および伸張中に筋肉をサポートすることにより、トレーニング中の人間のエネルギー コストを削減します。

保温下着と着圧服を区別することも重要です。一見、それらは非常に似ていますが、これら 2 つのタイプは異なるスキームに従って機能します。サーマルアンダーウェアは、長時間の有酸素運動中に筋肉を大幅に温め、余分なカロリーの燃焼につながります.ただし、着圧下着のような着圧効果はありません。筋肉を温めることは動脈の増加につながり、筋力トレーニングに切り替えたり、長時間立ったりすると、血管の腫れが人の状態に悪影響を及ぼす可能性があります。

圧迫服の使用に関する主な適応症は次のとおりです。

• 長時間の負荷;
• パワートレーニング;
• 静脈瘤の素因（四肢の浮腫およびアスタリスク、拡大した静脈）;
• 大手術後の回復。

このような場合、着圧下着を着用すると、病気の発生を予防したり、進行を止めたりすることができます。

コンプレッション ガーメントは、体の調子を改善するためだけでなく、多種多様な機器のために、プロのアスリートの間で急速に広まりました。肘パッド、膝パッド、手袋などのシンプルなアクセサリーから始まり、T シャツ、ショートパンツ、タイツまたはレギンス、下着、ワンピース スーツなどの服一式で終わります。

特別な衣服を着用すると、心拍数が減少し、筋肉への血流が増加することがわかりました。これにより、アスリートの持久力を高め、結果を向上させることができますが、スピードや強さの向上については話せません.

コンプレッションウェアがフィットネスなどのスポーツの方向に完全に定着していることは注目に値します。長期的かつ周期的な負荷に関与する人々は、圧縮服で気分が良くなります.第一に、動きを妨げません（最初だけのようです）。第二に、痛みを軽減するか、完全に取り除くため、より長く効率的に練習できます。

コンプレッションウェアはほとんどがユニセックスで、男性も女性も同じモデルを着用できます。ただし、コスチューム全体と個々のタイプを考慮すると、違いはすぐにわかります.

女の子と男の子には、性別ごとに分けられた圧縮服の特別なモデルがあります。

• トップスまたはアンダーシャツ;
• 下着;
• 体の解剖学的特徴を考慮したワンピーススーツ。

女の子の服はウエストを強調し、体にフィットし、見た目にセクシュアリティと望ましさを与えます.

メンズモデルもウエストを強調し、筋肉、特に胴体を効果的に強調して、男らしさと美学の外観を与えます.