נעלי ספורט כושר

כיום, חלומם של אנשים רבים הופך לכושר גופני טוב ובריאות טובה. אבל חלומות לבד לא יעזרו להפוך את הגוף שלך למושלם, בשביל זה אתה צריך, קודם כל, לעשות צעד לקראת הספורט. וכדי שהשלב הזה יהיה נוח ויעיל צריך לרכוש נעלי ריצה טובות, איכותיות ומתאימות.

אנשים רבים חושבים שנעלי ריצה עם חברים מתאימות גם לאימון בחדר כושר, אך זו דעה מוטעית. עבור שיעורים בחדר הכושר, עליך לבחור נעלי ספורט בנפרד, בהתאם לסוג הפעילות הגופנית שאתה מתכנן לעשות.

נעליים שנבחרו כהלכה הן לא רק נוחות בעת פעילות גופנית בחדר הכושר, אלא גם הגנה מפני פציעות מיותרות. אחרי הכל, אם הנעליים שלך נבחרו בצורה לא נכונה, אתה לא יכול להימנע מנפילות בעת ספורט. מה צריך לזכור כדי לא לטעות בבחירת נעליים לחדר הכושר?

שקול תמיד כמה כללים לבחירת נעלי ספורט, ובזכותם תבחר את הזוג המושלם לספורט:

• עבור חדרי כושר, אתה צריך לקחת נעלי ספורט עם סוליות גליות כדי למנוע החלקה;
• החלק העליון של הנעל צריך להיות קל ונושם, רצוי להימנע מבדים סינטטיים, כי נעלי ספורט צריכות להיות מאווררות היטב ולא להמריא את כף הרגל;
• יש להרחיב את סוליית נעלי הספורט ליד העקב, מכיוון שנעליים כאלה תמיד יציבות;
• החלק האחורי של הנעליים לחדר הכושר צריך להיות מוצק, כמו המסגרת של נעלי הספורט עצמו, מכיוון שנעליים רכות מתעוותות בקלות תחת עומס ועלולות לגרום לפציעה;
• הבלעדית של נעלי ספורט לאימון צריכה להיות לא רק גלית, אלא גם יציבה, עם תכונות ריפוד;
• נעלי ספורט לחדר הכושר צריכות להיות קלות, באיכות גבוהה, לעמוד בכל הדרישות של אורטופדיה ולספק את הטעם האסתטי שלך;
• לקנות נעלי ספורט עם שרוכים, הם קבועים היטב על הרגל;
• ודא שהלשון של נעל הספורט תפורה היטב ואינה מתפתלת פנימה.

בעוד שנשים מקדישות תשומת לב רבה לבחירת בגדי הספורט והנעליים, נפוץ מאוד שגברים נוטלים נעליים כמעט באקראי, ובכך יוצרים אי נוחות וסיכון לפציעה במהלך האימון.

כיצד לבחור את נעלי הריצה הנכונות לגברים לאימון בחדר כושר, אין צורך להסתמך על מראה טרנדי, כי המותג אינו אומר אמינות. המפתח הוא ללמוד את ההבדל בין נעלי אתלטיקה לנעלי אימון כוח.

לאתלטיקה, קודם כל צריך לשים לב לסוליית הסניקר, היא צריכה להיות קשיחה, גלית ובעלת איכויות ריפוד טובות.

לאימוני כוח קח נעליים עם גב ומסגרת מוצקים. זוג זה יגן מפני נקעים בעת הרמת משקולות.לאימוני כוח עדיף לקחת נעלי ספורט גבוהות, הן מתאימות היטב לרגל ומגנות מפני רצועות קרועות וסוגים שונים של נקעים.

נעלי ספורט לנשים נבחרות באותו אופן כמו נעלי ספורט לגברים. אם החלטתם לעשות תרגילים על הליכון, בחרו בנעליים קלות ונוחות, רצוי ללא שרוכים, מחברים וסקוטש. נעלי ספורט עם רצועה אלסטית שומרים בצורה מושלמת על כף הרגל ונוחות מאוד לאתלטיקה.

תרגילי כוח תמיד דורשים הנעלה קשיחה ומוצקה יותר.

למשחק טניס, בדמינטון וכו'. עדיף לקחת נעלי ספורט-מעור קלות, כי נעליים עם עקבים נמוכים יכולות לעוף מהרגליים.

בבחירת נעלי ספורט לנשים, אל תשכח נקודה כה חשובה כמו סגנון ואופנה. כאשר בוחרים נעלי ספורט, אסור לשכוח שאישה, אפילו בחדר הכושר, חייבת להיות בלתי ניתנת לעמוד בפניה.

אם תחליט לקנות נעלי ריצה נוחות ואמינות לחדר הכושר, אז אתה צריך לעקוב אחר כמה כללים.

לאחר שהחלטתם על צבע וסגנון, קח ביד את נעלי הספורט שבחרת ובדוק את המשקל המשוער שלהן. נעלי ריצה לא צריכות להיות כבדות. המשקל הנוסף של נעלי ספורט מעיד על איכות ירודה, כי חומרים טבעיים לנעלי ספורט הם קלים למדי.

לאחר מכן, הסתכלו היטב על הנעליים הנבחרות, חפשו בליטות בתפרים ושאריות דבק בחיבורים. אם הצלחתם למצוא פגמים כאלו, אל תקחו את הנעליים הללו, הן באיכות ירודה ויתפרקו לאחר השיעור הראשון.

אם אתם בוחרים בנעלי ריצה לאימון, קחו נעליים עם עקב קשיח שאינו מתקמט.

לאחר מכן, נעל את נעלי הספורט, תעלה על בהונותיך והסתכל על העיקול של הסוליה.אם הוא נופל באמצע הסוליה, לא כדאי לקחת נעליים כאלה, זה יעייף במהירות את הרגליים ועלול לגרום לפציעה, ועם הזמן יכול להוביל לכפות רגליים שטוחות.

העיקול צריך להיות קרוב יותר לבוהן, נעליים עם תכונה זו נוחות ומעשיות לאימון.

יש להתייחס ברצינות גם לדרך לתמוך בנעל הספורט ברגל, בשום מקרה לא קחו נעלי ספורט עם סקוטש, הן מיועדות לטיולים והליכונים, ולא לאימונים רציניים בחדר כושר.

קח נעליים עם שרוכים, אבל העדיפו שרוכים שטוחים, כי עגולים הם לעתים קרובות מתיר. היתרון של נעלי ספורט עם שרוכים הוא שניתן לקבע אותן על כף הרגל בכל דרך שנוחה לך, נעליים כאלה לא יעופו ולא ילחצו את כף הרגל כמו נעלי ספורט עם גומייה. זכרו שאיכות הפעילות הספורטיבית שלכם תלויה באיכות נעלי הריצה שלכם.

נעלי ריצה פנימיות אינן שונות בהרבה מנעלי ספורט רגילות, התכונה העיקרית שלהן היא משטח רך ונושם וסוליה שיכולה להיות בעלת דוגמה סימטרית.

עבור פעילויות חוצות, אתה לא צריך לקחת נעליים עם דפוס סימטרי על הסוליה, כפי שהם נשחקים במהירות. על מנת לבחור נעליים נוחות לחדר הכושר, נסו לכופף אותן כדי לבדוק את גמישות הסוליה. לחדר הכושר עדיף לקחת נעלי ספורט עם רמת גמישות גבוהה.

אחרת, כדאי להקפיד על הכללים המקובלים על מנת לבחור נעלי ספורט נוחות ואיכותיות.

אם נדבר על אילו נעלי ספורט יכולות להיחשב הטובות ביותר, אז לא סביר שנקבל תשובה ודאית. רוב האנשים חושבים שאת איכות נעלי הספורט יש לשפוט על ידי היצרן, אבל זה לא תמיד נכון.

בחרו נעליים עבור מדדי איכות ספציפיים, כי לפעמים אפילו נעלי הספורט הזולות ביותר יכולות להיות איכותיות למדי, וייתכן שהיקרות לא יתאימו לפעילות ספורטיבית.

לספורט, כדאי לקנות נעליים נוחות ומתאימות, ואז הפעילות שלך תביא לך לא רק תועלת, אלא גם הנאה.