נעלי ספורט: דירוג הטובים ביותר

מה צריך להיות
איך לבחור
איזה יותר טוב
איך לבחור נכון
דֵרוּג

כדי שספורט יביא לא רק יתרונות, אלא גם הנאה, יש צורך לספק לעצמך את הלבוש הנוח ביותר במהלך האימון. יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לבחירת נעלי ספורט איכותיות, כלומר נעלי ספורט. מותגי ספורט תמיד חילקו את ההנעלה שלהם לקטגוריות, ויצרו נעלי ספורט לריצה, קפיצה ופעילויות אקטיביות אחרות. נעליים מקטגוריות שונות נבדלו בגזרה, בסגנון ואפילו במראה. אילו נעלי ספורט אידיאליות לכושר?

מה צריך להיות

כדי להבין בדיוק מה צריכות להיות נעלי כושר, אתה צריך לדעת מהו הספורט הזה. תנועות חדות בקצב מהיר, קפיצות וזריקות, סקוואט וכפיפות - כל זה תצטרכו לעבור בחדר הכושר. והיעילות של שיעורים תלויה באיזה סוג של נעליים אתה משלים את המראה הספורט שלך. אילו מאפיינים צריכים להיות לנעל כושר איכותית?

1. סוליה חיצונית עם ריפוד טוב. נוכחות של כריות אוויר תמזער את העומס על כפות הרגליים והמפרקים בזמן תנועות אקטיביות ותאפשר לכם לבצע תרגילים ללא עייפות לאורך זמן רב יותר.

2. חומר איכותי. זה צריך להיות נושם, עמיד ובו זמנית אלסטי, כדי לא להפריע לתנועה ולא לשפשף את הרגליים במהלך האימון.

3.משקל קטן. מכיוון שכושר כרוך בקפיצה ובתנועות פעילות אחרות, משקל נעל גדול יכול להשפיע באופן משמעותי על האפקטיביות ומשך האימון, ולא לטובה.

4. סוליה מוצקה מספיק. העובדה היא שהסוליה הרכה לא תאפשר לך לשמור על איזון במהלך האימון, מה שלא ניתן לומר על הקשה.

זכור כי לא רק האפקטיביות של האימון, אלא גם הבטיחות תלויה בבחירה הנכונה של נעליים.

איך לבחור

על מנת למזער את הסיכון לפציעה במהלך האימון, יש צורך להקדיש את מירב תשומת הלב לארגונומיה של נעלי ספורט, כמו גם לתכונות הבדים שמהם הם תפורים. ישנם מספר מאפיינים המעידים על הבטיחות המרבית של נעלי ספורט:

1. חומר סוליה חיצונית. מותגים מפורסמים יוצרים סוליות נעליים מקצף מיוחד, כי זה, בניגוד לגומי בנאלי, שמעניק יציבות מרבית בתנועה וריפוד טוב.

2. עובי הסוליה. יצרני ספורט רבים בוחרים להשלים את הנעליים שלהם עם סוליות דקות, ויש לכך מספר סיבות. אז, נעליים עם סוליות דקות הופכות קלות ככל האפשר ובו זמנית יציבות, אבל העיקר כאן הוא לא להגזים. העובי האופטימלי של הסוליה הוא 1.5 - 2 ס"מ. עדיף אם הסניקרס עם הגבהה קלה באזור העקב.

3. אחרון ופיר. בין הדגמים הרבים המוצעים על ידי יצרנים מודרניים, עדיף לבחור עבור כושר את הדגמים של נעלי ספורט המגיעים עם אבזמים נוספים לקיבוע החלק העליון. זה יבטיח את ההתאמה המושלמת של הדגם על הרגל.

4. חומר. עדיף אם זה רק טבעי ומספק רכות מספקת עם גמישות מתונה.

מעניין, בבחירת נעלי ספורט, מומחים מייעצים לשים לב לא רק למאפיינים של הדגמים עצמם, אלא גם ליצרן.

איזה יותר טוב

הטובות בכל הזמנים נחשבו לנעלי ספורט של מותגי ספורט בולטים כמו ריבוק, נייקי, פומה, אדידס. מותגים אלה לוקחים בחשבון בתהליך הייצור לא רק את תכונות העיצוב של דגמי נעליים, אלא גם דקורטיביות, ובכך משלבים איכות מעולה, בטיחות שאין מתגברת על עיצוב מסוגנן. הדבר המעניין ביותר הוא שיצרנים חושבים על כל דגם בודד של נעלי ספורט לפרטים הקטנים ביותר, בהתחשב בכך שכל אחד מהם יכול להיות מעוצב למטרותיו.

נעלי כושר

המונח הזה מסתיר הרבה ניואנסים, כי למעשה יש הרבה סוגי כושר. סוג הכושר היחיד שאינו כרוך בנוכחות נעלי ספורט הוא יוגה, פילאטיס ומתיחות. כדי לתרגל את סוגי הכושר הללו בחדר הכושר, מספיק ללבוש גרביים רגילות. עבור סוגים אחרים של כושר, עדיין יהיה צורך בנעלי ספורט.

לאימון

הנעליים הטובות ביותר לאימון בחדר הכושר יהיו נעלי ספורט פשוטות עם סוליה דקה המספקת ריפוד טוב. וזה לא משנה איך יסופק הריפוד הזה - בעזרת דוקרנים, כרית אוויר או אלמנט אחר על הסוליה.

אותן נעלי ספורט הן גם אידיאליות לכושר כוח, הכולל נפילות ותנועות חדות אחרות במהלך האימון. אבל לגבי ריצה והליכה, שהם גם חלק מהכושר, עדיף לבחור נעלי ספורט עם בוהן מעוגלת והרבה קוצים על הסוליה.

לִרְקוֹד

לכושר, הכולל סגנונות ריקוד, מעוצב במיוחד סוג מיוחד של נעלי ספורט - נעלי ג'אז.נעליים אלו עשויות תמיד מבדים או מחומרים מלאכותיים, מה שמבטיח התאמה מושלמת על כף הרגל. התנועה בנעליים כאלה אינה מוגבלת בשל העובדה שהעקב אינו מחובר לסוליה, אלא כל אחד מהאלמנטים שלו מחוזק בתוספת מיוחדת המספקת יציבות במהלך הסיבוב.

אבל עבור צעד ואירובי, נעלי ספורט עם בלוק גבוה הם אידיאליים, אשר לתקן את הבוטלג היטב. הקיבוע מסופק על ידי אבזמי סקוטש, בעזרתם ניתן להתאים כל דגם של נעלי ספורט בגודל.

איך לבחור נכון

בעת בחירת דגם של נעלי ספורט לכושר, עליך להחליט מיד אם הוא ישמש לאחד מסוגיו או לכמה בבת אחת. במקרה השני, עדיף לבחור מיד דגם אוניברסלי של נעלי ספורט עבור עצמך. הוא צריך לשלב מספר מאפיינים חשובים, כמו בעל אצבע עגולה וחתיכים, או עקב ואבזמים. מעניין שבנוסף לחלוקת הנעליים לקטגוריות בהתאם לסוג הכושר, ישנה גם חלוקה לתתי קבוצות נוספות.

של נשים

בעת יצירת נעלי ספורט המיועדות למין ההוגן, היצרנים תמיד מקדישים תשומת לב מיוחדת למאפיינים החיצוניים שלהם. במגמה כעת נמצאות נעלי ספורט בצבעי פסטל, כמו גם כאלו המשלבות מספר גוונים בבת אחת - בהירות וקלאסי. האופנתיים ביותר הם שילובים של ורוד ולבן, כמו גם סגול וירוק בהיר. יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לשרוכים, כי העונה הוא רכש צבע בהיר יותר מאשר בקודמתה.

תִינוֹק

נעלי ספורט לילדים מיוצרות תמיד מחומרים טבעיים באיכות גבוהה השוללים את האפשרות של תגובות אלרגיות כלשהן.המדרס בנעליים כאלה תמיד ניתן להסרה, והבוהן די אלסטי במרקם. אבל תשומת לב מיוחדת, כמו בגרסה הקודמת, מוקדשת לתכונות דקורטיביות. צבעים בהירים, עיצוב מצויר ומסמרות רבות נוכחים כמעט בכל דגם.

נוֹחַ

הנוחים ביותר בין הדגמים המודרניים של נעלי ספורט נחשבים לאלו העשויים מחומרים אלסטיים ובעלי יציבות מספקת, והכי חשוב, הידבקות למשטח. אבזמים אלסטיים תמיד מעניקים נוחות נוספת לסניקרס, המאפשרים לקבע את כף הרגל היטב במצב הרצוי מבלי להרגיש אי נוחות.

גָבוֹהַ

אבל נעלי ספורט גבוהות הפכו לאחרונה די פופולריות, והכל בגלל שאתה לא יכול רק לעשות בהן כושר, אלא גם להשתמש בהן כנעלי יומיום. הלשון הגבוהה מספקת תמיכה מרבית לכף הרגל, מה שהופך אותה לאידיאלית לריצה. נעלי ספורט אלה נראות גסות למדי, כך שגברים לרוב בוחרים בהן.

לבן

איזה דגם של נעלי ספורט יכול להיקרא אוניברסלי במונחים דקורטיביים? כמובן, לבן. הגוון הקלאסי הזה הולך טוב עם כל לבוש ספורטיבי, וגם גברים ונשים שואפים להיראות מסוגנן בחדר הכושר.