נעלי ריצה

התכונה העיקרית של נעלי ריצה היא הקלות שלהן. ללא קשר למטרה – מבודדים, מקצועיים, גברים או נשים, עליהם להיות עשויים מחומר קל משקל ולא לגרום אי נוחות בזמן תנועה אינטנסיבית על כל אדמה. פרט חשוב נוסף הוא הסוליה, שאמורה להגן על כפות הרגליים בריצה ולספק אחיזה טובה בקרקע, ולמנוע החלקה.

לנעלי ריצה איכותיות יש את היתרונות הבאים:

• הם מפחיתים את ההשפעה המכנית על הרגליים והמפרקים במהלך מאמץ פיזי.
• הם מספקים קלילות ונוחות.
• ניתן לנעול נעלי ריצה כנעלי יומיום ויהיו מאוד נוחות.

בהתאם לסוג הריצה, כדאי לרכוש סוג מסוים של נעלי ספורט.הם עשויים להיות שונים בסוג הסוליה, החומר, העיצוב ותכונות אחרות.

לריצה טבעית, כלומר ריצות בריאות רגילות, נבחרות סניקרס מיוחדות עם סוליה מחוזקת וממברנה המאפשרת לעור לנשום. אם הספורטאי רץ על הליכונים של אספלט, בטון או אצטדיון, יש לחרוץ את הסוליה. לאימון על קרקע, אדמה, אדמה סלעית, עדיף לבחור סוליה מחוזקת קשיחה שיכולה להגן על חלוקי נחל קטנים מלהיכנס מתחת לרגליך.

רצים מנוסים יודעים שכאשר רצים נכון, זו בעיקר אצבע כף הרגל שיוצרת מגע עם הקרקע. העקב למעשה אינו משתתף בכך. לכן, נעלי ספורט נוצרו במיוחד עבור ספורטאים כאלה. ניוטון. יש להם כף רגל מחוזקת, ולעקב אין כמעט ריפוד. אבל עם העיצוב הזה של הסוליה, אנרגיית הדחייה מהקרקע ומהירות הריצה עולים משמעותית.

לריצה על שבילי קרח או קרח, חשובה ביותר סוליית הנעל המעניקה אחיזה מרבית על משטחים אנכיים ללא החלקה. יכול להיות שיש לו מגנים מיוחדים עם חריצים עמוקים, גומי או קוצים נשלפים. הבחירה במודל כזה חשובה מאוד, כי אף אחד לא חסין מפציעות חמורות על הקרח.

עבור ריצה בשלג, נעלי ספורט נבחרות חמות ועמידות בפני לחות ככל האפשר. לבידוד השתמש בבטנה פנימית על פרווה טבעית או סינתטית, גומי קצף, כרטיסיות רב שכבתיות. כדי להגן מפני לחות, נעשה שימוש בחומר גימור חיצוני: עור מלאכותי, בד גומי או ניאופרן. עדיף לא להשתמש בעור אמיתי, מכיוון שהוא סופג לחות מאוד.כדי להגן מפני חדירת טיפות נוזלים, נעשה שימוש גם בממברנות נשימה מיוחדות. נעלי ריצה על שלג צריכות לספק אטימה טובה של כפות הרגליים.

ריצת הסעות היא סוג של ספורט הדורש ציוד מיוחד. המאפיין העיקרי כאן הוא לא עומסים ארוכי טווח, אלא טלטולים תכופים הדורשים אנרגיית דחייה מקסימלית מהקרקע. כדי לעשות זאת, יש צורך לקבל חלקי אצבע מחוזקים גליים של הסוליה. אלה קיימים, למשל, בדגמים ניוטון.

עבור ספרינט, נעלי ספורט נבחרות עמידות בפני שחיקה ככל האפשר, לאור הטלטלות והעומסים הקבועים בחזית הסוליה. במקרה זה, יש צורך לקחת בחשבון את סוג הקרקע עליה מתקיים האימון. כיוון שהספרינט מבוצע לרוב באצטדיונים עם משטחי מסלול איכותיים, הדרישות לגביהם אינן מחמירות כמו לנעלי ספורט חורף או מרתון.

נעלי ריצה מקצועיות צריכות להיות עמידות ככל האפשר. עדיף לבחור מותגים אותנטיים. הם צריכים להכיל ממברנה, סוליה מחוזקת, רשת נושמת. ספורטאים מעדיפים לעתים קרובות דגמים Zprint run וניוטון.

נעלי טרייל משמשות לספורט מיוחד - ריצת שבילים. זה ריצה בתנאים טבעיים על פני שטח קשים, שבילי יער, סרפנטינות הרים. לכן, נעליים לפעילויות כאלה יש לבחור מתאים - עם סוליה גלית קשה מאוד, עשוי ניילון פלסטיק, עמיד למים.

יש לבחור נעליים לרגליים שטוחות עם צורה מתאימה של הסוליה כך ששלבי המגע, המגע והדחייה מהקרקע לא יתנו דפורמציה לכף הרגל. בכל עת, אמצע כף הרגל והעקב צריכים להיות צמודים לנעל ואצבעות הרגליים לא צריכות להיות צמודות מדי. אם מודל כזה לא נבחר, התפתחות נוספת של רגליים שטוחות עשויה להתרחש, ועומסים כאלה מזיקים מאוד הן ללב והן לעמוד השדרה.

אפשרויות גבוהות משמשות לעונה הקרה, טיולי הרים. החלק העליון שלהם מגיע לקרסול, יש שרוך מוארך. בפנים, לנעלי ספורט אלה יש בידוד אמין.

נעלי ריצה עמידות למים עשויות מחומרים עמידים בפני לחות או משתמשות בממברנות שאינן מאפשרות ללחות לעבור כמעט לחלוטין, אך במקביל מאפשרות לעור לנשום ולהסיר זיעה. מודלים כאלה טובים לאימון במזג אוויר רטוב, משקעים, שלג.

רגליים שטוחות או, להיפך, כיפוף גבוה של כף הרגל מביאים אי נוחות ויכולים לגרום למחלות חמורות יותר של עמוד השדרה, הכליות והלב. לכן, איתם מומלץ להשתמש בסניקרס אורטופדיות לספורט. יש להם מדרס עם תמיכה לקשת, עקב קשיח וסוליה בגובה לא שווה. השימוש בהם ימנע את המשך התפתחות הפתולוגיה ואף יתקן את ההפרה הקיימת. נעלי ספורט אורטופדיות משמשות גם למחלות כמו נפיחות, דיסטוניה שרירית, דליות. מומלץ ללבוש אותם לאחר שהות ארוכה בגבס.

לגברים, עדיף לרכוש צבעים כהים קפדניים, אבל במזג אוויר טוב, אם אין בוץ, ניתן להשתמש גם בנעליים לבנות. אצל נשים, ערכת הצבעים יכולה להיות מגוונת יותר, מגוונים בהירים. מודלים קלאסיים לספורט מאפשרים בדרך כלל לא יותר משני צבעים תואמים.

עוֹר - חומר עמיד וידידותי לסביבה. אבל הוא מתאים לאימון בתוך הבית או במזג אוויר יבש, שכן הוא סופג לחות חזק מאוד. למזג אוויר רטוב, עדיף לבחור נעלי ריצה עם ממברנות וחומרים עמידים למים.

גורטקס - חומר מיוחד המיועד לנעלי ספורט. יש לו 3 שכבות, אחת מהן עם קרום מגן. הודות לציפוי תלת-שכבתי זה, ניתנת הגנה מלאה מפני חדירת לחות. ובקור, רגליים לא רטובות שומרות על החום זמן רב יותר.

עור זמש מתאים למזג אוויר יבש. הוא אינו מגן היטב מפני משקעים, בנוסף, הוא מאבד במהירות את הניקיון בכביש מלוכלך. אבל נעלי ספורט זמש שומרות היטב על החום.

לפני רכישת נעלי ריצה, עליך לשקול את הקריטריונים הבאים:

• חומר ייצור;
• סוג סוליה;
• נוכחות של מדרס נשלף;
• דרגת הפחת;
• קיים שרוך נוח.

נעלי ריצה נלבשות באופן מסורתי מעל גרביים מתחת לאימונית לתנאי מזג אוויר מתאימים. אין דרישות ספציפיות לתמונה, חשוב שהציוד יהיה פרקטי ונוח לספורט.

ישנן מספר דרכים לשרוך נעלי ספורט. הסוג המפורסם והפופולרי ביותר שאינו גורם לבעיות הוא "הצלבה". זה מתחיל מלמטה, כלומר, החורים הקרובים ביותר לחזית. התחרה מושחלת כך שהקצוות שלה נמצאים באותו מרחק מהחורים. ואז הוא ממוקם משני הצדדים בחורים הבאים, והקצוות מצטלבים. וכך זה חוזר על עצמו עד החורים האחרונים. התוצאה היא מראה שרוכים מסודר.

כדאי לשקול את נעלי הריצה החדשות הבאות.

דגמים ניוטון זה זמן רב פופולרי בקרב רצים מקצועיים. יש להם צורה מיוחדת של הסוליה עם עקב דק ואצבע מחוזקת. מומלץ לספורטאים מנוסים.

יַצרָן אנטה מייצרת מוצרי ספורט כבר למעלה מ-20 שנה. המולדת הסינית של הסחורות אינה מעידה כלל על איכות מפוקפקת. נעלי ספורט של Anta פופולריות בקרב מיליוני קונים מכל רחבי העולם. הם רכים ונוחים גם במהלך ריצות יומיות של קילומטרים רבים.

נעלי ספורט קרח קרח תוכנן במיוחד עבור ספורט בכפור חורף חמור. הנוכחות של מיגון רב-שכבתי עשוי ניילון עם הספגה דוחה מים, משקל נמוך ודוקרנים חזקים הופכים אותם לאמינים ובטוחים מאוד.

חברה גרמנית אדידס פותחה טכנולוגיית Climacool Fresh Bounce מיוחדת. לנעליים אלו יש גפה רשת גדולה לנשימה מירבית. תוספות רשת לא נותנות לרגליים להירקב, הספורטאי מרגיש כל הזמן רעננות ונוחות מרבית.

שרטוטים לסדרות שונות יש חלק עליון מחומר דק, רך מבפנים ובעל ריפוד מעולה. נעליים אלו פופולריות במיוחד לריצה בעונה החמה.

יצרן סיני של נעלי ספורט דמיקס מייצר אפשרויות תקציב לנעלי ריצה, שיכולות להיות זולות פי 2 ממותגים ידועים. עם זאת, האיכות שלהם סיפקה חובבי חוצות רבים.

חֶברָה אסיקס מייצרת נעליים שבהן הסוליה מכילה סיליקון ג'ל, אשר מרפד ומקל בצורה מקסימלית על העומס על עמוד השדרה בריצה.

נעלי ספורט איזון חדש תמכו בצורה מושלמת את כף הרגל בזמן ריצה ושולט בכל תנועה של הרגליים.

מותג מיזונו מייצרת נעלי ספורט לגברים המעניקות נוחות מירבית בריצה.

נעלי ספורט ריבוק זי קוויק נוצר באמצעות טכנולוגיה מיוחדת המספקת נוחות במהירות המרבית של האצן.