Abbigliamento per yoga e pilates

Lo yoga è un'arte che unisce pratiche fisiche, mentali e spirituali, e oggi tutti coloro che hanno a cuore il proprio sviluppo fisico e l'armonia spirituale possono toccare quest'arte. Le lezioni combinano varie tecniche di respirazione, pose di rilassamento, esercizi di flessibilità e stretching.

Uno dei fattori principali durante l'allenamento è rimanere calmi e rilassati, oltre a concentrarsi sulle sensazioni interne del corpo durante tutta la pratica. Senza un abbigliamento comodo e comodo non potrai immergerti nel mondo dello yoga.

Lo stile dell'abbigliamento per lo yoga può essere diverso, sia ampio che attillato. I pantaloni larghi aiuteranno a evitare di pizzicare i vasi sanguigni durante l'esecuzione di un'ampia varietà di esercizi di torsione o flessione. Se preferisci abiti attillati, presta particolare attenzione ai modelli con elevate caratteristiche di elasticità e resistenza. Ricorda che i tessuti sintetici influiscono negativamente sulla pelle durante l'allenamento intenso, causando irritazioni. La composizione del tessuto dovrebbe essere vicina al contenuto massimo di fibre naturali e rispettose dell'ambiente.

Consigli simili per la scelta di uno stile sono applicabili al Pilates, che ha anche lo scopo di sviluppare la resistenza, formare un bel sollievo per il corpo e trovare la pace della mente.

Rifiuta di acquistare scarpe da ginnastica costose e altre scarpe progettate per camminare o correre. Se hai le scarpe, non è possibile eseguire una serie di esercizi in cui devi tirare la punta, afferrare il tallone con le mani. Gli istruttori di yoga consigliano di andare a piedi nudi per una migliore presa sul tappetino. Inoltre, durante l'esecuzione delle asana sui piedi, si attivano punti riflessogeni, che hanno un effetto curativo e rinforzante su tutto il corpo.

Per le persone che preferiscono allenarsi con i calzini, quelli in cotone con suole gommate si sono dimostrati validi. Questi calzini riducono lo slittamento del piede a contatto con il corpo e il materassino e assorbono perfettamente l'umidità risultante durante l'allenamento. Le calze con dita separate meritano un'attenzione particolare, proteggono i tuoi piedi dal gelo durante le attività all'aperto a basse temperature ambiente.

L'abbigliamento femminile dovrebbe essere contenuto, poiché anche i rappresentanti del sesso più forte frequentano lezioni di yoga e pilates. L'eccessiva apertura del costume e la dimostrazione delle uniformi non sono necessarie e causano solo irritazione, inoltre distraggono dalle lezioni.

Presta attenzione ai pantaloncini neri, che sono appropriati in estate, per l'uso sia in corridoio che per strada.L'immagine è completata da una t-shirt in jersey di cotone che permette alla pelle di respirare e non limita i movimenti. Una combinazione di pantaloncini e un top senza maniche è adatta a qualsiasi fisico. Vale la pena notare che i pantaloncini e una maglietta occupano poco spazio nella borsa.

Il bel tessuto fluido, svolazzante nel vento, darà alla tua immagine leggerezza e raffinatezza. Il modello non ha elastici che possono, schiacciando, interrompere la circolazione sanguigna. Le tute sono progettate specificamente per lo yoga e il pilates e consentono di evitare il minimo disagio. I completi interi si sono dimostrati validi anche sotto i carichi più intensi: non ostacolano i movimenti, lasciano respirare la pelle e assorbono il sudore secreto dal corpo.

Una tuta nera in tessuto elasticizzato con cerniera verticale sul retro è una scelta pratica per il Pilates. I colori vivaci attirano l'attenzione degli altri e dovrebbero essere evitati. I toni neutri sono preferiti nell'immagine, poiché hanno un effetto calmante durante la meditazione e lo yoga.

Che ti piacciano i leggings o i pantaloni da yoga larghi, questo top con spalline regolabili è l'aggiunta perfetta a qualsiasi outfit. Prestare attenzione ai modelli in cui non sono presenti rivetti e elementi di fissaggio. Con lunghi allenamenti con esercizi per allungare i muscoli della schiena, c'è un'alta probabilità di sfregamento e disagio nell'area di fissaggio. Molto apprezzati sono i top senza cuciture con vestibilità aderente, grazie all'ampia fascia elastica sotto il seno. I pantaloni elastici hanno una vita alta, che consente di coprire la regione lombare durante la flessione.