Scarpe da corsa

La caratteristica principale delle scarpe da running è la loro leggerezza. Indipendentemente dallo scopo: isolati, professionali, da uomo o da donna, devono essere realizzati in materiale leggero e non causare disagi durante i movimenti intensivi su qualsiasi terreno. Altro dettaglio importante è la suola, che dovrebbe proteggere i piedi durante la corsa e fornire una buona presa al suolo, prevenendo lo scivolamento.

Le scarpe da corsa di qualità hanno i seguenti vantaggi:

• Riducono l'impatto meccanico sulle gambe e sulle articolazioni durante lo sforzo fisico.
• Offrono leggerezza e comfort.
• Le scarpe da corsa possono essere indossate come scarpe di tutti i giorni e saranno molto comode.

A seconda del tipo di corsa, dovresti acquistare un certo tipo di scarpe da ginnastica.Possono differire per tipo di suola, materiale, design e altre caratteristiche.

Per la corsa naturale, cioè le corse regolari del benessere, vengono selezionate speciali sneakers con suola rinforzata e una membrana che permette alla pelle di respirare. Se l'atleta corre su asfalto, cemento o tapis roulant da stadio, la suola deve essere scanalata. Per l'allenamento su terra, terriccio, terreno roccioso, è meglio scegliere una suola rigida rinforzata in grado di proteggere i piccoli sassolini dall'incastrarsi sotto i piedi.

I corridori esperti sanno che quando si corre correttamente, è principalmente la punta del piede che entra in contatto con il suolo. Il tallone praticamente non partecipa a questo. Pertanto, le scarpe da ginnastica sono state create appositamente per tali atleti. newton. Hanno un avampiede rinforzato e il tallone non ha praticamente ammortizzazione. Ma con questo design della suola, l'energia di repulsione da terra e la velocità di corsa aumentano notevolmente.

Per correre su ghiaccio o sentieri ghiacciati, la suola della scarpa è la più importante, che offre la massima aderenza su superfici verticali senza scivolare. Può avere protezioni speciali con scanalature profonde, gomma o punte rimovibili. La scelta di un modello del genere è molto importante, perché nessuno è immune da gravi lesioni sul ghiaccio.

Per fare jogging sulla neve, le scarpe sportive sono scelte il più calde e resistenti all'umidità possibile. Per l'isolamento utilizzare una fodera interna su pelliccia naturale o sintetica, gommapiuma, linguette multistrato. Per proteggere dall'umidità viene utilizzato un materiale di finitura esterno: finta pelle, tessuto gommato o neoprene. È meglio non usare la vera pelle, poiché assorbe molto l'umidità.Per proteggere dalla penetrazione di goccioline di liquido, vengono utilizzate anche speciali membrane di respirazione. Le scarpe per correre sulla neve dovrebbero fornire una buona tenuta dei piedi.

La corsa in navetta è un tipo di sport che richiede attrezzature speciali. La caratteristica principale qui non sono i carichi a lungo termine, ma i frequenti scatti che richiedono la massima energia di repulsione dal suolo. Per fare ciò, è necessario disporre di punte rinforzate ondulate della suola. Questi sono presenti, ad esempio, sui modelli newton.

Per lo sprint, le scarpe sportive sono scelte il più resistenti possibile all'usura, dati i continui strappi e carichi sulla parte anteriore della suola. In questo caso è necessario tenere conto del tipo di terreno su cui si svolge la formazione. Poiché lo sprint viene solitamente eseguito in stadi con superfici di pista di alta qualità, i requisiti per loro non sono così severi come per le scarpe da ginnastica invernali o da maratona.

Le scarpe da corsa professionali dovrebbero essere il più resistenti possibile. È meglio scegliere marchi autentici. Dovrebbero contenere una membrana, una suola rinforzata, una rete traspirante. Gli atleti spesso preferiscono i modelli Zprint run e Newton.

Le scarpe da trail sono utilizzate per uno sport speciale: il trail running. Questo sta correndo in condizioni naturali su terreni accidentati, sentieri forestali, serpentine di montagna. Pertanto, le scarpe per tali attività dovrebbero essere selezionate in modo appropriato, con una suola ondulata molto dura, realizzata in plastica di nylon, impermeabile.

Le scarpe per piedi piatti vanno scelte con una forma della suola adeguata in modo che le fasi di contatto, contatto e repulsione da terra non diano deformazioni al piede. In ogni momento, la parte centrale del piede e il tallone devono essere aderenti alla scarpa e le dita dei piedi non devono essere troppo strette. Se un tale modello non viene scelto, potrebbe verificarsi un ulteriore sviluppo di piedi piatti e tali carichi sono molto dannosi sia per il cuore che per la colonna vertebrale.

Le opzioni alte sono utilizzate per la stagione fredda, le escursioni in montagna. La parte superiore raggiunge la caviglia, c'è un'allacciatura allungata. All'interno, queste scarpe da ginnastica hanno un isolamento affidabile.

Le scarpe da corsa impermeabili sono realizzate con materiali resistenti all'umidità o utilizzano membrane che non consentono all'umidità di passare quasi completamente, ma allo stesso tempo consentono alla pelle di respirare e rimuovere il sudore. Tali modelli sono buoni per l'allenamento con tempo piovoso, precipitazioni, nevicate.

I piedi piatti o, al contrario, un'elevata flessione del piede provocano disagio e possono causare malattie più gravi della colonna vertebrale, dei reni e del cuore. Pertanto, con loro si consiglia di utilizzare scarpe da ginnastica ortopediche per lo sport. Hanno una soletta con un arco plantare, un tacco duro e una suola di altezza disuguale. Il loro uso impedirà l'ulteriore sviluppo della patologia e correggerà persino la violazione esistente. Le scarpe da ginnastica ortopediche vengono utilizzate anche per malattie come gonfiore, distonia muscolare, vene varicose. Si consiglia di indossarli dopo una lunga permanenza in un cast.

Per gli uomini, è meglio acquistare colori scuri rigorosi, ma con il bel tempo, se non c'è fango, si possono usare anche scarpe bianche. Nelle donne, la combinazione di colori può essere più varia, da tonalità luminose. I modelli classici per lo sport di solito non consentono più di due colori abbinati.

Pelle - materiale durevole ed ecologico. Ma è adatto per l'allenamento al chiuso o con tempo asciutto, poiché assorbe l'umidità molto fortemente. In caso di pioggia, è meglio scegliere scarpe da corsa con membrane e materiali impermeabili.

Gortice - un materiale speciale studiato per calzature sportive. Ha 3 strati, di cui uno con una membrana protettiva. Grazie a questo rivestimento a tre strati, viene fornita una protezione completa contro la penetrazione dell'umidità. E al freddo, i piedi non bagnati trattengono il calore più a lungo.

Pelle scamosciata adatto per tempo asciutto. Non protegge bene dalle precipitazioni, inoltre perde rapidamente la sua pulizia su una strada sporca. Ma le scarpe da ginnastica in pelle scamosciata trattengono bene il calore.

Prima di acquistare scarpe da corsa, è necessario considerare i seguenti criteri:

• Materiale di produzione;
• unico tipo;
• La presenza di un sottopiede estraibile;
• Grado di ammortamento;
• Comoda allacciatura disponibile.

Le scarpe da corsa sono tradizionalmente indossate sopra i calzini sotto una tuta da ginnastica per condizioni meteorologiche appropriate. Non ci sono requisiti specifici per l'immagine, è importante che l'attrezzatura sia pratica e comoda per lo sport.

Esistono diversi modi per allacciare le scarpe da ginnastica. Il tipo più famoso e popolare che non causa problemi è il "criss-cross". Inizia dal basso, cioè i fori più vicini alla parte anteriore. Il laccio è infilato in modo tale che le sue estremità siano alla stessa distanza dai fori. Quindi viene posizionato su entrambi i lati nei seguenti fori e le estremità si intersecano. E così si ripete fino alle ultime buche. Il risultato è un look di allacciatura pulito.

Vale la pena considerare le seguenti scarpe da corsa nuove di zecca.

Modelli newton sono stati a lungo apprezzati dai corridori professionisti. Hanno una forma particolare della suola con tacco sottile e punta rinforzata. Consigliato per atleti esperti.

Produttore Anta produce articoli sportivi da oltre 20 anni. La patria cinese delle merci non indica affatto una qualità dubbia. Le sneakers Anta sono apprezzate da milioni di acquirenti da tutto il mondo. Sono morbidi e confortevoli anche durante le corse giornaliere per molti chilometri.

Scarpe da ginnastica Cimice del ghiaccio progettato specificamente per gli sport in caso di forti gelate invernali. La presenza di protezioni multistrato in nylon con impregnazione idrorepellente, peso ridotto e punte potenti le rendono molto affidabili e sicure.

azienda tedesca Adidas è stata sviluppata una speciale tecnologia di rimbalzo fresco Climacool. Queste scarpe hanno un'ampia tomaia in mesh per la massima traspirabilità. Gli inserti in rete non fanno marcire le gambe, l'atleta sente costantemente freschezza e massimo comfort.

Disegnatori diverse serie hanno una tomaia in materiale sottile, morbida all'interno e hanno un'ottima ammortizzazione. Queste scarpe sono particolarmente apprezzate per fare jogging nella stagione calda.

Produttore cinese di scarpe sportive Demiscelare produce opzioni di budget per scarpe da corsa, che possono essere 2 volte più economiche di marchi noti. Tuttavia, la loro qualità ha soddisfatto molti appassionati di outdoor.

Azienda Asics produce scarpe in cui la suola contiene gel di silicone, che ammortizza al massimo e allevia il carico sulla colonna vertebrale durante la corsa.

Scarpe da ginnastica nuovo equilibrio sostenere perfettamente il piede durante la corsa e controllare ogni movimento delle gambe.

Marca Mizuno produce scarpe sportive da uomo che garantiscono il massimo comfort durante la corsa.

Scarpe da ginnastica Reebok Z veloce creato utilizzando una tecnologia speciale che offre comfort alla massima velocità del velocista.